大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之探討

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(1)國立臺灣師範大學運動與休閒學院體育學系. 碩士學位論文. 大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之探討. 研究生：沈欣指導教授：石明宗. 中華民國 108 年 6 月中華民國臺北市.

(2) 大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之探討 2019 年 6 月研究生：沈欣指導教授：石明宗摘要. 本研究目的為探討大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略。本研究參與者為 107 學年度大專籃球聯賽公開一級女子組之選手，共計 117 人。研究工具為「運動心理韌性量表」、「競賽壓力因應策略量表」，研究蒐集所得資料採描述性統計、皮爾遜績差相關、單因子變異數分析、一般線性迴歸分析了解變項間相關之情形。研究結果顯示：(一) 運動心理韌性及競賽壓力因應策略呈正相關。(二) 大專女子籃球選手 1-4 名的球隊在運動心理韌性構面中的「積極奮鬥」大於 5-8 名的球隊；不同球齡在運動心理韌性構面中的「抗壓性」上有顯著差異；球隊裡的重要程度在運動心理韌性有顯著差異；在競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」、「情緒焦點」上有顯著差異。(三) 運動心理韌性中的「抗壓性」會影響競賽壓力因應策略中的「問題焦點」；運動心理韌性中的「積極奮鬥」、「抗壓性」會影響競賽壓力因應策略中的「情緒焦點」。對於籃球訓練實務應用建議：本研究結果可提供教練在實際應用的參考，可改善大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之現況，多注重選手的心理技能訓練，加強培養針對問題與情緒之壓力管理，引導選手紓解壓力來源，強化選手心理特質，進而提升競賽壓力因應策略的表現。. 關鍵詞：大專籃球聯賽、女子籃球、運動心理韌性、壓力因應策略. i.

(3) Discussion on the Sports Mental Toughness and Competitive Stress Coping Strategies of College Women Basketball Players June, 2019 Author: SHEN, Hsin Advisor: SHIH, Ming-Tsung. Abstract The purpose of this study is to explore the sports mental toughness and competitive stress coping strategies of college female basketball players. Participants in this study were the elite players that participated in the 2018 college basketball league in Taiwan, with a total of 117 players. The research tools are the Sports Mental Resilience Scale and the Competitive Stress Response Strategy Scale. The collected data are extracted from descriptive statistics, Pearson performance difference correlation, single factor variance analysis, and general linear regression analysis to understand the correlation between variables. The results show that: (1) The sports mental toughness and the competitive stress coping strategies are positively correlated. (2) The ranking of the women basketball teams from1-4 has more "positive effort" in the sports mental toughness than from teams 5-8. The difference in years of playing basketball shows a significant difference in the "anti-pressure" of sports mental toughness constructs. There is a significant difference in the degree of importance a player has on the team; there is a significant difference in the mental toughness of sports; there is a significant difference in the "problem focus" and "emotional focus" in the competitive stress response strategy. (3) "Anti- pressure" in sports mental toughness will affect the "problem focus" in the competitive stress coping strategies; "Positive effort" and "Anti- pressure" in sports mental toughness will affect "Emotional focus" in the competitive pressure coping strategies. ii.

(4) Suggestions for basketball training practice: The results of this study can provide a reference for practical application for coaches, which can improve the sports mental toughness and competitive stress coping strategies of college women basketball players, paying more attention to the mental skill training of players, and strengthen the training of pressure management that are caused from problems and emotions. The pressure management also guides the players to relieve the source of pressure and strengthen the psychological characteristics, thus improving the performance of the competitive stress coping strategies. Keywords: College, woman basketball, mental toughness, Stress Coping Strategies. iii.

(5) 目次. 中文摘要…………….……………..……………………..……………………………......…..i 英文摘要…………….……………..………………….…..……………………..………..…..ii. 第壹章緒論…………………………………………………………………...1 第一節問題背景............................................................................................................. 1 第二節研究目的 ............................................................................................................. 5 第三節研究問題與假說 ................................................................................................. 5 第四節名詞操作型定義 ................................................................................................. 6 第五節研究範圍與限制 ................................................................................................. 8. 第貳章文獻探討……………………………………………….…………..…9 第一節運動心理韌性 ..................................................................................................... 9 第二節競賽壓力因應策略 ........................................................................................... 13 第三節本章結語 ........................................................................................................... 17. 第參章研究方法…………………………………………………………….18 第一節研究架構 ........................................................................................................... 18 第二節研究流程 ........................................................................................................... 19 第三節研究對象 ........................................................................................................... 20 第四節研究工具 ........................................................................................................... 20. iv.

(6) 第五節資料分析 ........................................................................................................... 23. 第肆章結果………………………………………………………….............24 第一節運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析 ........................................... 24 第二節不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形 ............... 25 第三節大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形 ....... 32. 第伍章討論………………………………………………………….............34 第一節運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析 ........................................... 34 第二節不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形 ............... 35 第三節大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形 ....... 37. 第陸章結論與建議………………………………………………………….39 第一節結論 ................................................................................................................... 39 第二節建議 ................................................................................................................... 40. 參考文獻……………………………………………………………………….42 中文部分 .......................................................................................................................... 42 英文部分 .......................................................................................................................... 47. 附錄………………………………………………………………………….....49 附錄一參加者須知及同意書 ....................................................................................... 49 附錄二基本資料 ........................................................................................................... 50 v.

(7) 附錄三運動心理韌性量表 ........................................................................................... 51 附錄四競賽壓力因應策略 ........................................................................................... 53. 表次表 2-1 運動心理韌性相關研究 .................................................................................... 11 表 2-2 壓力因應策略的定義彙整表 ............................................................................ 15 表 2-3 壓力因應策略相關研究 .................................................................................... 16 表 3 運動心理韌性與競賽壓力因應策略之相關分析摘要表 ................................... 24 表 4-2 參與者基本資料分佈表 .................................................................................... 25 表 4-3 運動心理韌性分析摘要表 ................................................................................ 26 表 4-4 競賽壓力因應策略分析摘要表 ........................................................................ 27 表 4-5 不同就讀學校之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析 ............ 28 表 4-6 不同球齡之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析 .................... 29 表 4-7 不同重要程度之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析 ............ 31 表 4-8 運動心理韌性與問題焦點之線性迴歸 ............................................................ 32 表 4-9 運動心理韌性與情緒焦點之線性迴歸 ............................................................ 33. vi.

(8) 第壹章. 緒論. 本章共分為五節：第一節、問題背景；第二節、研究目的；第三節、研究問題與假說；第四節、名詞解釋；第五節、研究範圍與限制，茲分述如下：。. 第一節問題背景籃球運動是一項受到多數人喜愛的熱門項目，在國內休閒與運動中一直佔有極重的份量，也是國內從事這項運動人口排名數一數二，相較於其他運動項目，籃球的場地是較普遍能見到，幾乎可以說是每個地區不可或缺的一項運動場地。籃球運動自 1891 年發展至今，已有一百多年的歷史，由於它是空間與地面雙線抗爭性的活動，不僅富有對抗性、拼鬥性、集體性的團體活動，而且更具有健身性、娛樂性、趣味性及觀賞性之個人活動，具有雙重性質，現已成為世界最風行的運動項目之一 (孫民治，1996)。大專籃球運動聯賽（University Basketball Association，簡稱 UBA），前身為全國大專盃籃球錦標賽，現是中華民國大專院校最高級別的籃球聯賽，由中華民國大專院校體育總會主辦，也是國內學生籃球競技的最高殿堂，於 76 學年度在教育部的指導下開始辦理，88 學年度後由大專體總主辦。初期只有男籃賽事，直到 81 學年度，場上出現女籃身影並且競賽至今。歷經 20 多年的發展與仰賴各界努力，如今 UBA 也是媒體最關注、人氣最高的項目，目前分級為公開組第一級、公開組第二級與一般組 3 個級別，其中公開一級與二級存在升降關係，公開組第一級共有 12 支球隊，由上一年度之第 1 名至第 10 名之球隊與公開組第二級第 1 名及第 2 名之球隊所組成。公開組第二級由上一年度之公開組第一級第 11 名及第 12 名之球隊、公開組第二級第 3 名至第 5 名之球隊及招收運動績優生或一般組自願升級之球隊組成。在籃球場上，當我們面對到一場艱困的比賽時，不應該把注意力放在對手的長處或 1.

