整套動作編排：
一、競技體操比賽的評分，只能以選手的動作難度結構及實施等細節來構成主觀性評分 的準繩(林清和，1981)。體操具有高度的藝術性，體操練習不僅要完成技術動作，還要 根據技術動作完成質量和身體姿態來評定成績(葉家華，2006)。完美的編配必須從各種 類型中選擇動作的難度內容組合而成，強調個人風格並散發藝術氣息和美感，並充分利 用場地、表演時間和方向變化，將動作分佈以流暢性連接和完成精彩的下法作結束，新 穎的編配以非常有節奏且流暢的演出，使每個動作在不斷地流動中，展現出高質、優美、
流暢的美感(黃淑貞，2007)。比賽時在規定的器械上完成事先編排好且相當熟練的整套 動作，裁判會視運動員的表現，依照規則規定的難度、編排來評定成績(江璧璇，2007)。
比賽的勝負取決於選手的表現和裁判的評分，也因規則所裁定的是行為，所以動作的內 容編排亦相對重要(王燦、李偉峰，2009) 。
二、從評分規則之執行來探討，可發現其他的評分要素之得分都取決於難度的實施數 量，完成的品質及編配的順序(何采容，2003)。體操動作技術在瞬間內複雜多變，整套 動作的編配則掌握在單個動作的基礎上，而規則是裁判評分的依據，也是規範選手整套 動作編配的法則，又規則引導著技術的發展，因為透過它對於各項的規定及要求，促使 動作技術向正確的方向發展(鄭黎暉、吳福明，2004)。如何使一套動作才能完美，除了 要熟悉當次的競賽規程、評分規則之外，就是要靠平常訓練和教練、選手的智慧(張秀 卿，2002)。教練、選手平時就應熟悉評分規則內容和動作完成的扣分細節，將其細節 運用在整套動作編配，方可在競賽上發揮效果。教練在平日的訓練時，就必須思考如何 有力編排與組合整套動作，達到吸引裁判獲致高分，因此使用的戰術就是熟知規則內容 (吳靜玲，2010)。
三、每一位體操選手個性特點及素質條件皆不同，整套內容顯出特色，才能在競賽中發 揮自身優勢。自選動作是每位選手根據本身的個性、特質、及專長動作，配合規則的規 定編配而成，所以每位選手的動作內容都不相同(余美麗，1989)。教練除應配合選手各 人的特性和長處，集中全力在該單項上，更應隨時蒐集、瞭解相關規則與競賽規程辦法，
教其用於選手整套動作技能的編配，以提升選手的競爭力(江麗玉，2001)。在整套難度
編排選擇時必須是符合選手能力範圍(黃哲奎，2007)。當起評分的競爭條件相同時，實 施減分就成為決定勝負的重要關鍵(史瑞臨，2004)。重視選手的質量與角度精準度，這 些藝術性、技術性累積扣分下來是非常重的，但同時也是比較分得出來選手質量的好壞 差異(江璧璇，2007)。若想要獲得高分，就必須要提高 D 分起評分，而且在空中體態、
動作高度及落地穩定度方面，都必須實施得相當完美，以減少 E 分扣分(郭楓伶，2011)。
現在規則修訂後對各項目要求都非常嚴格，如果在整套編配稍不留意，做了重複的動 作，不但價值分不算之外，有時還會被扣分，所以在比賽中常可看到教練與裁判為選手 的分數有爭議，這往往是因難度價值判斷所引起的差異(張秀卿，2002)。對於承認難度 價值的專門技術要求，勢必需要完整的實施，否則必須對錯誤扣分外，難度也會被降級 (黃淑貞，2007)。
四、女子競技體操是一種美感極強的運動項目，因為規則規定了藝術性評分，在比賽時 不僅觀眾和裁判員欣賞了力量和技術構成的創新編配，同時得到藝術上的享受，因此一 套有個人風格和藝術表現力的編排，會給人留下極為深刻的印象(黃淑貞、張秀卿，
2007)。在動作的內容和編配方向上鼓勵舞蹈完美與技巧動作相結合，表現出優雅藝術 性及個人風格(黃淑貞，2002)。強化成套動作的完成節奏、韻律及突顯運動員的技術風 格和特色，進而提高成套動作的藝術與觀賞價值(韓華、盧慶榮，2012)。
落地動作：
一、穩定則是體操的基礎(鄭黎暉、吳福明，2004)。穩定性是比賽獲勝的關鍵，優秀的 競技體操選手所完成的動作必定具有穩定的特質，也唯有表現出穩定、優美、流暢的整 套動作，才能獲得裁判一致的青睞(陳光輝、鄭黎暉、陳銘堯，2009)。成功及金牌的歸 屬有時取決於落地是否站的穩(陳欣慧，2009)。競技體操比賽中結束動作著地的穩定性 與最後成績、名次的關係越來越緊密，尤其在極關鍵的第 III 競賽(單項決賽)中，其勝負 的焦點往往取決於結束動作著地表現的優劣(汪康東，1997)。選手在實施整套動作中除 了動作的量，伸展度及身體姿勢之外，更重要是每一個動作著地的穩定性，我們常看到 選手在爭冠、亞軍時，往往都是輸在落地的一瞬間(張秀卿，2002)。當選手們在整套動 作表現不相上下之時，金、銀、銅牌之區隔往往便由結束動作著地的優劣來決定(陳光 輝、陳五洲，2011)。
