特殊族群休閒參與和工作壓力關係之相關研究

長久以來，多數人認為工作是一種美德，而工業革命後，機械代替了人工，

人們逐漸成了機械的一部份，工作性質的改變，使得人們無法從工作中獲得滿足 自我實現的需求，於是便將情感訴諸於工作以外的休閒（陳彰儀，1990）。傳統的 中國社會對工作與休閒並無明顯的區分，所以，不是工作就是休息，但自進入十 八世紀工業社會以後，工廠制度興起，致工作和家庭的親密關係逐漸形成切割，

個人定時的工作、定時休息的情形自然形成；而工業社會造成的工作和休閒分離，

突顯了對休閒需求的問題，如何運用這些剩餘時間要做什麼，才得以滿足精神與

物質的需求，紓解平時緊張的工作壓力。因此，休閒如同工作一樣，亦是目前社 會的問題（陳葦諭，2003）。

為能瞭解休閒活動參與和工作壓力之關係，本研究蒐整部分國內相關文獻，

其中部分是探討工作壓力與休閒需求、休閒態度、休閒阻礙及休閒行為的關係，

然因休閒活動參與包涵上述相關因素，是可以測量的。因此，本研究將其一併納 入整理探討，以進一步瞭解休閒活動參與和工作壓力間之關係。

劉泳倫（2002）以彰化縣、雲林縣、嘉義縣及嘉義市基層消防人員為研究對 象，探討基層消防人員休閒參與、工作壓力及工作滿意之現況，發現基層消防人 員之休閒參與和工作壓力之間無相關存在，休閒參與和工作滿意間呈正相關，工 作壓力和工作滿意間呈負相關。

陳葦諭（2003）針對台北市基層警察探討休閒參與對工作壓力的關係，研究 結果指出台北市基層警察參與休閒的頻率偏低，而整體的工作壓力偏高；另休閒 參與構面和工作壓力構面具有部分相關性，影響參與休閒的阻礙依序為公務、場 地及時間等因素。

左端華（2004）以本國某航空公司為例，探討國際航線民航駕駛員休閒活動 參與、工作壓力對其身心健康之關係，研究發現：一、休閒活動參與狀況和身心 健康具有顯著正相關；二、工作壓力和身心健康具有顯著負相關；三、休閒活動 參與和工作壓力對於身心健康具有預測力，即參與適當之休閒活動，有助於身心 健康狀態之改善；而工作壓力之「工作負荷」及「人際關係」等兩項構面感受程 度愈大，其身心健康狀態亦隨之愈差。

聶夢玲（2004）以國立空中大學學生為例，研究在職進修者工作壓力與休閒 行為及其相關因素，發現工作壓力對休閒行為的預測力達統計的顯著意義，且從 事休閒行為愈多者，其工作壓力愈低。

姜凱文（2006）探討後備部隊軍官休閒運動參與及工作壓力、生活品質之關 係，發現休閒運動參與及工作壓力、生活品質呈現負向的相關存在，且休閒運動

參與及工作壓力對生活品質之各構面具有顯著預測力效果。

綜上所述，可發現參與休閒活動愈多者，其工作壓力愈低，因此積極的參與 休閒活動，可以紓解個人的工作壓力，增加工作效率。目前戰鬥機飛行人員工作 量大，且須面對警戒待命等問題，對本身及家人產生相當大的困擾，以致影響個 人及家庭生活，加上飛行屬高風險工作，使得飛行人員及其家人精神壓力益加沈 重。如何在面對工作壓力時維持身心均衡發展，是相關單位應深切思考的課題。

本研究期透過對空軍戰鬥機飛行人員之調查，以瞭解其工作壓力與休閒活動參與 之關聯性，進而提出具體建議。

第六節 文獻總結

壓力並非是個新名詞，而其亦是每個現代人必須面對的課題，如果個體不能 有效的因應、紓解壓力的話，將會產生緊張、煩惱、恐懼等負面的心理感受，對 個人身心、行為及社會均造成莫大的不良影響。因此，許多學者致力於壓力理論 的研究，雖然各理論觀點或有不同，但造成壓力的因素不外乎個人、工作環境及 心理等方面的影響；在長期的工作壓力之下，若無法得到適當的紓緩，就可能會 產生倦怠，進而使個體產生身心疾病。

從文獻探討中，適當的參與休閒活動可以促進個體生理、心理及社會三方面 的健康，亦能有效紓解工作壓力，增加工作效率。最近有許多以上班族的工作甘 苦談為創意的電視廣告，頗令人印象深刻。例如受到上級過度關愛、工作應接不 暇；加班加到很晚，意外獲得家人或是朋友獻上關心，或是接到久未聯絡的好友 問候；以家人旅遊的溫馨畫面為促銷方式等（羅廷瑛，2005）。這些廣告突顯現代 人未持有正面的休閒認知，而墜入忙與盲的生活、工作中。工作是永遠做不完的，

而休閒是不可缺的，如何在一成不變的工作上，激勵自己積極參與休閒活動、培 養興趣，不僅可以從休閒活動參與中，找到自我實踐和社群的發展，並有助於個 體建構休閒意義，開拓人生，培養樂觀、進取之精神。