(9) 自己的短處上，而是盡量專心展現出自己優點，做自己擅長做的動作，而不要做平常不會做的事情，專注於眼前的事物，不受任何的負面想法、環境以及外界聲音干擾，除此之外，也要不斷的提醒自己，比賽的重點不在於輸贏，而在於球賽中的內容，不管分數落差多少，都應該要展現自己最好的一面，一場球賽只有短短的四十分鐘，所有人的焦點和攝影機的鏡頭，總是聚集在選手得分或是得利時的畫面，為了在球場上追求卓越的表現，運動員必定會面臨到許多挑戰，為了達到巔峰的運動表現，必須每天經歷數小時的訓練，受傷後艱難的復健過程，失敗後的挫折與淚水，以及在比賽中面臨的龐大壓力。當運動員面臨到上述種種挑戰時，不僅需要身體條件上的素質，心理素質也非常重要。過去的研究中對心理韌性的定義有處理壓力、緊張、和困境的能力；克服失敗，立即回復的能力；堅持或絕不放棄的能力；擁有過人的心理技能等，而心理韌性強的運動員也擁有一些行為的特徵，包括有高度的樂觀、有自信心、自我信念、自尊心，堅持完成、渴望、毅力、承諾、專注、意志力、動機和勇氣。心理韌性 (mental toughness) 即努力堅持、忍受痛苦及絕不放棄之概念，意旨求勝意志的強弱、拼戰到底的精神、和忍受生理痛苦的能力。Clough, Earle 和 Sewell（2002）指出，精神上堅韌的人“有高度的自信和不可動搖的信念，他們控制自己的命運，這些人可以保持相對不受競爭和逆境的影響”；Jones 等人（2002）認為，心理韌性的定義如下：擁有自然的心理優勢，通常可以比競爭對手更好地應對競爭、訓練、生活方式等多種需求，特別是在保持堅定、專注、自信和控制壓力的情況下，比對手更好。而黃崇儒 (2004) 定義為個體在運動情境中知覺遭受威脅時，心理上不容易被擊敗之特性，於何種運動情境之下，皆能保持高度的專注，能忍受生理的傷痛，不斷地追求完美與既定目標，保持高度的自信心，且自我有因應壓力的能力。Jones, Hanton and Connaughton (2002) 指出，心理韌性能夠讓人有較佳的能力去面對運動情境，像是在堅持決心、專心、專注上，及在面臨壓力時的自我控制與因應上會比對手來的更佳。以當時的「林來瘋」 2.

(10) 熱潮為例，林書豪在美國職籃 (NBA) 競爭激烈的環境，除了靠先天的體型、後天的體能和技術苦練之外，一顆比別人更為「強韌」的心理素質非常重要！英國運動心理學家 Graham Jones 形容心理素質強韌的運動員，除了具有不可動搖的信念，相信自己的能力之外，他們內心有一種永遠無法滿足的渴望和內化動機，想追求成功，而且比賽壓力越強時，表現反而更突出，即使面臨訓練和比賽的壓力，仍然能保持技術發揮、努力與專注。這樣的特質，觀察林書豪就能清楚看出，往往對手愈強或是愈困難的環境，更能激發他的求勝鬥志。壓力是我們因為應付困難和挑戰所產生的生理及心理的反應，壓力可以是我們日常生活一部份，也可以是因為適應不到新環境或挑戰而引起。壓力的定義就是：「當周遭的環. 境，或者是周遭的事情發生改變，個體感覺受到威脅，導致我們需要做一些改變來適應，這時壓力就產生了。」當需要改變或調整的程度越大，個體感受到的壓力也越大。運動員常常面臨一連串的立即壓力，例如，自己的表現失常、判斷錯誤、教練的責罵、隊友的批評、對手居於上風、受傷、裁判的判決、觀眾的負面反應等等，這些在競賽時立即的狀況造成運動員的心理壓力，負面的影響生、心理過程，如專注、努力、覺醒，進而影響運動表現 (Smith 1980)。有些運動員在面臨運動競賽中的壓力時，將壓力視為一種挑戰，運動表現將能維持一定的水平，不受影響；但有些選手面臨到競技壓力時，會感覺焦慮而無法因應，進而使表現一蹶不振 (陳建瑋、季力康，2009)。換句話說，運動員如果能展現出有效的壓力因應策略，運動競賽將成為一種挑戰。壓力因應策略是指在特定時刻下的一種心理思想與反應，是指個體在特定情境下持續地改變認知行為和努力，而這個情境是處理超越個人能力所面臨的內外壓力與問題 (林彥志，2008)。Smith (1980) 指出運動員很快地發展出有效的因應策略，對他們而言，運動競賽是具挑戰且令人愉快的活動，而對那些沒有因應策略的運動員來說，運動競賽是充滿威脅性且令人討厭的情境。由此可見，因應策略對運動員競賽壓力的重要性。 3.

(11) 過去有關壓力因應的文獻中顯示，個體面臨壓力情境時會使用的多種策略來因應所面臨的壓力 (Carver & Scheier,1994)。這些種種策略主要可以歸類成兩種：問題焦點與情緒焦點的因應型態 (Lazarus and Folkman,1984)。不過國內學者，黃清如 (2000) 以國內大專選手為對象，探討大專選手的壓力因應策略型態，發現除了上述兩個因應型態外，尚有「逃避因應」。當個體評估沒有辦法去改變壓力情況，且不再努力嘗試，甚至否認壓力的存在時，常會使用逃避的因應型態。Madden, Summers 與 Brown (1990) 的研究，以 133 位同等級並參與固定賽事的籃球運動員為對象，採用問卷調查的方式，包括籃球壓力情境問卷 (A Stressful Situations in Basketball Questionnaire, SSBQ)，以及運動壓力因應模式量表 (The Ways of Coping with Sport, WOCS)，評估在籃球比賽中選手因應知覺到壓力的策略運用，研究將參與者在籃球壓力情境問卷的平均得分，劃分為高、中、低三組進行比較，結果顯示高壓力的運動員表現衰退時比低壓力的運動員，會頻繁使用較多的努力和解決問題、普遍的問題焦點因應方式、尋求社會支持，並且有較多期望想法。綜合上述得知，運動心理韌性與選手運動壓力因應策略亦均影響其運動成績，研究者發現運動心理韌性、壓力因應策略這兩個變項是息息相關的，個體之心理韌性會影響個體在面臨壓力時所採取的因應策略。心理訓練和技術、身體、戰術及智力訓練等構成了運動訓練的基本內容，隨著現代運動技術水平的飛速發展，運動競賽日趨激烈，尤其是高水平運動員間，身體能力和技術水平的差異愈來愈小，而比賽的勝負往往取決於運動員心理能力的強弱。因此，本研究欲針對大專女子籃球選手進行研究，並探討其運動心理韌性與競賽壓力因應策略之現況，以分析探討不同背景變項之選手對運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形，研究結果可了解國內大專女子籃球甲級選手之現況與情形，並提供國內大專籃球教練與選手在訓練時適時的引導與協助，並提供後續研究者進行相關研究之參考依據。. 4.

(12) 第二節研究目的根據上述問題背景，本研究欲針對大專女子籃球選手進行研究，並探討其運動心理韌性與競賽壓力因應策略之現況，以分析探討不同背景變項之選手對運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形，其具體研究目的如下： (一)探討運動心理韌性及競賽壓力因應策略之間的關係。 (二)探討不同背景變項之女子籃球選手的運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形。 (三)探討不同背景變項之女子籃球選手，其運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形。. 第三節研究問題與假說依據上述研究目的，本研究提出下列幾點研究問題與假說：. 一、研究問題 (一)探討運動心理韌性及競賽壓力因應策略是否呈正相關? (二)探討不同背景變項之女子籃球選手的運動心理韌性與競賽壓力因應策略是否有顯著差異？ (三)探討不同背景變項之女子籃球選手，其運動心理韌性是否能夠影響競賽壓力因應策略? 二、研究假說 (一)運動心理韌性及競賽壓力因應策略呈正相關。 (二)不同背景變項之女子籃球選手的運動心理韌性與競賽壓力因應策略有顯著差異。 5.

(13) (三)探討不同背景變項之女子籃球選手，其運動心理韌性能夠影響競賽壓力因應策略。. 第四節名詞操作型定義一、運動心理韌性運動心理韌性是指個體擁有堅韌的個性傾向程度，在運動情境中遭遇困難時，其不容易被擊敗的特性 (黃崇儒，2004)。本研究使用黃崇儒 (2004) 所編製的「運動心理韌性量表」為測量工具，包含以下三種運動心理韌性中的構面：「積極奮鬥」、「抗壓性」、「忍受傷痛」。 (一) 積極奮鬥：是指運動員在辛苦的訓練情境中，積極求進步、努力不懈的精神，以及在比賽時拼命追求勝利和榮耀的態度。 (二) 抗壓性：是指運動員在比賽過程中遇到有壓力的情境，可以有效處理的能力。 (三) 忍受傷痛：是指一般在知覺到身體狀況不佳或體力上不堪負荷時，可以忍受下來的行為反應。量表上的得分數越高代表該向度的運動心理韌性的強悍程度越高。二、競賽壓力運動競爭情境中充斥著許多壓力源 (sources of stress)，諸如賽前的準備、比賽中的狀況及比賽後的結果等，會引發壓力進而產生負面身心反應而損害表現 (Weinberg & Gould, 1999)。例如：運動競賽中，選手都是渴望成績進步或贏得勝利，但面對無法預知的競賽結果，且不確定是否能夠達成目標，因而產生壓力。三、因應策略因應策略是指個體在面對內外在情境或問題時，調整認知和行為努力去處理情緒或 6.

