幸福感

情緒支持、訊息支持、家人支持、朋 友支持、工具支持

湯昇祥 2010 國小高年級學童 資訊支持、他人支持、工具支持 郭虹伶 2011 嘉義地區職業婦女 家人支持、朋友支持、同事支持 張志銘

黃芬蘭 詹正豐

2013 南投縣民眾從事軟 式網球運動者

家人支持、朋友支持

蘇蕙芬 王偉琴

2013 退休人士 訊息支持、工具支持、情感支持 林育輝

張言司 蔡俊傑

2014 國中生 學校支持、家人支持、朋友支持

資料來源：林佳慧（2009）及研究者整理

第五節 幸福感

一、幸福感的定義與內涵

Andrew and Withey (1976) 指出，最初研究者將幸福感視為一種外在的衡量 標準，且試圖建構出客觀的外在指標及量表，並以此來衡量是否達到幸福的標 準。但因每個人對幸福感的感受、認知有所不同，以外在指標來衡量很難找到 客觀的標準，因此幸福感的研究逐漸從「客觀」轉向探討個人「主觀」幸福感

（陸洛，1996）。國內外所使用的幸福感名詞有所不同，目前較常使用來代表 幸福感之概念的名詞有: 快樂（happiness）、幸福感（well-being）、主觀幸福

感（subjective well-being）等。無論是哪個名詞都可顯示幸福感為個人的主觀內 在感受，包括生活滿意度以及評估整體正向、負向情緒之結果（吳淑敏，

2003）。

Wade and Richard(2000) 認為快樂就是一種難以解釋的滿足感和幸福感。

Wilson在1967年提到主觀幸福感的涵意時，則認為幸福感與快樂的意義很相 近，但卻不相同，因為快樂為主觀幸福感的內涵之一。而在主觀幸福感的研究 中，構成幸福感最主要的三要素分別為生活滿意度、正向情緒以及負向情緒 (Argyle, Martin & Crossland, 1989)。幸福感是當個人因休閒、運動、工作或與人 互動等過程中，因滿足個人需求而產生之成就、價值感，是個人主動且積極參 與活動時所產生的愉悅感受，包含對整體生活認知性的評價、正向情感的呈現 以及負向情感的缺乏 (Diener, 1984)。

本研究將國內外學者對幸福感的定義整理列於表2-5-1，從文獻中可知幸福 感強調個人主觀感受，而非客觀的外在標準，主要包括認知、情緒、整體生活 滿意度等三個要素。本研究採取Diener (1984) 之定義，幸福感為對整體生活滿 意程度認知性的評價、正向情感的呈現以及負向情感的缺乏。

表2-5-1 幸福感之定義

作者 年分 定義

Wilson 1967 幸福感就是所謂的快樂。

Andrews and Withey

1976 幸福感是一種對生活滿意度及所感受到的正負向情緒整 體評估而形成的感受。而此定義所界定的幸福感是由認 知以及情感兩種成分所組成，實際轉化為幸福感後，成 為一種不可分割的整體概念。

Diener 1984 幸福感是當個人因休閒、運動、工作或與人互動等過程 中，因滿足個人需求而產生之成就、價值感，是個人主 動且積極參與活動時所產生的愉悅感受，包含對整體生 活滿意程度認知性的評價、正向情感的呈現以及負向情 感的缺乏。

楊國樞 1990 幸福感的高低所代表的含義是一種主觀的評估，但藉著 此評估可以代表個人對生活整體的滿意度以及愉悅程 度，因此幸福感可視為國民生活品質的重要指標。

Myers and Diener

1995 主觀幸福感是指擁有正向思維和感受，也就是擁有正向 情緒、無負向情緒，並且對生活感到滿意。

施建彬 1995 幸福感是個人由認知、情感兩個向度，對整體生活滿意 程度的綜合評估。

陸洛 1998 主觀幸福感為對生活品質的沉思、評鑑，包括正向情緒 以及對整體生活滿意的主觀感受。

(續上頁)

作者 年分 定義

賴威岑 2002 良好的心理幸福感指標要具備四大要素：

1.心理幸福的正向積極面與負向積極面。

2.幸福感指標是可具體化的、可操作性的。

3.是由個人主觀加以感受及說明詮釋的。

4.心理幸福是相對的，而非絕對的。

邢占軍 2005 幸福是個人對自身生活的主觀反應，與自身生活的客觀 條件密不可分，其反映出個人的需求以及價值。

賴虹美 2011 幸福感是個體於自身生活中，對情緒、認知及心理健康 等正負向情緒感受的經驗結果。

資料來源: 賴虹美(2011)及研究者整理 二、幸福感之相關理論

為了解幸福感的來源以及如何解釋幸福感，本研究參考國內學者（陸洛，

1996；林宜蔓，2003；王微茹，2006；朱妙芳，2008；蔡淑莉，2009；賴虹 美，2011）整理之幸福感相關理論，分別介紹如下:

(一)需求滿足理論

心理學家Maslow(1968) 提出的需求階層論，認為人有生理需求、安全需求、

愛與隸屬的需求、自尊及自我實現的需求。需求滿足理論觀點認為，當個人的需 求得到滿足，就會產生幸福感；反之若長期無法得到滿足，則會導致不幸福感。

而需求滿足理論又可分為以下兩個理論觀點:

1.目標理論（Telic or Endpoint Theory）

此理論認為追求幸福感就是一個目標，是個體一生所追求的方向，當達到此 目標後，能得到一種穩定且持續的滿足 (Omodei ＆ Wearing, 1990)。

2.活動理論（Activity Theory）

此理論認為幸福感是個人主動且專注地進行活動時的產物，個人可經由休 閒、運動、工作、或是與人互動的過程中，發揮潛能及滿足個人需求，並進而 產生幸福的感受(包括愉悅感、成就感、價值感等) (Argyle, 1987；Diener, 1984)。

