只有教練一定要在旁邊指導，那種我才比較安心，
如果沒有的話我會不知所措 (A2-030-01)
「甚至有幾次在比賽前就知道可能會輸，
但是身為教練，就必須和選手榮辱與共」(Book-138-01)
每一個運動競賽項目，教練為領導者並扮演著重要的角色，而一個團隊表現的優劣，
教練則具有決定性的影響力，若欲提升運動團隊成績除需規劃周詳之訓練計畫外，技術 之指導與訓練、戰術與戰略的應用及選手心理之掌控，實有賴於教練之領導，因此，教 練的領導行為，不但影響選手個人技術的發揮，更攸關團隊和諧發展，以及團隊之表現 (張清泉、劉文禎、吳志銘，2010)。
對於一個運動團隊而言，教練所扮演的角色是任何人都無法取代的，尤其是對於團 體運動項目來說，教練所給予的指導或平常練習時所培養的默契，是其他教練所無法替 換與代理的，教練與選手間經過長時間的相處，必定具有其共同的默契，包括像是教練 給予選手的指導或是戰術上的應用，以及選手與教練之間相處的模式…等等。
本節將針對臺灣師大拔河隊教練對於拔河隊成員所具有的領導方式與重要性，並加 入外界給予口頭正面的鼓勵，以「指導與訓練原則」、「教練關懷與重要性」二個次主題 與四個子題做論述，如表 4-2 所示。
表 4-2
「有你，真好」主題脈絡表
主題 次主題 子題
有你，真好
1.指導與訓練原則 1-1 教練指導方式 1-2 領導態度 2.教練關懷與重要性 2-1 教練的肯定
2-2 使具有安心
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一、指導與訓練原則
「輸了不能哭、贏了不能歡呼」，正是郭昇為了要求「勝不驕、敗不餒」，
對女孩們嚴格立下的「天條」，鐵血教練的作風可見一斑 (Cheers-002)
「帶隊伍，紀律是我的第一優先考量，也是我最在意的事」 (Cheers-011)
運動選手要能在成績上有所突破，除輔以運動科技的研發與應用及訓練方法，教練 的領導行為更是重要的關鍵 (鄭志富，1997)。教練領導行為與風格對於運動團隊成績影 響之重要性，主要在於教練具備隨機應變之能力以及良好指導行為、戰術運用得當、心 理素質、建立競爭性的團隊氣氛等，更重要的是其可隨著比賽場上的變化與情況指導選 手在關鍵時刻能發揮所長，因此，教練之領導行為身負團隊成績進步的重要關鍵因素 (Bird, 1977; Bompa, 1983; Horn, 1992; Weiss & Friedrichs, 1986)。領導行為是一種基於領 導者與部屬間互動而產生的行為，在運動團隊中更是屢見不鮮，故教練領導行為和領導 方式，對一個運動團隊有著決定性的影響 (莊惠菁，2010)。
對於臺灣師大拔河隊的成員而言，教練對他們來說，同樣也佔有非常重要之角色，
教練所表現出的所有行為或是給予的指導，若是得宜則可給予選手有正面的影響，包括 教練對於帶領拔河隊所具有的領導方式、態度，甚至是其特有的領導原則 (如：紀律、
專制、民主)，皆會影響運動選手。
(一) 教練指導方式
讀大學時，我心裡已經很清楚，我不是保送生，
要在主流項目中上場或當先發，是很難的事。
拔河雖然冷門，但我當過選手，知道怎麼去訓練 (Cheers-003)
你不能只想自己要多強，
不管是位子安排、戰術運用，都要全力幫助最差的，才是致勝關鍵 (Cheers-006)
不同的教練對於所帶領的運動團隊會具有不同的領導風格，而教練若是具有良好或 獨特的帶領或指導方式且受到選手認同，皆會使選手知覺教練會帶領其團隊在比賽場上 有較好之運動表現因而較為提升選手個體之自我效能。透過逐字稿的呈現，也可瞭解拔 河隊的教練對於選手的指導具有他的一套領導方式，像是其會希望選手以相互討論的方
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式解決在練習過程中所遇到的問題，對於一些較需使用技術或戰術的運動表現，透過討 論的方式，可使選手較為印象深刻他們是如何將困難與問題解決，並在下次面臨同樣或 類似的情形時可更為有把握將運動表現做的更好；另外，教練希望每次的練習都能達到 好的狀況，而非「練一天算一天」、「練習狀況差是偶爾可見的」，透過把握每一天有效 率的練習使選手能夠時常保持在良好的狀況，避免練習狀況差的隔天又須重新調整回原 來好的狀況。另外，教練也會透過希望她們書寫下每次比賽完的心得記錄，使其在遇到 挫折或困難面臨快要放棄時，找回當初她們喜歡拔河的熱忱與初衷。
教練比較會以我們自己討論的方式去解決場上的問題，那等到真的有問題解決不了 的話，他才會比較去指導這樣，就是會讓我們想過，可是如果行不通的話，他才比 較會去指導，比較不像以前，我們做錯哪裡就會馬上就是去糾正這樣 (A1-044-01) 教練就是希望就是在這樣兩個小時的練習狀況下可以讓自己的狀況可以變回原來好 的狀況，他是習慣就是狀況不好就是多練狀況就會好，而不是像別人說狀況不好，
