本 實 驗 研 究 對 象 以 高 雄 市 立 中 正 高 中 二 年 級 女 生 共 45 人 （ 未 接 受 過 專 門 桌 球 教 學 與 心 智 訓 練 經 驗 的 初 學 者 ） 為 受 試 對 象 ， 平 均 年 齡 17 ±1 歲 ， 填 妥 個 人 基 本 資 料 與 第 一 次 運 動 清 晰 量 表 之 後 ， 以 隨 機 分 派 的 方 法 ， 分 成 3 組 ， 每 組 15 人 ， 分 別 為 ：1.心 智 練 習 組 ； 2.身 體 練 習 組 ； 與 3.控 制 組 。 各 組 在 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 動 作 要 領 示 範 說 明 後 ， 即 進 行 前 測 技 能 測 驗 ， 並 隨 即 登 記 所 有 成 績 資 料 ， 所 得 結 果 如 表 4-1 與 表 4-2。
表 4-1 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 前 測 成 績 描 述 性 統 計 表
組 別 人 數 平 均 數 標 準 差 最 小 值 最 大 值 心 智 練 習 組 15 35.47 5.49 23.00 42.00
身 體 練 習 組 15 33.80 6.92 25.00 46.00 控 制 組 15 35.73 6.14 27.00 48.00 總 和 45 35.00 6.13 23.00 48.00
由 表 4-1 中 顯 示 ， 三 組 受 試 者 在 實 驗 之 前 ， 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 前 測 成 績 統 計 結 果 如 下 ： 心 智 練 習 組 平 均 數 35.47，標 準 差 5.49；身 體 練 習 組 平 均 數 33.80，標 準 差 6.92；
控 制 組 平 均 數 35.73， 標 準 差 6.14。 前 測 成 績 以 控 制 組 平 均 數 最 高 ， 心 智 練 習 組 平 均 數 次 之 ， 身 體 練 習 組 平 均 數 最 低 。
表 4-2 各 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 前 測 成 績 變 異 數 分 析 表
平 方 和 自 由 度 平 均 平 方 和 F 值 顯 著 性 組 間 32.93 2 16.47 .43 .66
組 內 1619.07 42 38.55 總 和 1652.00 44
＊p<.05 由 表 4-2 中 顯 示 ， 三 組 前 測 技 能 成 績 變 異 數 分 析 結 果 ：
三 組 受 試 者 之 間 在 接 受 實 驗 之 前 ， 對 於 桌 球 正 手 發 上 旋 球 前 測 技 能 成 績 ， 彼 此 無 顯 著 差 異（F=.43， P>.05）。 也 就 是 說 三 組 受 試 者 之 間 在 接 受 實 驗 之 前 ， 對 於 桌 球 正 手 發 上 旋 球 前 測 技 能 成 績 ， 表 示 具 有 同 質 性 。
第 二 節 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 學 習 、 保 留 與 遷 移 效 果 以 及 在 前 、 後 測 期 間 運 動 意 象 清 晰 度 情 形
在 前 面 第 一 節 就 心 智 練 習 組 、 身 體 練 習 組 與 控 制 組 ， 三 組 間 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 前 測 技 能 成 績 ， 經 過 變 異 數 分 析 考 驗 結 果 具 有 均 質 性 ， 在 前 測 之 後 ， 三 組 分 別 接 受 6 週 不 同 的 實 驗 處 理 之 後 ， 進 行 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 後 測 ， 所 得 統 計 成 績 基 本 資 料 如 表 4-3； 接 著 後 測 之 後 ， 三 組 在 停 止 練 習 一 週 後 ， 再 進 行 保 留 測 驗 ， 所 得 統 計 成 績 基 本 資 料 如 表 4-4；
以 及 遷 移 測 驗 所 得 統 計 成 績 基 本 資 料 如 表 4-5。 以 上 所 有 基 本 資 料 以 相 依 樣 本 t 考 驗 ， 來 探 討 三 種 不 同 練 習 法 對 桌 球 初 學 者 對 正 手 發 上 旋 球 的 技 能 學 習 效 果 、 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 以 及 獨 立 樣 本 變 異 數 分 析 各 組 在 前 、 後 測 實 驗 期 間 運 動 意 象 清 晰 度 情 形 如 表 4-7。並 根 據 表 4-6 繪 製 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 曲 線 折 線 圖(如 圖 4-1） 與 根 據 表 4-7 各 組 在 前 、 後 測 實 驗 期 間 運 動 意 象 清 晰 度 得 分 折 線 圖(如 圖 4-2）。
表 4-3 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 學 習 效 果 摘 要 表
組 別 人 數 平 均 數 標 準 差 t 值 顯 著 性 心 智 練 習 組
前 測 15 35.47 5.49 -6.96＊ .00 後 測 15 49.40 11.26
身 體 練 習 組
前 測 15 33.80 6.92 -12.37＊ .00 後 測 15 65.33 11.57
控 制 組