(14) 問題的歷程。本研究包含三種因應策略：「問題焦點」、「情緒焦點」、「逃避」，其意義說明如下： (一)「問題焦點」因應策略：運動員努力去處理壓力情況，移除或減輕其影響 (Lazarus & Folkman,1984)。本研究包括「主動積極」、「專注」二種因應策略。 (二)「情緒焦點」因應策略：運動員努力去調節壓力的負面情緒，而不直接處理產生壓力的情況 (Lazarus & Folkman,1984)。本研究包括「尋求社會支持」、「強調光明面」二種因應策略。 (三)「逃避」：運動員在面對壓力情況時，採取避免、逃避問題的行為，不再努力嘗試，避免想到壓力情況，甚至否認壓力情況的存在。三個分量表上的得分越高代表越常使用該項因應策略。四、大專女子籃球大專校院籃球運動聯賽 (University Basketball Association，UBA)，前身為全國大專盃籃球錦標賽，現是中華民國大專院校最高級別的籃球聯賽，由中華民國大專院校體育總會主辦。女子組賽事於 81 學年度 (1992-93 年) 才開始舉辦。由於球隊分級制度不夠健全，導致各隊實力強弱懸殊。大專院校體育總會籃球委員會進行改革，將大學與專科兩組中以球員實力細分為甲、乙兩組。但因大學甲組與專科甲組裡，有少許球隊之球員組成是以國手為主要班底，為了建立起公平及兼具挑戰性之賽制，逐漸改革成目前實行以實力分為三級和依學校所在地分區之制度。比賽分級為公開組第一級、公開組第二級與一般組共三個級別，其中公開組第一級與二級存在升降關係，公開組第一級共有 12 支球隊，由上一年度之第 1 名至第 10 名之球隊與公開組第二級第 1 名及第 2 名之球隊所組成。公開組第二級由上一年度之公開組第一級第 11 名及第 12 名之球隊、公開組第二 7.

(15) 級第 3 名至第 5 名之球隊及招收運動績優生或一般組自願升級之球隊組成。一般組則為未具公開組參賽資格之球隊。. 第五節研究範圍與限制本研究以 107 學年度大專女子籃球聯賽選手 (UBA) 運動心理韌性、競賽壓力因應策略之相關研究為研究範圍，研究對象為參加 107 學年度大專女子籃球聯賽選手 (UBA)，包括大專公開一級女子籃球聯賽選手前八強隊伍，分別為：文化大學、北市大學、世新大學、佛光大學、台灣師大、台灣科大、台灣體大、台灣大學，共 8 隊。本研究以問卷調查法進行研究，透過問卷探討運動心理韌性、競賽壓力因應策略之相關研究，問卷屬自陳量表，研究者無法控制參與者可能受到主觀因素影響，僅能假設所有參與者均能依照自己的真實感受來填答。本研究僅針對 107 學年度大專公開女子籃球聯賽選手 (UBA) 為研究對象，所得結果並不適用 UBA 男子選手，以及 HBL、SBL 等隊伍。. 8.

(16) 第貳章文獻探討本章旨在對研究議題的相關理論基礎與文獻進行探討，據此，撰寫內容包含有：第一節、運動心理韌性的定義與相關文獻探討；第二節、競賽壓力因應策略的定義與相關文獻探討；第三節、本章結語。. 第一節運動心理韌性運動心理堅韌性指的是個體擁有堅韌的個性傾向之程度，在運動情境中遭遇困難時，其不容易被擊敗的特性一般所會呈現之水準（黃崇儒，2004）。「韌性」一詞最初是物理學的詞彙。原本的意思是一個物質遭受撞擊後恢復最初型態的能力，例如鋼就是一種相當具有韌性的材質，而玻璃的韌性較差。醫學上有個用來解釋「堅強」的專有名詞，叫做「心理韌性」(mental toughness)，指的是個體在經歷逆境、創傷後，從負面情緒中表現出的正向適應力。美國波士頓大學的臨床心理師 Ellen Hendriksen 長期研究創傷壓力症候群，她認為：「心理韌性是通往成功的關鍵。比方在運動場上，當選手們的身體素質、專業技巧都差不多時，讓某些人從競爭壓力中脫穎而出的關鍵，就是心理韌性」。心理韌性越強的人，抗壓性越高，從挫折之中恢復得也越快。在競技運動的範疇裡，若與實力相當的選手競爭，選手們的身體素質 (physical)、技巧 (technical) 都在差不多的水平。是甚麼讓某些人脫穎而出，進而奪牌呢？隨著運動競技的快速發展，運動競賽越高度化，使得運動員之間的差距日益縮小，對於實力相當的運動員來說，勝敗得失往往取決於心理技能等高低上 (周文祥，1998)。心理韌性 (mental toughness) 是運動員必須具備的心理技能之一 (Gould, Dieffenbach & Moffett, 2002)，它被認為是擁有一種自然或是由發展而來的心理優勢，讓運動員比對手有更佳的能力去因應運動情境中的各種需求；特別是在維持決心、專注、自信上，以及處在壓力之下的自我控制，會比對手來得持續 9.

(17) 和穩定 (Jones, Hanton & Connaughton, 2002)。傳統競賽舞台上運動員比賽成績不佳或表現的不如預期時，絕大部分的教練常歸咎於平時訓練強度不足，技術不熟練所造成的，而忽略了運動員內在心理強化與調整的重要 (鄭金昌，2007)。從媒體報導指出，國內運動員參加國際競賽的討論會所獲得結論，常常指出國內運動員的體能或技術不比對手遜色，但往往在關鍵時刻表現失常而落敗，其關鍵在於心理素質不佳、臨場抗壓性不足 (謝謨郁，2004）。關於心理層面，黃崇儒 (2003) 認為運動心理韌性是可以透過學習過程所產生，所以加強運動員的心理訓練即可增強其運動表現。林瑞瑜 (2010) 也提到心理韌性和個體所擁有堅韌的個性之程度有關係，他認為心理韌性指運動情境中遇到危機的時候，有著頑強不被擊倒的象徵。國外學者 Jones, Hanton 與 Connaughton (2002) 認為，運動心理韌性強者必須具有下列的人格特質：一、自信心；二、慾望；三、動機；四、專注力；五、抗壓力；六、能夠承擔與控制痛苦與辛勞。而在國內學者黃崇儒 (2003) 認為運動心理韌性強者的行為特徵為：一、無論情境為何，皆能保持高度的專注；二、能忍受生理上的傷痛；三、積極自律；四、努力追求完美及既定目標；五、擁有高度的自信心；六、比賽時有堅強的求勝意志力；七、有因應壓力的能力。另一位國內學者季力康 (2005) 認為運動員心理韌性的特質等級可依序分為：一、自信；二、壓力因應；三、承諾；四、堅持；五、投入；六、專注；七、不怕失敗；八、控制；九、忍受傷痛；十、平常心。綜合上列國內外學者可以歸納出運動心理韌性共同的重點：一、自信心；二、壓力因應；三、堅持；四、投入；五、專注力；六、控制；七、忍受傷痛。目前國內要測量運動選手的心理堅韌性，主要以黃崇儒 (2004) 發展出「運動心理堅韌性」為測量工具，而此量表主要以「特質運動心理堅韌性量表」為依據 (黃崇儒， 2003)。以運動員個人特質而言，特質運動心理堅韌性分為三項：積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛等。以下綜合整理過去關於運動心理韌性相關研究如下： 10.

