正向老化

探討關於老人學的理論從 1980 年代就開始了，出現了成功老化(successful aging)、健康老化(healthy aging)、活躍老化(active ageing)等相關概念，這些概 念大多都提及了高齡者因為擁有了足夠的資源，所以才得以透過健康的身心與 認知能力來面對老化歷程(高旭繁，2014)。但是否擁有這些就足夠讓老年人能 夠坦然的面對自己的老化過程，初代美國心理學會會長 Seligman 提出希望可以 藉由正向心理學讓每個人都能以正面的態度去重造自己的過去、留意自己的生 活及發展你的未來，以正向心理學的觀點，人生的每個階段不管是生老病死都 應以正向來面對(高旭繁 & 許淑華，2014)。

將此正向心理學套入到了老化這項議題，受到正向心理學的影響，正向老 化的出現，在許多研究中發現能夠成功正向發展的高齡者都是在無疾病纏身的 健康身體狀況下，保持著良好的認知及心理狀況，且積極參與社會活動，

Diehl(2013)根據幾個相關研究總結出保持正向老化有幾種方式，例如:保持身體 活動、鍛鍊大腦、持續與他人互動、定期身體檢查。Gergen & Gergen(2006)重 塑正向老化的生命過程一文中也提及要保有四個觀點可以讓生活持續的豐富下 去，分別為關係資源、身體狀況、參與活動及正向的心理活動，且這四個觀點 也都是互相影響的，圖 2.4.1 為表達正向老化之架構圖與四個構面之涵義 (Gergen & Gergen, 2006)。

圖 2.4.1 正向老化架構圖 資料來源：Gergen & Gergen(2006)

 關係資源:支持的家人、朋友、能交流的夥伴、聊天室的網友、名人、虛擬 角色或是已經不在的人。

 身體狀況: 透過醫療鑑定大腦與身體都擁有良好功能。

 參與活動:積極參與身心活動。

 正向的心理活動:對於生活是開心且滿意的。

從上述可發現正向老化包含了三個層面，分別為生理、心理及社會層面，

正向老化的發展是由這三個層面所組成。在 Rowe & Kahn(1998)與 Chou &

Chi(2002)的研究中也發現身體無病痛、認知能力與心理狀態都良好且積極的參 與活動，這些都將使高齡者能夠成功正向老化(李新民，2013)。陳楓媚與陸洛 (2015)對於邁向正向老化的因素之一包含了關懷與支持，雖然文中表示家庭為 主要高齡者心理支持的來源，但藉此也可發現「關係」的力量將會影響高齡者 對於老化的看法，WHO（2002）在活力老化的研究中也表示「健康」為成功正 向老化所該擁有的特點之一，當高齡者身體上有病痛或是心理狀況不太良好，

可能都將使高齡者對於面對人群或持續工作缺乏信心，換句話說，擁有健全的 身心，將可能是使高齡者邁向正向老化的因素之一，Rowe & Kahn(1998）的研 究中也提及了「參與」為成功老化的要素之一，並表示參與活動意願高之高齡 者在解決的問題能力與生活的滿意度都會有較高的意向，且也可從參與互動來

關係資源

身體狀況

參與活動 正向心理狀態

增加與社會或人之間的交流，提高高齡者對於正向老化的支持。綜合上述，若 高齡者擁有關係資源、身體狀況、參與活動及正向的心理活動這四種元素，可 能有助於高齡者面臨老化時，能夠朝正向發展。