根據本研究所得到的結論，提出建議及後續可行之研究，希望能提供未來老 年人相關促進健康休閒策略與實務面之參考，規劃適合老年人休閒活動，提高老 年人生活品質，力求讓每個踏入老年的人，皆可老有所長、老有所用、老有所養、
老有所歸、老有所終。
一、對政府相關單位的建議
（一）重視臺東縣「老年人議題」的休閒活動參與
本研究結果發現臺東縣老年人休閒活動參與總量平均為1.85，總整體而言，
參與總量並不高，且參與休閒的活動類型偏好為「一般型」的休閒活動，分別為 電視、住家附近散步、住家附近與親友鄰居聊天、聽收音機及園藝工作等。因此 建議政府除了加強宣導老年人休閒活動，更應該重視「老年人議題」的休閒活動，
提供老年人參與舞臺，多舉辦老年人健康操比賽、傑出長者選拔、老年人健康大 使等，以增加老年人休閒活動的參與機會。
（二）提升臺東縣老年人生活品質的狀況
本研究結果休閒參與量和生活品質之間具有正相關，老年人的生活品質四個 範疇平均為3.18，其中生理健康範疇平均數最低為3.16；因此，建議休閒參與頻率 較低和生活品質較差的老人，作為重點宣導對象，例如：教育程度較低者與經濟 狀況較差者，鼓勵其參與休閒活動改善其生活品質；另一方面，也可以藉此研究 結果提醒老人，若僅只是參與被動型的活動，例如：坐著看電視、聽音樂等，這 些休閒活動類型均屬於靜態性活動，與生活品質之間沒有顯著的關係，因此可知，
參加休閒活動，並非量多即好，而更應注重其參與之休閒類型所帶給老人之生理、
未來政府推動休閒活動，應積極推展具有健身、社交、娛樂、學習、服務等多功 能的老人休閒活動，如長青運動會、社團活動、透過社交活動分享，並進而獲得 健全的身心及培養正確休閒觀念，以提供一個健康愉快的老年生活環境，增進老 人生活品質，減少醫療費用的支出。
（三）開發不同多元化的休閒活動
本研究結果發現可得知，發展多元化之休閒活動型式是非常重要的，因此，應 增進老年人的休閒型式多樣化機會與學習機會，定期舉辦各項教育課程，推動行動 式老人文康休閒巡迴服務，提供各項活動之資訊，提供完整的醫療諮詢與服務，可 藉由提供量血壓、午餐等配套措施，協助老年人參與活動的障礙與問題，以激發增 加偏遠地區從事休閒活動的機會，使老年人有多元學習機會，藉由參與各項社會活 動來豐富其晚年生活。
（四）結合與善用社區資源
臺灣家庭結構開始轉變，但傳統觀念仍導致高齡者較願意留在自己生長的地 方，善用社區資源營造休閒活動環境，將社區關懷據點、樂齡活動中心，將結合休 閒娛樂活動延伸到每個社區之中，避免老人被隔離或孤立，使老人生活參與於社 區，因積極參與社會角色，開創老人義工服務管道，鼓勵老人參加，如擔任環保 醫院服務台、文化等義工，增加群聚影響力，為引發老年人參與之興趣與動機，
延長參與意願，使老人身心獲得調適，以增進老人生活品質。
（五）提供老人休閒活動環境
規劃小規模、多機能、密集度高的設置型態，例如社區運動公園、增設適合 老年人休閒器材、健康步道等，讓老年人能更容易接觸休閒設施，讓日常生活功 能完全的高齡者能在參與休閒活動時有多元化的選擇機會；輔助輕度日常生活失 能的高齡者，經由休閒環境良好的規劃設計來改善環境的制約，進行合適的休閒 活動並減少從事休閒活動的限制。
二、對未來老年生涯規劃及期望的建議
台灣地區的老老年人口愈來愈多，因此思考針對老年人口的休閒規劃愈顯重 要，根據2005年老人生活狀況調查發現，65歲以上高齡者期望的老年生活，則以 身體健康者占36.33%最多，能與家人團圓和樂者占30.98%。此觀點則可藉由高齡長 者多參與休閒活動，維持健康身心健康功能、社交功能、延緩老化，以提昇生活品 質，以邁向成功的老化，疼惜家中老，如守一塊寶，友善台東城，銀髮照護好。
（一）對老年人的家庭的建議
在臺灣傳統社會中，老年人在家庭的權力結構中居於較高位階。然而，老化過 程所伴隨的疾病或症狀(例如中風)，使他們需依賴壯年子女，身體殘疾更是依賴的 主因。這樣的依賴使得老人原有位階及權力受到相當程度的衝擊，此衝擊尤其對老 人而言更為顯著。因此，除了家庭成員的介入幫助，也更需要加強家庭照顧者對休 閒的認知，並適時地協助家中老老人參與社會性活動，將會促使老年生活上有一個 積極的轉換，能在熟悉的環境，與親人、鄰居、老朋友一起做活動、互相關心、分 享生命的經驗，降低這些老年人日後提早發生失能與依賴的風險，以減少家庭、醫 療系統與社會的負擔，提升老年生活品質，實是當務之急。
（二）對老年人的建議
老年人自工作崗位退休後，不再扮演「生產者」的角色，工作角色的喪失很容 易造為老人與社會的隔離。然老年人能繼續參與休閒活動，可以減少社會隔離，增 加人際互動，減輕寂寞，增加社會充實感。因此，在老年人休閒認知的推展上，除 了應強化其休閒自覺，更應教育老年人休閒活動對於老年人生活的正面意義與價 值，促使老年人對於自我價值之肯定，並促進老年人休閒活動參與，並使其了解其 休閒活動參與將帶來之影響，藉此提升其休閒自覺，透過休閒活動參與來達到老年 生活之安適與生活品質。
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