國立臺東大學體育學系 碩士論文
指導教授：溫卓謀 博士
偏鄉地區國小學童游泳蛙式 教學方案發展之研究
研究生：陳藝文 撰
中華民國一○三年七月
國立臺東大學體育學系 碩士論文
偏鄉地區國小學童游泳蛙式 教學方案發展之研究
研究生：陳藝文 撰 指導教授：溫卓謀 博士
中華民國一百零三年七月
謝 誌
碩士班的生活隨著論文完成即將告一段落，在研究所上課過程中，有著許多 甜美回憶，雖然過程中遇到很多挫折，這些挫折都是讓我繼續向前進的動力。感 謝在碩士班一路走來很幸運的有很多人陪伴與加油，讓我能夠在求學過程中順利 完成。感謝 陳玉枝 主任時時刻刻的叮嚀與鼓勵；感謝班導 范春源 老師、陳秀惠 老師，在碩士班忙碌之餘都會召集大家聚聚聯絡情感及關心課業與論文進度，讓 碩士班更加溫馨。
首先要感謝指導教授 溫卓謀 老師細心的指導，在實驗過程中提供許多的相 關的資源來協助，讓我可以更加專心在論文上，您在百忙之中很有耐心在修改我 的論文，鉅細靡遺的指導內容，適時的給予鼓勵帶領往前的動力，在此獻上最誠 摯的感謝。感謝屏東教育大學 林耀豐 教授在論文的架構與撰寫都給予指正並給 予最專業的建議，受益良多，讓論文可以更加完善，感謝臺東大學 莊鑫裕 教授 在游泳教學上提供許多的分享，讓論文內容更為嚴謹。
感謝 黃治雄 主任提供教學場地可以讓我操作實驗，在過程中提供許多的協 助；感謝 意爭老師 在實驗中無私的協助，親自接送學童到游泳池上課解決交通 問題，讓實驗中可以很順利的進行；感謝在實驗過程中協助拍照與錄影的學妹、
同學。感謝碩士班的夥伴，隨時鼓勵與協助我的學長姐們，乃華學姊 、以亭學 姊 、巧君學姊 、以靈學姐 、詞訓學長 、仲緯學長 ；同窗好友們 郁芳 、嘉智 、 祥議 、尚諭 、仕涵 、惇雅 ，在研究過程中遇到困難問題時都可以討論解決，非 常感謝過程中陪伴的大家。
最重要感謝的是我最愛的爸爸、媽媽，總是在我求學階段給我最大鼓勵與精 神上的支持，是我最強大的後盾，讓我可以專心完成課業，感謝您們的辛勞，與 你們分享這喜悅，謝謝你們。
陳藝文 謹誌 2014 年 7 月 20 日
偏鄉地區國小學童游泳蛙式教學方案發 展之研究
陳藝文
國立臺東大學體育學系
摘要
本研究主旨在探討偏鄉地區學童游泳蛙式教學活動內容如何規劃以及實施 歷程與結果。目的：一、規劃簡易攜帶式充氣游泳池游泳教學活動方案內容；二、
瞭解教學活動方案實施歷程所遭遇的問題；三、分析教學活動方案實施的結果。
以 6 位無游泳經驗的國小三年級學童為教學對象年齡(9±3.50、體重 27.87±5.75 公斤、身高 128.07±6.98 公分)，游泳教學以每堂教學 90 分鐘，共進行 10 個活動 單元。以訪談、觀察記錄、札記、檢核表、錄影觀察的方式進行資料蒐集。結果：
一、本研究教學活動方案規劃，設計 10 個活動單元。在簡易攜帶式充氣游泳池 以第 1 至 5 單元與第 7、8 單元的內容進行教學，而在游泳池以第 6 單元進行基 本動作測驗以及第 9、10 單元蛙式分解與聯合動作的熟練，最後總測驗。二、本 研究教學內容依序適應水性、憋換氣、漂浮、蛙式分解動作、蛙式聯合動作。一 個簡易攜帶式充氣游泳池空間可以容納約 3 至 4 位學童，教學中使用兩個簡易攜 帶式充氣游泳池進行教學。教學時，將泳池併在一起讓學童趴在氣墊上練習蛙式 分解與聯合動作，椅子則為輔助陸上蛙式動作練習，並調整動作。因簡易攜帶式 充氣游泳池高度為 50 公尺，在練習蛙式動作時會撞到地板受到阻礙，長度不夠 無法進行長距離游泳練習，因此需要將場地移動到游泳池進行練習。三、經過 10 個活動單元學習，4 位學童中，有 3 位學童位完成，第一級海馬與第二級的水 獺標準，並且能持浮具完成游泳前進 15 公尺、徒手蛙式前進完成 10 公尺，在自 救能力已經能達成第三級海龜標準；有 1 位學童因無法克服水障礙，僅能達到簡 單憋換氣、水中拾物。結果可知本教學活動方案若能針對遭遇問題進行改善，應 用於偏鄉地區進行游泳教學有其可行性，還可以提升學童的自救能力。
關鍵詞：偏鄉地區、簡易攜帶式充氣游泳池、活動方案
I
Research of developing breaststroke teaching programs for elementary school students in regional areas
YIH-WEN CHEN Abstract
The main purpose of this research is to discuss how to plan the teaching activity content of breaststroke for elementary students in regional areas, and discuss the process of implementation as well as the result. The purposes: 1.The plan of
swimming teaching activities in the Easy Portable Inflatable Pool. 2. Understand the problems encountered during the implementation process of the activities teaching program. 3. Analyze the result of activities teaching program. 6 participants in the age 10 have no experience of swimming (age 9±3.50, weight 27.87±5.75 kg, and height 128.07±6.98 cm). All the participants attend 90 minutes class for 10 times.
Researching methods include interview, observation, notes, learning check list, and video recording. Results:1. There are 10 lessons in this teaching activities program.
Lesson 1 to 5, 7 and 8 are taught in Easy Portable Inflatable Pool. Lessons 6 is used for basic actions examination and 9, 10 for improving breaststroke movements in separating and combined style, and having a final exam. 2. The content of this research include being familiar with water, practicing swimming breathing, floating, breaststroke movements in separating way, breaststroke in combined way. One Easy Portable Inflatable Pool can serve about 3 to 4 students. There are two Easy Portable Inflatable Pools used for teaching. Pools are combined together to let the students lie on the air cushion to practice breaststroke break-down and combined actions.Chairs are used as a support tool for breaststroke practice on land, and actions are adjusted at the same time. Because of the height of an Easy Portable Inflatable Pool is 50 m, students would hit the floor when practicing their breaststroke actions. Long-distance swimming practicing cannot be done since the length of portable pool is insufficient.
Therefore students have to go to the swimming pool to practice the Long-distance swimming. 3. After learning all the lessons , 3 of the 4 students have completed the first level hippocampal and the second level otters standards, and have the ability of swimming forward for 15 m by holding a buoyant apparatus and swimming forward for 10 m by free-hand breaststroke, and attain the third level sea turtle standard in self
II
rescue competence. The rest of the student was unable to overcome the fear of water, so therefore they could only accomplish simple holding, controlling breath, and picking up objects in the water. According the result, it is known that if this teaching activity program can improve the encountered problems, it is feasible in its
application to the swimming instructions in regional areas, and also improve the students with their self-rescue competence.
