本研究期希有助政府相關單位提昇臺北市休閒服務內容，並且在未來高齡者休 閒政策擬定方向上有所參考準則，故從高齡者、政府機關及後續研究三方向提供研 究建議。
一、高齡者
針對高齡者目前休閒參與情況，從休閒範圍、休閒時間與休閒活動分配上，提 供建議如下：
（一）休閒範圍上：
由於高齡者在家從事休閒的時間與次數過多，為了防止高齡者長期在家足不出 戶導致身體退化情況發生，應斟酌身體狀況，增加走路與搭乘交通工具從事休閒活 動的範圍，除了能減緩身體退化速度，更能豐富高齡者與社區或是區域環境的互動。
（二）休閒時間上：
目前高齡者在家的休閒時間與次數比重過高，而走路與搭乘交通工具從事休閒 的時間與次數相對較少。建議高齡者周間時段可增加走路從事休閒活動的時間，養 成固定在社區內從事低強度體能性休閒活動習慣，以維持身體功能，達到方便有效 的休閒品質。到了假日時段，增加搭乘交通工具從事遠距離的休閒，除了能增加休 閒的廣度，更能在家人陪伴下，而增加與親人的互動，使其休閒生活更多元亦提昇 其精神層面。
（三）休閒活動分配上：
應適當減少從事看電視靜態性休閒活動的時間，在社區範圍內除了從事低強度 體能性休閒活動外，可考慮參與休閒志工的時間，一方面除了自我能達到休閒目的，
更能增加社會有效運用資源，幫助更多行動能力不便的高齡者，讓更多人從事休閒 活動。
二、政府機關
為建構一套符合高齡者需求的休閒服務系統，可從以下幾點建議提供給政府相關單 位參考：
（一）提供休閒巡迴車：從研究結果得知，中正區與萬華區高齡者從事社區型休閒 活動的時間較多，而搭乘交通工具從事休閒活動的時間較少，在這情況下為貼近高 齡者狀況，相關單位應重新規劃休閒服務系統，提供休閒巡迴車讓無法搭乘交通工 具從事活動的高齡者可以就近擁有較多元的休閒類型，以定點服務，增加高齡者參 與更多元休閒活動的意願。
（二）增加休閒服務安全性：針對高齡者在社區範圍內從事低強度休閒運動比重較 高的特性，在休閒運動設施上，一方面政府可召募志工，協助高齡者從事有難度的 運動，另一方面應增加設施安全措施與警告標語，教育高齡者在從事休閒運動時有 正確的使用觀念，防止因缺乏對運動器材的認知或防護，而發生意外事故。
（三）增加社區型休閒服務內容：從研究結果得知內湖區與南港區的高齡者在社區 休閒的互動性最低，為了增加走路從事休閒活動的時間且減少高齡者在家從事休閒 時間，相關單位應針對高齡者需求，設計更貼近高齡者的休閒服務，期望高齡者能 增加與社區休閒互動，營造友善的休閒環境。
（四）增加休閒活動深度：信義區與松山區雖然休閒服務數量最少，但由於該樣區 常舉辦各式各樣休閒活動，無形中增加了高齡者學習機會，往往使其休閒的深度能 夠滿足高齡者需求。故建議相關單位在建構休閒服務系統完善上，除了要求休閒硬 體設施外，更應定點不定期舉辦休閒活動，增加休閒活動的深度，讓高齡者有更多 元化休閒選擇機會。
三、對後續研究建議
本研究對後續研究提出以下幾點建議：
（一）研究範圍設定：後續研究可針對臺北市以外的其他縣市進行研究，一方面除 了能瞭解其他縣市在提供休閒服務系統現況上是否需要改善，另一方面更能瞭解高 齡者休閒參與上的特性，以分析高齡者休閒上的需求，使得政府未來在著手休閒規 劃上有所依據。
（二）研究內容可加入休閒深度：本研究在休閒服務系統調查上，是根據休閒服務 數量做為各樣區休閒服務發展上的概況，但在後續研究上應再調查休閒活動舉辦情 況，才能真實瞭解各區整體服務內容，對於研究分析上將能更客觀呈現。
（三）研究方法可加入質性研究：本研究從量化統計資料歸納高齡者休閒活動特性
的方式，無法得知高齡者在參與休閒所面臨的問題。如能從質性訪談中瞭解高齡者 休閒活動情況，對於未來相關單位在設計休閒活動內容上，更能依據真實情況貼近 高齡者需求，使其在從事休閒活動上幫助更大。
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