第四章 研究結果與分析
第二節 從事藝術創作活動的休閒效益
根據為訪談結果，從事藝術創作活動者的休閒效益，分為創作活動的 生活與工作效益、創作活動的生理及心理效益、創作活動的其他效益、創作活 動的自我觀感：自我重建、自我療育以及自我現實、對創作者的影響等予以統 整分析。
壹、創作活動的生活與工作（含兼任教學）效益
從事藝術創作活動雖然不能預期可以為個人帶來極大經濟利益，或提昇實 質的社經地位，但卻可以提高自身的生活品質，讓人生邁入較高層次的水準與 素質。本研究訪談結果顯示，所有藝術活動種類，包括水彩、國畫、油畫、陶 藝、木雕、裝置藝術及手工藝創作者的生活，大致上呈現類似的正面效果，例 如抒解生活壓力、提昇生活品質、生活充實有重心、拓寬生活領域等…；而創 作者的工作效益，也大部分呈現抒解工作壓力、提昇工作效能、增加工作自信 等情形，此工作效益包含非正式的兼職教學在內，但對於無工作的國畫創作者 而言，則無所謂工作上的效益，而木雕創作者認為來學木雕的學員大多是初學 者，故木雕創作對教學並無助益。
「我的生活與工作本來就沒有界線，從事繪畫創作及教學有成就感，身心就愉 快，生活就過得很充實，別人對你的人也許沒興趣，但是若對你的畫有興趣，
對作品會產生讚嘆，自然就會接近你，進而拓寬生活領域，獲得別人的尊重。
領 域 的 知 名 度 等 ， 相 對 的 聲 譽 與 收 入 就 提 昇 ， … … 抒 解 工 作 壓 力 。 」
（W1F20080504）
「藝術創作對我而言絕對是一個休閒，工作對我而言也是一種休閒，將休閒與 工作合而為一是人生最高的境界，如果我的工作無法讓我產生快感，那麼我就 會選擇不做。」（W1F20080504）
「畫畫讓我的生活時間上過得比較快、比較充實，也會拓寬生活領域，生活品 質比較好，生活有寄託、有重心。」（B3F20080502）
「與其問我從事藝術創作對生活有什麼幫助，無寧說我選擇從事藝術創作可能 是我生活中最大的障礙，也可能是我生活中最大的樂趣，它就是我的興趣，提 昇生活品質一定有，生活當然更有重心，也會拓寬生活領域。沒有畫畫的生活 好像不踏實，在浪費生命，不管畫得好壞，至少有全力以赴在做你應該做的事。」
（O1F20080504）
「教學工作上對我而言沒有什麼壓力，因為學生的問題對我而言遊刃有餘，……
把十年的繪畫創作經驗分享，理論上當然會提升工作效率與能力，工作上沒障 礙就比較有信心，例如學生提問，你能回答自如，使學生感到很讚嘆，也會讓 你有自信，得到一些比較正面的掌聲。從事美術教學的工作中，看到學生繪畫 有進步很高興，自己在油畫創作中有表達自己想要的更高興，兩種喜悅對我都 是很大的鼓勵，所以多多少少都有幫助。」（O1F20080504）
「當你的生活品質到什麼樣的程度，就會用什麼樣碗，但是我的生活是用最高 貴最好的碗去盛野菜，我生活的品質提昇，沒錢的生活是最高貴的，我覺得作 陶可以這樣子，即使吃的是野菜，不是山珍海味，我就是用最貴的碗在吃野菜，
用最貴的杯子在喝米酒，所以我的生活是最高尚的，是貴族的。我的工作一半 是教學，另一半是作品的銷售，我的陶藝創作與教學是循環的關係，二者相輔 相成，彼此互有助益。……當我作一個會說故事的杯子，融合了時空與生活的 元素，概念上它是創新，時間上則是工作，我把創作與工作結合在一起。」
（P2F20080510）
「從事木雕生活比較踏實不空虛，可利用空檔接觸木雕，不會浪費時間，可以 安排自己的生活行程。雖然我有兼任木雕的教學，但是來學木雕的學員大多是 初學者，所以我覺得木雕創作對我的教學並沒有什麼幫助。」（C2F20080510）
「以前沒事就舉杯，自從從事漂流木創作以後，喝酒的次數就愈來愈少，比較 不會亂跑，覺得花時間在創作上比較有意義，比較值得，生活有重心、有寄託，
日子過得相當充實，……從事漂流木的創作會紓解工作壓力，也會提昇工作效 率，工作上也比較有自信，以前就是上班下班、睡覺、看電視，現在會有一種 期待，工作的心情會很好，好期待要下班的感覺，我會向同事推薦這項休閒活 動。」（I2F20080511）
「在生活上手工藝的作品可以當家飾擺設，可以營造提昇家中氣氛，美化家庭 環境，我也會朝向自己家裡的風格去佈置它，當親朋好友到家裡看到作品時會 感覺很不錯，我就覺得很滿意。也因為我把我作品與生活結合了，所以真的是 在實踐“生活藝術化，藝術生活化＂的生活美學。」（H2F20080506）
「我有兼任兒童紙粘土教學，……經由教學的過程，提昇我自己工作效率與能 力，也比較有自信去處理事情。」（H2F20080506）
生活與工作的關係是互相影響、密不可分的，而若能將生活中的休閒活動 與工作的興趣結合，可謂人生中最高的境界，尤其從事藝術創作的休閒活動更 是如此。本研究的受訪者中，水彩、油畫與陶藝創作者認為藝術的創作與工作 沒有絕對的界線，在工作中有休閒的成份，在休閒中亦夾帶工作的意味，將二 者合而為一乃是自然形成的；而裝置藝術與手工藝創作者，就充分地將藝術創 作與生活結合，呈現所謂「生活藝術化，藝術生活化」的境界。
