根據上述研究結論，提出本研究建議，提供大專校院教練選手及相關研究者參考，
茲說明如下：
一、實務應用建議
在實務上，本研究運動心理韌性與競賽壓力因應策略皆有正向的關係，建議教練在 專項訓練中可以塑造出合適的情境，例如分組比賽增加競賽壓力，適時加強和注重選手 心理技能訓練，強化選手內在心裡的特質，教練也可以增加友誼賽次數或報名更多比賽 來模擬壓力情境，並在選手面對壓力時，引導選手解決問題焦點或轉移其情緒焦點，以 紓解其壓力來源，進而提升選手的壓力因應能力，讓選手在面臨壓力時降低逃避策略的 使用。在本研究中，大專女子籃球選手在「運動心理堅韌性」之現況中，「抗壓性」層 面較低，應建議教練須更重視並加強大專女子籃球的心理層面，應適度的增加競賽壓力 來增進選手的抗壓性；另外在球隊裡的重要程度中，非主力球員的運動心理韌性非常薄 弱，研究者認為教練也應該重視替補球員的心理層面，因為在一個團隊中，每位球員在 球場上都是非常重要且不可或缺的角色，建議教練可以提供每位選手進步方法，並鼓勵
41
選手努力嘗試挑戰自我，來提升選手的運動心理韌性。因此，本研究結果可提供教練在 實際應用的參考，可改善大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之現況，
多注重選手的心理技能訓練，加強培養針對問題與情緒之壓力管理，引導選手紓解壓力 來源，強化選手心理特質，進而提升競賽壓力因應策略的表現。
二、未來研究建議
本研究僅針對甲一級大專女子籃球選手進行分析研究，建議下次研究也可針對不同 層級、不同運動種類等選手為研究對象，分析不同層級或領域中的選手是否會有不同的 差異狀況產生以及其現況，進而改善發展現況，提供給各教練選手進行參考。在研究主 題上，除了本研究所探討之主題外，還存在許多相關因素，如教練領導行為、教練-選手 關係等，對於其運動心理韌性、競賽壓力因應策略等是否產生影響，如何整合這些心理 因素的探討，是未來值得研究的方向。在研究的範圍上，本研究以 107 學年之大專女 子籃球聯賽為研究範圍，未來可以針對球員在預賽、複賽及決賽等不同的運動情境，對 於運動員的心理因素之變化加以探討。
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附錄一
研究參與者須知及同意書
各位優秀選手們，您好：
首先非常感謝您撥冗協助此學術性的調查。本研究正在進行一項有關運動心理韌性及 競賽壓力因應策略的研究，因本身是籃球選手對此議題有興趣，衷心希望您協助本研 究。本問卷資料僅供學術研究之用，完全不對外公開，請放心填答。本問卷各題目的 答案皆無對、錯之分，就您的實際感受填答即可，懇請您不要遺漏任何題目。
您所提供的資料極為寶貴，對於本研究的進行將會提供相當大的幫助，再次誠摯地感 謝您的協助！
敬祝：運動成績突飛猛進、身體健康、心想事成！
國立臺灣師範大學體育學系碩士班 指導教授：石明宗 教授
研究生：沈欣
連絡信箱：girl101084@yahoo.com.tw 電話:0989-874842
經閱讀後，我願意協助參與此研究。(請打勾)
選手簽名：________________________
50
附錄二
個人基本資料表
一、就讀學校：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
二、性別：＿＿＿
三、年齡：＿＿＿＿歲
四、就讀年級：＿＿＿＿＿＿
五、球齡：＿＿＿＿年
六、主要位置：（可複選）
□
1□
2□
3□
4□
5七、在球隊的重要程度：
□
主力□
中等□
非主力（請勾選）親愛的選手，您好：
首先感謝您的合作填寫這份問卷，本問卷的目的是想了解您在運動情境 中的心理現象，您所填寫的資料採不記名方式，所得資料僅供學術研究之
首先感謝您的合作填寫這份問卷，本問卷的目的是想了解您在運動情境 中的心理現象，您所填寫的資料採不記名方式，所得資料僅供學術研究之