建議

研究者根據研究發現與結果提出下列建議，以作為生涯諮商實 務工作者、社會參考之用。其次，根據研究過程，提出未來研究參考 的方向。

壹、對諮商實務工作者的建議

一、提供年輕成人在生涯自我效能上的建議

本研究發現，不同年齡之成人在難度知覺上有不同的差異，年 齡愈輕者因工作經驗之不足，在難度知覺的感受上會比較高，因此學 校增加一些生涯課程與實習機會，來提升工作上的經驗，以減少對工 作難度知覺的感受，故諮商實務者除了重視其差異性外，也可提供更 多元的生涯課程提供學習。

二、重視不同年齡之成人在生涯自我效能上的差異

本研究發現，不同年齡之成人在面對不同工作情境或任務的能力 類推上有不同的差異，年齡較大者較能有信心在不同工作任務上的表 現，故建議職場可提供新進人員，多些轉換部門的見習機會，以增強 個人在面對不同工作任務上的經驗。

三、瞭解生涯自我效能與工作滿意度之關係

本研究結果發現，成人生涯自我效能愈高，則在工作滿意度上也 愈高，其中難度知覺對工作的內外在滿意度影響性最大，因此可多些

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探討自我對生涯的信念與覺察，以提升個人對困難的知覺與信念，並 了解自己在工作中的感受來建立職場的心理健康態度。

貳、對業界的建議

一、在員工之工作滿意度方面

本研究發現，愈高學歷者在外在滿意度的感受上愈低，故企業 若能多一些獎勵制度也就能提升對工作的滿意感受。對於不同教育程 度背景之員工，可多提供多元的升遷管道與機會來提升其外在滿意 度。

二、重視不同性別在工作滿意度上的差異

研究發現，男性對外在工作滿意度顯著高於女性，因此企業可針 對女性員工的外在需求多些探討與了解，進而改善因性別的不同所帶 來的差異，提升與創造更友善的工作環境。

參、對後續研究的建議 一、研究方法

本研究採問卷調查法，以其有限的題目僅能探討部分的生涯心 理資源，無法對其個人的生涯發展與內在感受做更深入的了解，後續 研究若能更進一步可搭配質性訪談或實地在企業的田野調查，將可對 個人在生涯自我效能與工作滿意度之間的形成與發展有更深的探 討，其研究結果將可更為完善。

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二、研究對象

本研究針對廣泛的在職成人做為研究對象，較難以探討不同職業 類別或畢業科系的差異性，若後續研究可多放入不同的類別，將可更 了解不同產業在生涯自我效能與工作滿意度上的差異。

三、研究變項

本次研究僅針對性別、年齡、教育程度等背景變項探討成人生涯 自我效能與工作滿意度的關係，後續研究則可針對本研究未納入的個 人變項，如工作年資、職業別、工作收入、婚姻狀態等，來加以分析 與討論。

另外，根據文獻資料可知，影響工作滿意度的因素，尚有工作價 值觀、人格特質與組織承諾等，而影響生涯自我效能的因素，包含生 涯承諾、生涯準備度與生涯阻礙都值得深入探討，讓研究更臻於完善。

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