前 測 15 35.73 6.14 -.66 .52
後 測 15 37.13 9.22
＊p<.05
由 表 4-3 中 顯 示 ， 三 組 經 過 6 週 的 實 驗 處 理 之 後 ， 各 組 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 後 測 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 如 下 ：
1. 心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47, 標 準 差 5.49 ， 後 測 平 均 數 49.40,標 準 差 11.26， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-6.9， p<.05）。
2.身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80,標 準 差 6.92， 後 測 平 均 數 65.33,標 準 差 11.57， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-12.37， p<.05）。
3.控 制 組 前 測 平 均 數 35.73,標 準 差 6.14， 後 測 平 均 數 37.13, 標 準 差 9.22， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 未 達 顯 著 水 準 （t 值 =-.66， p>.05）。
也 就 是 說 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 的 學 習 效 果 ，
心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 均 達 到 顯 著 水 準 （p<.05）； 其 中 以 身 體 練 習 組 顯 著 性 最 高 ， 心 智 練 習 組 次 之 ， 而 控 制 組 則 未 達 到 顯 著 水 準 （p>.05）。
表 4-4 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 保 留 效 果 摘 要 表
人 數 平 均 數 標 準 差 t 值 顯 著 性 心 智 練 習 組
前 測 15 35.47 5.49 -7.74＊ .00 保 留 15 53.80 11.80
身 體 練 習 組
前 測 15 33.80 6.92 -16.52＊ .00 保 留 15 64.07 8.80
控 制 組
前 測 15 35.73 6.14 -1.08 .30
保 留 15 38.07 9.33
＊p<.05
由 表 4-4 中 顯 示 ， 三 組 在 實 驗 結 束 後 測 之 後 ， 停 止 練 習 一 週 ， 接 著 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗 ， 所 得 技 能 成 績 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 如 下 ：
1. 心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47,標 準 差 5.49； 保 留 測 驗 平 均 數 53.80,標 準 差 11.80；經 相 依 樣 本 t 考 驗 統 計 結 果，達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-7.74， p<.05）。
2. 身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80,標 準 差 6.92； 保 留 測 驗 平 均 數 64.07,標 準 差 8.80， 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-16.52， p<.05）。
3. 控 制 組 前 測 平 均 數 35.73, 標 準 差 6.14 ； 保 留 測 驗 平 均 數 38.07,標 準 差 9.33； 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 未 達 顯 著 水 準 （t 值 =-1.08， p>.05）。
也 就 是 說 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 保 留 效 果 ， 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 達 到 顯 著 水 準 （p<.05）； 其 中 以 身 體 練 習 組 顯 著 性 最 高 ， 心 智 練 習 組 次 之 ， 而 控 制 組 則 未 達 到 顯 著 水 準 （p>.05）。
表 4-5 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 遷 移 效 果 摘 要 表
人 數 平 均 數 標 準 差 t 值 顯 著 性 心 智 練 習 組
前 測 15 35.47 5.49 -6.38＊ .00 遷 移 15 54.33 13.40
身 體 練 習 組
前 測 15 33.80 6.92 -15.69＊ .00 遷 移 15 63.20 7.10
控 制 組
前 測 15 35.73 6.14 -1.29 .22
遷 移 15 38.07 9.71
＊p<.05
