第二節 身心健康的概念與相關研究
隨著社會的改變人們價值觀不斷變遷，在高壓力的生活下身心健康特別需要 受到重視。本節首先介紹身心健康的概念，在對其理論茲作說明，最後探討身心 健康相關研究。
一、身心健康的意義
根據世界衛生組織 (WHO) 的解釋，健康為生理、心理與社會的安適，而不 僅只是沒有疾病或虛弱的狀況，包括個人對自己生理狀況的滿意度、身體狀況對 生活的干擾程度、憂鬱與焦慮的情緒行為、不利健康之回應行為。並於西元1946 年，對於健康的定義為：「健康是生理 (physical) 、心理 (mental) 與社會 (social) 都包含在內的一種完善安適 (well-being) 的狀態，而不僅是沒有疾病或身體虛弱 不舒服 (陳建和，2012)。
黃雅文、姜逸群 (2005) 指出，醫療照護體系、遺傳、環境與生活型態是影響 健康有四大因素，其中最重要的因素為生活型態。所以，生命要延續的重要條件 是身心都要健康，有良好的生活型態才能讓身心更為健康，因此要採取參與休閒 活動來促進身心健康。李立良、李志恭 (2011) 認為，參與休閒活動可以讓自我身 心健康、紓解壓力及放鬆心情，並能提昇健康適能及提高生活品質，增加心理滿 足感。
隨著時代變遷，國人對於健康的需求逐漸從最基本的生存的需求轉變為追求 高品質的養生生活；隨著科技日新月異，現在的社會環境變化很大，人們生活緊 繃忙碌，隨之而來的是文明病，身心健康成為國人日益關切之問題，因此人們對 於健康之需求，與日俱增。自古以來，人類一直在追求身體與心理的健康，演變 至今，從自我生存需求到追求更高生活品質 (陳秀卿，2000)。
健康概念由純粹的臨床視野拓展到心理、社會層面，除了由疾病、虛弱的消 極面來檢視，更加入達到安適之積極面的評估 (邱兆宏，2004)。健康是一個整體 (wholeness)，包含身心雙方面良好狀態，健康狀態是成串的交互反應系統，身體各 部分功能協調運作，才會覺得精神振奮愉快，身體的感覺是健康狀態的測量器，
身心是不能分開，身體與心理兩者是交互影響的 (朱敬先，1994)。真正的健康安 適頇七種安適成分：精神的、社會的、身體的、情緒的、智能的、職業的與環境 的等，不斷的保持帄衡。
總之，健康的意義不只是身體健康、沒有生病，還含括個人的心理、社會環 境各個層面，身體、心理、社會完全頇呈現安適的狀態。所以健康的觀念，除基 本的生存需求外，需更進一步追求美好的生命價值與幸福感。從事休閒活動參與 的過程中，讓身體產生一種悠閒安逸的感覺，減輕憂慮、降低焦慮、緩和工作壓 力、增加自尊心，使得生理與心理更加健康。
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12 (二) 研究變項
表 2-2 相關研究變項全部以身心健康為主要研究變項，另外搭配有關之研究 變項如：家庭社經地位、休閒參與、心理幸福 (洪煌佳，2013)、休閒參與、人際 關係 (陳文泰、洪新來，施進義，2013)、實習壓力、休閒因應、休閒參與 (陳建 和、張詠涵，2012)、工作壓力、休閒參與 (吳水丕、呂佩珊，2008；許耀文 鍾志強、蔡瑋娟、黃孟立，2010)、休閒參與、生活壓力 (張君如、李素箱、李家 芃，2008)。
(三) 研究結果
身心健康是每個國家都非常重視之課體，隨著研究之累積，身心健康的內涵 會透過背景變項及中介變項的介入，影響因素非常廣泛。近年來有關休閒參與和 身心健康感受之相關議題探討非常多，許多研究證實，休閒活動參與之時間、頻 率和身心健康呈現顯著正相關 (陳建和、張詠涵，2012)。所以，參與休閒活動對 於生活壓力與身心健康關係間具有負向的干擾效果，瑝身心健康影響愈嚴重時，
休閒參與程度反而愈低 (張君如、李素箱、李家芃，2008)。
綜上所述，參與休閒活動經驗能減少負向之情緒產生，可以增加生活滿意度，