Keywords ： regional areas, easy portable inflatable pool, teaching activitie program
III
目次
中文摘要...Ⅰ 英文摘要...Ⅱ 目次...Ⅳ 表次...Ⅵ 圖次...Ⅷ
第一章 緒論 ...1
第一節 前言...1
第二節 問題背景與重要性...3
第三節 研究目的與問題...4
第四節 研究範圍與限制...5
第五節 名詞操作性定義...5
第二章 文獻探討 ...7
第一節 基礎理論...7
第二節 游泳教學相關探討...17
第三節 課程方案相關文獻...33
第四節 文獻總結...35
第三章 研究方法 ...36
第一節 研究設計...36
第二節 研究對象、器材及時間...38
第三節 研究流程與步驟...40
第四節 資料蒐集與分析...42
第四章 教學活動方案擬訂 ...47
第一節 攜帶式充氣游泳池應用於國小游泳教學可行性之探討...47
第二節 攜帶式充氣游泳池游泳教學課程執行與觀察記錄...64
第三節 學生學習成效...98
第五章 結論與建議 ...102
第一節 結論...102
第二節 建議...103
參考文獻 中文部分...104
英文部分...108
附錄 附錄一訪談綱要...109
附錄二訪談教師...111
訪談 A 教師 ...111
訪談 B 教師 ...121
IV
訪談 C 教師 ...125
訪談 D 教師 ...132
訪談 E 教師 ...141
附錄三教育部全國中小學游泳能力指標表...146
附錄四修正後課表...147
附錄五修正後技能表...148
附錄六修正後教學活動方案...149
V
表次
表 2-2-1 教育部游泳相關政策與時間 ...19
表 2-2-2 全國中、小學游泳與自救能力基本指標表（五級） ...20
表 2-2-3 各國游泳教學重點 ...21
表 2-2-4 游泳教學者教學時間 ...24
表 2-2-5 游泳教學實施現況相關文獻 ...25
表 2-2-6 游泳教學阻礙因素相關文獻 ...28
表 2-2-7 游泳教學滿意度相關文獻 ...29
表 2-3-1 學校相關課程方案 ...33
表 3-2-1 受試者基本資料 ...39
表 3-4-2 資料編碼代號 ...44
表 4-1-1 攜帶式充氣游泳池先前實驗參與人員資料 ...48
表 4-1-2 攜帶式充氣游泳池實驗前游泳教學紀錄 ...49
表 4-1-3 攜帶式充氣游泳池實驗前游泳教學紀錄 ...50
表 4-1-4 攜帶式充氣游泳池實驗前游泳教學檢核表 ...51
表 4-1-5 擬訂教學活動規劃表 ...62
表 4-1-6 擬訂教學活動檢核表 ...63
表 4-1-7 全國中小學游泳能力指標（第一級、第二級） ...64
表 4-2-1 單元一觀察紀錄表 ...66
表 4-2-2 單元一檢核表 ...68
表 4-2-3 單元二觀察紀錄表 ...70
表 4-2-4 單元二檢核表 ...72
表 4-2-5 單元三觀察紀錄表 ...73
表 4-2-6 單元三檢核表 ...75
表 4-2-7 單元四觀察紀錄表 ...76
表 4-2-8 單元四檢核表 ...77
表 4-2-9 單元五觀察紀錄表 ...79
表 4-2-10 單元五檢核表 ...81
表 4-2-11 單元六觀察紀錄表 ...82
表 4-2-12 單元六檢核表 ...84
表 4-2-13 單元七觀察紀錄表 ...86
表 4-2-14 單元七檢核表 ...87
表 4-2-15 單元八觀察紀錄表 ...89
表 4-2-16 單元八檢核表 ...90
表 4-2-17 單元九觀察紀錄表 ...92
表 4-2-18 單元九檢核表 ...94
表 4-2-19 單元十觀察紀錄表 ...95
VI
表 4-2-20 單元十檢核表 ...97
表 4-3-1 學生學習結果檢核一覽表 ...99
表 4-3-2 學生學習結果通過教育部全國中小學游泳能力指標一覽表 ...100
表 4-3-3 學生的學習狀況紀錄 ...100
VII
圖次
圖 2-1-1 Fitts 三階段模式 ...8
圖 2-1-2 Adams 閉鎖環理論...10
圖 2-1-3 Schmidt 基模理論...12
圖 3-3-1 研究流程圖 ...41
圖 3-4-1 攝影機擺放位置圖 ...44
圖 4-1-1 暖身動作 ...66
圖 4-1-2 進入攜帶式充氣游泳池的方式 ...66
圖 4-1-3 適應水性 ...67
圖 4-1-4 陸上練習憋換氣 ...67
圖 4-1-5 水中憋換氣 ...67
圖 4-1-6 水中憋換氣 ...68
圖 4-1-7 連續憋換氣 ...68
圖 4-2-1 舊經驗：陸上憋換氣練習 ...70
圖 4-2-2 趴在水中，憋換氣練習 ...71
圖 4-2-3 嘴巴吹氣 ...71
圖 4-2-4 輪流接力憋換氣與韻律呼吸練習 ...71
圖 4-2-5 感覺水的浮力 ...72
圖 4-3-1 複習舊經驗：感覺水的浮力 ...74
圖 4-3-2 大字漂 ...74
圖 4-3-3 仰漂 ...74
圖 4-4-1 陸上划手 ...76
圖 4-4-2 水中划手 ...77
圖 4-5-1 陸地上划手換氣 ...79
圖 4-5-2 水中划手與划手換氣 ...79
圖 4-5-3 踢蛙腳練習 ...80
圖 4-6-1 暖身動作 ...82
圖 4-6-2 適應水性 ...83
圖 4-6-3 憋換氣 ...83
圖 4-6-4 水中拾物 ...83
圖 4-6-5 漂浮 ...84
圖 4-7-1 捷式打水 ...86
圖 4-7-2 趴在池邊，踢蛙腳 ...87
圖 4-7-3 踢蛙腳練習 ...87
圖 4-8-1 陸地上練習蛙式動作 ...89
圖 4-8-2 踢蛙腳 ...90
圖 4-8-3 划手換氣練習 ...90
VIII
圖 4-8-4 蛙式聯合動作 ...90
圖 4-9-1 韻律呼吸 ...92
圖 4-9-2 水中拾物 ...92
圖 4-9-3 大字漂 ...93
圖 4-9-4 水母漂 ...93
圖 4-9-5 蛙式划手練習 ...93
圖 4-9-6 蛙式蛙腳練習 ...93
圖 4-9-7 蛙式聯合動作練習 ...94
圖 4-10-1 韻律呼吸 ...96
圖 4-10-2 蛙式蛙腳練習 ...96
圖 4-10-3 腳持浮球，划手換氣練習 ...97
圖 4-10-4 蛙式游泳前進(未持浮具) ...97
IX
第一章 緒論
本章旨在說明問題的形成，第一節為前言；第二節為問題背景與重要性；第 三節為研究目的與問題；第四節為研究範圍與限制；第五節為名詞操作性定義。
各節分述如下：
第一節 前言
炎炎夏日，大家都想往海邊及河川去消暑，水域活動充滿了刺激，可以讓人 一再的嘗試挑戰，追求更刺激的冒險，看似平凡的水域，卻發生許多意外事件。
國人也認為玩水是一件危險的事情，因此都避開靠近水域地方，但也因為在水域 活動上的宣導不佳，造成許多戲水意外的事件。游泳是一切水域運動的基礎，也 是必要時救人的基本條件之ㄧ（李昱叡，2005）。
游泳是一項很好的運動，對於兒童身體發展有多方面的幫助，除了可加強全 身的肌肉活動、增強了四肢的肌肉活動能力（沈潛，1993），並且是能培養一項 運動的技能。九年一貫的海洋教育的基本理念，國民中小學海洋教育應以塑造「親 海、愛海、知海」的教育情境，涵養學生的海洋通識素養為主軸，進而奠立海洋 臺灣的深厚基礎，不同年級設定而有不同課程目標。教育部及行政院體委會自 2001年起，開始推動不同提升學生游泳能力計畫，主要是提升學生游泳能力，養 成游泳的好習慣且培養正確的觀念。游泳是眾所皆知的好運動，也能擁有自救與 救人的技巧，建立正確的觀念，減少溺水意外發生。
學校是一個學習的地方，教學設備上學校游泳池數量調查。根據教育部統計 各地區游泳設施及課程分析比較中得知，學校設有游泳池有452座，室內游泳池 有287座，室外游泳池有165座；依比例大專院校為最多（44.51％），其次為高中 職（32.09％），再為國中（9.6％），而以國小要推動游泳比例則最低（4.46％）。
