一、本研究樣本僅限於台灣雲林虎尾地區之老年人，未來可擴大採樣範圍 及加入其他城鄉地區或都會地區的樣本做一比較，以獲得較完整的資 料，使結果更具代表性。
二、本研究使用三日身體活動回憶記錄表測量有無規律步行運動老年人之 身體活動量，有可能有高估或低估的情形，故除了較客觀的身體活動 測量儀器之外，建議問卷可以再加入針對家事或休閒時相關身體活動
問卷，以期能更完整收集到老年人的總身體活動量。
三、「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial)佩戴天數在本研究中配戴 一天。建議未來使用客觀的儀器測量身體活動量時，佩戴天數可再增 加，以其能夠取得更精準的每日身體活動量。
四、影響睡眠品質的因素很多。建議未來在測量睡眠品質上，除了匹茲堡 睡眠品質問卷方面的使用測量外，亦可評估有關個案心理方面、個案 之性別、社經地位、睡眠衛生習慣、罹患慢性疾病總數作評估，且有 客觀的測量睡眠品質的儀器，以更完整了解受試者的睡眠品質。
五、本研究在有無規律步行運動組方面未控制男女比例。建議未來可以比 較有關男性或女性的規律步行運動有無之比較，可以更了解性別的身 體活動量之差異。
六、本研究以橫斷式研究方式探討有無規律步行運動老年人的身體活動量 與睡眠品質之關係。建議未來可用介入性研究方式(如步行運動介入下) 來探討身體活動量的增加對睡眠品質之影響，並進而探討身體活動量 對於腦內啡或血清素等生理變項的影響，進而改善睡眠品質。
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附錄一
受試者須知及同意書
研究題目：有無規律步行運動者身體活動量與睡眠品質之比較研究 指導教授：方進隆教授
研究生：張晉嘉
單位：國立臺灣師範大學體育系碩士班
地址：臺北市文山區汀州路4段88號(師大分部) 聯絡電話：0982312317、0972368668
依實驗研究規定，研究者應將研究過程向受試者說明清楚，且研究者應盡其 所能保護受試者之健康和權益，並隨時回答受試者問題。受試者如改變意願或測 驗當中感到身體不適，可隨時退出而不受任何限制，但應事先告知研究者。
三軸加速器（RT3）體積和重量如呼叫器，能感應並記錄身體移動而轉換成 身體活動所消耗之能量，請佩帶期間進行往常生活活動，請勿刻意增加或減少活 動量，便可估算出您的一般日常生活身體之活動量，將有助您對於自己身體健康 狀態的了解。
有您的參與，將有助國內醫療衛生專業人員及相關單位了解老年人的身體活 動量與睡眠品質之研究。您的資料僅作學術參考，絕不以個別方式公開，並絕對 保密，非常感謝您的參與和協助，謝謝！
一、測驗內容：
(一)匹茲堡睡眠品質問卷(PSQI) (二)三日身體活動回憶記錄表問卷
(三) RT3 TRI-AXIAL 測試身體活動量儀器 二、測驗地點：國立台灣師範大學分部校區 三、測驗時請著輕便衣服即可。
受試者簽名：
日期：中華民國 年 月 日
附件二
健康狀況調查表
親愛的阿公、阿嬤你們好：
本調查表旨在了解您的健康狀況，以增加體適能活動的安全性。以下這 些問題是為了做健康體適能檢測前，讓你評估自己是否適合做檢測，以避免不 必要的危險發生。請就下列問題，評估你目前的身體狀況。
1.醫師曾告訴你有心臟的問題嗎？ 是□ 否□
1.醫師曾告訴你有心臟的問題嗎？ 是□ 否□