本 研 究 是 以 桌 球 初 學 者 正 手 發 上 旋 球 為 運 動 技 能 學 習 實
驗 項 目，針 對 實 驗 組（ 心 智 練 習 組 ），以 技 能 認 知 學 習、肌 肉 漸 進 放 鬆 法 與 意 象 練 習 法 為 實 驗 內 容 ； 身 體 練 習 組 以 實 際 操 作 練 習；控 制 組 以 圖 書 館 閱 讀 為 主，經 過 6 週 12 次 的 實 驗 處 理 之 後 ， 來 探 討 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 的 學 習 效 果 、 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 ， 本 章 根 據 研 究 假 設 與 研 究 結 果 加 以 分 析 與 討 論 。 共 分 為 三 節 ： 第 一 節 分 析 心 智 練 習 組 、 身 體 練 習 組 與 控 制 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 效 果 ； 第 二 節 分 析 心 智 練 習 組 、 身 體 練 習 組 與 控 制 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 ； 第 三 節 分 析 比 較 心 智 練 習 組 、 身 體 練 習 組 與 控 制 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 的 學 習 效 果 、 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 之 差 異 。
第 一 節 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 效 果
本 研 究 第 一 個 研 究 目 的 是 想 要 瞭 解 ， 經 過 心 智 練 習 、 身 體 練 習 與 控 制 組 實 驗 處 理 之 後 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 的 技 能 學 習 效 果 ， 並 假 設 實 驗 處 理 之 後 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 的 技 能 學 習 具 有 學 習 效 果 。
由 表 4-3 中 顯 示 ， 三 組 經 過 6 週 的 實 驗 處 理 之 後 ， 各 組 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 後 測 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 ： 1. 心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47, 標 準 差 5.49 ， 後 測 平 均 數 49.40,標 準 差 11.26， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達
到 顯 著 水 準 （t 值 =-6.96， p<.05）。
2. 身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80, 標 準 差 6.92 ， 後 測 平 均 數 65.33,標 準 差 11.57， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 顯 著 水 準 （t 值 =-12.37， p<.05）。
3.控 制 組 前 測 平 均 數 35.73,標 準 差 6.14， 後 測 平 均 數 37.13, 標 準 差 9.22， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 未 達 顯 著 水 準 （t 值 =-.66， p>.05）。
研 究 結 果 支 持 本 研 究 假 設 ， 三 組 在 經 過 實 驗 之 後 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 的 學 習 效 果 ， 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 的 技 能 學 習 效 果 均 達 到 顯 著 水 準 ， 而 控 制 組 的 學 習 效 果 則 不 顯 著 。 其 中 身 體 練 習 組 學 習 效 果 成 績 優 於 心 智 練 習 組 與 控 制 組 ， 心 智 練 習 組 成 績 則 又 優 於 控 制 組 。
本 研 究 結 果 與 林 啟 賢（ 1998）、 Feltz 及 Lander（ 1983）、
Feltz 等 人 (1988) 、 Hird 等 人 （ 1991 ）、 Meacci 及 Price,