(18) 表 2-1 運動心理韌性相關研究研究者. 研究主題. (年份). 李雅玲 (2007). 林彥志 (2008). 2×2 目標取向與運動. 研究對象. 內高中及大專桌. 心理堅韌性對動機調. 球、羽球、手球、. 整策略之關係研究. 網球和足球運動員. 運動心理堅韌性與壓力因應策略的相關研究. 研究方法. 問卷研究. 備註. 使用特質運動心理堅韌性量表. 國內參與鐵人三項與一般項目運動（游泳、路跑、自. 使用特質運動心問卷研究. 理堅韌性量表. 行車）選手使用特質運動心. 劉馥綺. 心理堅韌性對競技倦. 國內一級排球、足. (2008). 怠之預測研究. 球與合球運動員. 運動員參與動機與運. 國內高中與大專院. 動心理堅韌性之關係. 校之排球隊、籃球. 研究. 及合球運動員. 陳信宏 (2008). 問卷研究. 使用特質運動心問卷研究. 各縣市參與全國中方同賢. 優秀軟式網球選手之. （2009）運動心理堅韌性. 等學校運動會軟式網球決賽之前八強. 理堅韌性量表. 理堅韌性量表. 使用特質運動心問卷研究. 理堅韌性量表. 隊伍運動特質性心理堅韌林瑞瑜. 力與賽前狀態性焦慮. (2010). 對跆拳選手運動表現之影響. 顏士弦 (2010). 使用特質運動心. 臺灣國內 2008 奧運培訓隊選拔賽選. 問卷研究. 手使用特質運動心. 不同背景之籃球運動員心理韌性與熱情之. 理堅韌性量表. 高中籃球甲級選手. 相關研究 11. 問卷研究. 理堅韌性量表.

(19) 大學羽球代表隊運動. 使用特質運動心. 黃相瑋. 心理堅韌性與主觀幸. 全國大專羽球錦標. (2012). 福感之研究－以一般. 賽之男女參賽選手. 問卷研究. 理堅韌性量表. 生為例大專籃球選手心理堅. 使用特質運動心. 楊欽城. 韌性、特質性焦慮、. 大專籃球聯賽之選. (2016). 壓力因應策略與運動. 手. 問卷研究. 理堅韌性量表. 倦怠之研究曾子詮 (2016). 楊凌華 (2017). 大專劍道選手心理堅韌性之研究分析–男女冠軍選手為例. 大專盃劍道冠軍選手. 成就目標取向與教練. 國內 12-16 歲有受. 塑造動機氣候對運動. 過三年以上支球隊. 心理堅韌性之影響. 訓練的運動選手. 質性研究. 使用特質運動心問卷研究. 理堅韌性量表. 青年盃射箭錦標賽吳聰義 (2018). 射箭選手之正面傾. 所有大專及公開. 向、心理技能與心理. (具有學籍之大學. 韌性. 及研究所在學學. 使用特質運動心問卷研究. 理堅韌性量表. 生) 陳信宏(2008)探討運動員參與動機與運動心理堅韌性之關係研究，其研究對象是以國內高中與大專院校之排球隊、籃球及合球選手，結果發現：一、大學運動員在「抗壓性」高於高中運動員；二、先發運動員在「積極奮鬥」、「抗壓性」與「忍受傷痛」皆高於替補運動員。方同賢 (2009) 探討優秀軟式網球選手之運動心理堅韌性，其研究對象是以全國中等學校運動會高中優秀軟式網球選手 (前八強隊伍），結果發現：一、全國高中優秀軟式網球選手在運動心理堅韌性上以積極奮鬥表現最佳；抗壓性最差；二、一年級選手在忍受傷痛上表現優於二年級選手；投入軟式網球運動年資 3 年以上選手在積極奮鬥部分 12.

(20) 高於未滿 1 年的選手；小學就學習軟式網球的選手在積極奮鬥部分高於高中才開始學習軟式網球的選手。李靜、劉賀 (2009) 探討青少年運動員心理堅韌性的特點，其研究對象是以中國青少年為主且不同運動項目的選手，結果發現：一、健將級 (國際級) 的選手抗壓性勝過於一級、二級選手；二、訓練的年限越長其抗壓性越強；三、以力量為主的選手其抗壓性勝過於以技術性為主的選手。經由以上研究的整理可知，先發運動員運動心理韌性皆高於替補球員；運動員的技術性越強、運動表現越佳的選手其抗壓性較強；參與訓練年資越長的選手其積極奮鬥與抗壓性也較佳，也就是說心理堅韌性較高的選手能在危急和困境中增強正向能量，在比賽時會有較好的表現。有關運動心理韌性方面的研究，已經成為運動比賽中所專注的議題，大家也一致認為運動員在運動比賽場上的表現不再只侷限在體能或技術訓練的多寡而已，更重要的是運動員在比賽中的心理特質表現 (季力康，1995)。由此可見，運動心理堅韌性對選手之重要性。. 第二節競賽壓力因應策略一、競賽壓力因應策略定義壓力 (Press) 是指當個體知覺情境上已超出個人能力所能負荷，即會產生壓力 (Pargman,1986)，壓力因應策略則是指在特定時刻下的一種心理思想與反應，是指個體在特定情境下持續地改變認知行為和努力，而這個情境是處理超越個人能力所面臨的內外壓力與問題 (林彥志，2008)，而運動員最大的壓力來源，應該就是如何達到自己的能力水準以及目標。在籃球場上，球員為了獲取教練及隊友的青睞，且能有卓越突出的表現，將面臨到的競爭壓力非常多，在競賽的同時，運動員常面臨到教練的批評與責罵、 13.

(21) 自我表現失常、成績無法突破、受傷、裁判判決方式、觀眾負面反應、冠軍衛冕等一連串的立即情境變化，都會增加運動員的心理壓力，長期面對壓力過高的情況下，不但會對於運動表現造成負面影響，也會奪去了運動的樂趣，降低運動員的自信心，甚至危害運動員的生理與心理的健康，更可能導致運動員的受傷 (季力康，1996)。Pargman (1986) 歸納出運動競賽前的壓力主要在認知層面 (如產生煩擾、負面結果預期)；處於比賽競爭情境的壓力主要為教練的態度、表現失常、觀眾效果、裁判執法及受傷，並且會導致生理上的變化 (如心跳加速)；競賽後的壓力則為他人對結果的評價。國內外的文獻皆指出壓力 (Stress) 是影響運動員表現的主要因素之一 (季力康，1996；馮麗花、李淑玲，2004；Dunn & Syrotuik, 2003)。在因應策略的分類方面，其中最主要的分類是 Lazarus 與 Folkman (1984) 所提出的問題焦點 (problem-focused) 與情緒焦點 (emotionfocused) 的因應型態。當個體去評估其壓力事件，認為情況是可以改變的或是在個體可以控制之內時，常使用「問題焦點」的因應型態，其策略包括計畫或採取行動以改變或減輕壓力等等；而當個體評估判斷沒有方法可以改變或調整壓力的情況，或當情況似乎超過個體所能控制時，常會使用「情緒焦點」的因應形態，其策略包括充滿期盼的想法、發洩情緒等，此種因應型態聚焦在控制情緒的反應 (Forsythe & Compas, 1987)。換言之，在球場上當選手認為所面對的情況是本身可以改變或可控制時，常採取「針對問題」的因應策略；當選手認為沒有辦法改變或調整壓力情況，或是情況已超出其所能控制時，常採取「針對情緒」的因應策略。其他有關壓力因應策略的定義及相關研究整理如下：. 14.

(22) 表 2-2 壓力因應策略的定義彙整表研究者 Lazarus & Folkman. 林昭男. 年分. (1984). (2001). 定義. 是指個體評估情境和威脅程度的關係，以便採取有效反應的壓力管理，以降低其負面影響的任何方法。指個體與環境互動過程說，為避免遭受威脅或解除壓力所採取的處理方式。競賽壓力因應策略是指個體面對超過其所擁有資源及能. 康立群. (2004). 力的內外在情境或問題，為了處理這個特殊需求透過認知改變或行為努力去處理情緒或問題的動態過程。壓力因應策略是指個體因壓力所造成的負面情緒或狀. 陳靖允. (2008). 態，為除去此負面情緒、不愉快的感覺，在認知、情緒或行為上所採取的努力或方法。. 林彥志. (2008). 胡秀媛. (2011). 指個體在特定情境下持續地改變認知行為和努力，而這個情境是處理超越個人能力所面臨的內外壓力與問題。. 壓力因應策略是指個體因應外在環境壓力所用的習慣性行為。個體受到外在的壓力造成負面情緒的產生、不愉快的狀. 吳盈學. (2013). 態時，藉由認知評估後，了解所面對的壓力是否為可改變、控制的，進而採取不同的處理方式。. 15.

