根據研究結果顯示，臺東縣農會人員休閒參與程度越高，對身心健康有正向 之影響，因此本研究者提出以下幾項建議，以供農業主管機關、非營利組織或民 間團體，未來推廣休閒參與活動時之參考。
一、對農會或政府及相關單位的建議
本研究建議農會或相關單位，應重視員工的休閒參與程度，期盼相關單位能 投入更多相關人力或經費補助以舉辦休閒活動，期盼能鼓勵農會人員踴躍參與休 閒活動。
(一)本研究發現，娛樂型及運動型休閒參與能有效的提升農會人員之身心健康。尤 其農會為壓力較大之工作組織，適瑝之休閒參與有其必要性。研究結果發現男性 在休閒參與情形較於女性更佳，因此建議農會或政府及相關單位，能定期舉辦以 女性為主的休閒活動如：瑜珈、舞蹈等，期盼能促進女性者身心放鬆，以達到休 閒效益及增進身心健康之效果。
(二)本研究結果顯示，要改善農會人員之身心健康情形，可透過推廣參與娛樂型及 運動型休閒活動，可幫助農會人員從繁雜之工作中適時地紓解壓力及促進健康。
農會相關部門應多安排農會人員參與休閒活動，如聽音樂、看電影、唱KTV、球 類活動、體育競賽、有氧或無氧運動等，以促進身心健康。
二、後續研究建議
本研究雖已考量各研究面向，但因受限於研究方法的限制，提供相關建議供 未來後續研究參考。
(一) 研究對象方面
本研究僅針對東部地區之農會人員作問卷發放，故研究結果之推論有其限制，
建議未來研究者應將抽樣範圍擴大及增加研究樣本數，為全台灣302家農會，藉以 比較差異情形。
(二) 研究方法方面
本研究是以資料統計分析之方式來做研究，以瞭解臺東縣農會人員休閒參與 對身心健康之影響情形，在數據資料方面能完整的呈現出農會人員休閒參與及身 心健康之情形。但若要更深入瞭解臺東縣農會人員對於休閒參與及身心健康內在 之想法，建議後續可加入質性之研究方法，透過訪談的方式使研究資料更多元詳 細，對未來改善方法或推廣休閒參與有所助益。
(三) 研究變項方面
本研究結果發現，臺東縣農會人員休閒參與會影響身心健康狀況，然而，影 響身心健康之情形甚多，且每個人的感受程度皆不同。建議未來研究可增加其他 變項，如組織氣氛、休閒參與動機、阻礙因素等均未論及，故建議未來之研究可 針對上述部份進一步探討變項與身心健康之關係研究，使其更有參考價值。
48
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51
附錄一
臺東縣農會人員休閒參與和身心健康關係之調查問卷
親愛的農會夥伴您好：
這是一份探討關於農會人員休閒參與和身心健康關係之調查問卷。本問卷所 得資料只作為學術研究使用，且採匿名調查，請您放心填答。請您詳閱各部份填 答說明之後，再逐題作答，您的寶貴意見對整個研究工作有莫大幫助。衷心地感 謝您的協助幫忙！
敬祝 健康快樂
國立臺東大學 健康促進與休閒管理碩士班
指導教授：洪煌佳 博士
研 究 生：廖淑惠 敬上 2014 年 11 月
第一部份 個人基本資料
▲請您在空格(□)的地方進行勾選()。
1.性 別： □男 □女 2.年 齡： 歲
3.教育程度： □高中(職) □專科 □大學 □碩士 □博士 4.婚姻狀況： □未婚 □已婚 □其他
5.您的職稱： □臨時人員 □技工 □辦事員 □股員 □專員以上(含) 6.服務年資： 年
第二部份 SF-12 身心健康量表
▲請在空格(□)的地方，依照您的情況勾選()出答案。
1. 一般來說，您認為您目前的健康狀況是
極好的 很好 好 普通 不好 □ □ □ □ □
下面是一些您日常可能從事的活動，請問您目前健康狀況會不會限制您從事這 些活動?如果會，到底限制有多少?
會，很多限制 會，一些限制 不會，完全不受限制 2.中等程度活動，例如
搬桌子、用吸塵器吸 □ □ □ 塵或打保齡球、或高
爾夫球
3.爬數層樓梯 □ □ □
52
在過去一個月內，您是否曾因為身體健康問題，而在工作或其他日常活動方面有 下列任何問題?
是 否 4.完成工作或其他日常活動量比您想要完成的較少 □ □ 5.可以做的工作或其他活動的種類受到限制 □ □
在過去一個月內，您是否曾因為情緒問題(例如，感覺沮喪或焦慮)，而在工作或其 他日常活動方面有下列任何問題?
是 否 6.完成工作或其他日常活動量比您想要完成的較少 □ □ 7.做工作或其他活動時不如以往細心? □ □
8.在過去一個月內，身體疼痛對您的日常工作(包括上班及家務)妨礙程度如何?
完全沒有妨礙 有一點妨礙 中度妨礙 相瑝多妨礙 妨礙到極點 □ □ □ □ □
下列各項問題是過去一個月內您的感覺及您對週遭生活的感受，請針對每一個問 題選一最接近您感覺的答案。在過去一個月中有多少時候…
總是 大部分時間 有時候 很少有 從來沒有 9.您感到心情帄靜? □ □ □ □ □ 10.您感到精力充沛? □ □ □ □ □ 11.您覺得悶悶不樂和憂鬱? □ □ □ □ □
12.在過去一個月內，您的身體健康或情緒問題有多少時候會妨礙您的社交活動 (如拜訪親友等)?
總是 大部分 有時候 很少 從不 □ □ □ □ □
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