由此得知，國小游泳池量明顯不足，導致學童學習游泳受到阻礙。在國外部份，
參考英、法國學校與社區游泳池結合之模式，透過地方政府之統籌，結合民間游
1
泳教學的資源，讓學童可以於社區泳池享有游泳教學與訓練（林玫君，2010）。
所以學校可以跟民間配合，能使沒有游泳池的學校能有游泳課可以上，提升學生 的游泳能力。
提升游泳能力上，教育部在 2000 年開始規劃推動提升中小學學生游泳能 力，養成親水能力與游泳運動習慣。教育部在 2009 年「學生游泳能力 121 計劃」
在校園教學為主要方針，計畫包含：(1) 實施游泳教學校數逐年成長 10％；(2) 學 生溺水死亡人數逐年下降 20％；(3) 學生上游泳課人數逐年成長 10％，具體執 行策略有強化水域安全、增進游泳及自救能力計畫、提升游泳教學比例計畫。落 實游泳與水域安全的知識教育，將可有效避免因認知不足、觀念錯誤及輕忽水域 危險性所造成意外，對溺水事件有效降低（葉公鼎、黃仲凌，2011）。教育部規 劃許多游泳計畫，最主要目的就是提升學生游泳能力以及降低溺水意外。對於學 生游泳能力標準，根據教育部全國中小學游泳能力基本指標，經由國小游泳課教 學能在國小畢業能通過游 15 公尺的畢業門檻，以及提升水上的安全認知及自救 能力。
教育資源會因地理環境位置不一樣，資源分佈也會跟著有所落差；在西部地 區各個學校提升游泳能力是一項容易達成的事，一方面有硬體設施充足，另一方 面交通便利。然而在偏遠地區，要完成學會游泳處處都是障礙，針對偏遠學校進 行游泳教學，光是交通就已花費大半天的時間，對班級人數上的五六位，無法學 會游泳。因此，針對偏遠地區進行攜帶式充氣游泳池的教學，讓山區或是資源不 足的地方，能透過攜帶式充氣游泳池也能進行游泳課程。不僅能學會游泳基本動 作，除此之外，最重要的是能克服交通問題，不需要每堂課勞碌奔波的到有游泳 池地方，匆匆忙忙上完課之後又回到學校；透過攜帶式充氣游泳池，能帶給偏遠 地區對於游泳教學具有相當的幫助與解決場地問題。
2
第二節 問題背景與重要性
日常生活中都與水息息相關，越來越多人從事水上活動；夏天的海邊、泳池 都是民眾最喜歡去的地方，藉由水上運動紓解壓力也能達到運動效果，游泳運動 在先進國家中是相當普遍的運動，因為具備游泳能力、了解水中求生技巧，可以 確保民眾的生命安全（林德榮，2007），游泳近來備受重視，對於學童的游泳能 力是當前教育部推廣的重要政策之ㄧ。
我國每到夏天溺水意外頻頻發生，為了降低溺水意外，教育部為落實學校游 泳教學及提升游泳技能，教育部於民國 90 年至 93 年訂定「提升學生游泳能力中 程計劃」，要提升學生的游泳能力，則鑑定標準為國小畢業前要能游 15 公尺，以 及加強學生水上安全教育與宣傳，提升學生水上安全的認知及自救能力；重視學 生的安全、健康，縮短城鄉差距，推動偏遠地區游泳教學等，主要是保障學童學 習權利。在這些計畫中，投入許多經費、人力、物力等，主要提升學童的游泳能 力以及水域活動的知識、安全，降低溺水意外，增進健康體能。
曹雅華（2009）東部地區（宜花東）國民小學實施游泳課調查，缺乏游泳教 學場地的阻礙因素上，宜蘭縣、台東縣均大於花蓮縣；教學場地成為東部地區國 民小學推動游泳教學阻礙因素。根據教育部（2009）我國平均每 10 萬名學生才 擁有 9.6 座游泳池，且學校游泳池數量不足、分布不均，城鄉差距大，而我國中、
小學有游泳池設施的比率明顯偏低，游泳場地設施不足，對於學校在推展游泳教 學上，實為一大挑戰（黃昭龍、鄭俊傑，2006）。因此，營造學校游泳學習環境 仍然有待努力。明顯可知，在資源分布不均情況下，東部地區推動游泳教學的阻 礙因素依序為缺乏教學場地、游泳教學師資不足、缺乏實施經費、路程遙遠交通 不便及排課不易。游泳教學的推展，具有時代的需求背景、重要性及迫切性，學 校運動場地、設備、器材充實與否，是決定體育課程中所訂教材能否有效進行的 關鍵所在。
曹雅華（2009）根據問卷調查中，許多教師認為台東縣實施游泳教學，因路
3
程遙遠交通不便，在排課不易，而偏遠小學數量多，車程耗時；軟硬體設備缺乏、
師資不足、交通不便，影響了教學。東部地區宜蘭、花蓮、台東三縣市，由於地 理環境之特殊，長久以來各方面的發展較西部相對落後，缺乏教學場地就會影響 到學生學習。印象中，游泳一定得到游泳池才能學游泳，但在曾俊堯（2010）創 意教學設計以「和水親親」為名稱的游泳教學活動課程，利用臉盆為教具，學生 在裝滿水的臉盆裡面學習憋換氣動作。從創意教學課程中，學生的反應良好，能 透過此類似的巧思，延伸出更多創意教學，也能解決教學上的問題。
由此可知，針對東部偏鄉地區最大教學阻礙是場地問題，其次是師資問題；
這些阻礙因素影響到東部地區推動游泳發展，是值得去探究。然而偏鄉地區推動 游泳教學的確會受到場地阻礙，然而簡易攜帶式充氣游泳池，容易取得以及收 納，不阻礙到空間。但若能經由簡單攜帶式充氣游泳池器材進行游泳教學，經由 巧思設計教學課程，並且編制一套適合游泳教學方案也能針對偏鄉、離島地區學 童解決游泳課程的問題，值得去探究。因此，研究者想探討偏鄉地區游泳蛙式教 學的課程方案，先瞭解目前偏鄉游泳教學所面臨問題，在進行課程規劃，規劃適 應水性、基本動作、蛙式教學的行動方案，探討此方案的學習歷程、學童接受評 估此方案的實施成效，並提出實施游泳蛙式教學活動方案的建議。
第三節 研究目的與問題
本研究目的主要是透過行動研究的方式，探討國民小學中年級學童游泳蛙式 教學方案之研究，藉由簡易攜帶式充氣游泳池所學習的動作，轉移到標準游泳 池，學生在動作遷移成效；另一方面則設計課程方案，探討學童接受此方案的 學習歷程及評估此方案的實施成效，並提出實施游泳教學課程方案的建議。
本研究目的以下三項：
一、規劃簡易攜帶式充氣游泳池游泳教學活動方案內容。
二、瞭解教學活動方案實施歷程所遭遇的問題。
三、分析教學活動方案實施的結果。
4
根據上述研究目的，本研究的研究問題有以下三項：
一、 簡易攜帶式充氣游泳池游泳教學活動行動方案內容為何？
二、 簡易攜帶式充氣游泳池游泳教學活動行動方案實施歷程與問題為何？
三、 游泳教學活動行動方案實施的結果為何？
第四節 研究範圍與限制
一、研究範圍：
（一） 本研究對象以偏鄉地區國小 3 年級學童為研究對象。起點行為，以無游 泳經驗。
（二） 研究教學時間，每堂課 90 分鐘，共進行 10 個活動單元；第 1 至 5 單元 以及 7、8 單元是使用簡易攜帶式充氣游泳池進行教學；第 6 單元以及 第 9、10 單元將場地移到游泳池進行教學與總測驗。
二、研究限制：
（三） 由於天候或學童生病或受傷等無法抗拒因素可能的影響，因此上課的時 間會略有改變，亦可能會有些微的增減，原則上盡量維持每位學童每節 上滿 90 分鐘及所有的課程。
（四） 由於偏鄉問題，教學時間為學童週 3 與週 5 上課時間進行教學。
（五） 由於交通問題，偏鄉地區到市區游泳池進行教學，交通上需要花時間；
因此有 3 堂課需要到實際游泳池進行教學。
第五節 名詞操作性定義
一、 簡易攜帶式充氣游泳池（Easy Portable Inflatable Pool）
簡易攜帶式充氣游泳池，是一種充氣式的游泳池，收納攜帶方便，可以 在無游泳池教學場地進行教學或是玩水。本研究中所稱之為，簡易攜帶式充 氣游泳池，高 50 公分、長 300 公分、寬 180 公分，使用前將它打氣注入水，
就能進行游泳教學。
5
二、 教學活動方案（teaching activitie program）
教學活動方案定義為「教學計畫」、「一系列規劃好的教育課程」（林淑 芬，2011）。本研究中所稱之課程方案，指國民小學中年級學童游泳教學的 教學活動方案。藉由簡易攜帶式充氣游泳池所學習的動作，轉移到標準游泳 池，設計課程的方案。游泳學習過程分為適應水性、漂浮、換氣動作、蛙式 手部動作與換氣、蛙式腳部動作、蛙式結合動作，先依各段落分解學習，然 後將各段按先後次序綜合複習。
三、 偏鄉地區（Regional areas）
本研究中所稱偏鄉地區，根據台東縣教育處制訂國小類型，選取一所「偏 遠」類型的學校；本學校為○○國小○○分校，每班級人數約 6～10 人以內。