（1985）、 Onestake,D.M.（ 1997）、 Rawlings 等 人 、 (1972 ) Ross（ 1985）、 Weinberg 等 人 （ 1981） 等 的 研 究 結 果 大 致 相 同 。
本 研 究 結 果 發 現 研 究 者 在 心 智 練 習 組 教 學 所 下 的 功 夫 不 亞 於 身 體 練 習 組 ， 顯 示 心 智 練 習 組 雖 然 學 習 效 果 達 到 顯 著 水 準 ， 但 成 績 仍 不 及 實 際 操 作 的 身 體 練 習 組 的 技 能 學 習 效 果 好 ， 文 獻 中 Hird 等 人（ 1991）在 實 施 七 天 的 追 蹤 盤 練 習 後 ， 研 究 也 發 現 ： 實 際 身 體 練 習 組 的 進 步 量 約 為 控 制 組 進 步 量 的 2.5 倍 ， 而 意 象 練 習 組 則 為 控 制 組 進 步 量 的 1.5 倍 ， 顯 示 意 象 練 習 雖 然 有 效 ， 但 不 及 實 際 身 體 練 習 組 的 效 果 顯 著 。
本 研 究 結 果 與 文 獻 中 ， 陳 貞 秀 的 視 動 行 為 法 對 羽 球 初 學 者 正 手 發 短 球 學 習 效 果 的 影 響 之 研 究 結 果 略 有 不 同 。 陳 貞 秀
(1993)以 五 十 八 名 國 中 女 學 生 為 受 試 對 象 ， 分 成 三 組 :（ 一 ） 身 體 練 習 組;（ 二 ） 視 動 行 為 複 演 練 習 組 ;（ 三 ） 控 制 組 ， 接 受 羽 球 正 手 發 短 球 的 練 習 實 驗 後，結 果 發 現:視 動 行 為 複 演 組 與 身 體 練 習 組 經 過 十 二 次 的 練 習 後 ， 在 學 習 羽 球 正 手 發 短 球
，具 有 相 同 的 學 習 效 果，且 視 動 行 為 複 演 組 的 進 步 幅 度 較 高。
大 多 數 實 驗 研 究 結 果 顯 示 ， 實 際 操 作 的 身 體 練 習 加 上 心 智 練 習 組 之 學 習 效 果 最 為 顯 著 ， 成 績 優 於 單 獨 使 用 身 體 練 習 組 或 單 獨 心 智 練 習 組 ， 單 獨 使 用 身 體 練 習 組 成 績 則 優 於 單 獨 心 智 練 習 組，單 獨 心 智 練 習 組 成 績 則 又 優 於 控 制 組。文 獻 中，
王 明 鴻 （2001） 探 討 心 智 訓 練 對 青 少 年 網 球 選 手 正 拍 、 反 拍 以 及 發 球 學 習 效 果 之 研 究，結 果 也 發 現： 心 智 訓 練 組 是 結 合 心 智 訓 練 與 身 體 訓 練 的 正 拍 、 反 拍 以 及 發 球 的 學 習 效 果 ， 成 績 皆 優 於 單 獨 使 用 身 體 訓 練 的 控 制 組 。
第 二 節 三 組 對 正 手 發 上 旋 球 保 留 效 果 與 遷 移 效 果
保 留 測 驗 與 遷 移 測 驗 是 最 常 用 來 測 量 學 習 效 果 的 指 標 ， 本 研 究 除 了 測 量 學 習 效 果 （ 後 測 ） 之 外 ， 也 測 量 保 留 測 驗 與 遷 移 測 驗 ， 並 根 據 研 究 結 果 對 於 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 加 以 分 析 如 下:
一 、 各 組 保 留 效 果 之 分 析
由 表 4-4 中 顯 示 ， 三 組 在 實 驗 結 束 後 測 之 後 ， 停 止 練 習 一 週 ， 接 著 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗 ， 所 得 技 能 成 績 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 ：
1.心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47,標 準 差 5.49； 保 留 測 驗 平 均 數 53.80,標 準 差 11.80； 經 相 依 樣 本 t 考 驗 統 計 結 果 ， 心 智
練 習 組 保 留 效 果 達 到 顯 著 水 準 。 遷 移 測 驗 平 均 數 54.33，
標 準 差 13.40，（ t 值 =-7.74， p<.05）， 遷 移 效 果 亦 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-6.38， p<.05）
2.身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80,標 準 差 6.92； 保 留 測 驗 平 均 數 64.07,標 準 差 8.80，經 相 依 樣 本 t 值 考 驗 所 得 統 計 結 果，
身 體 練 習 組 保 留 效 果 達 到 顯 著 水 準（t 值 =-16.52，p<.05）；
