建議

一、 對於未來職場健康促進方面

（一）研究結果顯示員工在自覺健康行為改變上，「我會與專業 的醫護人員討論關於自己保健方面的事情」的自我照護行為改變 的比例最少，雖然公司有醫師提供諮詢，但多數員工認為醫師駐 診時間不夠以及醫務室的隱密性不佳，建議可以延長醫師駐診時 間至涵括員工所有上班時間，或是採用與園區內其他公司結盟的 方式，在公司醫師非駐診時間至其他結盟公司看診，甚至可以設

置一個聯合看診中心，共同聘請醫師駐診，減少開支，而醫師除 了被動等待員工尋求諮詢外，更可以走出醫務室主動關心員工的 健康，並且設計符合員工健康需求的活動，促進員工健康；關於 醫務室的硬體設備，研究者建議可以將隔板延伸至天花板，將其 成為完整的獨立空間，看診時也建議將房門關起來，保護員工之 隱私，此外，醫師所提供的服務項目可以明確的告知員工，鼓勵 員工多加利用，在健康相關資訊的提供上，縮短更新的時間，只 要有新的消息即可立即更新，讓員工得到最新的資訊也可以培養 員工重視自己的健康。

（二）在自覺運動行為改變程度上，研究結果顯示超過 45％的員 工自覺沒有改變，但是在使用休閒中心運動器材及參加運動性社 團活動的員工，參與率/使用率皆超過四成，顯示運動意願高的 員工已經養成運動習慣會自行利用時間持續運動，建議公司可以 針對運動意願低落的員工進一步調查其影響運動行為不彰的原 因，設計排除自覺障礙又符合員工需求的健康促進活動，提升運 動意願低落員工的運動比率，再者，員工的工作型態屬於久坐 型，建議設計一套短時間內坐在椅子上就能做的伸展操，在上班 時間中每天擇一時間播放音樂帶動所有員工一起執行伸展操，培

養員工養成習慣，在工作之餘可以多活動其筋骨。

（三）研究結果顯示社會支持對於自覺健康行為改變最具預測 力，而在社會支持方面，相較於家人與朋友，主管所給員工的社 會支持是較低的，在支持性環境部分，主管營造良好的工作氣氛 也是員工同意程度較低的選項，建議針對主管階層設計適合的健 康促進計畫，先對主管增能，使其先體會健康促進計畫對自己帶 來的益處，自然而然，主管便會主動支持員工參與活動，此外，

在推行職場健康促進計畫的同時，可以將公司重視員工健康的理 念傳達給單位主管，讓主管瞭解員工健康的重要性，並且提供小 技巧給主管鼓勵平時多主動關懷員工健康問題，在公司有健康促 進活動時邀請主管親自參加展現對活動的重視程度，並且請主管 宣傳活動以表示鼓勵員工參與，將有利於員工獲得更高的主管支 持及職場支持性環境程度。

二、對於未來相關研究方面

本研究屬於調查性質，無法獲得研究對象在職場推行促進計 畫前的健康行為情形作為比較資料，而健康行為改變以較主觀的 自我感覺做評估，建議未來相關研究者可以設計相關介入，針對

評量項目，以及增加客觀資料的蒐集得到數據上的支持。此外，

研究結果顯示社會支持、支持性環境認同度以及參與職場健康促 進計畫經驗是員工自覺健康行為改變之重要預測因子，建議未來 相關研究可再深入探討此三個變項與健康行為改變的關係。

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