6
第二章 文獻探討
本研究在探討偏鄉地區國小學童游泳蛙式教方案發展之研究，游泳教學方案 之研究，第一節為基礎理論；第二節為游泳教學相關探討；第三節為課程方案相 關文獻；第四節為文獻總結。
第一節 基礎理論
一、技能學習理論
技能學習（skill acquisition）依賴著和我們生活週遭環境進行有效的互動，
並且透過互動偵測到重要的訊息，以及所接受到訊息的反應。經由互動所產生結 果中，像是學習新的技能，透過不斷的練習與調適，可以產生許多不同表現；技 能學習過程中，學習者在經由多次練習所得到的結果。影響我們運動表現的情 況，像是環境、工作、個人動機等，不會在每次所表現出來都會一樣，因此在適 應能力特別重要（Davids, Bennett & Newell, 2006）。
運動技能學習主要是「從練習中來學技能」，Fitts 運動學習階段理論中，三 階段模式是描述學習是一個持續不斷的過程，此學習過程會隨著訊息處理的屬性 漸漸地改變，使得學習者學習有所進步。Fitts 模式，第一步為認知階段（cognitive stage），技能學習都需經過認知的階段，學習者以簡單的規則及口語指導來獲得 對動作的基本了解；對新技能有基礎了解時，在學習過程學習者會在學習中自我 探究，並且在此階段因動作表現差異性大會出現錯誤的訊息，則會進行到下一階 段。第二步為聯結階段（associative stage），動作型態的修正較細緻且穩定。在 此階段學習動作錯誤少並且能達到一致性，也是說學習者能解決基本的認知問 題，能使動作快速進步更有效完成動作。這階段所學習時間長短，會因學習者對 於動作的複雜度與學習者的能力而有所變化。第三步為自動化階段（autonomous stage），需要透過大量的練習的階段。學習者進入到自動化階段後，對於動作產 生習慣且自動化，會受到潛意識控制，並且能多方面的工作處理，能在最低心智 不需任何思考所表現出來。因此，學習新的技能時，越多時間在練習上，越有可
7
能在特定的表現上達到更高且專業的技術。以游泳教學來說，初學者剛進到水中 時都會緊張狀態，因此第一步先讓學生適應水性，使用簡單的口語如：「憋氣進 到水中，看一看，再上來」或是「憋氣進到水中，摸自己的腳趾頭等等」，具體 的口語來指導學生，當熟悉水性之後，就可以進行第二步的聯結階段，當學生已 經敢在水中憋氣了，就能進行憋換氣動作，再接下個動作能配合節奏做韻律呼吸 練習。如此一來，就已經學會韻律呼吸。
圖2-1-1 Fitts三階段模式。
資料來源：劉有德（2010）。技能學習的動力－限制導向的觀點（11）。台北市：
禾楓。
二、訊息處理模式
（一）閉鎖環理論(closed loop theory)
Adams（1971）的閉鎖環理論(closed loop theory)主張回饋在動作的控制和學 習上的重要角色，強調「訊息的回饋」（feedback）、「錯誤偵察機制」（error detection mechanism）。閉鎖環理論在操作動作時以持續不斷的比較前面知覺訊息和已有
第一步
口語指導─認知階段
第二步 聯結階段
第三步 自動化階段
時間練習
8
成功的動作結果訊息來進行調整。它是利用回饋的方式解釋動作技能的表現，強 調回饋（錯誤的認知與修正），利用回饋來解釋動作技能的表現。初學者學習游 泳時，是以動作結果導向的回饋建立所產生的動作表徵（知覺痕跡）作為學習標 準；學習過程中，神經系統具有大量儲存符號表徵的能力；記憶痕跡是當學習者 要使用一個動作的時候，外界回饋進入中樞系統時，中樞系統會選擇一個動作參 數執行。
動作決策上包含刺激辨識、反應選擇、反應計劃；動作動器包含肌肉感覺、
動作感覺、環境感覺。使用在游泳教學時，學習者要學習划水動作時候，教學者 先做示範再給學生練習，學生在練習划水過程中身體會有使用到肌肉出力，划手 動作的路徑跟在水中給予的水的阻力，在整個划手動作下來會得到很多回饋，當 學生出現正確動作，教師應給予讚美為回饋，然而學生就會記住正確動作，並且 持續的練習，同時教師在旁給予動作修正。KR（結果獲知）相當重要，初學者 剛開始學習時，其參考值相當弱，必須透過外在的回饋，直到參考逐漸正確後 KR（結果獲知）才能減少。對於初學者在學習游泳時，最重要的就是先教會閉 換氣，才可以在水中操作每項動作。因此，在還沒有下水的時候，教師可以先教 學生嘴巴的閉換氣，可以利用柔軟紙張，放置於嘴巴面前，出”啪”聲的時候，柔 軟紙張會往前飄，這樣的動作，不僅可以讓學生知道自己是否有作出正確的動 作，教師也可以給予正確的指導。因此有兩個重要的主題：知覺痕跡（perceptual trace）和記憶的痕跡（memory trace）。所謂知覺痕跡是在動作學習的回饋過程中 所形成的一個參考值，動作可以一直被修正，直到接近真實動作，完成動作知覺 結果，透過反覆的動作練習下與回饋後，以達到完成動作目標；當重複練習次數 愈多，此參考值的強度愈強，知覺就愈深刻。
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圖2-1-2 Adams 閉鎖環理論
資料來源：劉有德（2010）。技能學習的動力－限制導向的觀點（15）。台北市：
禾楓。
（二）基模理論(schema theory)
Schmidt(1975)將源於社會心理學和認知心理學的基模(schema)概念，用來解 釋運動技能的學習。Schmidt基模理論(schema theory)進一步的改善Adams理論注 重在動作的相關回饋結果的缺點，因此發展出了有關連續性動作技能學習的基模 理論。此理論指出，個體在練習數組一類別運動技能中，每一次執行的動作，首 先要確認動作執行的「起始狀態」（Initial condition）包含周圍環境、目標等；
再根據先前經驗，決定要達成「預期的動作結果」(desired movement outcomes) 時，有關產生動作反應的「運動參數」（motor parameter），最後形成動作程式 指令、產生動作反應。動作執行過程中，透過體內個體獲得「感覺結果」（sensory consequence）回饋，透過回饋，讓個體了解動作預期結果的差異，並加以修正
「運動參數」。此過程經過不斷練習，個體學會依據「起始狀態的訊息」，準確 調整產生技能的各項「運動參數」，達成預期的運動結果。以蛙式中的蛙腳來說，
初學者剛開始無法做到以腳夾水動作，故無法前進，因此，透過不斷的練習，以 及不斷的修正與調整動作(運動參數)，最後則可以完成踢蛙腳前進的動作。
動作決策
刺激辨識、反應選 擇、反應計畫
動作動器
肌肉、動作、環境 動作命令
回饋
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Schmidt強調在動作練習過程中，發展運動基模有兩個層次：1.回憶基模 (recall schema)是由起始狀態、運動參數、預期動作結果所組成，負責動作實行；
2.再認基模(recognition schema)亦可稱為辨認基模，是由起始狀態、感覺結果及 預期動作結果組成三項訊息，負責動作控制。林清和（2006）對於回憶基模與再 認基模做個統整，回憶基模主要的功能是引導個體如何產生動作反應，學習者反 覆練習同一類別動作中，該基模的形成是透過動作反覆練習的結果而組成運動程 式的參數，能形成相關資料儲存在記憶中；開始的情境不同，會改變運動程式的 參數，形成不同的結果。再認基模主要是評價反應正確與否，當個體已對某種動 作建立穩固的再認基模，若面對新的反應情境時，可借助再認基模，在動作反應 之前即能確定新動作反應，以確定要達到的動作結果；也就是感覺結果越精確，
越能辨識出實際動作錯誤感覺的回饋，有效幫助下一次產生正確的動作。Schmidt 強調，在缺乏外在回饋及提供動作實際結果的練習條件之下，個體仍能依據「預 期的感覺結果」而得知其動作反應的正確與否，然後修正回憶基模，也就是個體 能藉由再認基模的錯誤偵測機制修正「回憶基模」，進行動作的調整。以憋換氣 動作為例子，當學習者有被嗆水經驗時候，當再一次進到水裡面時，會反應給個 體在水中吐完氣時，出水面時要記得把多餘的水分噴出來再吸氣，以免嗆到。也 因此，學習者已有經驗後，就能了解到當有嗆到水的感覺時，應如何處理，這也 是教學者能掌握學習者的學習結果，再進一步協助調整動作，反覆將動作熟練。