遷 移 測 驗 平 均 數 63.20,標 準 差 7.10； 遷 移 效 果 亦 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-15.69， p<.05）。
3. 控 制 組 前 測 平 均 數 35.73, 標 準 差 6.14 ； 保 留 測 驗 平 均 數 38.07,標 準 差 9.33，經 相 依 樣 本 t 值 考 驗 所 得 統 計 結 果，控 制 組 保 留 效 果 未 達 顯 著 水 準 （t 值 =-1.08， p>.05）。
林 清 和 （1996） 指 出 ： 對 保 留 而 言 ， 過 度 的 學 習 是 最 理 想 的 方 法 ， 過 度 學 習 的 理 論 是 持 續 練 習 一 個 運 動 技 能 ， 但 技 能 本 身 沒 有 多 大 的 進 步 ， 其 目 的 是 用 來 調 整 或 加 強 學 習 效 果 在 真 實 的 情 境 中 ，50%的 過 度 學 習 將 是 增 加 保 留 最 有 效 的 方 法 。
本 研 究 結 果 中 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 保 留 效 果 ， 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 均 達 到 顯 著 水 準 ， 而 控 制 組 則 未 達 到 顯 著 水 準 。 其 中 以 身 體 練 習 組 顯 著 性 最 高 ， 心 智 練 習 組 次 之 ， 控 制 組 最 低 。 與 過 去 的 研 究 文 獻 大 致 相 符 合 。
教 師 對 短 期 記 憶 和 長 期 記 憶 兩 者 之 間 的 連 接 應 該 有 正 確 的 觀 念 ， 必 須 以 最 有 效 的 教 學 法 幫 助 學 生 編 製 練 習 課 程 和 進 行 運 動 技 能 的 學 習 ， 包 括 運 動 模 式 或 基 模 的 發 展 。 例 如 桌 球 正 手 發 上 旋 球 ， 由 擊 球 準 備 動 作 、 後 擺 動 作 、 擊 球 動 作 、 揮 拍 路 線 、 拍 面 角 度 、 擊 球 起 點 的 選 擇 、 重 心 的 轉 移 等 整 體 動 作 模 式 ， 應 該 及 早 指 導 學 生 。 然 後 ， 讓 學 生 儲 存 在 長 期 記 憶
中 ， 提 取 適 當 的 反 應 模 式 ， 最 後 做 出 符 合 情 境 要 求 的 動 作 技 能 。
也 應 該 教 導 學 生 在 各 種 運 動 情 境 練 習 不 同 的 動 作 技 能 ， 例 如 桌 球 的 正 手 與 反 手 、 球 路 的 方 向 （ 直 線 或 斜 線 ）、 落 點
（ 長 、 短 、 左 、 右 ）、 旋 轉 的 改 變 、 力 量 的 改 變 以 及 速 度 的 改 變 之 練 習。學 生 可 以 將 這 些 反 應 模 式 加 以 編 碼、貯 存 和 提 取，
以 便 在 各 種 特 定 的 運 動 情 境 中 表 現 出 來 。 如 何 幫 助 學 生 編 碼
、 貯 存 和 提 取 訊 息 的 目 的 乃 是 教 師 在 體 育 教 學 中 必 備 的 工 作
， 在 教 學 過 程 中 使 用 正 確 的 線 索 、 合 理 的 進 度 、 提 供 充 分 的 練 習 ， 以 便 讓 學 生 在 記 憶 系 統 中 提 取 適 當 的 運 動 模 式 ， 進 而 產 生 有 效 的 反 應 。
教 師 加 強 學 生 對 運 動 技 能 訊 息 的 保 留 ， 在 教 學 過 程 中 不 僅 要 強 調 正 確 的 線 索 、 合 理 的 進 度 、 和 充 分 的 練 習 ， 也 要 考 慮 技 能 的 前 後 關 係 、 有 意 義 的 理 解 、 前 後 的 經 驗 、 和 學 習 項 目 的 順 序 。 也 就 是 說 ， 教 師 應 該 安 排 與 實 際 比 賽 情 境 相 同 的 練 習 、 測 量 和 比 賽 ， 以 便 讓 學 生 了 解 實 際 情 境 ， 對 保 留 效 果 是 很 重 要 的 。
二 、 各 組 之 遷 移 效 果
由 表 4-5 中 顯 示 ， 三 組 在 後 測 之 後 ， 停 止 練 習 一 週 ， 接 著 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗 ， 隨 即 實 施 各 組 的 遷 移 測 驗 ， 所 得 技 能 成 績 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 發 現 ： 1.心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47,標 準 差 5.49； 遷 移 測 驗 平 均
數 54.33，標 準 差 13.40；經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-6.38， p<.05）。