就好~今天放假，大家輕鬆，明天會更好那種，他就不信這套，他就是練到狀況好就 會收 (A2-057-01)
我另外會做的一件重要事情是，每次比賽完，我都會要求她們寫心得，記錄下當時 的感受。有時候還是覺得沒辦法鼓勵她們，幾乎要放棄時，這些是很好的材料，再 拿出來看，可以喚起她們最初喜歡拔河的原因 (Cheers-010)
除了透過掌握練習狀況的好壞與練習程度外，教練也透過言語之方式使選手在非運 動表現之心態上能有較明確之指示，像是教練希望選手能夠相信自己、相信隊友以及相 信教練所給予他們的指示，並在拔河過程中能夠專注，利用此一方式，使選手可以在拔 河過程中能較心無旁鶩專心在所做的動作上，並只需聽從教練的指示即可。
他說要相信自己，就是敲著自己的心嘛，然後他就說要相信自己，然後就狠狠握住 心的那個地方，就是一定要相信自己跟隊友，還有我的指令，就是你只要相信我的 指令就好，就是不要做出自己的動作，因為你做出自己的動作就會無法配合隊友 (A2-046-01)
我們教練其實只是簡單希望我們可以練習專注，希望可以達到他今天練習的目標，
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然後整個練習過程他想要的感覺，或是希望練習可以在比賽成績上成正比的那種成 績 (E1-208-01)
在團隊運動中，領導者對於自己的行事態度與領導風格皆必須具有強烈的自信心，
才能塑造個人成功領導的形象而使選手認為教練是有能力的，而這種形象的建立則會建 立與增加選手對於教練的信任與服從 (黃瓊瑤、洪國維、周妙玲，2010)。針對可增進運 動員良好之運動表現，過去學者曾提及培養選手的「自我覺察」為方法之一，方式包括：
寫訓練日誌、填寫比賽反省表、團隊討論，其中在「團隊討論」則是說明教練應提供或 鼓勵選手間討論比賽表現或經驗的機會，原因則在於自我覺察可提供選手對於運動表現 的控制 (季力康，1996b)。對於拔河隊成員而言，教練希望他們能透過討論的方式解決 遇到的問題，此也讓選手可產生對於動作表現上的覺察與認知，使其能對於自身所產生 之運動行為能有較佳的控制。
(二) 領導態度
「特別是教練，對我們超好，什麼都照顧我們。」(遠見-009)
漸漸的，學生看我的眼神，從一開始的不屑，轉變成後來的認同與信服 (Book-049-02)
我認為拔河不能拔一輩子，從拔河運動中體會到的哲學，才是終身受用的 (Book-117-01)
由雜誌中引用拔河隊員口中對於教練的描述，可瞭解教練對於選手的帶領是受到拔 河隊成員的肯定的；而從書中引用教練親口描述的句子不只瞭解其漸漸獲得選手的認同 與指導，更是可以看到教練對於帶領拔河選手所具有的態度，選手眼中擁有的不應全都 是拔河，而是可以藉由拔河能看到或體會到更多不同的事物。
不管是郭老或是我國中教練或是國小教練，我很喜歡他們很認真的在帶我們，不會 像有一些教練是把課表丟給你就走了，然後去喝他的酒喝他的茶，去跟別的老師聊 天，我覺得這樣子，這樣子其實很不負責任，幸好，我應該慶幸幸好我三個教練，
我三個最重要的教練都很負責任… (B1-084-01)
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教練的行為會影響選手，如 Westre 與 Weiss (1991) 提及，選手知覺教練有較高的領 導行為，則運動團隊則會有較高的團隊凝聚力。而上節中提及團隊中若有較高之團隊凝 聚力，選手也會有較高之自我效能，透過教練對於選手的領導而在運動場上有較好之表 現，其態度也扮演重要關鍵之因素。受訪者在訪談過程中表示，對於帶領他們的教練，
其有感受到教練認真與負責的態度，對於選手本身而言，則相信認真且負責的教練會帶 領他們在比賽場上獲得好成績而較具有較高的自信心。
二、教練關懷與重要性
過去許多研究皆曾探討社會支持是否對於個體在從事某一行為之自信心產生影響，
而研究結果多顯示兩者之間是具有正相關的關係存在，而社會支持為個體能透過與他人 或團體間之互動，而得到同儕、家人或其他重要他人實質與情緒上之幫助 (黃俊勳，2001)。
而過去也有許多研究針對社會支持對於個體在從事運動行為時之自信心是否產生影響，
如林麗觀 (2012) 研究指出，在運動情境中，透過社會支持可以提高個體在從事運動行 為當中，所需的技巧與參與意願，促使個人付出實際行動，並瞭解運動自信心來源，提 高自信心水準，強化並維持動機，來提高成功的表現。
有研究提及，個人項目運動員傾向於強調身體自我呈現，團體項目選手則傾向於使
有研究提及，個人項目運動員傾向於強調身體自我呈現，團體項目選手則傾向於使