(23) 表 2-3 壓力因應策略相關研究研究者. 研究主題. (年份) 康立群 (2005). 邱玉惠 (2006). 黃英哲 (2008). 研究對象. 棒球選手目標取向、知覺動機氣候、競賽壓力因應策略與身心倦怠之相關研究擊劍選手目標取向、心理技能、自覺能力與競賽壓力因應策略之相關研究. 甲組棒球聯賽之棒球選. 亞洲青年擊劍錦標賽集. 問卷研究. 訓選手. 認知評估之中介效應在社會支持與全國中等學校運動會高能力知覺對競賽壓力因應策略的影中組之男、女足球和手響. 問卷研究. 球員國內參與鐵人三項與一. 運動心理堅韌性與壓力因應策略的. (2008). 相關研究. 陳儷今. 全中運羽球選手運動心理堅韌性與. (2011). 競賽壓力因應策略之研究. 楊欽城. 大專籃球選手情緒智力、壓力因應大專籃球運動聯賽公開. (2013). 策略對運動成績影響之研究. 組第二級及一般組球員. 黃義翔. HBL 男子甲級高中先發選手壓力. 高中甲級籃球聯賽進入. (2014). 來源與因應策略的質性研究. 八強之男子組先發球員. (2016). 問卷研究. 手. 林彥志. 楊欽城. 研究方法. 般項目運動（游泳、路. 問卷研究. 跑、自行車）選手年全國中等學校運動會羽球項目的國、高中羽. 問卷研究. 球代表隊選手. 問卷研究. 質性研究. 大專籃球選手心理堅韌性、特質性焦慮、壓力因應策略與運動倦怠之大專籃球聯賽之選手研究. 16. 問卷研究.

(24) 馮麗花 (2004) 為了解國內優秀運動員的壓力來源，採用質性研究國內 32 位亞運國手，結果發現：競賽壓力在訪談資料中佔有 45.12%，是運動員主要的壓力來源；既然在競賽中的壓力是經常發生的，如何因應壓力便更顯得重要，我們時常可以觀察到職業運動中的明星球員在比賽的關鍵時刻，面對運動競賽中的壓力時，將之視為挑戰，而且仍然能維持良好的表現水準，不受其影響 (陳建瑋，2009)。運動員除了須要面對不同的壓力來源外，對於壓力的感受程度也可能因運動項目不同，或者不同的競技層級而有所差異 (黃義翔，2014)。經由以上研究的整理，可知運動員在面對壓力情境時，所採取的因應策略對於選手在競技場上的表現扮演著重要的角色。. 第三節本章結語現今運動員在訓練及比賽的過程中心理佔了很大的因素，為了提升運動員的訓練成效，以及達成目標，運動心理韌性及競賽壓力因應策略都成了運動表現最重要的因素。研究中可以發現，不管選手的運動層級為何，運動心理韌性在研究結果上的相同點皆與壓力因應有著明顯的相關，而隨著運動層級的提升，運動員的壓力因應能力也會隨著提升 (李靜、劉賀，2009；陳信宏，2008；劉馥綺，2008）。臺灣女子籃球運動在國際競技舞台上，一直有不錯的實力，旅外球員人數也逐漸增加，這些優秀球員從學生時代就接受磨練，不僅要擁有良好的基本動作、投籃命中率與技術外，現在心理層面也是必修之一，陳宜蓁(2011)提到在競技運動中若要達到顛峰表現，心理堅韌性不可或缺，心理堅韌性強弱會影響到運動表現的水準。而國外學者發現到心理韌性是許多運動員應具備之特性之一 (Gallagher, 1999)，運動員如能發展出有效的壓力因應策略 (coping strategy)，運動競賽將成為一種挑戰，而且是令人愉快的活動，反之，則會感覺焦慮而無法因應，進而使表現一蹶不振 (季力康，2009)。. 17.

(25) 第參章研究方法本章內容共分為五節，第一節、研究架構；第二節、研究流程；第三節、研究對象；第四節、研究工具；第五節、資料分析，茲分述如下：. 第一節研究架構根據研究中的文獻探討與分析，提出之研究架. 圖 1 - 研究架構圖. 18.

(26) 第二節研究流程本研究資料蒐集實施程序，首先打電話聯絡所有晉級隊伍之教練，並且說明研究目的及施測方式，且徵詢教練及選手同意。在研究施測之前，先行告知所有參加者，本研究問卷分為三個部分，分別有：基本資料、運動心理韌性量表、競賽壓力因應量表。而個人的基本資料僅供研究之用，會完全保密，請各施測對象放心，並進行各量表填答說明，希望各選手能依照目前的實際情形，據實填答問卷。填寫過程如有疑問可以隨時發問，測驗進行中，若研究參與者無意願繼續接受測驗，則尊重研究參與者之意願，即可中途退出。有關研究蒐集與實施流程，如圖所示。. 聯絡施測對象並取得同意. 當面指導填寫量表. 回收量表. 圖 2 - 研究流程圖. 19. 資料處理與分析. 結果與討論.

(27) 第三節研究對象運動心理韌性與競賽壓力因應策略之研究，經多數位學者一系列研究後，雖過程中有針對不同運動項目蒐集，但並未進一步分析大專女子籃球選手之差異，了解國內大專女子籃球選手運動心理韌性和競賽壓力因應策略之情形是否有不同，是為啟發本研究之發想。本研究對象為參加 107 學年度大專女子籃球聯賽選手 (UBA) 為研究對象，包括大專公開一級女子籃球聯賽選手前八強隊伍，共 8 隊，一隊 18 份，總份數共 144 份。以下為公開一級隊伍：台灣師大. 文化大學. 北市大學. 世新大學. 佛光大學. 成功大學. 台灣體大. 台灣大學. 第四節研究工具本研究旨為主要測量工具，共有三份量表，分為基本資料、運動心理韌性量表、競賽壓力因應策略量表，以下分別作敘述：一、基本資料表總共 7 題，包含就讀學校、性別、年齡、就讀年級、專項球齡、球場上的主要位置、在球隊的重要程度。(詳見附表 4). 20.

(28) 表 3 參與者基本資料分佈表變項. (N = 117) 類別. 人數（人）. 百分比（%）. 名次 1-4 名. 61. 52.1. 5-8 名. 56. 47.9. 大一. 36. 30.8. 大二. 29. 24.8. 大三. 25. 21.4. 大四. 17. 14.5. 大五以上. 10. 8.5. 1-5 年. 28. 23.9. 6-10 年. 65. 55.6. 11-15 年以上. 24. 20.5. 主力. 29. 24.8. 中等. 43. 36.8. 非主力. 45. 38.5. 就讀年級. 球齡. 球隊的重要程度. 二、運動心理韌性量表本研究採用黃崇儒 (2004) 所編製的「運動心理韌性量表」。量表共有 32 題，分乘三個分量表，原作者進行信、效度檢驗之數據如下：各分量表的 Cronbach’s α 介於 .702~ .834 之間，因此具有可接受的內部一致性信度。驗證性因素分析結果顯示三個分量表分別代表三個不同的潛在變項，修改後的量表模式具有可接受的適合度。分別為 “積極奮鬥分量表”，共有 16 題，題號為：1、2、3、8、12、13、14、18、19、23、24、 21.

(29) 26、27、29、30、32，得分越高表示參與者積極奮鬥性越高；“抗壓性分量表”，共有 11 題，題號為：4、5、6、9、10、15、16、20、21、28、31，得分越高表示參與者抗壓性越高；“忍受傷痛分量表”共有 5 題，題號為 7、11、17、22、25，得分越高表示參與者越能忍受傷痛。答題採 Likert 五點量尺，從非常不同意 (1 分) 到非常同意 (5 分)。計分方式：選 1 得一分、選 2 得兩分，以此類推。(詳見附錄三) 三、競賽壓力因應策略量表競賽壓力因應策略量表是由黃清如 (2000) 根據 Lazarus and Folkman (1984) 的壓力因應理論所編製而成。全量表共有 22 題，包括「問題焦點」12 題、「情緒焦點」8 題、「逃避」2 題三個分量表 (詳見附錄四)，量表目的為測量參與者在競賽壓力情境中所實際使用的因應策略。問題焦點的因應策略是指選手努力去處理所面臨的壓力情境，希望能移除或減輕壓力情境的方法，包括：「主動積極」、「專注」等；情緒焦點的因應策略是指選手努力調節面臨壓力所帶來的負面情緒所使用的方法，包括：「尋求社會支持」、「強調光明面」等；而逃避的因應策略則是指選手採取逃避問題的行為，不再努力嘗試處理所面臨的壓力情境或是否認壓力情境的產生。在信度方面，各分量表的 Cronbach’s α 分別為：「主動積極」為 .90、「專注」為 .80、「尋求社會支持」為 .82、「強調光明面」為 .85、「逃避」為 .76，全部量表的 Cronbach’s α 則為 .93。上述五個分量表中，逃避的 Cronbach’s α 較低，但由於本分量表對因應策略的測量相當重要，故予以保留。另外，如果從整份量表的 Cronbach’s α 來看，則顯示具有相當良好的一致性。其計分方式採用五點利氏量表，分別是 1 =「完全不使用」、2 =「幾乎很少使用」、3 =「有時使用」、4 =「常常使用」、5 =「總是使用」。得分愈高表示參與者越常採取此種因應策略。(詳見附錄四). 22.

