第五章 結論與建議
第二節 建議
本節依據本研究結果，提出下列具體建議，以供教育行政機關、學校、教師 參考。
壹、對教育行政機關的建議
一、調整教師的休假規定，增加教師參與休閒活動的機會
依據研究結果得知，國小教師休閒參與頻率和工作投入程度呈正相關。因此 建議教育行政機關，擬定相關措施，調整教師的休假規定，例如：調整擔任行政 職教師服務年資與休假天數比例、擔任行政職之教師可以於寒暑假期間補休半日 等，增加教師參與各項休閒活動的時間與機會，進而提升國小教師對教育工作的 工作投入程度。
二、增列校園運動場地相關預算，提供教師參與戶外體能型休閒活動 的有利環境
依據研究結果得知，戶外體能型以及個人嗜好型休閒活動是國小教師參與頻 率最低的兩種休閒活動。戶外體能型休閒活動參加頻率不高的原因可能是因為活 動場地設施不足無法參與，因此建議教育行政機關配合體適能教育政策，適當增 列相關校園運動場地建設，例如健身室、羽球場、綜合球場等，除了增加在校學 生的運動空間外，更可以提供在校教師一個有利的環境去從事戶外體能型休閒活
貳、對學校的建議
一、從領導者角度出發，辦理休閒嗜好技能的研習活動
依據研究結果得知，屏東縣國小教師對於個人嗜好型的休閒活動參與頻率最 低，有可能是先備知識與相關技能不足及缺乏共同的同伴。因此建議學校單位在 辦理研習活動時，可以從教師領導者角色出發，除了辦理教師專業知能的研習外，
也應該領導學校同仁辦理、參與休閒活動相關的研習課程，外聘專業講師，藉由 休閒專業人士的指導，讓教師對休閒活動及類型有更深入的了解，習得足夠的專 業技能來從事休閒活動，增加學校教師同仁對休閒活動的參與意願及參與頻率。
二、重視個別差異，考量不同背景教師之需求來提供適性的休閒選擇
依據研究結果得知，不同背景的教師選擇參與的休閒活動類型有非常明顯的 差異存在，教師的性別、年齡、服務年資、學校地區等都會影響休閒參與的類型。
因此建議學校單位可以考量教師不同的個人背景，結合校內外社團、在職進修、
專業社群等活動，參照不同教師的個別需求，提供更多元、更適性的休閒選擇，
以提高教師參與休閒活動的意願與頻率，讓教師們可以調適壓力並增進工作效率。
三、資深教師經驗傳承，提供年輕教師校內互助的管道
依據研究結果得知，在工作滿意面向中，年齡 61 歲以上之年長教師與服務年 資 21 年以上之資深教師的工作投入程度皆高於較為年輕或資淺的國小教師。因 此建議學校單位可以舉行校內經驗傳承會議或研習，讓資深教師提供教學或行政 相關工作經驗的分享，讓年輕教師在遭遇困難時能有管道獲得協助，提升年輕教 師在工作滿意面向的工作投入程度。
參、對教師的建議
一、適當參與休閒活動，維持教育工作投入熱情
依據研究結果得知，屏東縣國小教師整體的工作投入屬於中等偏高程度，可 見多數國小教師都能認真努力投入在本身的教學工作及行政工作上。但是面對現
今嚴峻的少子化影響及新一代家長的嚴苛要求，想要長期維持對教育的犧牲奉獻 與高度教育熱忱確實並不容易，因此建議教師可以加強休閒活動的參與來舒緩工 作本身的疲累與壓力，培養個人嗜好，將休閒參與轉化成對教育工作上正面的影 響力，維持工作投入的熱情與活力。
二、積極參與休閒活動，拓展人生培養第二專長
依據研究結果得知，休閒參與愈多的教師，對於工作投入的程度越高。因此 建議國小教師培養參與休閒活動的習慣，積極適當的休閒行為，不僅可以正向的 增加工作投入，也可以增進人際關係，對於教學與生活品質的提升必能有所助益。
另外，而研究結果也顯示，屏東縣國小教師休閒參與類型以個人嗜好型的休閒活 動參與程度最低，建議教師們積極參與個人嗜好為主的休閒活動，例如：園藝、
繪畫、書法寫作、攝影、雕刻、手工藝製作、烹飪、樂器等，多面向的發展個人 興趣與嗜好，拓展人生視野，更可以延伸成為教師個人的第二專長，替教師教學 生涯增加豐富的教學能力與職場競爭力。
肆、對未來研究者的建議
一、調整研究對象，充實研究推論與應用層面
本研究以屏東縣國民小學正式教師為研究對象，所得的結果無法推論至其他 縣市或者不同教學階段之教師。因此建議未來研究者，可將研究對象橫向延伸至 全國各公私立國小教師或特定類型教師；縱向延伸至幼稚園、國中、高中、大學 教師，藉此比較不同對象之間的差異，使研究的推論範圍及應用層面更為廣泛。
二、修正研究變項，避免樣本個數之落差距大
本研究之研究工具「屏東縣國小教師休閒參與與工作投入調查問卷」中，在 教師背景變項部分，年齡選項有一項為「61 歲以上」，問卷回收後發現 61 歲以 上教師只有 19 位，僅佔總樣本數 5%。此種情形容易在資料的統計分析中造成極
究目的、研究對象、研究地區的實際情況與相關背景先進行了解，擬定更適合的 研究問卷，避免填答者在選填問卷時造成極端差異的產生，使問卷調查結果更具 有準確性與可靠性。
三、配合深度訪談，加強研究深度與研究結果
本研究採用問卷調查法，輔以文獻分析來進行研究；但問卷調查的結果容易 因填答者主客觀因素之影響而造成研究結果的誤差，此為量化的研究其限制之處。