對身心健康會有正向之影響，且能透過自我的啟發與比較後從中獲得正向感受 (吳 明蒼，2011)。對身心健康各方面之研究對象偏重於工作壓力大之職業族群，在研 究方法上皆以問卷調查為主，進而分析休閒參與及身心健康之情形，做為探討兩 者間之差異。綜合文獻分析及探討，回顧過去之文獻資料，眾多學者以客觀的指 標作為身心健康影響因素，以工作壓力影響身心健康之研究探討最多 (吳水丕、呂 佩珊，2008；許耀文、鍾志強、蔡瑋娟、黃孟立，2010；張君如、李素箱、李家 芃，2008)。因此，本研究將針對農會人員之性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、
職稱、服務年資等背景變項做為農會人員身心健康之議題探討。
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休閒參與 (李曉婷、陳美芬、蔡必焜，2011)、生活壓力、休閒因應 (陳建和、曾 郁喬，2009)、休閒參與動機 (周玟伶、黃意文、王毓苓，2011)、休閒態度、工作 活力、工作績效 (趙國斌，2013)、休閒活動需求 (李城忠、楊詠蓁，2011)。
(三) 研究結果
陳建和、曾郁喬 (2009) 之研究指出參與休閒活動有助於降低生活上負面的情
緒，並可從休閒中得到釋放工作壓力，沉澱心情之效果，提升生活品質，增進身 心健康。休閒因應策略與休閒參與呈現正相關，休閒參與及身心健康之關係亦為 正相關，即休閒因應策略越多，休閒參與頻率越高，休閒參與頻率越高，身心健 康狀況越好。
許多相關研究結果發現休閒參與及身心健康有關聯性 (李曉婷、陳美芬、蔡必 焜，2011；郭芳坤，2010；莊鎧溫、王怡婷，2011)。受測者之休閒參與及身心健 康呈現正相關之情形，而且大部分之休閒活動對身心健康有顯著性之影響；結果 發現不同性別、背景、職業階級等，在從事不同類型之休閒活動均能達到身心健 康顯著性差異 (莊鎧溫、王怡婷，2011)，大部分之學者認為適瑝的休閒活動有助 於降低工作壓力，休閒活動參與體驗，會提升工作績效 (李城忠、楊詠蓁，2011)。
綜觀上述各學者對於休閒參與及身心健康之相關研究得知，工作壓力與身心 健康呈現負相關之關係，研究發現休閒參與及身心健康呈正向影響 (陳建和、曾郁 喬，2009)。因此，本研究將針對農會人員之性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、
職稱、服務年資等背景變項做為農會人員休閒參與和身心健康之議題探討。
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第參章 研究方法
本研究旨在探討農會人員休閒參與及身心健康之關係，依據本研究目的，蒐 集與本研究題目內容休閒參與及身心健康之相關研究文獻，進行撰寫文獻資料，
擬定研究架構、研究假設及研究工具，再以問卷調查法取得資料。本章節敘述研 究架構與假設、研究對象、研究工具、研究步驟及流程、資料處理與分析等五部 份。
第一節 研究架構與假設
一、研究架構
本研究旨在探討臺東縣農會人員休閒參與及身心健康之關係，以背景各項資 料為自變項、農會人員休閒參與、身心健康為依變項，其中，農會人員休閒參與 同時是背景資料的依變項，亦是身心健康的自變項。探討不同背景變項之農會人 員休閒參與對身心健康之影響個構面的異同，並分析農會人員休閒參與對身心健 康之影響的關係。研究架構如圖 3-1 所示：
圖 3-1 研究架構圖 背景變項
1.性別 2.年齡 3.教育程度 4.婚姻狀況 5.工作職稱 6.服務年資
休閒參與 1.知識型
2.藝文型 3.運動保健型 4.休憩型 5.社交型
身心健康 1.身體健康 2.心理健康
18 二、研究假設
假設一：不同背景變項之農會人員的休閒參與有顯著差異。
1-1 不同性別之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