(30) 第五節資料分析本研究將依據問卷蒐集所得資料，分別以下列統計方法進行分析：一、描述統計：針對大專籃球選手基本背景變項及各變項之平均值、標準差，分析瞭解樣本在各量表總得分，以及在各變項中各層面的得分情形。二、皮爾遜積相關：分析運動心理韌性與競賽壓力因應之間的關係。三、單因子變異數分析：用以比較及檢定個人背景變項（參賽組別、球齡與主力與非主力）對運動心理韌性、競賽壓力因應策略之差異情形，若有達顯著水準，則以雪費法（Scheffe’s test）多重比較各組別間差異情形。四、一般線性迴歸分析：分析不同背景變項之女子籃球選手，其運動心理韌性是否能夠影響競賽壓力因應策略。統計考驗的顯著水準訂為 α = .05。. 23.

(31) 第肆章結果本章結果與討論共分三節，包括：第一節、運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析；第二節、不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形；第三節、大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形。茲分別說明如下：. 第一節運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析本研究採用皮爾森積差相關（Pearson Correlation Analysis）進行大專籃球選手運動心理韌性及競賽壓力因應策略各向度做相關矩陣分析，為探討本研究中各變項之間的關係，以皮爾遜積差相關來考驗各變項之間相關情形，據此，由表4-1資料可得知，運動心理韌性中的「積極奮鬥」(r = .61, p < .05)、「抗壓性」(r = .68, p < .05)、「忍受傷痛」 (r = .51, p < .05) 與競賽壓力因應策略中的「問題焦點」皆呈顯著正相關；運動心理韌性中的積極奮鬥 (r = .65, p < .05)、抗壓性 (r = .68, p < .05)、忍受傷痛 (r = .50, p < .05) 也與競賽壓力因應策略中的「情緒焦點」皆呈顯著正相關，此結果顯示當選手運動心理韌性強時，其選手會努力去處理壓力情況，移除或減輕其影響，或努力去調節壓力的負面情緒，而不直接處理產生壓力的情況；競賽壓力因應策略中的「問題焦點」(r = .19, p < .05)與「逃避」呈顯著正相關，此結果顯示當選手採取問題焦點的因應策略時，其同時採取逃避的因應策略會提升。. 24.

(32) 表 4-1 運動心理韌性與競賽壓力因應策略之相關分析摘要表. 抗壓性. (N=117). 變項. 積極奮鬥. 忍受傷痛問題焦點情緒焦點. 積極奮鬥. 1. 抗壓性. .72**. 1. 忍受傷痛. .81**. .60**. 1. 問題焦點. .61**. .68**. .51**. 1. 情緒焦點. .65**. .68**. .50**. .85**. 1. 逃避. -.04. .04. -.09. .19*. .16. 逃避. 1. *p < .05. 第二節不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形本研究針對不同背景變項之女子籃球選手的運動心理韌性之差異情形進行分析，包括：基本資料分析與運動心理韌性之描述統計分析。有關大專籃球選手之個人基本資料，包括：「就讀學校」、「就讀年級」、「球齡」、「球隊的重要程度」等四項。. 一、參與者基本資料分布情形在「就讀學校」分佈情形，將其前 8 強球隊分為前四強及後四強，其中「1 - 4名」有 61 人，占52.1%、「4 – 8名」有 56 人，占47.9%，總人數有 117 人。由上述數據顯示，大專女子籃球選手的前八強人數分佈平均。在「就讀年級」分佈情形，其中「大一」有 36 人，占30.8%、「大二」有 29 人，占24.8%、「大三」有 25 人，占 21.4%、「大四」有 17 人，占14.5%、「大五以上」有 10 人，占8.5%。由上述數據顯示，大專女子籃球選手的年級以「大一」人數為居多，大五以上的人數最少。 25.

(33) 在「球齡」分佈情形，其中「1-5 年」有 28 人，占 23.9%、「6-10 年」有 65 人，占 55.6%、「11-15 年以上」有 24 人，占 20.5%。由上述數據顯示，大專女子籃球選手的平均球齡以「10 年」人數為居多。在「球隊的重要程度」分佈情形，其中「主力」有 29 人，占 24.8%、「中等」有 43 人，占 36.8%、「非主力」有 45 人，占 38.5%。由上述數據顯示，大專女子籃球選手的球隊重要程度以「非主力」人數為居多。. 二、描述統計分析摘要表 (一)運動心理韌性由大專女子籃球選手運動心理韌性量表平均值及標準差之描述統計分析（如表4-3）發現：在整體「運動心理韌性」中，總量表之整體平均數為 3.97 分（SD = 0.57），顯示大專女子籃球選手有中上程度的運動心理韌性。其中各構面之平均值得分高低依序為：「積極奮鬥」平均數為 4.14 分（SD = 0.52）、「抗壓性」平均數為 3.59 分（SD = .60）、「忍受傷痛」平均數為 4.16 分（SD = .57）。茲將有關運動心理韌性分析摘要表詳如下表 4 - 3 所示：. 表 4-3 運動心理韌性分析摘要表 (N=117). 構面. 平均數. 標準差. 排序. 積極奮鬥. 4.14. .52. 2. 抗壓性. 3.59. .60. 3. 忍受傷痛. 4.16. .57. 1. 總量表. 3.97. 0.57. 26.

(34) (二)競賽壓力因應策略由大專女子籃球選手競賽壓力因應策略量表平均值及標準差之描述統計分析（如表4 - 4）發現：在整體「競賽壓力因應策略」中，總量表之整體平均數為 3.20 分（SD = 0.82），顯示大專女子籃球選手有中上程度的運動心理韌性。其中各構面之平均值得分高低依序為：「問題焦點」平均數為 3.61 分（SD = 0.63）、「情緒焦點」平均數為 3.64 分（SD = .71）、「逃避」平均數為 2.34 分（SD = 1.12）。茲將有關競賽壓力因應策略分析摘要表詳如下表 4-4 所示：表 4-4 競賽壓力因應策略分析摘要表 (N=117). 構面. 平均數. 標準差. 排序. 問題焦點. 3.61. .63. 2. 情緒焦點. 3.64. .71. 1. 逃避. 2.34. 1.12. 3. 總量表. 3.20. 0.82. 三、不同名次在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於不同名次在大專女子籃球選手之運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，由表 4-5 中可知，經以單因子變異數分析得知統計處理結果。結果發現：不同名次在運動心理韌性構面中的「積極奮鬥」上有顯著差異，F (1,115) = 4.74, P = .03，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的積極奮鬥上，會因名次的不同而有差異情形存在。在競賽壓力因應策略中，問題焦點 (F = .59)、情緒焦點 (F = .01) 及逃避 (F = 1.29) 三個構面均未達顯著差異，表示大專女子籃球選手在競賽壓力因應策略上不會因為名次的不同而有所差異情形存在。 27.

(35) 表 4-5 不同名次之大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析. 構面積極奮鬥. 抗壓性. 忍受傷痛. 問題焦點. 情緒焦點. 逃避. 參賽組別. 人數. 平均數. 標準差. 1-4 名球隊. 61. 4.05. .51. 5-8 名球隊. 56. 4.26. .52. 1-4 名球隊. 61. 3.60. .54. 5-8 名球隊. 56. 3.58. .67. 1-4 名球隊. 61. 4.12. .57. 5-8 名球隊. 56. 4.22. .57. 1-4 名球隊. 61. 3.66. .62. 5-8 名球隊. 56. 3.57. .65. 1-4 名球隊. 61. 3.64. .69. 5-8 名球隊. 56. 3.65. .73. 1-4 名球隊. 61. 2.23. 1.03. 5-8 名球隊. 56. 2.46. 1.21. F值 4.75*. .03. .95. .59. .01. 1.29. *p < .05. 四、不同球齡在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於不同球齡在大專女子籃球選手之運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，由表 4-6 中可知，經以單因子變異數分析得知統計處理結果。結果發現：不同球齡在運動心理韌性構面中的「抗壓性」上有顯著差異，F (2,114) = 8.04, P < .01，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的抗壓性上，會因球齡的不同而有差異情形存在；不同球齡在競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」上有顯著差異，F (2,114) = 4.00, P = .02，表示大專女子籃球選手在競賽壓力因應策略構面中的問題焦點上，會因球齡的不同而有差異情形存在。經由 Scheff 事後比較顯示發現，在抗壓性的構面上，B (M = 3.69, SD = .58) 與 A (M = 3.22, SD = .55) 有顯著差異(P < .01)、C (M = 3.77, SD = .57) 也與 A 28.