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圖2-1-3 Schmidt基模理論
資料來源：劉有德（2008）。運動技能學習（7-11）。台北市：禾楓。
（三）鷹架理論
鷹架理論的概念是由蘇聯心理學家Vygotsky(1896~1934)所提出。「鷹架」是 由 Wood 、 Bruner 和 Ross(1976) 所 提 出 ， 它 的 理 論 屬 於 「 建 構 主 義 論 」
（constructivism），強調知識是由個人建構而成，且過程需要透過與別人互動。
Gee、Michael和O’Conner(1992)說鷹架是一種學習的「橋樑」，教師在學習的過程 中扮演支持、導引的角色，隨時能協助學習者所需的訊息（鄭金昌、陳進發，
2005）。鷹架學習理論應用於教學現場，則有教學內容應配合學生的能力，提供 適當的學習鷹架，以刺激學生開發潛能；教學應做適當的示範或說明以引導學生 學習方向；增進學生之間的良性互動（蔡啟達，2012）。在老師有規劃的課程安 排下，學生擔負起學習的責任且擁有更高的學習自主性，學習活動的最終目的是
Motor executing 執行動作
Knowledge of result 結果獲知 Motor
parameter 運動參數
Desired movement outcomes 預期動作結果 Recall schema
回憶基模
Recognition schema
辨識基模
Sensory consequence
感覺結果 Initial conditions
起始狀態 修正
修正
比較
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要促成學生的自我導向學習（劉信亨，2003）。將鷹架理論配合游泳教學時，教 師應規劃單元活動目標，教學時，教師需要先進行教學，再讓學生不斷練習，教 師適時從旁協助，才能讓學生在每動作都能達到目標，因此活動單元目標應從簡 單到困難，逐步的讓學生完成，並有增添學生成就感。
Larkin(2001)認為鷹架教學，是教師相信學習者在必要的時候能藉由外界的 支持完成一個任務。教師教學時多與學習者互動，從過程中觀察學生學習，教師 能依學習者的學習情形隨時協助或撤離，當學習者能力慢慢提昇，可以獨立學 習，鷹架則可拆除。因此，要讓學生要達到每堂課的目標，學習過程中，老師的 角色是支持者和引導者，給予學習者適時的協助和澄清問題，幫助學習者度過學 習的困難點（陳貞伶，2003）。教師進行教學每動作後，需要的是給學生練習技 能，教師適時從旁協助，透過練習讓學生不斷地複習動作，將動作加以熟練，並 能自行完成每項動作。
Vygotsky提出的近側發展區（Zone of Proximal Development，簡稱ZPD），
是指兒童無法單獨完成任務或工作時，能在同儕或是教師、成人的協助下完成，
則此為最大可能發展範圍，為最近側發展區。學習者從實際認知發展水準到他可 能認知發展水準之間的差距；換句話說，當初學者學游泳時，在教師從旁協助下，
學習者從害怕水、能在水中游泳，練習至動作都非常熟悉，而後學習者能自己在 水裡自在的游泳。
三、技能學習回饋、保留與學習遷移
（一）回饋
運動技能的回饋(feedback)，強調回饋是影響運動學習和控制過程中要因 素。因 此回 饋可 分為 內在回 饋(task-intrinsic feedback)、外增回饋(augmented feedback)；而在 Gentile (1972)指出回饋是外來的，在動作反應後，以口語的方式 來表達動作訊息。所以內在回饋，是學習技能的表現直接結果，可以直接從感官 來獲得，一般來說它是指中樞神經系統的輸出，以用來控制肌肉動作指令；外增
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回饋是人為因素來增強，由學習者之外提供的訊息，如教師的指導語，指導者為 主要控制外在回饋的訊息來源。因此初學者在學習時，老師或教練可以控制外在 回饋訊息，選擇不同的時間，不同的形式來提供外在回饋（張英波，2003）。
外增回饋(augmented feedback)又可分成，結果獲知(knowledge of results, KR)、表現獲知(knowledge of performance, KP)兩大類。結果獲知是指個人完成一 項動作，例如操作游泳漂浮需達十秒、蹬牆漂浮達到三公尺。表現獲知，指對操 作動作過程中提供相關訊息，例如在游泳划手時，學生沒有抓到水或是沒有推進 的力量，教師需給學生表現的回饋。
（二）保留
Newell(1996)指出保留（retention）係指無論是甚麼樣的動作類型，只要給予 正確的練習情境，人類通常都可以保留一些動作型態的本質。意思是說，保留
（retention）對於技能在沒有練習情況下，可以持續一段時間。從限制導向觀點，
技能不會因表徵的強度下降而被遺忘，更確切說固有動力會因為缺乏練習而不穩 定。舉例來說，游泳教學時，當蛙式已經學會之後，若一段時間沒有練習，當再 度下水要游泳時動作上會有不穩定情況，因此需要經過不斷練習，才會將動作達 到一定的目標。
（三）學習遷移
遷移（transfer）指的是先前的練習或技能的表現對於學習一項新的技能的影 響（Magill,2006）。學習遷移是把以前已學會的技能，對於在新技能學習中操作 該項技能所產生的影響，經過練習而獲得或失去技能，而在另一項技能中所表現 的優異狀態。統整來說，學習遷移是在一個學習概念時，如何在學習具有類似特 徵的另一個概念時能產生遷移。以游泳教學為例，當學生已經學會憋換氣時候，
再加上節奏與起立蹲下的動作，就可以形成韻律呼吸。
技能遷移具有兩個基本概念：第一、學習遷移是舊技能對新技能的學習產生 某些程度的影響，遷移目的是要使以前學的經驗能對新技能學習有幫助，又能加
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速新技能的學習；第二、技能的兩側遷移是涵蓋運動控制和認知處理的現象，所 謂兩側遷移，只從軀體的某一側遷移到另一側。因此，動作經由練習後，能建立 準確的動作參數值，以便維持身體的平衡（林清和，2006）。游泳的每個動作都 會有關聯，例如學會漂浮後，就可以加蹬牆漂浮動作，再進階至蹬牆後漂浮加打 水前進；這也就是說，當學會漂浮技能（舊技能）的時候，就可以對於蹬牆漂浮
（新技能），產生遷移的動作。
四、全部與部分練習
（一）序列性動作
Seymour（1945）在工廠情境中利用序列性動作進行許多研究，從研究中發 現，如果將動作困難，則需要多次練習才能掌握；若動作簡單，可能經過一次就 能上手。因此，需要把動作困難與簡單的部分分開練習。教學者進行蛙式教學時，
應將每個動作分解為：划手、換氣、蛙腳三個部分進行教學，在不斷的進行練習，
使學生動作更為熟練；當學生分別學會上述三項分解動作後，教師再將划手與換 氣結合，前述兩項動作熟練後再加上蛙腳的動作，即能合併成蛙式聯合動作。
（二）連續性動作
連續性動作又稱為週期性的動作，行為的連續性動作不易受到干擾。當學會 蛙式之後，可以分配蛙腳與划手的次數，可分為：踢三次蛙腳及一次划手並換氣、
踢兩次蛙腳及換氣一次、踢一次蛙腳及一次划手換氣，透過三種方式進行連續性 動作練習。
五、游泳阻力與推進力
（一）游泳的阻力
拖曳力是與物體運動的方向相反，為一種阻力，而物體運動時才存在。因此 在水流體中運動時候會遇到的阻力、昇力（物體運動方向相垂直）、浮力（物體 與排開的水重量相等）、靜水壓（與流體的密度及物體在流體中的深度有關），這 些都會影響到流體運動時候的因素。根據阿基米德的原理（Archimedes’ principle）
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在水中的物體，浮力等於作用在物體頂部與底部的淨水力量差，等於物體所取代 流體重量。因此，在水中運動時，人體的密度大約在1.1至1.2之間，進入到水中 後的重量大約只剩下2、3公斤，可以浮在水面上。