(二)特質理論（Trait Theory）

此理論認為因個人特質的差異，幸福感會有不同程度感受及體會，因此此 理論從個人特質的角度來研究幸福感的感生原因。而特質理論又可分為以下兩 個理論觀點：

1.人格特質理論（Trait Theory）

Costa和Cooper(1980)認為幸福感是一種穩定的人格特質，此種特質會 讓人擁有容易引發愉悅神經的生理機制，可能是遺傳而來的先天因素，也 可能是後天學習所得到的特質。

2.連結理論（Associationstic Theory）

本理論從認知、記憶、刺激反應之連結，來解釋為何有些人較容易感到幸 福感。因每個人的認知結構不同，即使面對相同事件，有人會消極解釋，

但也有人會積極面對，因此當一個人擁有以幸福感為核心概念的記憶網路 以及認知結構時，面對事件時較容易產生幸福感 (Diener, 1984)。

(三)判斷理論（Judgement Theory）

判斷理論的基本假設認為幸福感是一種相對的狀態，是經由比較得到的 結果，而比較的標準是由自己選取建構的，並會隨著情境改變（施建彬，

1995）。而判斷理論因標準不同又可分為以下三個理論觀點：

1.社會比較理論（Social Comparison Theory）

Diener (1984) 認為幸福感是經由與他人比較得到的結果，若「向上比較」幸 福感會降低，而「向下比較」幸福感則會提升。

2.適應理論（Adaptation Theory）

Diener (2000) 指出只有少數在生活中發生的好事情或好消息會對幸福感 產生影響，因為當人們對好事情或好消息逐漸習慣後，原本的刺激、興奮、

快樂的感覺就會沒那麼強力，因人們經過適應已經對此類事情產生不同感 覺、甚至感覺漸漸消失。

3.期望水準理論（Aspiration Level Theory）

此理論認為幸福感來自個體比較「理想」和「現實」後所得到的差距結果，

若差距很大時幸福感會較低；反之若差距很小時則幸福感會較高（施建彬，

1995）。

(四)動力平衡理論（Dynamic Equilibrium Model）

Headey and Wearing (1990) 認為，因人格因素的影響，幸福感在大部分時 間裡會保持一種穩定平衡的狀態，但若有發生與過去生活不同的特殊事件，則 可能影響原本的平衡狀態，進而可能改變個人幸福感。

(五)符號互動理論（Symbolic Interaction Theory）

此理論認為人們透過語言、符號、非語言行為等方式達到溝通、了解，與 他人形成有意義的互動，進而增進個人幸福感。藉著人際關係來達到社會支 持，是幸福感的主要來源(Argyle, 1987)。

由以上文獻整理可知，幸福感的理論觀點十分多元，有從個人需求觀點切 入，也有從個人跟社會比較觀點切入等。本研究以需求滿足理論中的活動理論 觀點為主，認為幸福感是當個人因休閒、運動、工作或與人互動等過程中，因 滿足個人需求而產生之成就、價值感，是個人主動且積極參與活動時所產生的 愉悅感受，包含對整體生活滿意程度認知性的評價、正向情感的呈現以及負向 情感的缺乏 (Diener, 1984)。

三、幸福感之衡量

幸福感的衡量因所用的定義與理論不同，也發展出不同的量表，以下介紹

幾種常用的幸福感測量量表。

(一)整體情感與幸福指數量表（indices of general affect and well-being)

Campbell (1976) 為研究美國人生活品質而發展出來，此量表有八題，每題 都是一組對立形容詞（如沮喪與充滿希望、悲慘與享受等)，並以七點量尺評 估。此表後由莊耀嘉與黃光國在1981年翻譯成中文。

(二)牛津幸福感量表(Oxford Happiness Inventory；OHI)

此量表為Argyle、Martin and Crossland(1989)視幸福感為一整合概念，包含 個人感知的正向及負向情緒和主觀認知的生活滿意度，並參考貝克憂鬱量表 (Beck Depression Inventory)所發展出來之量表，包含29個題目，為一個正偏態量 尺的幸福感量表。此量表有七個概念，包含身體健康、樂觀、正向情感、社會 承諾、掌控感、自我滿足與心理警覺等。

(三)中國人幸福感量表

施建彬（1994）針對中華文化下的幸福感做了相關概念的文獻回顧，並對 台灣高雄地區居民做了深度訪談後，認為台灣人民的幸福感有別於西方國家知 人民。基於此，以Lu（1995）所翻譯中文版的OHI量表為藍圖，加上施建彬

（1995）所編製的本土幸福感來源共20題，形成一份共48題的「中國人幸福感 量表」。以此量表來測量台灣地區民眾的幸福感程度。

(四)生活滿意度量表 (Satisfaction with Life Scale, SWLS)

由Diener、Emmons、Larsen and Griffin (1985) 所提出，用來評估個人對整 體生活的認知評價，共有五個題項來詢問生活狀態及感受，採Likterfu五點距加 以計分。

（五)幸福感量表

林子雯（1996）依據牛津幸福感量表修編而成，包含身心健康、生活滿 意、自我肯定、人際關係四個分量表，採四點計分，為一個正偏態量尺的幸福 感量表。

(六)正向情感及負向情感出現頻率之測量表(PA/NA)

吳珩潔(2001)翻譯改編自Oishi, Diener, Suh, and Lucas (1999)等人之量表，分 別測量正向情感與負向情感，採用李克特式五點量尺計分。正向情感有「愛、

喜歡」、「高興、喜悅」、「滿足」、「自信、自豪」四類；負向情感有「害

喜歡」、「高興、喜悅」、「滿足」、「自信、自豪」四類；負向情感有「害