(36) (M = 3.22, SD = .55) 有顯著差異 (P < .01)，表示 B 與 C 皆顯著大於 A；在問題焦點的構面上，B (M = 3.72, SD = .64) 與 A (M = 3.33, SD = .53) 有顯著差異 (P = .02)，表示 B 顯著大於 A。. 表 4-6 不同球齡之大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析. 構面. 參賽組別. 人數. 平均數. 標準差 F 值. Scheffe 事後比較. 積極奮鬥. 抗壓性. 忍受傷痛. 問題焦點. 情緒焦點. 逃避. A.1 - 5 年. 28. 4.02. .46. B.6 - 10 年. 65. 4.19. .50. C.11 - 15 年以上. 24. 4.17. .64. A.1 - 5 年. 28. 3.22. .55. B.6 - 10 年. 65. 3.69. .58. C.11 - 15 年以上. 24. 3.77. .57. A.1 - 5 年. 28. 3.99. .53. B.6 - 10 年. 65. 4.26. .55. C.11 - 15 年以上. 24. 4.13. .64. A.1 - 5 年. 28. 3.33. .53. B.6 - 10 年. 65. 3.72. .64. C.11 - 15 年以上. 24. 3.66. .66. A.1 - 5 年. 28. 3.42. .55. B.6 - 10 年. 65. 3.70. .73. C.11 - 15 年以上. 24. 3.73. .75. A.1 - 5 年. 28. 2.45. .88. B.6 - 10 年. 65. 2.36. 1.22. C.11 - 15 年以上. 24. 2.17. 1.11. *p < .05. 29. 1.05. 8.04*. B,C > A. 2.23. 4.00*. 1.92. .42. B>A.

(37) 五、不同重要程度在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於在球隊裡的不同重要程度之大專女子籃球選手在運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，由表 4-7 中可知，經以單因子變異數分析得知統計處理結果。結果發現：球隊裡的重要程度在運動心理韌性構面中的「積極奮鬥」F (2,114) = 11.72, P < .001、「抗壓性」F (2,114) = 16.49, P < .001、「忍受傷痛」F (2,114) = 6.49, P < .01 上有顯著差異，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛上，會因球隊裡重要程度的不同而有差異情形存在；球隊裡的重要程度在競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」F (2,114) = 8.23, P < .001、「情緒焦點」F (2,114) = 5.92, P < .01 上有顯著差異，表示大專女子籃球選手在競賽壓力因應策略構面中的問題焦點和情緒焦點上，會球隊裡重要程度的不同而有差異情形存在。經由 Scheff 事後比較顯示發現，在運動心理韌性中的積極奮鬥構面上：A (M = 4.43, SD = .44) 與 C (M =3.89, SD = .55) 有顯著差異(P < .001)、B (M = 4.23, SD = .42) 與 C (M =3.89, SD = .55) 也有顯著差異 (P < .01)，表示 A 和 B 皆顯著大於 C；在抗壓性的構面上：A (M = 3.89, SD = .46) 與 C (M = 3.24, SD = .58) 有顯著差異(P < .001)、B (M = 3.76, SD = .54) 與 C (M = 3.24, SD = .58) 也有顯著差異 (P < .001)，表示 A 和 B 皆顯著大於 C；在忍受傷痛的構面上：A (M = 4.42, SD = .50) 與 C (M = 3.96, SD = .67) 有顯著差異(P < .01)，表示 A 顯著大於 C；在競賽壓力因應策略中的問題焦點構面上，A (M = 3.77, SD = .53) 與 C (M = 3.33, SD = .60) 有顯著差異(P = .01)、B (M = 3.80, SD = .63) 與 C (M = 3.33, SD = .60)也有顯著差異 (P < .001)，表示 A 和 B 皆顯著大於 C；在情緒焦點的構面上 A (M = 3.84, SD = .71) 與 C (M = 3.37, SD = .66) 有顯著差異(P = .02)、B (M = 3.78, SD = .67) 與 C (M = 3.37, SD = .66)也有顯著差異 (P = .02)，表示 A 和 B 皆顯著大於 C； 30.

(38) 表 4-7 不同重要程度之大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異性分析. 構面. 參賽組別. 人數. 平均數. 標準差. F值. Scheffe 事後比較. 積極奮鬥. 抗壓性. 忍受傷痛. 問題焦點. 情緒焦點. 逃避. A. 主力. 29. 4.43. .44. B. 中等. 43. 4.23. .42. C. 非主力. 45. 3.89. .55. A. 主力. 29. 3.89. .46. B. 中等. 43. 3.76. .54. C. 非主力. 45. 3.24. .58. A. 主力. 29. 4.42. .50. B. 中等. 43. 4.21. .43. C. 非主力. 45. 3.96. .67. A. 主力. 29. 3.77. .53. B. 中等. 43. 3.80. .63. C. 非主力. 45. 3.33. .60. A. 主力. 29. 3.84. .71. B. 中等. 43. 3.78. .67. C. 非主力. 45. 3.37. .66. A. 主力. 29. 2.19. 1.20. B. 中等. 43. 2.48. 1.18. C. 非主力. 45. 2.31. 1.01. *p < .05. 31. 11.72*. A,B > C. 16.49*. A,B > C. 6.49*. A> C. 8.23*. A,B > C. 5.92*. A,B > C. .59.

(39) 第三節大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形一、大專女子籃球選手運動心理韌性對問題焦點之影響分析由表 4-8 可知，參與大專女子籃球選手運動心理韌性對問題焦點因應策略之影響分析，以迴歸分析檢驗積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛，與問題焦點之關係，結果顯示積極奮鬥 (β = .23, P = .08)、抗壓性 (β = .50, P < .001)、忍受傷痛 (β = .02, P = .80)，在考慮其他變項下，抗壓性和問題焦點有顯著關係，β = .50, P < .001，抗壓性得分越高，問題焦點因應策略愈好；積極奮鬥 (β = .23, P = .08)、忍受傷痛 (β = .02, P = .80) 和問題焦點無顯著關係。在 β 係數方面，積極奮鬥、抗壓性與忍受傷痛均為正數，此結果表示競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的高低，受選手之運動心理韌性所影響。其中選手「抗壓性」之運動心理韌性愈好，其使用競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的頻率愈高。. 表 4-8 運動心理韌性與問題焦點之線性迴歸變項. B. SE B. β. 積極奮鬥. .28. 0.16. .23. 抗壓性. .52*** 0.10. .50***. 忍受傷痛. .03. .02. 0.12. *p < .05. 32. R2. Adj R2. F. df. .50. .48. 37.93***. (3,113).

(40) 二、大專女子籃球選手運動心理韌性對情緒焦點之影響分析由表 4-9 可知，參與大專女子籃球選手運動心理韌性對情緒焦點因應策略之影響分析，以迴歸分析檢驗積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛，與情緒焦點之關係，結果顯示積極奮鬥 (β = .40, P < .01)、抗壓性 (β = .45, P < .001)、忍受傷痛 (β = -.09, P = .41)，在考慮其他變項下，積極奮鬥和情緒焦點有顯著關係，β = .40, P < .01，積極奮鬥得分愈高，情緒焦點因應策略愈好；抗壓性和情緒焦點也有顯著關係，β = .45, P < .001，抗壓性得分愈高，情緒焦點因應策略也愈好。忍受傷痛 (β = -.09, P = .41) 則和情緒焦點無顯著關係。在 β 係數方面，積極奮鬥、抗壓性均為正數，此結果表示競賽壓力因應策略構面中的「情緒焦點」的高低，受選手之積極奮鬥、抗壓性所影響。表示選手運動心理韌性中的「積極奮鬥」、「抗壓性」特質愈好，其使用競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的頻率愈高。. 表 4-9 運動心理韌性與情緒焦點之線性迴歸. 變項. B. SE B β. 積極奮鬥. .53**. 0.17. 抗壓性. .51*** 0.11. .44***. 忍受傷痛. -.11. -.09. 0.13. R2. Adj R2. F. df. .51. .50. 40.71***. (3,113). .40**. *p < .05. 33.