游泳是運動項目在水中進行，水具有壓力、密度、黏滯性、難以壓縮性、流 動性的自然特性。由白努利定律(Bernoulli Effect)來了解流體力學中的一個定 律，可以從白努利原理的能量守恆原則中得到，在一個穩定的流量和所有點上，
簡化各種形式的流體機械能沿著流線型的總和是相同的。流體粒子只受到壓力和 自己的體重重力之影響。如果流體是流動的水平方向和沿流線的截面，其中的速 度增加只能是因為在該部分上的流體已經從較低壓力的區域的較高壓力的區域 移動，如果它的速度降低，只能是因為它已經從較低的壓力更高的壓力的區域。
簡言之，白努力定律為，流體流速愈大壓力愈小。因此，在流動的流體的水平之 內，自由是以最高的速度發生壓力最低，蛙泳則以最低的速度發生壓力最高。
在水中運動所受到的阻力型態可分為：形狀阻力、水波阻力與摩擦阻力，分 述如下：
1.形狀阻力：亦稱為壓力阻力、外型姿態阻力、漩渦阻力，是指物體在水中運動 時所引起的水流改變。白努利原理(Bernoulli Effect)指出，當物體流速增加時，流 體內部的壓力減小。也就是說，物體前面壓力高於後面，從而形成前後壓力差。
而在物體外型輪廓上，以流線型的方式，水的阻力最小。陳武山（2008）物體的 外型決定物體在水中佔的空間，阻力大小會受到物體縱軸迎面相對水的衝擊面 積。也就是說面積越大阻力就越大，因此在水中要減少阻力的形狀以流線型為最 佳形狀。項國寧(2007)也提出身體的大小和外形決定外形阻力的強弱，外形阻力 是速度的平方，速度快1倍，阻力會增加4倍，要降低外形阻力的方法就是保持身 體的流線，划手換氣時身體保持修長平滑。
2.波浪阻力：物體在水與空氣共同界面上運動時，有兩種流體密度不同，物體運 動時破壞了水的平衡，促使水像空氣中湧起，而形成波浪。也就是說，游泳時破
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水前進，對靜水（指在泳池的水處於靜止狀態）產生壓力，身體兩側會產生波浪，
本身並不受影響，惟對別人易產生干擾的作用。因此，產生波浪的過程中會消耗 能量，消耗熱量此表現為波浪產生，就稱為波浪阻力。波浪大小與運動速度有關、
身體動作姿勢，都有密切關係，因此游泳波浪大小，可作為游泳技術鑑別優劣指 標（陳武山，2008）。
3.摩擦阻力：指兩個表面接觸的物體作相對運動時互相施加的一種物理力；廣義 地，物體在液體和氣體中運動時也受到摩擦力。物體在運動時，水具有黏滯性的 特點，使部分的水黏附在物體表面隨物體游泳前進，並引起與相鄰層流的摩擦現 象，直到距離物體一定距離後，摩擦作用約束力才會消失。體表面積、體表的光 滑、運動的速度，都會影響到摩擦阻力的大小。也就是說，在游泳時候前進速度 越快，引起水層相互摩擦速度越快，摩擦程度越激烈，產生阻力越大。
（二）游泳推進力
白努利原理(Bernoulli Effect)是當物體流速增加時，流體內部的壓力減小，
在推進力部分缺少了牛頓第三定律（Newton's third law）又稱為「作用與反作用 定律」，當兩個物體互相作用時，彼此施加的力，大小相等、方向相反。游泳時 若身體是呈垂直的，會與水的阻力會增加，前進的力量就會很小，因此在教蛙式 划手是，蛙手不要划太開超過身體範圍會造成更多阻力，盡量以在身體範圍內操 作，就可以形成流線型的型態，阻力就會減少也較容易前進。
第二節 游泳教學相關探討
本章節針對游泳教學相關研究，分為提升游泳政策、游泳教學時間與學習成 效、游泳實施教學現況、游泳教學阻礙因素相關探討、游泳教學滿意度相關探討、
探討蛙式教學，分述如下：
一、游泳政策
（一）將海洋教育融入七大議題
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海洋教育區分為專門性的海洋科學課程和普通海洋科學教育。專門性的海洋
科學教育以培養學校的老師和正在接受師資培育的準老師，應予以注意此方面的 知識要求；普通海洋科學教育則以一般民眾為對象，目的在使其瞭解海洋資源保 護和管理的重要性，因此應在小學和國中就開始引入並加強此方面教學的實施，
加強並延續海洋教育概念的推動。
民國97年修正公布之「國民中小學九年一貫課程綱要」將於100學年度實施，
重大議題已納入「海洋教育」，游泳能力指標已納入中小學課程綱要，分段能力 指標即包含學會游泳基本技能及具備安全自救能力。教育部在90學年度實施九年 一貫課程中，「國民中小學九年一貫課程綱要」提供了七大學習領域，其中與海 洋教育有關的內容分散融入各學習領域中。各級學校加強海洋基本知能教育，培 養學生具備認識海洋、熱愛海洋、善用海洋、珍惜海洋及海洋國際觀的國民特質。
希望未來游泳教材可朝向本土化發展，增加區域水域介紹；教材數位化，使學生 可獲致自學的效果（林貴福，2009）。
（二）提升游泳能力計畫
教育部為全面提升中小學學生游泳能力，養成學生親水能力，進而培養學生
游泳運動習慣。因此許多學校體育政策中，教育部特別以「游泳」運動為主要課 程，同時搭配水域安全教育與宣導。最重要的是，實施游泳教學，不要只重視游 泳技能的教授，若能將水上自救相關課程融入游泳課程中，讓游泳課兼具生命教 育意義（鄭麗美、陳念青、武為瓊，2005）。
教育部自民國 90 年起推動游泳與教學政策，成立推動小組來強化游泳教學 知能、改善學校游泳運動設施、加強學校游泳場所安全措施。主要目的是將學生 游泳能力有效提升，並有效降低學生溺水死亡人數，以及提升實施游泳教學學校 數以及學生數。在民國 98 年提出「學生游泳能力 121 計畫」，逐年提升實施游泳 教學，主要計畫目標是游泳教學學校數逐年成長 10％、學生溺水死亡人數逐年 下降 20％、學生上游泳課人數逐年成長 10％；實施策略上，強化水域安全、增
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進游泳及自救能力計畫、提升學生游泳比例計畫。由這些推動政策整體而言，教 育部推動學生游泳已成為學校體育施政重點之一，游泳教學課程也受到學校重 視，學生也能配合海洋教育進行知識、技能的學習。
政策推動實施，最主要目的實施游泳教學學生、降低學生溺水死亡人數、提 升學校游泳場地的使用率等，提升學生水域、游泳、自救能力。教育部研議將游 泳能力列為學生學習表現之一，主要是鼓勵學生運動參與，使學校辦理入學時，
對學生各方面表現，有更多的參考選擇。但更重要的是，學游泳能提升自救能力 與學會游泳，也能將游泳變成一技之長的選擇，離島學校也可以將游泳為辦學理 念及特色，有地理優勢更為適合水域活動的教學。
表2-2-1 教育部游泳相關政策與時間
執行年份（民國） 計畫名稱
90-93年 提升學生游泳能力中程計畫 94-97年 推動學生游泳能力方案
96年迄今 教育部補助國民中小學興建游泳教學池實施計畫 97年迄今 教育部補助推動學校游泳及水域運動實施要點
98年 學生游泳能力121計畫
99年－110年 提升學生游泳能力檢測合格率游泳池新改建行動方案
資料來源：教育部現階段學生游泳能力提升計畫之目標策略及成效檢視學生游泳政策的變革
（三）修訂學生游泳能力分級標準
教育部一直推動學生的游泳能力，培養學生游泳能力並且降低溺水死亡率，
但每年都還是會有意外的發生，游泳能力政策實施要更進一步的預防不必要的意 外發生，以下就游泳能力分級標準探討：
學生游泳能力計畫執行，針對學生溺水事件做預防措施；修訂學生游泳能力 分級標準，從原本10級改為5級的標準，重視自救技能；宣傳水域安全教學相關 知識，與製作水域安全的宣傳影片，並且設立網站供師生、民眾得到資訊，提升 游泳方面的知識與技能；配合游泳教材教法訂定，辦理教師培訓，提升救生相關 知能。游泳檢測過去10級對於游泳能力太重視，且級別分得太細，也缺少自救能
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力教學，而更改為5級時有包含游泳能力跟自救能力；游泳教學不只是教會游泳、
游多長就能達到能力，缺乏了安全的知識；自救能力包括水母漂、大字漂、仰漂、