由 表 4-5 中 顯 示 ， 三 組 在 後 測 之 後 ， 停 止 練 習 一 週 ， 接 著 實 施 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗 ， 隨 即 實 施 各 組 的 遷 移 測 驗 ， 所 得 技 能 成 績 與 前 測 技 能 成 績 統 計 結 果 如 下 ：
1. 心 智 練 習 組 前 測 平 均 數 35.47,標 準 差 5.49；遷 移 測 驗 平 均 數 54.33， 標 準 差 13.40； 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計
結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-6.38， p<.05）。
2. 身 體 練 習 組 前 測 平 均 數 33.80,標 準 差 6.92；遷 移 測 驗 平 均 數 63.20,標 準 差 7.10； 經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-15.69， p<.05）。
3. 控 制 組 前 測 平 均 數 35.73,標 準 差 6.14；遷 移 測 驗 平 均 數 38.07，標 準 差 9.71，經 相 依 樣 本 t 考 驗 所 得 統 計 結 果 ， 未 達 到 顯 著 水 準 （t 值 =-1.29， p>.05）。
也 就 是 說 ， 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 遷 移 效 果 ， 心 智 練 習 組 與 身 體 練 習 組 均 達 到 顯 著 水 準 （p<.05）； 其 中 以 身 體 練 習 組 顯 著 性 最 高 ， 心 智 練 習 組 次 之 ， 而 控 制 組 則 未 達 到 顯 著 水 準 （p>.05）。
表 4-6 三 組 正 手 發 上 旋 球 之 前 測 、 後 測 、 保 留 與 遷 移 統 計 表
組 別 統 計 值 前 測 後 測 保 留 遷 移 平 均 心 智 練 習 組
平 均 數 （ M） 35.47 49.40 53.80 54.33 48.25 標 準 差 （ SD） 5.49 11.26 11.80 13.40 10.49 身 體 練 習 組
平 均 數 （ M） 33.80 65.33 64.07 63.20 56.60 標 準 差 （ SD） 6.92 11.57 8.80 7.10 8.69 控 制 組
平 均 數 （ M） 35.73 37.13 38.07 38.07 37.25 標 準 差 （ SD） 6.14 9.22 9.33 9.71 8.60 合 計 平 均 數 （M） 35.00 50.62 51.98 35.20 合 計 標 準 差 （SD） 5.90 10.68 9.98 10.10
0 10 20 30 40 50 60 70
前測 後測 保留 遷移
心智練習組 身體練習組 控制組
圖 4-1 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 學 習 曲 線 折 線 圖
由 圖 4-1 中 顯 示 ， 三 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 曲 線 折 線 圖 ， 係 根 據 表 4-6 三 組 在 實 驗 期 間 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 前 測 、 後 測 、 保 留 與 遷 移 測 驗 所 得 之 統 計 基 本 資 料 結 果 發 現 ： 學 習 效 果 、 保 留 效 果 與 遷 移 效 果 都 以 身 體 練 習 組 進 步 最 為 顯 著 ， 成 績 優 於 心 智 練 習 組 與 控 制 組 ； 心 智 練 習 組 則 又 優 於 控 制 組 。
表 4-7 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 前、後 測 運 動 清 晰 度 統 計 表
組 別 統 計 值 前 測 第 二 次 第 三 次 後 測 平 均
心 智 練 習 組
平 均 數 （ M） 62.53 98.13 118.80 154.80 108.57 標 準 差 （ SD） 6.83 7.38 7.11 3.73 6.26 身 體 練 習 組
平 均 數 （ M） 60.67 85.87 106.80 138.20 97.89 標 準 差 （ SD） 5.07 5.17 6.00 9.80 6.51 控 制 組
平 均 數 （ M） 62.67 71.73 83.33 85.93 75.92 標 準 差 （ SD） 5.49 4.64 5.04 5.45 5.16 合 計 平 均 數 61.96 85.24 102.98 126.30 合 計 標 準 差 5.80 5.73 6.05 6.33
表 4-8 三 組 後 測 運 動 意 象 清 晰 度 量 表 得 分 變 異 數 分 析 表
平 方 和 自 由 度 平 均 平 方 和 F 值 顯 著 性 組 間 38749.91 2 19374.96 416.08＊ .00
組 內 1955.73 42 46.56 總 和 40705.64 44
＊p<.05
由 表 4-8 中 顯 示 ， 三 組 在 前 、 後 測 期 間 運 動 意 象 清 晰 度 量 表 得 分，經 變 異 數 分 析 結 果：三 組 受 試 者 運 動 意 象 清 晰 度，
達 到 顯 著 的 差 異 （F=416.08， P<.05）。
0 20 40 60 80 100 120 140 160 180
前測填表 第二次填表 第三次填表 後測填表
心智練習組 身體練習組 控制組