因此建議未來研究者，以質性研究輔助量化研究，問卷調查後再配合深度訪談，
使質的研究與量的分析能互相補充驗證，讓研究方法與結論能更趨周延。
參考文獻
壹、中文部分
尤逸昕(2004)。國小教師休閒運動參與、工作倦怠與生活滿意之研究(未出版之 碩士論文)。國立雲林科技大學，雲林縣。
王宗鴻(2006)，人格特質、主管領導風格與人力資源管理措施對工作投入與工作 績效之影響(未出版之碩士論文)。國立中央大學，桃園縣。
王微茹(2006)。大學生之休閒需求、參與、滿意度及幸福感之研究─.幸福感之需 求滿足理論驗證(未出版之碩士論文)。私立世新大學，台北市。
吳俐錦(2006)。高雄市國民小學兼任組長教師工作壓力與因應策略之研究(未出版 之碩士論文)。國立台東大學，台東縣。
吳國正(2003)，國小兼任行政教師其工作特性知覺與工作投入之研究-以台北地區 公立學校為例(未出版之碩士論文)，國立台北教育大學，台北市。
吳清山、林天祐（2005）。工作壓力。教育資料與研究雙月刊，65，135。
吳筱雯 (2005)。桃園縣國中已婚女性教師生活壓力與休閒參與、休閒滿意及幸福 感之相關研究(未出版之碩士論文)。國立體育學院，桃園縣。
呂佩珊 (2006)。大台北地區國小教師工作壓力、休閒參與與身心健康之相關研究 (未出版之碩士論文)。私立華梵大學，新北市。
宋禮彰（2002）。組織變革中國民小學行政人員工作壓力及因應方式之研究(未出 版之碩士論文)。國立台中師範學院，台中市。
李文題 (2001)。國中教師的代間流動及影響其休閒參與之因素研究(未出版之碩士 論文)。私立朝陽科技大學，台中市。
李世同（2007）。臺北市國民小學兼任組長教師工作壓力與因應策略之研究(未出 版之碩士論文)。國立台北教育大學，台北市。
碩士論文)。台北市立教育大學，台北市。
李明宗（2000）。桃園縣國民小學校長領導行為與教師工作壓力之關係研究(未出 版之碩士論文)。國立台北師範學院，新北市。
李冠儀（2006）。國立高中職行政人員休閒行為之研究-以台中地區為例(未出版之 碩士論文)。私立東海大學，台中市。
李彥君（2002）。國民小學教師工作壓力與情緒管理關係之研究(未出版之碩士論 文)。國立台中師範學院，台中市。
李思宏（2006）。台東縣國民中學初任教師工作壓力與因應策略之研究(未出版之 碩士論文)。國立台東大學，台東縣。
李勝彰（2003）。國民中學教師工作壓力、因應策略與退休態度之研究(未出版之 碩士論文)。國立彰化師範大學，彰化縣。
李晶（2003）。紓解工作壓力的休閒活動參與特性與工作壓力知覺關係之研究。
T&D 飛訊，6，1-10。
林秀卿（2010）。大台北地區公立中等學校兼任行政教師休閒參與及其影響因素 之研究(未出版之碩士論文)。國立台灣師範大學，台北市。
林英顏（2004）。員工工作投入、工作壓力與休閒需求關係之研究(未出版之博士 論文)。私立中國文化大學，台北市。
林淑惠（2012）。高雄市國小教師生活型態與休閒參與類型對出國旅遊動機影響 之相關研究(未出版之碩士論文)。國立台東大學，台東縣。
林清崎（2002）。台南縣國小行政人員休閒活動之調查研究(未出版之碩士論 文)。台南師範學院，台南市。
邱皓政（2008）。量化研究與統計分析。台北市：五南。
侯志偉（2009）。學校創新經營與教師工作投入之關係研究－以校長領導風格、
行政服務品質及教師專業成長為干擾變項(未出版之碩士論文)。國立台南大 學，台南市。
柯政利（2008）。教師休閒參與、休閒滿意度與工作壓力相關之研究-以彰化縣國
民小學教師為例。私立大葉大學，彰化縣。
涂淑芳（譯）（1996）。Bammel G. ＆Burrus-Bammel L. L.原著。休閒與人類行為
（Leisure & human behavior）。台北市：桂冠。
高俊雄（1993）。休閒參與體驗形成之分析。戶外遊憩研究，6(4)，1-12。
高俊雄（1995）。休閒利益的三因素模式。戶外遊憩研究，8(1)，67-78。
高俊雄（1996）。青少年休閒的自我管理。測驗與輔導雙月刊，137 期，283-285。
高禎檀（2005）。國中教師創造力特質與工作投入、教學效能關係之研究(未出版 之碩士論文)。國立高雄師範大學，高雄市。
張力文（2009）。員工分紅入股制度與生產力關聯性之研究-以台灣本地銀行為例 (未出版之碩士論文)。國立政治大學，台北市。
張春居（2003）。志工的休閒活動與工作投入關係的研究-以救國團為例(未出版 之碩士論文)。私立朝陽科技大學，台中市。
張華紋（2006）。劍湖山世界員工休閒參與、工作投入與工作滿足之相關研究(未 出版之碩士論文)。國立雲林科技大學，雲林縣。
張華紋（2006）。劍湖山世界員工休閒參與、工作投入與工作滿足之相關研究(未 出版之碩士論文)。國立雲林科技大學，雲林縣。
張禕芸（2008）。桃園縣國小教師工作壓力與休閒行為之相關研究(未出版之碩士
張禕芸（2008）。桃園縣國小教師工作壓力與休閒行為之相關研究(未出版之碩士