第五章 結論與建議
第二節 建議
依據本研究結論，研究者提出以下幾點建議：
一、對大學生之建議
為促進身體健康，提高生活品質，建議大學生應培養正確之體能活 動觀念，並提升其體能活動量，體能活動量的提升除了養成規律的運動 習慣之外，亦可增加生活型態體能活動量，如:走樓梯替代搭電梯、走路 上學或回家、步行、做家務等。
二、對教育單位之建議
建議教育單位除了可增加體能活動之場地與設備之外，亦可安排適 度之體能活動相關課程，以協助大學生建立正確之體能活動觀念，促使 其增加其體能活動量。
三、對未來研究之建議
（一）研究範圍的建議
本研究限於時間、人力及物力，僅以台中師院日間部之大學生為研 究對象，建議後續研究者可擴大研究範圍，包括其他大學學生之體能活 動狀況，以獲得更全面性的資料。
（二）研究方法上的建議
影響體能活動之因素眾多，研究結果顯示，健康信念模式仍無法全
部涵蓋之，建議後續研究可將其他可能影響體能活動狀況之因素納入研 究變項之中。
本研究僅以自填式之問卷進行調查，取得資料之真實性具有其限 制，建議未來的研究可加入訪談與儀器測量的方式，以獲得更精確的資 料。
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附錄一 專家學者名單
專家學者名單（依姓氏筆劃排列）
專家姓名 服務單位
王瑞蓮 教授 弘光科技大學食品營養系 呂昌明 教授 台灣師範大學衛生教育系 許君強 副局長 台北市政府衛生局
陳錫琦 教授 華梵大學人文教育研究中心
賴香如 教授 台灣師範大學衛生教育系
駱木金 教授 台中師範學院體育學系
附錄二 正式問卷
4.您是否因體重問題而感到身體或心理不舒服? □是 □否
第四部份、體能活動利益性覺知
第六部份、罹患性與嚴重性覺知
你覺得你可能得到下列狀況嗎？請在右方勾選最適切之答案。
非常不可能 不可能 普通 可能 非常可能
1. 肥胖 □ □ □ □ □
2. 肌肉無力 □ □ □ □ □
3. 糖尿病、心臟病等慢性病 □ □ □ □ □
4. 癌症 □ □ □ □ □
5. 交不到男女朋友 □ □ □ □ □
6. 人緣不好 □ □ □ □ □
7. 找不到工作 □ □ □ □ □ 你覺得得到下列狀況嚴重嗎？請在右方勾選最切之答案。
非常不嚴重 不嚴重 普通 嚴重 非常嚴重
1. 肥胖 □ □ □ □ □
2. 肌肉無力 □ □ □ □ □
3. 糖尿病、心臟病等慢性病 □ □ □ □ □
4. 癌症 □ □ □ □ □
5. 交不到男女朋友 □ □ □ □ □
6. 人緣不好 □ □ □ □ □
7. 找不到工作 □ □ □ □ □
【請您再檢查一遍，若有漏答之處，煩請加以補充，感謝您的幫忙與協助！】