由結論中可知道，司法人員在休閒運動參與與休閒滿意度上會因為 個人背景變項不同而有差異。由於本研究結果的呈現，在本節中將分別 對司法人員本身、司法單位與人員所屬相關單位，以及後續的研究發展 提出幾項建議，述之如下：
一、對司法人員而言
(一)培養休閒運動的習慣，達成終身運動的目標
從 研 究 結 果 發 現 ， 司 法 人 員 從 事 規 律 性 運 動 的 比 例 只 佔 31.6%，尚未達到行政院衛生署所訂定的「成人規律運動人口比例 40%」的標準，可見司法人員從事規律的休閒運動現況仍有待加 強。而研究發現個人參與休閒運動的主要原因為促進身體健康，因 此建議司法人員可針對本身興趣，培養易於從事、不需太多專業訓 練的運動，如散步、跑步、騎腳踏車等。先從運動的習慣著手，再 求運動量的提升，進而求技能的增進，以達成終身運動的目標。
(二)妥善安排空閒時間，與友伴參與共同的休閒運動
研究結果顯示，阻礙司法人員從事休閒運動的主要原因為「時 間不足」，可見妥善規劃時間可增加參與休閒運動的次數。再者，
有運動同伴可增加運動的動機，可與同事、家人或親友培養共同的 休閒運動，並善用周邊休閒運動設施，一方面可紓解壓力，另一方 面亦可鍛鍊身體並促進健康。
二、對司法單位與人員所屬相關單位而言 (一)提供同仁完善的休閒運動場所
在機關內可規劃並完善多樣的休閒運動場所，如桌球場地等，
讓同仁的有更多的選擇，增加參與度。或是在固定時間租用球類專 用場地，如網球、羽球、籃球、壘球等，讓同仁自行前往參與運動。
(二)規劃多樣休閒運動競賽，增加同仁參與興趣
由相關部門設計團體組或個人組之桌球、羽球、壘球等年度運 動競賽，如司法盃、總統盃等，或是參與各機關團體舉辦的運動競 賽，培養同仁榮譽心並積極參與活動，提高參與度與機關認同感。
三、對後續研究發展而言
(一)本研究因區域及研究對象之限制，只能針對花東區司法人員進 行研究。建議未來分其他區針對全國司法人員休閒運動之差異 性進行研究，以比較不同地區司法人員從事休閒運動的差異情 形。
(二)本研究主要以休閒運動參與與休閒滿意度來探討彼此間的相 關情形，而休閒運動參與與休閒滿意度之間的關係可能受到人 格特質、個人收入等因素影響，建議未來研究者可納入探討之。
(三)由於本研究以問卷調查法為主，由於量化研究本身的限制，故 無法了解受試者填答問卷結果的真偽，建議未來研究可採深入 訪談的研究方式，以便深入了解司法人員從事休閒運動的現 況，增加研究的深度。
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附錄
附錄一 司法人員休閒運動參與及休閒滿意度(預試)問卷 親愛的朋友您好：
首先非常感謝您熱心的填寫本問卷。這是一份休閒運動方面的問卷，其目的是 希望瞭解司法人員參與休閒運動的現狀及瞭解休閒滿意度的情形。本問卷共分 為三個部分，每一部份問題前均有所說明，各項的答題無所謂對與錯，請依您 的實際感受填寫。您所提供的資料，僅用於學術研究，無需具名，請您放心填 答，感謝您的協助！
敬祝 順安
國立台東大學健康促進與運動休閒管理碩士班 指導教授：周財勝老師 研 究 生：吳雅傳 敬啟 中華民國九十八年十二月 第一部分：基本資料
說明：以下是關於您個人的基本資料，所得僅供統計分析之用，絕不對外公開，
請詳實在□內打『ˇ』，您據實的回答是本研究成功重要的因素。謝謝！
1.性別：
□（1）男 □（2）女 2. 年齡：
□（1）20-30 歲 □（2）31-40 歲 □（3）41-50 歲 □（4）51-65 歲 3.職務：
□（1）錄事 □（2）庭務員 □（3）執達員 □（4）法警 □（5）科員
□（6）書記官 □（7）科長 □（8）主任 （9）法官 □ 4.服務地區：
□（1）臺灣臺東地方法院 □（2）臺灣花蓮地方法院 □（3）臺灣高等法院花蓮分院 5. 服務年資：