立泳（踩水）；游泳能力上能連續游100公尺。所以把游泳能力改為五級加自救能 力，同時也把安全門檻提升，讓學生在游泳時遇到狀況能自己解決並且確保自己 的安全。教學中為了需配合每個年級發展，因此標示在每個階段所適合的年籍，
操作中也發現，在於自救能力上，通常都可以超過原定所設定的標準。
表 2-2-2 全國中、小學游泳與自救能力基本指標表（五級）
級數 游泳能力 自救能力 備註
第一級 海馬
在水中拾物 2 次。
蹬牆漂浮 3 公尺後 站立。
站 立 韻 律 呼 吸 20 次。
水母漂 10 秒。
撿拾之物品約略十元硬 幣大小。
韻律呼吸須連續完成。
韻律呼吸單、雙腳著地 皆可。
水母漂 10 秒不可換氣。
第二級 水獺
打水前進 10 公尺。
游泳前進 15 公尺
（換氣 3 次以上）。
浮具漂浮 60 秒。
水母漂 20 秒（可換 氣）。
仰漂 15 秒。
浮具意指浮板、浮球、
浮條等。
仰漂可助划。
◎漂浮時可不需持浮具。
◎游泳時可持也不可持 浮具。
第三級 海龜
游泳前進 25 公尺
（換氣 5 次以上）。
水母漂 30 秒，每 10 秒換氣一次。
仰漂 30 秒。
仰漂可助划。
◎漂浮能力，低、中年級 可完成。
第四級 海豚
仰、蛙、蝶、捷任 選一式完成 50 公 尺。
立泳 30 秒。
仰漂 60 秒。
以不著地持續完成 50 公尺。
未達 50 公尺泳池需包 含轉身。
仰漂可助划。
第五級 旗魚
持續游泳 100 公 尺。
立泳 60 秒。
仰漂 120 秒。
不限泳姿、不著地持續 完成 100 公尺。
未達 50 公尺泳池需包 含轉身。
仰漂可助划。
資料來源：教育部學生游泳能力121網站(http://www.sports.url.tw/classroom/detail/item/8) 20
各國的游泳教學重點，近年來，世界各國非常重視游泳能力的培育，並紛紛 提出推動游泳政策、措施以及檢測標準。各國也在推動游泳教學，對於游泳這項 技能提升學生游泳能力，推動措施與政策，檢定游泳能力。由各國的政策了解到，
為了使國民會游泳的比例維持在高普遍率上，各國致力訂定政策及辦法，並實施 政策教學，以提升學生的游泳能力，研究者茲將各國游泳教學重點整理於表 2-2-3。
表2-2-3：各國游泳教學重點
國家 內容
日本
1. 游泳能力是基本的運動能力（行政院體育委員會，2009）。 2. 採循序漸進方式，玩水開始接觸、學習漂浮、再逐步學會游泳。
英國
1. 第一階段，培養自信、水中漂浮、搖櫓式划水、出發及入水方式。
2. 第二階段進入游泳檢定證明（14歲以上青少年游泳者），包含了游 泳能力、救生能力、安全游泳能力等3大項目。
3. 特別注重水中求生的技巧培養，搖橹式滑水技巧也相當重視；此技 術對於自救技巧的掌握及自我水中平衡的培養有密切相關（林 長鋐，2010）。
法國
1. 學生的游泳能力，約在進入國中1年級（12歲）時，約有60%的學 童已達「能會游泳」（50公尺含自救）程度，其餘40%尚未達的 最基本要求（國中體育課程的定義）。
2. 目標在2012年期望能達到每位國中1年級的學生都具備「能會游泳」
程度。
美國
1. 學習游泳基礎階段：漂浮、搖櫓式划水、初步學習仰泳、原地蹬漂、
打水划水動作、套上潛水用的呼吸管練習呼吸、水中練習呼吸、
游泳等。
2. 美國有三分之ㄧ學生所就讀學校有游泳池（行政院體育委員會，
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2011）。
德國 1. 游泳納入青少年資格考、入大學泳測（教育部，2009）
澳洲
1. 澳洲人民享有交通安排、游泳門票補助方案。
2. 第一階段為適應水性；第二階段為水中感覺培養；第三階段為熟悉 水性；第四階段為較高階的游泳、潛水、救溺、自救技巧（叢 寶麗、將徐萬，2000）。
資料來源：研究者整理
二、游泳教學時間與學習成效
游泳教學跟其他體育課一樣，每節課都要有目標並且要讓學生多練習，才能 達到技能學習的熟練。游泳教學在水中進行，因此與平常在陸地上上課有很大的 不同，對於初學者部分，環境不熟悉會造成心理的壓力及障礙，陳武山（2008）
提到初學者對於學習游泳會有以下三種心理特徵：對水興趣的心理、怕水的心 理、厭水的心理，以上三個心理特徵，都會因為教學中有所不良方式，產生學習 者對於水的心理障礙，而後影響到在水中學習。因此，在水中教學時，必須要做 到先建立學生的自信心，再進行游泳的教學。
學習需要有動機來引導學習的興趣，然而學生學習動機，是指教師講課時能 引起學生學習活動、維持學習活動，並促使該學習活動趨向教師所設定教學目標 的內在歷程（張春興，2011）。游泳教學也是如此，要先引起學生游泳興趣並先 讓學生喜歡玩水開始，藉由教學動作示範，再引起學生對於學習游泳的目標，並 將教師本身所設定目標，依序讓學生完成。史肯納（B.F.Skinner）編序教學法，
將教材按照程序，編成許多細目組成一系列程序，學習者對呈現的教材，要自動 的反應，以便學生自習的學習方式。游泳教學第一階段就是要讓學生建立信心與 適應水性，教學時先由親近水為主要目標，學生藉由教材從簡而繁、由淺入深的 順序學習，教師也要記錄學生學習進度而適時的調整學習目標。
學習新的技能在教學中，時間的分配、學習次數的密度對學生的學習有很重
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要的影響，學習時間不同，學習成效就會有所不同，因此要如何將所學技能輸入 到長期記憶中，則是在教學過程中需讓學生反覆練習，動作更加熟練。一般學校 游泳教學都安排兩節課為80分鐘一節課為40分鐘，進行教學時間大約只有40分 鐘，扣除換衣服及做操時間，學生學習時間比較充裕。國小教學時間分配上，中 高年級每週有兩節體育課排游泳教學，每週上課約40-80分鐘。
陳雨霖（2003）、蔡啟文（2009）對於游泳運動需要長時間連續性的學習所 以較適合集中式的教學，因為分散練習會降低學習成效，集中式的教學有長時間 連續教學的優點，此種教學法能獲得顯著的教學效果。丁益文（1992）游泳教學 兩個階段，總共20天，共20小時；陳雨霖（2003）教學活動為八個單元，每單元 90分鐘共12小時；蔡啟文（2009）游泳教學十五堂課，上課時間為60鐘，約38 小時；謝佳芬（2012）採用密集性的上十節課，每節課90分鐘，總計15小時的方 式進行。以上文獻可清楚得知，密集性的課程教學學習效率比分散式的課程教學 學習效率佳；且教學時間上課程平均設計以十二至十五小時為上課時數，透過有 效學習時間設計，能達到學生學習成效。一般國小學童一節課四十分鐘設計，則 一次游泳課需要兩節課，共八十分鐘上課時間。其主要目的能讓學生有較充分的 時間複習舊課程及學習新的動作及重複練習；另一方式，每位學童進度不同，能 指導學習較慢學童。因此，學校體育課程如果能將兩節體育課排在一起，即讓學 生有更充足學習新動作與複習舊動作。
表2-2-4：游泳教學者教學時間 研究者
（年代） 研究主題 上課時數 課程內容
丁益文
（1992）
蛙捷泳先後 教學順序的 不同對游泳 能力的影響
每階段 10 天，10 小 時 ， 共 兩 個 階 段，總共 20 天，
共 20 小時。
1. 甲班：先學捷式再學蛙式。
2. 乙班：先學蛙式再學捷式。
陳雨霖
（2003）
教學時間分 配對國小學 童游泳能力
（一） 集中組，教學活 動分八個單元，每 單元90分鐘，連續
1. 適應水性、水中閉氣、韻 律呼吸。
2. 俯臥漂浮、漂浮前進。
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之影響 八天的教學，共12 小時。
（二） 分散組，教學活 動分八個單元，每 週實施一次，每單 元90分鐘，以八週 的時間完成，共12 小時。
3. 踢牆漂浮、捷泳打水。
4. 捷泳手部動作、水母漂、
浮板打水15公尺。
5. 單臂划手動作、雙臂划手 動作。
6. 捷泳手部動作、捷泳換氣 動作。
7. 捷泳換氣動作－雙臂單側 換氣、捷泳聯合動作。
8. 岸上基本救生常識、水中 抽筋的處理。
蔡啟文
（2009）
不同教學法 與課程密度 對女性成年 游泳初學者 之影響