所有的創作者在從事藝術創作活動時，都經歷了「心流經驗」，因此，一個 人若能充分握意識，即能隨心所欲地進入心流，不受外在條件限制，儘可能創 造心流的經驗，勢必掌握改變生活品質的鑰匙，即使平凡無奇的例行公事，經
過自我轉換，也變得有方向、有樂趣。難怪 Brightbill 會說：「未來不僅屬於受 過教育的人，更屬於那些懂得善用閒暇的人」（張定綺譯，1999）。
貳、創作活動的生理及心理效益
基於身心相互影響的原則，創作者的心理有正面效益，相對的身體也就比 較健康。但是油畫創作者認為初期時才感覺比較健康，中長期則跟平常差不多，
木雕創作者覺得對身體沒什麼影響。至於創作者的心理效益，例如充滿喜樂、
宣洩情緒、抒發感情、滿足感、自信心、成就感等均無庸質疑；而水彩與油畫 創作者在創作時會感到孤獨，並且從中享受孤獨感；陶藝創作者則認為孤獨是 必然的過程，應以平常心待之，自然形成生活的方式；木雕創作者希望創作時 是孤自一人專心雕刻，不想被打擾；至於陶藝的意外性高，燒窯時心裡的壓力 很大，所以在作陶的當下是不快樂的，這是與所有的藝術創作者最不同之處。
「從事繪畫創作有助於教學，……最根本的是陶冶我的情操，……，身心自然 愉悅。」（W1F20080504）
「創作時我其實是在享受孤獨感，在這個世界沒有人知道我在繪畫裡有多快 樂，只有我自己，也改變了我的氣質，每一種行業都帶有他的特點，銀行家、
老師、工匠、農民都有他的樣子，藝術家也是一樣。」（W1T20080529）
「從事繪畫創作對我的身心整體來講大多是正面的影響，像我這種生活得很感 性的人，一切的快樂、舒服都來自滿足的心靈，心裡快樂相對的身體一定是愉 悅的。」（W1F20080504）
「從事繪畫創作讓我忘記身體的病痛，精神氣色都比較好，感覺身體比較沒有 毛病比較健康，心裡充實、喜悅、興奮，情緒比較穩定，感情較豐富，感覺自 己是屬於養護中心的一份子，想求上進，想畫得更好。」（B3F20080502）
「我尚未畫畫之前，朋友會邀我去喝酒、遊玩、聊天，浪費時間，比較沒有精 神寄託，當有靈感完成一幅佳作時，我會比較有信心、滿足感與成就感。」
（B3F20080502）
「從事繪畫創作在情緒上會帶給我一些抒解，變得比較敏感，容易受感動，我 把畫畫當成寫日記，記錄、詮釋、表現、發洩每天的心情與感受，……從事繪 畫創作感受好時，覺得充滿生命力，……畫畫時初期時感覺身體比較健康，但 中長期時則跟平常差不多。（O1T20080606）」
「從事陶藝創作，讓我的身體很健康，使我更接近土地，永遠不會死，因為軀 體即使死了還是會跟土在一起。」（P2F20080510）
「從事陶藝創作的過程，在心理上孤獨的感覺是必然的過程，我以平常心待之，
當習慣後就形成自然的生活方式，故不認為有孤獨感。」（P2T20080606）
「從事陶藝創作的當下，對我而言其實是不快樂的，因為不容易拿捏，心裡壓 力是很大的，與說是痛苦，不如說是痛快，沒有所謂的快樂喜悅，是不輕鬆的。」
（P2F20080510）
「對我而言，雕刻對我的身體沒有什麼影響，只是有時候會疲勞，我曾因為作 木 雕 從 上 面 摔 下 來 ， 痛 沒 多 久 就 自 動 好 了 ， 平 常 身 體 也 較 少 痠 痛 。 」
（C2F20080510）
「我的個性比較不喜歡與人有牽扯，不太喜歡出門，過著深居簡出的生活，不 喜歡有人來訪中斷我的創作，故希望創作時是孤自一人專心雕刻，不覺得有孤 獨的感覺。」（C2F20080608）
「從事木雕創作只是興趣，作品達到理想就會有成就感、自信心，心中很得意。」
（C2F20080510）
「自從從事漂流木創作以後，……看到周遭朋友 使用的東西都是自己創作的，
那種自己做的感覺真好，自己做的就是跟買的不一樣，朋友也會因使用我創作 的東西而口碑相傳。」（I2F20080511）
「從事漂流木的創作對我的身體相對的感覺比較健康，因為心理健康身體自然 就健康，心情很好做出來的東西很有收穫、很有成就感，不會沮喪，有活力，
覺 得 自 己 愈 來 愈 有 魅 力 。 所 以 在 玩 漂 流 木 時 ， 我 不 會 有 孤 獨 的 感 覺 。 」
（I2F20080511）
「我對投入紙粘土創作非常感興趣，當全神貫注時是打從心底喜愛所散發出來 的感覺，因為心裡很愉悅，身體就比較不覺得累，不想睡覺。自從接觸紙粘土 創作以後，每當騎兜風時，會發現周圍大自然的景觀怎麼會如此的美麗，然後
「我對投入紙粘土創作非常感興趣，當全神貫注時是打從心底喜愛所散發出來 的感覺，因為心裡很愉悅，身體就比較不覺得累，不想睡覺。自從接觸紙粘土 創作以後，每當騎兜風時，會發現周圍大自然的景觀怎麼會如此的美麗，然後