□（1）5 年以下 □（2）6—10 年 □（3）11—15 年 □（4）16—20 年
□（5）21—25 年 □（6）26 年以上 6.婚姻暨家庭狀況：
□（1）未婚 □（2）已婚尚無子女 □（3）最小子女在 5 歲以下
□（4）最小子女在 6--10 歲 □（5）最小子女在 11--15 歲 □（6）最小子女在 16—20 歲
□（7）子女皆在 20 歲以上
第二部分：休閒運動參與情形
說明：本部分是有關於您個人目前參與休閒運動現況，請依個人實際狀況在適當 的□中打＂ˇ＂。
1.您從事休閒運動的習慣為何？(單選)
□ (1)有規律性（有固定從事休閒運動的時間）
□ (2) 沒有規律性（偶爾為之不固定）
□ (3)其他：____________________（請說明）
2. 您平均每週參與休閒運動的次數大約有：(單選)
□(1) 2 次（含以下） □(2) 3 至 4 次
□(3) 5 至 6 次 □(4) 7 次（含以上）
3. 您參與休閒運動的時間大部分是利用：(單選)
□ (1)週一至週五 □ (2)週休二日 □ (3) 以上皆有 4. 您每次參與休閒運動的時間大約是：(單選)
□ (1)30 分鐘以內 □ (2) 31 分至 1 小時
□ (3)1 至 2 小時 □ (4) 2 小時以上
5. 您所從事休閒運動的場所通常是在何處？(單選)
□（1）學校運動場 □（2）社區公園 □（3）居家附近空地
□（4）各種球類專用球場 □（5）游泳池 □（6）運動俱樂部
□（7）社區運動場 □（8）無特定場所 □（9）其他__________
6. 您參與休閒運動的動機是：(單選)
□ (1)促進身體健康 □(2)增加交友機會 □ (3)紓解工作壓力
□ (4)獲得成就感 □(5)提升運動專業技能 □ (6)打發時間
□ (7)本身興趣 □(8) 身材體重控制 □ (9) 其它（請說明）________________________
7. 影響或阻礙您無法(或不想)參加休閒運動的原因是：(單選)
□ (1)工作壓力 □ (2)時間不足 □ (3)缺乏友伴
□ (4)場地不足 □ (5)設備不完善 □ (6)缺乏器材
□ (7)缺乏運動技能 □ (8)缺乏指導 □ (9)交通不便
□ (10)家人不支持 □ (11)資訊不足 □ (12)沒有運動習慣
□ (13)懶的出門 □ (14)其他________
8.您參與休閒運動時的同伴大都是：(單選)
□ (1)自己單獨一個人 □ (2)同事 □ (3)家人
□ (4)朋友 □ (5)運動社團成員 □ (6)其他______________
9.您通常透過何種管道得知休閒運動相關資訊：(單選)
□ (1)電視媒體 □ (2)報章雜誌 □ (3)廣告傳單
□ (4)網路訊息 □ (5)社團公告 □ (6)其他______________
10.您目前最常參與的休閒運動為何？(單選)
□（1）羽球 □（2）散步 □（3）桌球 □（4）籃球
□（5）網球 □（6）排球 □（7）慢跑 □（8）高爾夫球
□（9）撞球 □（10）呼拉圈 □（11）槌球 □（12）足球
□（13）木球 □（14）棒球 □（15）登山健行 □（16）騎腳踏車
□（17）壘球 □（18）溜冰 □（19）直排輪 □（20）游泳
□（21）健身操 □（22）瑜珈 □（23）重量訓練 □（24）保齡球
□（25）有氧舞蹈 □（26）流行舞蹈 □（27）爵士舞 □（28）國術
□（29）土風舞 □（30）民俗舞蹈 □（31）外丹功 □（32）元極舞
□（33）法輪功 □（34）太極拳 □（35）漆彈 □（36）柔道
□（37）潛水 □（38）浮潛 □（39）划船 □（40）攀岩
□（41）香功 □（42）其他______ □（43）其他______ □（44）其他_____
11.您在實施休閒運動時是否曾有過運動傷害的經驗？（單選）
11.您在實施休閒運動時是否曾有過運動傷害的經驗？（單選）