第五章 研究結果與建議
第二節 建議
針對本研究結果，提出以下建議：
一、應將健走運動納入精神科住院病患每天例行的活動之一
健走運動簡單易行，極少造成運動傷害，不需要專業人員在旁指導，人人 皆可參與及帶領，是一種門檻較低的活動，較易推廣進行。醫院或其他類似的長 期照護機構，應該多將健走運動納入病患每天例行的活動之一，例如可在每天早 餐或晚餐後安排進行健走運動三十分鐘，如此長期下來，對提升病患的健康體適 能定有良好的成效。
二、健走運動實驗期間可再加長，進一步觀察改善程度
本研究雖發現為期十週的健走運動後對病患健康體適能有所改善，但建議 實驗期間可再加長，觀察改善程度是否更為顯著，亦可進一步探討運動介入對長 期住院之精神分裂症患者身心層面的影響。
三、女性精神病患參與活動動機較低，宜多加鼓勵
本研究一開始住院病患對健走運動皆參與度很高，但女性患者對體能活動 的參與度較低，擔心日曬、流汗不適等因素，反觀男性患者則抱持較積極參與態 度。
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