圖 4-2 三 組 正 手 發 上 旋 球 前 、 後 測 期 間 運 動 清 晰 度 折 線 圖 由 圖 4-2 中 顯 示 ， 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 實 驗 期 間 學 習 曲 線 折 線 圖 ， 係 根 據 表 4-7 三 組 在 實 驗 期 間 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 的 運 動 意 象 清 晰 度 ， 經 變 異 數 分 析 結 果 發 現 三 組 有 顯 著 的 差 異 ， 其 中 以 心 智 練 習 組 運 動 意 象 清 晰 度 最 為 顯 著
， 得 分 高 於 身 體 練 習 組 與 控 制 組 ； 身 體 練 習 組 得 分 則 又 高 於 控 制 組 。
第 三 節 三 組 學 習 、 保 留 與 遷 移 效 果 之 差 異 比 較
本 節 針 對 心 智 練 習 組 、 身 體 練 習 組 與 控 制 組 ， 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能，經 過 不 同 實 驗 處 理 之 後 的 後 測 成 績（ 表 4-9）、 保 留 成 績（ 表 4-11）與 遷 移 測 驗 技 能 成 績（ 4-13）， 所 有 基 本 資 料 以 獨 立 樣 本 單 因 子 變 異 數 分 析 ， 若 達 到 顯 著 水 準
， 再 以 薛 費 法 做 事 後 比 較 各 組 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 測 驗 成
績 ， 比 較 三 種 不 同 練 習 法 對 桌 球 初 學 者 正 手 發 上 旋 球 學 習 效 果 （ 表 4-10）、 保 留 效 果 （ 表 4-12） 與 遷 移 效 果 （ 表 4-14）
之 差 異 性 。
表 4-9 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 後 測 成 績 變 異 數 分 析 表
平 方 和 自 由 度 平 均 平 方 和 F 值 顯 著 性 組 間 5997.91 2 2998.96 26.03＊ .00
組 內 4838.67 42 115.21 總 和 10836.58 44
＊p<.05
由 表 4-9 中 顯 示 ， 三 組 後 測 技 能 成 績 變 異 數 分 析 結 果 ： 三 組 受 試 者 之 間 在 經 過 6 週 不 同 實 驗 處 理 之 後 ， 各 組 對 於 桌 球 正 手 發 上 旋 球 後 測 技 能 成 績 ， 彼 此 之 間 達 到 顯 著 差 異
（F=26.03， P<.05）。
表 4-10 三 組 後 測 成 績 事 後 比 較 摘 要 表
組 別 心 智 練 習 組 身 體 練 習 組 控 制 組
心 智 練 習 組
身 體 練 習 組 15.93＊
控 制 組 12.27＊ 28.20＊
＊p<.05
由 表 4-10 中 顯 示，以 薛 費 法 進 行 三 組 事 後 比 較 結 果：各 組 對 於 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 後 測 技 能 成 績 ， 每 一 成 對 之 間 比 較 結 果 ， 亦 均 有 顯 著 差 異 （P<.05）。 也 就 是 說 三 組 在 前 測 之 後 ， 經 過 6 週 不 同 實 驗 處 理 ， 各 組 的 學 習 效 果 達 到 顯 著 的 差 異 。
表 4-11 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 保 留 成 績 變 異 數 分 析 表
平 方 和 自 由 度 平 均 平 方 和 F 值 顯 著 性 組 間 5144.71 2 2272.36 25.41＊ .00
組 內 4252.27 42 101.24 總 和 9396.98 44
＊p<.05
由 表 4-11 中 顯 示，三 組 保 留 測 驗 技 能 成 績 變 異 數 分 析 結 果 ： 三 組 受 試 者 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 後 測 之 後 ， 停 止 練 習 一 週 後 ， 實 施 三 組 的 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗
成 績 ， 彼 此 之 間 達 到 顯 著 差 異 （F=25.41， P<.05）。
表 4-12 三 組 保 留 測 驗 成 績 事 後 比 較 摘 要 表
組 別 心 智 練 習 組 身 體 練 習 組 控 制 組
心 智 練 習 組
身 體 練 習 組 10.27＊
控 制 組 15.73＊ 26.00＊
＊p<.05
由 表 4-12 中 顯 示，以 薛 費 法 事 後 比 較 三 組 保 留 測 驗 技 能 成 績 ， 進 行 各 組 成 對 多 重 事 後 比 較 結 果 ： 發 現 三 組 受 試 者 對 於 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 保 留 測 驗 成 績 ， 各 組 之 間 成 對 比 較 ， 彼 此 亦 均 有 顯 著 差 異 （P<.05）。 表 示 三 組 對 桌 球 正 手 發 上 旋 球 技 能 學 習 ， 各 組 之 間 成 對 比 較 保 留 效 果 均 達 到 顯 著 差 異 。
表 4-13 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 遷 移 成 績 變 異 數 分 析 表
表 4-13 三 組 在 桌 球 正 手 發 上 旋 球 之 遷 移 成 績 變 異 數 分 析 表