二、在評分規則規範之下，教練設計編排選手整套動作內容時，通常會希望選手實施高 難度結束動作，來獲得較高動作分值與特殊要求分值；但是從裁判員評分規則實施扣分 規範中，結束動作技術、高度、遠度、身體姿勢及落地穩定，如果不能完整表現出動作 高度優美與穩定性，將執行一般錯誤扣分。在臨場比賽時，選手應以完成整套動作為第 一優先考量，不穩定的動作應避免納入整套動作中，減少因動作失誤被裁判扣以較高的 實施分值(方雩、陳光輝、陳銘堯，2009)。如要減少實施扣分數值必須要求動作技術的 質量(林祥威，2011)。穩定的著地表現，除了能避免腳步移動所造成的扣分之外，亦可 增加裁判對選手完成整套動作主觀判決意識的好感，在最後得分的些微差距中具有關鍵 性的影響(陳光輝、陳五洲，2011)。在成套動作實施中，身體姿勢的「美」是致勝因素 裏的重要影響因素，結束動作落地姿勢的「穩」則是比賽致勝的最要關鍵。 (陳光輝、
王明鴈、蔡亨，2005)。
三、跳馬不像其他項目需要全套動作展現，跳馬項目是一個動作就能「一跳定江山」的 項目競賽(張秀卿、黃淑貞，2009)。從實施動作開始到結束落地動作，只需要花 5~7 秒 時間。由單一動作完成，但其實施環節主要分成四個階段：第一騰空、推撐、第二騰空、
落地。每一個階段的實施要求都非常嚴謹，如第一騰空的身體姿勢，推撐階段的角度，
的二騰空的角度、遠度及旋轉體姿的完成度、和最後落地的穩定性(張秀卿、黃淑貞，
2009)。跳馬項目，由側面來評審確是最佳角度(林清和，1982)。在跳馬動作技術的過程 中每一個階段須環環相扣，不允許出現錯誤，因為前一階段表現的優劣及穩定與否會影 響後一個階段動作技術實施的完整性(俞智贏，2000)。騰空高度部分是體操選手必須具 備的基本能力，因為有極佳的彈跳能力可以讓動作完成得更優美協調，如此對最後得分 有相對的關係(蔡惠凰，2006)。落地的穩定性，影響著最後得分。第二飛程高度越高落 地穩定性亦越穩(翁士航，2011)。跳躍動作得優良的分數，著地時必須在一定點上，沒 有任何多餘的移動，全身要保持平衡(黃怡學，2006)。
四、競技體操女子項目，除了高低槓以外，其他 3 項以下肢運動為主要實施動作的重點，
且每次實施單動作必須擁有充分的下肢彈跳力與肌力，才能完美且完整呈現出動作體態 (翁士航，2011)。女子高低槓動作的發展，許多動作都是從男子單槓動作而來，兩槓之 間的距離與高槓、低槓的高度調整，都有助於高低槓動作的發展(張秀卿，2005)。高低
槓整套動作的特性和特色，即從第一個動作開始，到最後一個下法動作完成落地，動作 與動作之間相互連接，且沒有任何停頓。必須一個動作完成，馬上連接下一個動作，實 施過程除了失敗才會有停頓或掉落，完成整套動作量必須一氣呵成最少 8 個難度動作。
動作技術越穩定，在成套實施過程中對身體控制能力就越好，下一個動作連接就能有充 裕的時間完成，好的穩定性加上高難度技術，成了獲勝的關鍵。
五、平衡木項目，120 公分高，寬 10 公分。平衡木的穩定性是由器材特點所展現之屬性 (涂瑛芳、邱永興、林信佑、涂瑞洪，2006)。展現對身體高度平衡控制能力和穩定性，
動作群組有跳躍、轉體、空翻，還要結合舞蹈動作。在平衡木上要保持動作的穩定，除 了要控制身體的平衡外，更要使身體的重心保持在支撐的範圍上，若技術不對會使重心 偏離，而造成失誤(陳蘭芝，2007)。平衡木對穩定性要求甚高，完成動作時身體小搖晃 扣 0.10 分~0.30 分，身體左右搖晃幅度較大，屬於中錯扣 0.50 分，大搖晃但沒有掉落下 木則扣至 0.80 分。由此可知，平衡木項目對每一個技巧動作或舞蹈動作，落地穩定性要 求非常嚴格。
六、地板項目，整套動作內容除了難度技巧動作，必須搭配音樂與舞蹈。每個動作要求 要有清楚的開始和結束姿勢，動作的每個階段要有很好的控制，全神貫注地把它昇華到 一種藝術美的境界，特別是女子地板運動(黃淑貞，2007)。舞蹈編排和表演則是女子競 技體操地板項目的亮點，觀眾和裁判會隨之群情激盪、心跳加速，舞蹈的感染力具有影 響氣氛與裁判評分的作用(張雁婷，2010)。藝術性在地板項目評分中佔 2.50 分值，選擇 適合選手音樂，編排適合選手個性舞蹈風格，善加運用整個地板場地空間，展現最自信 的一面，吸引觀眾、裁判員目光。純熟穩定技巧動作，表現優雅舞蹈編排，與音樂相互 融合，有助於整套動作整體表現力。一套具備高難度、新穎、賦予美感的編配，以及符 合個人獨特風格的舞姿和音樂節奏，使女子競技體操的藝術美發揮的淋漓盡致(黃淑 貞，2007)。
綜合上述說明，選手依據規則的修改來編排動作，裁判則根據選手整套的演出給予
綜合上述說明，選手依據規則的修改來編排動作，裁判則根據選手整套的演出給予