基礎理論

一、技能學習理論

技能學習（skill acquisition）依賴著和我們生活週遭環境進行有效的互動，

並且透過互動偵測到重要的訊息，以及所接受到訊息的反應。經由互動所產生結 果中，像是學習新的技能，透過不斷的練習與調適，可以產生許多不同表現；技 能學習過程中，學習者在經由多次練習所得到的結果。影響我們運動表現的情 況，像是環境、工作、個人動機等，不會在每次所表現出來都會一樣，因此在適 應能力特別重要（Davids, Bennett & Newell, 2006）。

運動技能學習主要是「從練習中來學技能」，Fitts 運動學習階段理論中，三 階段模式是描述學習是一個持續不斷的過程，此學習過程會隨著訊息處理的屬性 漸漸地改變，使得學習者學習有所進步。Fitts 模式，第一步為認知階段（cognitive stage），技能學習都需經過認知的階段，學習者以簡單的規則及口語指導來獲得 對動作的基本了解；對新技能有基礎了解時，在學習過程學習者會在學習中自我 探究，並且在此階段因動作表現差異性大會出現錯誤的訊息，則會進行到下一階 段。第二步為聯結階段（associative stage），動作型態的修正較細緻且穩定。在 此階段學習動作錯誤少並且能達到一致性，也是說學習者能解決基本的認知問 題，能使動作快速進步更有效完成動作。這階段所學習時間長短，會因學習者對 於動作的複雜度與學習者的能力而有所變化。第三步為自動化階段（autonomous stage），需要透過大量的練習的階段。學習者進入到自動化階段後，對於動作產 生習慣且自動化，會受到潛意識控制，並且能多方面的工作處理，能在最低心智 不需任何思考所表現出來。因此，學習新的技能時，越多時間在練習上，越有可

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能在特定的表現上達到更高且專業的技術。以游泳教學來說，初學者剛進到水中 時都會緊張狀態，因此第一步先讓學生適應水性，使用簡單的口語如：「憋氣進 到水中，看一看，再上來」或是「憋氣進到水中，摸自己的腳趾頭等等」，具體 的口語來指導學生，當熟悉水性之後，就可以進行第二步的聯結階段，當學生已 經敢在水中憋氣了，就能進行憋換氣動作，再接下個動作能配合節奏做韻律呼吸 練習。如此一來，就已經學會韻律呼吸。

圖2-1-1 Fitts三階段模式。

資料來源：劉有德（2010）。技能學習的動力－限制導向的觀點（11）。台北市：

禾楓。

二、訊息處理模式

（一）閉鎖環理論(closed loop theory)

Adams（1971）的閉鎖環理論(closed loop theory)主張回饋在動作的控制和學 習上的重要角色，強調「訊息的回饋」（feedback）、「錯誤偵察機制」（error detection mechanism）。閉鎖環理論在操作動作時以持續不斷的比較前面知覺訊息和已有

第一步

口語指導─認知階段

第二步 聯結階段

第三步 自動化階段

時間練習

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成功的動作結果訊息來進行調整。它是利用回饋的方式解釋動作技能的表現，強 調回饋（錯誤的認知與修正），利用回饋來解釋動作技能的表現。初學者學習游 泳時，是以動作結果導向的回饋建立所產生的動作表徵（知覺痕跡）作為學習標 準；學習過程中，神經系統具有大量儲存符號表徵的能力；記憶痕跡是當學習者 要使用一個動作的時候，外界回饋進入中樞系統時，中樞系統會選擇一個動作參 數執行。

動作決策上包含刺激辨識、反應選擇、反應計劃；動作動器包含肌肉感覺、

動作感覺、環境感覺。使用在游泳教學時，學習者要學習划水動作時候，教學者 先做示範再給學生練習，學生在練習划水過程中身體會有使用到肌肉出力，划手 動作的路徑跟在水中給予的水的阻力，在整個划手動作下來會得到很多回饋，當 學生出現正確動作，教師應給予讚美為回饋，然而學生就會記住正確動作，並且 持續的練習，同時教師在旁給予動作修正。KR（結果獲知）相當重要，初學者 剛開始學習時，其參考值相當弱，必須透過外在的回饋，直到參考逐漸正確後 KR（結果獲知）才能減少。對於初學者在學習游泳時，最重要的就是先教會閉 換氣，才可以在水中操作每項動作。因此，在還沒有下水的時候，教師可以先教 學生嘴巴的閉換氣，可以利用柔軟紙張，放置於嘴巴面前，出”啪”聲的時候，柔 軟紙張會往前飄，這樣的動作，不僅可以讓學生知道自己是否有作出正確的動 作，教師也可以給予正確的指導。因此有兩個重要的主題：知覺痕跡（perceptual trace）和記憶的痕跡（memory trace）。所謂知覺痕跡是在動作學習的回饋過程中 所形成的一個參考值，動作可以一直被修正，直到接近真實動作，完成動作知覺 結果，透過反覆的動作練習下與回饋後，以達到完成動作目標；當重複練習次數 愈多，此參考值的強度愈強，知覺就愈深刻。

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圖2-1-2 Adams 閉鎖環理論

資料來源：劉有德（2010）。技能學習的動力－限制導向的觀點（15）。台北市：

禾楓。

（二）基模理論(schema theory)

Schmidt(1975)將源於社會心理學和認知心理學的基模(schema)概念，用來解 釋運動技能的學習。Schmidt基模理論(schema theory)進一步的改善Adams理論注 重在動作的相關回饋結果的缺點，因此發展出了有關連續性動作技能學習的基模 理論。此理論指出，個體在練習數組一類別運動技能中，每一次執行的動作，首 先要確認動作執行的「起始狀態」（Initial condition）包含周圍環境、目標等；