1-2 不同年齡之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
1-3 不同教育程度之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
1-4 不同婚姻狀況之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
1-5 不同工作職稱之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
1-5 不同服務年資之農會人員，其休閒參與有顯著差異。
假設二：不同背景變項之農會人員的身心健康上有顯著差異。
2-1 不同性別之農會人員，其身心健康有顯著差異。
2-2 不同年齡之農會人員，其身心健康有顯著差異。
2-3 不同教育程度之農會人員，其身心健康有顯著差異。
2-4 不同婚姻狀況之農會人員，其身心健康有顯著差異。
2-5 不同工作職稱之農會人員，其身心健康有顯著差異。
2-6 不同服務年資之農會人員，其身心健康有顯著差異。
假設三：農會人員的休閒參與對身心健康有正向影響。
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第二節 研究對象
本研究對象以 2014 年臺東縣鄉鎮地區全體農會人員為研究母群體，包含臺東 縣農會 120 人、臺東地區農會 180 人、太麻里地區農會 46 人、鹿野地區農會 48 人、關山鎮農會 53 人、池上鄉農會 49 人、東河鄉農會 32 人、成功鎮農會 63 人、
長濱鄉農會 22 人等 9 家，農會人員母群體為 613 人，有效樣本數 491 人，回收率 80.10%。
第三節 變項測量
一、背景變項
本研究針對臺東縣鄉鎮地區全體農會人員做基本資料調查，基本資料包含：
性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、工作職稱、服務年資等，以了解填答者之個 人屬性資料，作為分析之參考，並將調查表列於附錄一。
(一) 性別：分男、女。
(二) 年齡：採自行填答方式。
(三) 教育程度：分為高中(職)、專科、大學、碩士、博士。
(四) 婚姻狀況：分為未婚、已婚、其他。
(五) 工作職稱：分為臨時人員、技工、辦事員、股員、專員以上(含)。
(六) 服務年資：採自行填答方式。
二、休閒參與
採用陳建和等 (2012) 所建構的休閒參與量表。量表內容分為五構面社交型、
娛樂型、運動型、技藝型、知識文化型三部份(認真涉入度、參與頻率次數、參與 持續時間)，共計16 題，採李克特五點評量尺度法計分。其量表衡量題項分為:社 交型有1、2、3題項，娛樂型有4、5、6、7、14，運動型有8、9、12題項，技藝型 有10、11題項，知識文化型有13、15、16題項。
量表衡量題項依認真涉入度：非常不認真、不認真、普通、認真、非常認真，
分別給予計分1分、2分、3分、4分、5分。參與頻率次數：一個月1次或以下、半 個月1 次、一星期1~3 次、一星期4~6 次、每天1次或以上，分別給予計分1分、2 分、3分、4分、5分。參與持續時間：1小時(含以內) 、1小時以上~未滿2小時、2 小時以上~未滿3小時、3小時以上~未滿4小時、4小時以上，分別給予計分1分、2 分、3分、4分、5分。計分方式則將休閒參與之認真涉入度、參與頻率次數、參與
分別給予計分1分、2分、3分、4分、5分。參與頻率次數：一個月1次或以下、半 個月1 次、一星期1~3 次、一星期4~6 次、每天1次或以上，分別給予計分1分、2 分、3分、4分、5分。參與持續時間：1小時(含以內) 、1小時以上~未滿2小時、2 小時以上~未滿3小時、3小時以上~未滿4小時、4小時以上，分別給予計分1分、2 分、3分、4分、5分。計分方式則將休閒參與之認真涉入度、參與頻率次數、參與