第五章 結論與建議 結論與建議 結論與建議 結論與建議
第二節 建議
一、 研究結果顯示，體重控制網路衛生教育介入後，實驗組研究對象 在體重控制知識、態度與行為上的得分較對照組高，故可知體重 控制網路衛生教育確實可提升體重控制知識、態度與行為，建議 可持續長期推動，期能看出成效。
二、 目前台灣所推動之健康促進醫院，可透過網路衛生教育持續介 入，讓民眾從抽血檢查值中，了解自己身體狀況之改變，進而做 好健康自我管理，並固定於醫院進行健康追蹤管理，達到永續經 營之精神。
三、 台灣目前資訊基礎設施堅實，截至 2008 年 6 月底止，我國有線 寬頻網路用戶數達 470 萬（行政院經建會，2008），本研究的結 果可以提供目前網路健康平台參考，應用網路的方便性，擴大與 民眾互動，將健康服務從傳統「點」的模式轉換成「面」的型態。
四、 行政院衛生署的中央健保局在 2006 年發佈 20 歲以上成人的代謝 症候群之判定標準，其中四項（肥胖、空腹血糖、膽固醇及三酸 甘油脂）與本研究相關，雖然本研究因經費限制只抽血檢驗總膽 固醇，但總膽固醇、身體質量指數項目及男性三酸甘油脂等三項 與對照組比較是有顯著性差異，政府若能強化網路健康平台，進 行衛生教育，應該可以降低代謝性疾病的民眾人數或延緩代謝性
疾病產生的時間，甚至不產生代謝性疾病，因此，希望本研究可 以提供中央健康保險局一些參考。
五、 未來可提供更多樣化的衛生教育工具，強化民眾自我健康的意 識，透過衛生教育資訊化，應用資訊網路可迅速傳遞的特性及短 時間內處理大量資料的能力，可迅速依研究對象所輸入健康相關 電子資料，做個別化的分析及處理，不但提供了可近性、便利性、
個人隱私及雙向溝通的健康資訊，並可促進研究對象之衛生教育 專業知能，進而提高衛生教育品質及效率，創造雙贏的局面。
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附錄一：正式問卷內容
體重控制知識、態度、行為調查表
您好：這是一份有關體重控制介入效果研究的前測調查問卷，旨 在了解體重控制知識、態度、行為現況與影響因素。本問卷分 成四大部份包括：第一部份填答者「基本資料」、第二部份「體 重控制相關知識」問卷、第三部份「體重控制相關態度」問卷、
第四部份「體重控制相關行為」問卷。懇請你依個人的情形據
實填答，謝謝你提供寶貴的意見，祝你健康快樂！
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系研究生 楊文仁敬上 中華民國 97 年 3 月 日
第一部份：基本資料
1. 請問您的性別為：□（1）男 □（2）女 2. 請問您民國 年 月 日出生
3. 請問您的婚姻狀況：□（1）已婚 □（2）未婚 □（3）離婚 □（4）鰥寡
□（5）其他
4. 請問您平均每月收入(含薪資.紅利及投資所得)：
□（1）30,000 元(含)以下□（2）30,001~40,000 元□（3）40,001~50,000 元 □（4）50,001~60,000 元□（5）60,001 元(含)以上
5. 請問您的教育程度
□（1）國(初)中(含以下)畢業 □（2）高中(職) 畢業 □（3）專科畢業 □（4）大學畢業 □（5）研究所畢業
6. 請問您多久時間會做一次身體健康檢查?
□（1）3 年 1 次 □（2）2 年 1 次 □（3）1 年 1 次 □（4）1 年 2 次 □（5）1 年 3 次以上 □（6）其他 7. 請問您有幾位子女：
□（1）無 □（2）1 位 □（3）2 位 □（4）3 位 □（5）4 位（含）以上
8. 您對自己健康的注意程度如何？
□（1）非常注意 □（2）注意 □（3）普通 □（4）不注意 □（5）完全不注意
第二部份：體重控制相關知識
12.下列何者是脂肪的主要功用?
□(1)維持人體生長發育及修補細胞組織的主要材料 □(2)調節生理機能
□(3)幫助醣類在體內代謝 □(4)幫助脂溶性維生素的吸收與利用 13.進行體重控制時，下列何者為不合適的烹調方法？
□(1)涼拌 □(2)燉煮 □(3)油煎 □(4)烤 14.有關運動與控制體重的關係，以下敘述何種正確？
□(1)運動越多，食慾越好 □(2)運動可消除局部脂肪
□(3)運動流汗量代表體重控制的效果 □(4)應儘量選擇全身性的運動 15.以下何種運動每 10 分鐘所消耗的熱量較多？
□(1)上樓梯 □(2)跳繩 □(3)搖呼拉圈 □(4)打羽球 16.每天運動消耗多少 Kcal 熱量，則一周約可減輕 0.5 公斤的體重？
□(1)上樓梯 □(2)跳繩 □(3)搖呼拉圈 □(4)打羽球 16.每天運動消耗多少 Kcal 熱量，則一周約可減輕 0.5 公斤的體重？