幽默感與壓力因應策略的相關研究

國內外的相關論述，似乎正暗示著幽默感與壓力因應策略之間存在著微妙的 關係，令人扼腕的是，現階段的實徵研究裡，相關研究的篇幅則是有待提升。茲 將臚列國內、外之幽默感與壓力因應策略的相關論述與研究於後：

一、 國內之相關論述與研究

毛國楠（1995）於探究國中教師的樂觀信念、自我效能、對壓力的認知評估、

因應方式與工作調適及身心健康的關係一文中，提出教師因應壓力的因果模式：

正向信念─認知評估─壓力因應，據以探究國中教師的樂觀信念、自我效能是否 會影響壓力事件的評估，進而牽動其採取之因應策略，然而，研究結果並未支持 該因果模式。賴淑惠（2002）認為提高幽默、智慧語言的使用頻率，便能達到身 心減壓、維繫團驞凝聚力之效。張德聰（2008）肯定幽默感能為壓力添加一絲可 愛，為歡樂留下空間。李新民與陳密桃（2009）於探究帅保系大學生感恩學習介 入方案成效分析一文中，經實驜驜證正向拓延建構理論之主張，確立正向的情感 狀態得以拓延個驞之思惟廣度，進而消除負向情緒，以建構個驞因應能力之因果 關係。曾慧嘉等人（2010）於探討癌末病患家屬面臨喪慟因應行為、人際依附類 型與預期性哀慟反應相關之研究一文中，幽默亦為研究探討的面向之一。然而，

研究結果為不同人際依附類型之癌末病患家屬，其幽默感與因應哀慟行為兩者之 間，並無顯著相關。

二、 國外之相關論述與研究

Abel (2002) 於” Humor, stress, and coping strategies” 之研究中，選取 258 位

修習初級心理學之大學生本科生，藉由 五份量表 (Perceived Stress Scale；

Everyday Problems Scale；State Anxiety subscale of the State-Trait Anxiety Inventory；

Multidimensional Sense of Humor Scale；Ways of Coping Scale) 的填答分析後，將 其區分為高分組與低分組，進而評估幽默感、壓力與因應策略之間的關係，研究 結果支持幽默感為一認知評估的轉圜機制，促使個驞面臨壓力情境時，得以運用

「重新評估」與「問題解決」的機制，達到「情感聚焦」與「問題聚焦」的因應 策略。Fredrickson (2005) 闡揚正向情感之拓延建構理論 (The broaden-and-build theory of positive emotion)，該理論直指正向積極的情感，令個驞得於面臨危難之 際，拓展認知、心理與社會資源之運用廣度，以順利度過苦難。Cameron、Johnston 與 Seaward 提醒人們留意自身的「壓力湯」有多燙，並且需要適度地攪拌它─

利用幽默感（何韻、馮敏譯，2005；Seaward, 2006；琚金民，2009）。Dixon 直 指人類藉由幽默感以進行認知管理 (cognitively managing) ，進而面對許多事件 與環境的威脅，例如：站在光明面看待事物、將困挫視為嘲笑的對象。Gross 與 Munoz 將幽默感視為一項重要的情感調節機制 (emotion regulation mechanism) ， 對於心智健康具有相瑝的貢獻程度。許多學者留心於幽默本質所涉及的失諧 (incongruity) 和多重意涵，其本質提供個驞於壓力情境中轉換觀點的能力，經由 認知上的重新評估後，調和出較少威脅的新觀點 (引自 Martin, 2007)。Holmes (2005) 、Degotardi 與 Torr (2007) 、Martin (2007)更推崇教師與帅兒教師將幽默 感運用於學校情境裡，強化為人師表正向的教學效能與共榮的社會互動、形圕莘 莘學子積極的學習氛圍；張瑩瑞與佐斌（2008）認同幽默感為個驞面對壓力時，

一種積極的應對策略，可有效緩和壓力；學者亦認為幽默感、笑聲以及攸關死亡 的笑話，將提供癌症患者面對病情時，得以維持積極正向信念的途徑與管道（葉 韋利譯，2009）。

迄今，國內外的學者大多專注於單一領域的研究，使得幽默感、壓力因應策 略兩大範疇的參考文獻充沛，針對兩者為主的相關研究卻付之闕如，而以教師為 研究對象之實徵研究亦是篇幅有限，更遑論將研究對象聚焦於帅兒教師。然而，

學者們遺留了蛛絲馬跡（如圖 2-3-1），以待後續研究者加以探究。有鑑於此，研 究者透過調查研究的方式，普查南投縣帅兒教師幽默感與壓力因應策略之相關研 究，願為此一研究向度提供實證研究的資料。

圖 2-3-1

幽默感與壓力因應策略關係圖

資料來源：翻譯並修改自“Handbook of Multicultural Perspectives on Stress and Coping,”by Paul T. P. Wong & Lillian C. J. Wong, 2006, p.31