本研究透過消防人員休閒參與對身心健康影響情形，其中研究結果仍有許多 限制與不足之處，因此本研究者提出以下幾點建議:
一、對於消防主管機關的建議
(一)依據本研究結果，建議在消防人員的訓練中加入健康休閒體適能的概念，讓消 防人員的訓練是有效率的，而非一昧的增強體能，要達到身心健康為目的。
(二) 依據本研究結果，建議於消防廳舍空地處規劃增設籃球、壘球、網球、羽毛 球等球類場所，便於消防人員能利用待命服勤時間增進自我運動，並彌補消防人 員每週激烈運動2-3次，每次20-30分鐘的不足。
(三) 依據本研究結果，建議消防主管機關規劃合理的上班時間，盡量避免消防人 員超時工作，正常輪休增加休閒時間。
(四) 依據本研究結果，建議各縣 (市) 消防局於每年固定常年訓練時，安排健康專 業人員提供身心健康課程、講習或諮詢，改善消防人員健康責任概念上的不足。
二、
對未來後續研究的建議本研究雖然已經考量各研究面向，但因受限於研究範圍的限制，提供相關建 議供未來後續參考。
(一) 建議後續研究者可以擴大研究範圍，或是尋求不同的縣市消防單位實施研究，
使研究資料更多元詳細及增加參考價值性。
(二) 建議後續研究除量表問卷外，可增加質性研究自填問項，使研究能夠更全面、
更完整的呈現，讓機關更有決策上參考依據。
(三) 本研究變項方面影響消防人員休閒參與變數相當多元，本研究僅選擇身心健 康變項進行探討，其他變項(如工作壓力、情緒耗竭等)則未一併探究，故建議後續 對工作壓力、情緒勞務問題之實證研究，可擴大多元分析變項。
57
參考文獻
一、中文部份
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61
附錄一
臺東縣消防人員休閒參與對身心健康影響之調查問卷 親愛的消防人員您好：
首先對您平日的辛勞與奉獻表示由衷的敬佩。這是一份探討關於 消防人員休閒參與對身心健康影響之調查問卷。本問卷所得資料只作 為學術研究使用，且採匿名調查，請您放心填答。請您詳閱各部份填 答說明之後，再逐題作答，您的寶貴意見對整個研究工作有莫大幫 助。衷心地感謝您的協助！
敬祝 健康快樂
國立臺東大學健康促進與休閒管理碩士班 指導教授：洪煌佳博士 研究生：廖聰明敬上 2014 年 11 月 第一部份個人基本資料
▲請您在空格(□)的地方進行勾選()。
1.性別：□男□女 2.年齡：歲
3.教育程度：□高中(職) □專科□大學□碩士□博士 4.婚姻狀況：□未婚□已婚□其他
5.您的職稱：□隊員□小隊長□分隊長□科員以上(含) 6.服務年資：______年
第二部份 SF-12 身心健康量表
▲請在空格(□)的地方，依照您的情況勾選()出答案。
1. 一般來說，您認為您目前的健康狀況是
極好的 很好 好 普通 不好 □ □ □ □ □
下面是一些您日常可能從事的活動，請問您目前健康狀況會不會限制您從事這些 活動?如果會，到底限制有多少?
會，很多限制 會，一些限制不會， 完全不受限制 2.中等程度活動，例如
搬桌子、用吸塵器吸 □ □ □ 塵或打保齡球、或高
爾夫球
3.爬數層樓梯 □ □ □
62
在過去一個月內，您是否曾因為身體健康問題，而在工作或其他日常活動方面有 下列任何問題?
是 否 4.完成工作或其他日常活動量比您想要完成的較少 □ □ 5.可以做的工作或其他活動的種類受到限制 □ □
在過去一個月內，您是否曾因為情緒問題(例如，感覺沮喪或焦慮)，而在工作或其 他日常活動方面有下列任何問題?
是 否 6.完成工作或其他日常活動量比您想要完成的較少 □ □ 7.做工作或其他活動時不如以往細心? □ □
8.在過去一個月內，身體疼痛對您的日常工作(包括上班及家務)妨礙程度如何?
完全沒有妨礙 有一點妨礙 中度妨礙 相當多妨礙 妨礙到極點 □ □ □ □ □
下列各項問題是過去一個月內您的感覺及您對週遭生活的感受，請針對每一個問 題選一最接近您感覺的答案。在過去一個月中有多少時候…
總是 大部分時間 有時候 很少有 從來沒有 9.您感到心情平靜? □ □ □ □ □ 10.您感到精力充沛? □ □ □ □ □ 11.您覺得悶悶不樂和憂鬱? □ □ □ □ □
12.在過去一個月內，您的身體健康或情緒問題有多少時候會妨礙您的社交活動 (如拜訪親友等)?
總是 大部分 有時候 很少 從不 □ □ □ □ □
63 約會、facebook 與網路溝 通軟
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