隨著目前國內競技運動的蓬勃發展，接觸壘球的人口也逐漸 增加，在選手的訓練及心理技能方面更是個重要而不可忽略的課 程。許多選手常把成績不理想的原因歸因在心理層面的壓力過大或者 是注意力不集中。而教練與選手常誤以為多花時間練習就可以改善運 動表現，而真正的原因不是缺少身體上的練習，而是缺少了心理技能
的訓練。
心理技能可因學習而獲得，但必須不斷的練習，並融入自己每日 的訓練課表中，Orlick & Partington(1988)曾說：心理的準備來自心理 技能學習而來，必須持續的練習及運動員的潛力表現的訓練。本研究 訪談中有少數選手了解心理技能的課程主題，該選手是從書中懂得這 樣心理的技巧，他認為非常有用，目前在每晚睡前仍會做一些類似冥 想或是其他的訓練方法。筆者認為，台灣壘球選手在早期大都以土法 煉鋼為訓練方式，但卻忽略了在比賽中心理層面的重要性，近幾年 來，有越來越多運動科學家及運動心理學家認為心理層面極為重要，
心理素質如果不好，也很難在國際中發光發熱。
二、心理技能的訓練與優秀壘球選手的成績表現
本內容針對教練對選手心理技能的影響做為討論，在訪談中的最 後，詢問選手對自己的教練在這方面的滿意度，四十八位選手中據筆 者了解，大部分(80％)都不滿意教練在心理技能訓練的角色扮演，因 為他們的教練沒有按部就班的指導她們如何應付改善比賽中的心理 層面問題。雖不滿意教練在心理技能訓練的角色扮演，但她們肯定比 賽中教練的臨場指導與叮嚀;對選手的調適與助力。
另外，有關教練在選手心理技能方面的影響；盧俊宏等人(2008) 指出有效的教練和選手關係包括；穩定性、適當性、可信任性和可靠。
如果彼此關係具有這樣建設性的特徵，會讓教練和選手覺得自己是贏 家。而最近調查壘球教練的研究也發現：他們的競技運動心理學知識 相當豐富。但這些知識並非來自書本或正式的課程，而是與實際與選 手的工作經驗或相關的教練講習會有關(Gould, Medbery, Damarjian,&
Lauer, 1998a)。
筆者認為心理技能訓練的課程並不是所有教練都了解，或許教練 帶給選手的不是真正有系統、有方法的心理技能訓練課程，但有教練 的陪伴及協助下，選手確實也獲益良多，不僅能放心的專注在比賽場 上，也能在賽前得到教練的鼓勵與建議。
小結：
無論是任何的運動項目，有許多的選手將輸掉比賽的原因放在”
不夠專心”、”專注力不夠”、”沒有信心”等的因素上。然而，這些因 素就屬於心理技能訓練其中的一種，Tiger Woods 以 18 桿贏得名人賽 後表示：表現不佳時，他知道只要專注，並應用他的「心智比賽」策 略就可以成功(簡曜輝，2002)。有太多資料在顯示出心理技能訓練對 運動選手的重要性，但在台灣還是有多數教練不瞭解心理技能訓練的 課程內容，因此，國內應增加許多運動項目的教練研討會，針對該項 目的心理技能訓練主題說明及推廣，用以培訓出更多技術及心理技能 都優秀的教練群，進而提升選手的運動表現。
第陸章 結論與建議
當國人看到選手成功的亮麗外表時，卻不知其背後訓練的辛酸淚 史，他們所承受的無形壓力及辛苦，更是無法用言語形容，本研究對 象四十八位國內優秀壘球選手的比賽心路歷程，都有著不同的壓力，
他們不僅僅是為了自己的夢想努力，更為了當上國家隊、家人及未來 的前途而奮戰，這一點一滴的辛苦，都能從訪談中透露出來。希望透 過這四十八位優秀選手的訪談資料，使國內相關單位與專業人員了解 心理技能訓練隊選手的重要性。
第一節 結論
經結果與分析的討論後，本研究可獲得下列三點結論：
一、選手賽前的壓力來源主要有：選手本身無法突破自己，教練及家 人的期待及對手的強弱。賽中壓力來源主要有：選手本身對自己 的狀況感到擔憂以及對手的強弱，甚至比賽中比數落後的壓力來 源。
二、我國大專女子壘球選手面臨不同壓力時的因應策略。有：自我對 話、深呼吸、大叫、正面思考、放慢節奏、專注在球場、意象、
等多種的策略。
三、選大多數受訪者都不滿意教練在心理技能訓練的角色扮演，因為 他們的教練沒有按部就班的指導她們如何應付改善比賽中的心 理層面問題。但少部分受訪者肯定雖不滿意教練在心理技能訓練 的角色扮演，但她們肯定比賽中的臨場指導與叮嚀對選手的調適 與助益。