(41) 第伍章討論本章討論共分為三節：第一節、運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析；第二節、不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形；第三節、大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形，根據本研究結果分析，據以提出討論。. 第一節運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係分析本研究探討運動心理韌性與競賽壓力因應策略之關係。研究結果符合本研究假設，黃崇儒 (2003) 認為，韌性的強度會受到個體如何知覺情境壓力與自己身心狀況的影響，此時個體若能有效的進行心理調適，其心理強悍度較不會受到影響。研究結果顯示：運動心理韌性中的積極奮鬥、抗壓性、忍手傷痛，皆與競賽壓力因應中的情緒焦點、問題焦點呈現正相關。其表示當選手運動心理韌性強時，其選手會努力去處理壓力情況，移除或減輕其影響，或努力去調節壓力的負面情緒。本研究結果與陳儷今 (2011) 研究結果相同，顯示運動選手運動心理堅韌性與競賽壓力因應策略構面中的情緒焦點和問題焦點上均達顯著正相關；本研究結果也與林彥志 (2008) 及楊欽城等人 (2016) 之研究結果相符，顯示發現運動心理韌性中的變項對壓力因應策略中的情緒焦點和問題焦點有顯著性的解釋力。表示運動心理韌性較強的人，在面對壓力時所採取的因應策略可能比較會使用問題焦點因應與情緒焦點因應旳策略，這說明運動心理韌性較強的個體會採取較有效及正面的因應策略。. 34.

(42) 第二節不同背景變項之運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形 (一) 描述統計分析摘要表本研究探討運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形，在描述統計分析整體「運動心理韌性」中，總量表之整體平均數為 3.97 分，顯示大專女子籃球選手有中上程度的運動心理韌性。其中各構面之平均值得分高低依序為：「積極奮鬥」平均數為 4.14 分、「抗壓性」平均數為 3.59 分、「忍受傷痛」平均數為 4.16 分。本研究結果與方向賢 (2009) 及傅秀雅 (2005) 及陳儷今 (2011) 研究結果相同，顯示發現國內選手在運動心理韌性構面中，以抗壓性表現較差，平均較偏向積極奮鬥與忍受傷痛這兩個層面，表示國內大部分的教練仍較著重在技術的成長和體能的訓練，而忽略強化心裡素質的重要，形成選手在抗壓能力上較為薄弱。描述統計分析整體「競賽壓力因應策略」中，總量表之整體平均數為 3.20 分，顯示大專女子籃球選手有中上程度的運動心理韌性。其中各構面之平均值得分高低依序為：「問題焦點」平均數為 3.61 分、「情緒焦點」平均數為 3.64 分、「逃避」平均數為 2.34 分。本研究結果與黃成志、蔡振乾、陳裕芬、蔡守浦 (2004) 及陳儷今 (2011) 研究結果相同，顯示發現選手在面對壓力時，最常使用的壓力因應策略為情緒焦點及問題焦點，表示選手在遇到壓力時，會以正面的態度去面對，並找到適當的因應壓力的策略，積極努力的改善情況。 (二) 不同名次在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於不同名次在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，本研究結果發現：不同名次在運動心理韌性構面中的「積極奮鬥」上有顯著差異，顯示大專女子籃球選手 1-4 名的球隊在運動心理韌性構面中的積極奮鬥，大於 5-8 名的球隊，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的積極奮鬥上，會因名次的不同而有差異情形存在，研究者認為其原因可能在於大專女子籃球中，因為有職業隊因素存在，導致 35.

(43) 大專女子球員分佈不均，球隊間實力強弱懸殊，進而影響球員上場時的積極性及態度。 (三) 不同球齡在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於不同球齡在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，本研究結果發現：不同球齡在運動心理韌性構面中的「抗壓性」上有顯著差異，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的積極奮鬥上，會因球齡的不同而有差異情形存在；不同球齡在競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」上有顯著差異，顯示 6 - 10 年的運動選手在競賽壓力因應策略中的問題焦點大於 1 – 5 年的運動選手，表示大專女子籃球選手在競賽壓力因應策略構面中的問題焦點上，會因球齡的不同而有差異情形存在。結果顯示球齡越長，在運動心理韌性中的抗壓性層面越高；在競賽壓力因應策略中採取問題焦點的因應策略也越高。本研究結果與李靜、劉賀 (2009) 探討青少年運動員心理堅韌性的特點結果相同，其研究對象是以中國青少年為主且不同運動項目的選手，結果發現：選手訓練的年限越長其抗壓性越強。以上研究可以得知，球齡越長的運動選手，其抗壓性高於球齡越短的選手，且使用問題焦點的因應策略也越高，研究者認為球齡年限越長的選手，平時訓練與競賽場上累積的經驗也越多，表示他們較能克服競賽場上的困境，即使處於高壓環境也較不容易表現失常。 (四) 不同重要程度在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略之差異情形關於在球隊裡的不同重要程度在大專女子籃球選手運動心理韌性與競賽壓力因應策略上的分析，本研究結果發現：球隊裡的重要程度在運動心理韌性構面中的「積極奮鬥」、「抗壓性」、「忍受傷痛」上有顯著差異，表示大專女子籃球選手在運動心理韌性構面中的積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛上，會因球隊裡重要程度的不同而有差異情形存在；球隊裡的重要程度在競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」、「情緒焦點」上有顯著差異，表示大專女子籃球選手在競賽壓力因應策略構面中的問題焦點和情緒焦點上，會球隊裡重要程度的不同而有差異情形存在。結果顯示主力選手在運動心理韌性中 36.

(44) 的積極奮鬥、抗壓性與忍受傷痛皆高於非主力選手；在競賽壓力因應策略中採取問題焦點與情緒焦點的因應策略也越高。本研究結果與陳信宏 (2008) 運動員參與動機與運動心理堅韌性之關係研究結果相同，結果發現：不同上場別的運動員在運動心理堅韌性上有差異，主力運動員在積極奮鬥、抗壓性與忍受傷痛皆高於非主力運動員。以上研究可以得知，在競賽場上技術性越強、運動表現越佳的選手其運動心理韌性中的積極奮鬥、抗壓性與忍受傷痛越強，且在競賽壓力因應策略中，也較會使用情緒焦點與問題焦點的因應策略來正向解決所遇到的情況，並調節壓力的負面情緒。. 第三節大專女子籃球選手之運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形 (一) 大專女子籃球選手運動心理韌性對問題焦點之影響分析關於大專女子籃球選手的運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形分析，本研究結果發現抗壓性和問題焦點有顯著關係，在 β 係數方面，積極奮鬥、抗壓性與忍受傷痛均為正數，此結果表示競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的高低，受選手之運動心理韌性所影響，其中選手「抗壓性」之運動心理韌性愈好，其使用競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的頻率愈高。本研究結果與黃崇儒 (2003) 提出抗壓性特質越強，越能以問題焦點來因應壓力情境的結果一致；與陳儷今 (2011) 全中運羽球選手運動心理堅韌性與競賽壓力因應策略之預測情形，發現選手抗壓性之運動心理堅韌性較易影響競賽壓力因應策略的結果一致，抗壓性之運動心理特值越高，其競賽壓力因應策略構面中的問題焦點也會跟著提昇。代表大專女子籃球選手在面對競賽場上的壓力時，能夠努力去處理問題的發生，並且有效的移除或減輕壓力的影響。. 37.

(45) (二) 大專女子籃球選手運動心理韌性對情緒焦點之影響分析關於大專女子籃球選手的運動心理韌性對競賽壓力因應策略之影響情形分析，本研究結果發現積極奮鬥和情緒焦點有顯著關係，積極奮鬥得分愈高，情緒焦點因應策略愈好；抗壓性和情緒焦點也有顯著關係，抗壓性得分愈高，情緒焦點因應策略也愈好。在 β 係數方面，積極奮鬥、抗壓性均為正數，此結果表示競賽壓力因應策略構面中的情緒焦點的高低，受選手之積極奮鬥、抗壓性所影響。表示選手運動心理韌性中的積極奮鬥、抗壓性特質愈好，其使用競賽壓力因應策略構面中的「問題焦點」的頻率愈高。本研究結果與林彥志 (2008) 提出選手的積極奮鬥、抗壓性特質越高時，越能以情緒焦點來因應壓力情境，且能有效的預測針對情緒的因應策略方面問題的研究結果相同；與陳儷今 (2011) 提出選手積極奮鬥及抗壓性之運動心理特質越高，其競賽壓力因應策略構面針對情緒也會跟著提昇的研究結果相同。在高強度的運動競賽中，當選手面對競賽環境的要求和變化時，而情緒焦點指的是運動員努力去調節壓力的負面情緒，而不直接處理產生壓力的情況。其策略包括尋求社會支持、強調光明面二種因應策略。黃崇儒 (2003) 認為，堅韌性的強度會受到個體如何知覺情境壓力與自己身心狀況的影響，此時個體若能有效的進行心理調適，其心理強悍度較不會受到影響。這也與本研究的結果相同，這說明心理韌性較強的個體會採取較正向的因應策略。. 38.