再根據先前經驗，決定要達成「預期的動作結果」(desired movement outcomes) 時，有關產生動作反應的「運動參數」（motor parameter），最後形成動作程式 指令、產生動作反應。動作執行過程中，透過體內個體獲得「感覺結果」（sensory consequence）回饋，透過回饋，讓個體了解動作預期結果的差異，並加以修正

「運動參數」。此過程經過不斷練習，個體學會依據「起始狀態的訊息」，準確 調整產生技能的各項「運動參數」，達成預期的運動結果。以蛙式中的蛙腳來說，

初學者剛開始無法做到以腳夾水動作，故無法前進，因此，透過不斷的練習，以 及不斷的修正與調整動作(運動參數)，最後則可以完成踢蛙腳前進的動作。

動作決策

刺激辨識、反應選 擇、反應計畫

動作動器

肌肉、動作、環境 動作命令

回饋

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Schmidt強調在動作練習過程中，發展運動基模有兩個層次：1.回憶基模 (recall schema)是由起始狀態、運動參數、預期動作結果所組成，負責動作實行；

2.再認基模(recognition schema)亦可稱為辨認基模，是由起始狀態、感覺結果及 預期動作結果組成三項訊息，負責動作控制。林清和（2006）對於回憶基模與再 認基模做個統整，回憶基模主要的功能是引導個體如何產生動作反應，學習者反 覆練習同一類別動作中，該基模的形成是透過動作反覆練習的結果而組成運動程 式的參數，能形成相關資料儲存在記憶中；開始的情境不同，會改變運動程式的 參數，形成不同的結果。再認基模主要是評價反應正確與否，當個體已對某種動 作建立穩固的再認基模，若面對新的反應情境時，可借助再認基模，在動作反應 之前即能確定新動作反應，以確定要達到的動作結果；也就是感覺結果越精確，

越能辨識出實際動作錯誤感覺的回饋，有效幫助下一次產生正確的動作。Schmidt 強調，在缺乏外在回饋及提供動作實際結果的練習條件之下，個體仍能依據「預 期的感覺結果」而得知其動作反應的正確與否，然後修正回憶基模，也就是個體 能藉由再認基模的錯誤偵測機制修正「回憶基模」，進行動作的調整。以憋換氣 動作為例子，當學習者有被嗆水經驗時候，當再一次進到水裡面時，會反應給個 體在水中吐完氣時，出水面時要記得把多餘的水分噴出來再吸氣，以免嗆到。也 因此，學習者已有經驗後，就能了解到當有嗆到水的感覺時，應如何處理，這也 是教學者能掌握學習者的學習結果，再進一步協助調整動作，反覆將動作熟練。

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圖2-1-3 Schmidt基模理論

資料來源：劉有德（2008）。運動技能學習（7-11）。台北市：禾楓。

（三）鷹架理論

鷹架理論的概念是由蘇聯心理學家Vygotsky(1896~1934)所提出。「鷹架」是 由 Wood 、 Bruner 和 Ross(1976) 所 提 出 ， 它 的 理 論 屬 於 「 建 構 主 義 論 」

（constructivism），強調知識是由個人建構而成，且過程需要透過與別人互動。

Gee、Michael和O’Conner(1992)說鷹架是一種學習的「橋樑」，教師在學習的過程 中扮演支持、導引的角色，隨時能協助學習者所需的訊息（鄭金昌、陳進發， executing 執行動作

Knowledge of result 結果獲知 Motor

parameter 運動參數

Desired movement outcomes 預期動作結果 Recall schema

回憶基模

Recognition schema

辨識基模

Sensory consequence

感覺結果 Initial conditions

起始狀態 修正

修正

比較

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要促成學生的自我導向學習（劉信亨，2003）。將鷹架理論配合游泳教學時，教 師應規劃單元活動目標，教學時，教師需要先進行教學，再讓學生不斷練習，教 師適時從旁協助，才能讓學生在每動作都能達到目標，因此活動單元目標應從簡 單到困難，逐步的讓學生完成，並有增添學生成就感。

Larkin(2001)認為鷹架教學，是教師相信學習者在必要的時候能藉由外界的 支持完成一個任務。教師教學時多與學習者互動，從過程中觀察學生學習，教師 能依學習者的學習情形隨時協助或撤離，當學習者能力慢慢提昇，可以獨立學 習，鷹架則可拆除。因此，要讓學生要達到每堂課的目標，學習過程中，老師的 角色是支持者和引導者，給予學習者適時的協助和澄清問題，幫助學習者度過學 習的困難點（陳貞伶，2003）。教師進行教學每動作後，需要的是給學生練習技 能，教師適時從旁協助，透過練習讓學生不斷地複習動作，將動作加以熟練，並

Larkin(2001)認為鷹架教學，是教師相信學習者在必要的時候能藉由外界的 支持完成一個任務。教師教學時多與學習者互動，從過程中觀察學生學習，教師 能依學習者的學習情形隨時協助或撤離，當學習者能力慢慢提昇，可以獨立學 習，鷹架則可拆除。因此，要讓學生要達到每堂課的目標，學習過程中，老師的 角色是支持者和引導者，給予學習者適時的協助和澄清問題，幫助學習者度過學 習的困難點（陳貞伶，2003）。教師進行教學每動作後，需要的是給學生練習技 能，教師適時從旁協助，透過練習讓學生不斷地複習動作，將動作加以熟練，並