2.身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80,標 準 差 6.92； 遷 移 測 驗 平 均 數 63.20,標 準 差 7.10； 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ，
達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-16.52， p<.05）。
3. 控 制 組 前 測 平 均 數 35.73, 標 準 差 6.14 ； 遷 移 測 驗 平 均 數 38.07， 標 準 差 9.71， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 未 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-1.29， p>.05）。
也 就 是 說 ， 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 遷 移 效 果 ， 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 均 達 到 顯 著 水 準 ； 其 中 以 身 體 練 習 組 顯 著 性 最 高 ， 心 智 練 習 組 次 之 ， 而 控 制 組 則 未 達 到 顯 著 水 準 。
Bower 及 Hilgard(l981) 認 為 遷 移 是 過 去 的 學 習 對 某 些 相 似 作 業 的 學 習 速 度 的 影 響 ， 先 前 的 習 慣 可 以 遷 移 到 這 些 相 似 作 業 上 。
Schmidt(l988)認 為 遷 移 是 對 一 項 新 作 業 所 獲 得 或 喪 失 的 反 應 能 力 ， 是 來 自 於 對 某 些 其 他 舊 作 業 所 獲 得 的 練 習 結 果 或 經 驗 。
林 清 和(1992)認 為 學 習 遷 移 是 以 前 所 練 習 的 技 能 對 一 個 新 技 能 學 習 的 影 響 ， 不 論 是 好 的 或 壞 的 。
Magill(l993)認 為 先 前 練 習 過 的 技 能 對 正 在 學 習 的 新 技 能 ， 或 在 新 環 境 中 正 要 實 施 的 新 技 能 產 生 影 響 ， 這 種 影 響 可 能 是 正 面 、 負 面 或 中 性 的 。
研 究 者 在 本 實 驗 研 究 結 果 發 現 ： 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 都 具 有 遷 移 效 果，與Bower及 Hilgard(l981)、Schmidt(l988)、
林 清 和(1992)、 Magill(l993) 等 研 究 者 看 法 大 致 相 符 合 。 林 清 和 （1996） 也 認 為 ： 人 類 的 學 習 生 涯 中 ， 不 論 是 認 知 的 、 或 是 情 感 的 、 或 是 運 動 技 能 ， 凡 是 有 學 習 的 地 方 就 會
有 遷 移 ， 因 為 孤 立 的 、 彼 此 不 影 響 的 學 習 是 不 存 在 的 。 通 常 學 習 是 有 計 劃 和 有 系 統 的 進 行 和 發 展 著 ， 並 且 新 的 學 習 總 是 以 舊 有 的 學 習 為 基 礎 ， 舊 有 的 學 習 一 般 可 以 促 進 後 續 的 學 習，但 是 有 時 也 可 能 干 擾 後 繼 的 學 習，這 種 舊 有 的 學 習 狀 況，
就 是 原 有 認 知 結 構 的 特 徵 。 在 千 變 萬 化 種 類 繁 多 的 運 動 技 能 學 習 中 ， 如 能 引 用 這 種 認 知 結 構 特 徵 和 運 用 歸 納 法 則 整 理 出 各 單 項 運 動 技 能 的 相 似 特 徵 ， 將 能 幫 助 我 們 簡 化 繁 雜 的 技 能 成 分 ， 縮 短 學 生 練 習 時 程 ， 促 進 學 習 效 果 。
第 三 節 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 的 學 習 效 果 、 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 之 差 異 比 較
由 表 4-9 中 顯 示 ， 經 三 組 後 測 技 能 成 績 變 異 數 分 析 結 果
： 三 組 受 試 者 之 間 在 經 過 6 週 不 同 實 驗 處 理 之 後 ， 各 組 對 於 桌 球 正 手 發 上 旋 球 後 測 技 能 成 績 ， 彼 此 之 間 達 到 顯 著 差 異
（F=26.03， P<.05）。
由 表 4-10 中 顯 示，以 薛 費 法 進 行 三 組 事 後 比 較 結 果：各
由 表 4-10 中 顯 示，以 薛 費 法 進 行 三 組 事 後 比 較 結 果：各