建議

本章節根據研究者對課程之實施經驗與心得，分別對課程設計、教學活動、

以及未來研究等三部分提供個人之建議，以作為身心動作教育及原住民舞蹈教學 活動課程有熱忱之研究參考。

一、對課程實施之建議

（一）課程前後的呼吸與放鬆的練習，學習效果良好，不能省略。

（二）課程的設計內容應該多元化、生活化，才能更符合年輕學子的需求。

（三）學會呼吸與放鬆，跳舞時就不那麼費力，鼓勵研究參與者課後練舞時，

自我要求與督促。

二、對教學活動之建議

（一）教學過程中，多運用生活化的引導，且每個動作的探索，要親自示範 與清楚的口語表達，研究參與者才能更細心去體會每一個肌肉、呼吸、

骨骼，所帶來不一樣的感受。

（二）對於上課愛吵鬧的學生，應用堅定的態度適時制止，以免影響教學進 行。

（三）善用音樂，能讓上課氣氛變得更好，使教學效果更佳。

（四）本校原住民舞蹈團學生生長環境較弱勢，對學習意願較低落，自信心 相對較薄弱，多給予鼓勵或肯定的語氣，使研究參與者信心大增，學

（五）本校原住民舞蹈團學生活潑好動，抗力球、治療球、軟球的教具運用 最受歡迎，讓研究參與者能更專注在自我身體的覺察，添加學習效果 與樂趣。

三、對未來研究之建議

（一）從事原住民舞蹈相關的教學者，應推廣身心動作教育於課程中，增加 學習者的覺察能力，更進一步了解自己的身體，達到更好的學習效果。

（二）身體覺察的項目很多，可選擇一項來對原住民舞蹈的學生來做研究，

如：身體構圖或呼吸覺察，讓研究效果更精緻與細膩。

（三）身心動作教育能推廣到體育教師或從是相關運動的專業教練身上。

（四）可嘗試運用身心動作技法融入原住民舞蹈教學。

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附錄

附錄一 參與研究同意書

參與研究同意書 親愛的家長您好：

我是臺東大學健康促進與運動休閒管理研究組碩士班二年級研究生廖瑞姿，在身 心整合與運動休閒產業學系劉美珠教授與林大豐教授的指導下，進行「身心動作教育 對原住民舞蹈團學生身體覺察能力影響之行動研究」的活動課程，從呼吸與放鬆的覺 察、身體結構的認知、身心動作教育探索三個層面之效能來規劃課程的理念，讓 學習者，透過身體各部位的介紹，了解認知身體的結構與功能，透過呼吸的練習，

觀察自己的呼吸與放鬆，透過身體各部位的動作探索，了解身體的使用與控制的 能力，對於舞蹈傷害或疲勞酸痛減輕到最低。

教學活動自102年2月18日到5月6日進行十週20節課，教學過程將全程錄影，課後需填 寫回饋單及進行課後訪談記錄，另外在訪談時進行錄音。以上資料純粹為調整課程與 修正之依據，僅供研究之用途，如無當事人同意，絕不公開，對參與者的隱私絕對給 予保密。這個教學活動是針對原住民舞蹈團學生所設計的，十分需要您的支持與鼓 勵，並歡迎提供寶貴建議或意見，感恩不盡。

敬祝 平安

國立臺東大學健康促進與休閒管理研究所碩士班 指導教授:劉美珠 博士 研究生:廖瑞姿 敬上

---我同意參與「身心動作教育對原住民舞蹈團學生身體覺察能力影響之行動研究」之參 與研究者，並瞭解本研究相關活動的內容及事宜。

---我同意參與「身心動作教育對原住民舞蹈團學生身體覺察能力影響之行動研究」之參 與研究者，並瞭解本研究相關活動的內容及事宜。

在文檔中 身心動作教育對原住民舞蹈團學生 身體覺察能力影響之行動研究 (頁 143-191)