（一） 分散式，每週上 課三次，每次上課 時間為60鐘，總計 十五堂。
（二） 密集式，連續上 課十五天，每次上 課時間為60分鐘。
1. 適應水性教學。
2. 捷泳打水。
3. 捷泳划手。
4. 捷泳換氣。
5. 捷泳聯合動作。
謝佳芬
（2012）
國民小學中 年級學童蛙 式教學課程 方案發展之 研究
每次90分鐘，總共 十 堂 課 ， 共 15 小 時。
1. 漂浮動作及蛙式。
2. 划手動作教學。
3. 蛙式划手換氣教學。
4. 蛙腳動作教學。
5. 蛙腳動作及結合動作教 學。
6. 蛙腳動作教學及手腳結合 動作教學。
7. 手腳結合動作教學。
資料來源：研究者整理
三、游泳實施教學現況
教育資源方面的城鄉差異性， 由於受到經濟因素及資源分配的問題， 造成 都市的學童在教育上的資源優於鄉村的學童（周祝瑛，2006）。由文獻探討中來 了解游泳教學資源是否都市優於鄉村學童，然而游泳教學越來越受到重視，對於 有無泳游池的學校也都非常積極在執行，但會因環境問題而阻礙了發展。
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表2-2-5 游泳教學實施現況相關文獻 研究者
（年代） 研究主題 研究結果
林玲珠
（2002）
教 育 部 提 升 學 生 游 泳 能 力 中 程 計 畫 實 施 現 況 研 究 － 以 桃 園 縣國小為例
1. 實施提升游泳能力計畫之學校有33所，採游泳育 樂營、游泳訓練班、納入學校游泳教學、游泳社 團、辦理水上運動會等方式實施。
2. 桃園縣有游泳教學能力之教師，佔4.8％；其餘 均無游泳教學能力，佔了95.2％。
3. 游泳能力計畫時間以上課、課餘、暑假、假日等 四種方式；實施經費全由學生自付費用，收費困 難。
陳武聰
（2003）
屏 東 縣 國 小 實 施 游 泳 教 學調查研究
1. 屏東縣公私立學校國小僅有3所學校有游泳設備。
2. 教師共4186 人，具合格救生員、教練者共75 人，
游泳教學如欲正常推動，師資人力的培養，尚須 大量培訓。
3. 實施游泳教學由於設備、師資的不足， 普遍皆利 用鄉鎮市社區公私立游泳池實施教學。
陳秀華
（2003）
台 北 市 國 小 學 生 游 泳 能 力 之 調 查 研 究
1. 20所學校中，11 所學校有安排每週二節課的游泳 教學及安排水上安全教學課程。
2. 11所實施游泳教學課程的學校老師上課時，有修 正同學們的動作。
3. 19％的學生在上小學以前就開始學習游泳，68％
的學生在學校以外的場所學過游泳，會自行練習 游泳的學生有64％。
何邦栓
（2005）
桃 園 縣 國 小 無 游 泳 池 學 校 推 動 學 生 游 泳 能 力 阻 礙因素研究
1. 無游泳池學校已實施推動學生游泳能力之校數計 13所，佔62.8％。
2. 全縣國民小學學校游泳池設施場地明顯不足，僅 佔2.7％。
3. 教學游泳經費，縣政府只補助五年級參加學生每 人10 元，補助杯水車薪，學生自費比率佔45.1
％；實施的對象以五年級的學生為主，佔85.0％
為最多；實施方式以將課程排入上課時間的比率 佔82.3％為最多。
嚴超然
（2005）
桃 園 縣 國 民 小 學 體 育 課 實 施 游 泳 教 學 現 況 及 阻
1. 實施體育課游泳教學的學校佔全縣國小比例70.4
％；實施經費以學生部份自費配合政府補助為最 多，學生全額自費其次。
2. 推動游泳教學之主因為縣府命令，佔73.5％，校
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礙 因 素 之 調 查研究
長指示居次，佔55.9％；學校承辦人對於推動體 育課游泳教學感到滿意。
3. 國小自己有游泳池學校僅五所。
4. 游泳教學師資以校外游泳教練為主，達96.5％。
陳中信
（2006）
游 泳 教 學 實 施 現 況 之 調 查 研 究 ～ 以 台 中 縣 國 民 小學為例
1. 台中縣國民小學體育課程中，實施游泳教學學校 有81所，佔57％。
2. 未實施游泳教學學校有61 所，佔43％，有半數以 上的學校能配合教育部推動學校游泳教學，提升 學生游泳能力的政策。
周志強
（2006）
台 南 縣 國 民 小 學 實 施 游 泳 教 學 之 調 查研究
1. 教師對實施游泳教學應該具備的基本常識都非常 豐富，不同背景之國民小學教師在游泳教學基本 常識的認知，均無差異。
2. 游泳教學場地設備方面的認知非常重視，除了不 同規模學校國民小學教師對教學場地設備認知有 顯著差異外。
3. 非常同意引進社區資源來協助推動游泳教學；訪 談結果教師願意克服困難來推動游泳教學。
曹雅華
（2009）
東部地區（宜 花東）國民小 學 實 施 游 泳 教 學 調 查 研 究
1. 研究221所國民小學，有136所實施游泳教學，佔 61.54％。
2. 國小游泳池數量僅14座，純教學用為12座。
3. 游泳教學的阻礙因素依序為缺乏教學場地、游泳 教學師資不足、安全考量壓力大、缺乏實施經費、
救生員聘用不易、路程遙遠交通不便及排課不易。
吳淑禎
（2010）
高雄市中小 學實施游泳 教學現況與 問題之研究
1. 高雄市中小學學校游泳池設施，以高雄市中區最 多；無游泳池設施學校以小學最缺乏。
2. 游泳池設施的學校皆全面實施游泳教學。
3. 游泳教學之師資來源為校內具有游泳能力之教 師。
謝佳芬
（2012）
國民小學中 年級學童蛙 式教學課程 方案發展之 研究
1. 主要是透過行動研究，依據專家所提出學習蛙式 的困難點，設計一份 10 堂課 15 小時的蛙式課程 方案。
2. 根據教學活動與專家共同設計一份動作檢核表。
3. 經過十堂課的學習，15 位參與研究的學生已有 13 位學生已能達成，一位游 13 公尺，一位游 6 公尺。
資料來源：研究者整理
綜合上述，各縣市配合推行學生游泳能力方案排除萬難積極進行，各個地區 學校對游泳教學實施現況調查中顯示，學校實施游泳教學學校比例並沒有太大的
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南北差距，而從教育部推動「提升學生游泳能力中程計畫」以來，實施游泳教學 的學校比率，已有明顯成長。對於各縣市游泳設備數量極少的地區會影響到游泳 教學，因此在游泳經費來源大多數為學生自費，對於學校承辦人與游泳教師也願 意克服困難來推動游泳教學，有助於學校推動游泳教學。
四、游泳教學阻礙因素相關探討
教育部在提升學生游泳能力，但也因為各地區場地設備、師資、經費等問 題，影響到教學現場。林玲珠（2002）教育部提升學生游泳能力中程計畫實施現 況研究，以桃園縣國民小學之體育組長或訓育組長為調查對象，經研究結果發 現，目前實施提升學生游泳能力計畫之師資及救生人員不足，以外聘游泳教練為 主；提升游泳能力計畫經費全由學生自負費用，收費困難。桃園縣國小游泳教學 阻礙中得知，教學經費政府單位補助不足，家長無力分擔（林玲珠，2002；何邦 栓，2005；嚴超然，2005）。經由文獻資料分析，影響游泳教學阻礙因素以教學 場地設備、師資、經費等問題為主。游泳教師部分，周志強（2006）游泳教學的 工作還是應該回歸教師身上，政府應該有計畫的來培訓游泳師資，提高游泳教學 師資的人數，同時也提升教師游泳教學的能力。
表 2-2-6 游泳教學阻礙因素相關文獻 研究者
（年代） 研究主題 研究結果
林玲珠
（2002）
教育部提升學生游 泳能力中程計畫實 施現況研究－以桃 園縣國小為例
1. 游泳師資分布不足且不均勻。
2. 合格救生員不足且不均。
3. 場地不足且不均、交通不便。
陳武聰
（2003）
屏東縣國小實施游 泳教學調查研究
1. 游泳教學設備缺乏。
2. 游泳教學師資不足。
3. 游泳教學經費不足。
何邦栓
（2005）
桃園縣國小無游泳 池學校推動學生游 泳能力阻礙因素研 究
1. 具專長教師且有合格救生員資格教師尚 不足。
2. 學區內合格游泳池太少。
3. 教學經費政府單位補助不足，家長無力 分擔。
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