本研究所使用的測驗項目及方法，是依據教育部教師體適能護照檢測辦法 中，所使用的項目與使用器材如下：
一、生活適應問卷編制
（一）、生活適應量表
量表主要係引用許瑞蘭（2001）「學校生活適應量表」，其參考黃保勝
（1997）的「學校生活適應量表」、黃玉臻（1997）的「國校學童適應量表」、
蔡俊傑（1999）的「國民中學學生生活適應問卷」、賴靜瑩（1999） 的「學校 生活適應量表」、洪儷瑜（2000）的「青少年社會行為評量表」等人量表，和參 考相關文獻編擬而成。共有四個層面包括師生關係、同儕互動、自我心理適應、
自我行為適應。就構念效度而言，經因素分析法，四個因素達到的解釋量為 44.42%，顯示本研究具有不錯的構念效度。
(二)、量表的信效度
量表效度，以斜交轉軸之「直接斜交」進行轉軸，因此經因素分析後，決 定保留38題，四個因素，分別為「師生關係」、「同儕互動」、「自我心理適應」、
「自我行為適應」。「師生關係」因素負荷量為.773～.432間，解釋變異數為 8.436%；「同儕互動」因素負荷量為.736～.437間，解釋變異數為19.637%；
「自我心理適應」因素負荷量為.722～.451間，解釋變異數為10.071%；「自我行 為適應」因素負荷量為.700～.476間，解釋變異數為6.279%。量表之總解釋變異 量為44.423%。量表的信度分析以Cronbach a係數考驗學校生活適應量表的內部一 致性，各分量表之a值在.8406～.7392之間，全量表的a值為.8814，顯示本量表有 穩定的信度。而原量表是施用於青少年階段的學生，矯正學校學生正值青少年階 段，故適用此量表為本研究之工具。
（三）、填答及計分方式
本量表採Li k e r t 五點量表方式填答及計分，依據其在校生活適應感受程度 分為完全不符合（1）大部分不符合（2）偶符合（3）大部分符合（4）完全符合 (5)等五等，故得分越高者，表示在校生活適應良好，得分越低則反之。
二、健康體適能檢測
在健康體適能檢測前，為了顧及安全，請受試者事先填寫「簡易身體檢查 表」。如（附錄二）
檢測項目及流程（ 如圖3-4-1）如下：
資料填寫
健康篩檢
不通過 謝謝參加 通 過
熱身操 第一站量身高體重
第二站坐姿體前彎
第三站立定跳遠
第四站一分鐘屈膝 仰臥起坐
第五站 1600 公尺跑走
回收記錄卡 謝謝參加 資料建檔
圖3-4-1 健康體適能檢測流程圖
（一）、身體質量指數（BMI）
器材設備：身高器、體重計。方法步驟：
1.穿最少衣物（脫鞋）於體重計測量體重。
2.測量身高時要脫鞋，受測者雙腳跟併攏身體挺直，兩眼保持平視。
3.得知體重（公斤）與身高（公尺）後，便可知身體質量指數。
身體質量指數＝體重（公斤）/身高（公尺）2
（二）、坐姿體前彎 器材設備：布尺、膠帶 測前準備：
1.將布尺貼於平坦之平面上，零公分那端朝向受測者，將膠帶貼在25公分 處。
2.在測驗時，未保持膝蓋伸直，可請一個人協助測驗，但不能妨礙測量。
方法步驟：
1.測驗前先做適度的熱身活動，包括腹背肌群。
2.坐在地板上兩腿分開置於布尺兩側約25至30公分左右，雙腿腳跟底部 與25公分記號平齊，須脫鞋。
3.受試者吸氣後，低頭雙手掌相疊（兩中指互疊）後，向前慢慢伸展，但 不得急速來回抖動，儘可能向前伸，然後暫停片刻，以便記錄。
4.測驗兩次，取較佳之成績，記錄單位為公分。
（三）、一分鐘屈膝仰臥起坐 器材設備：碼錶或手錶、墊子 方法步驟：
1.受試者在地面或墊上平躺，雙手交叉放在胸前，雙膝彎曲成90度，腳底 平貼於地面，施測者以雙手按住受測者的腳背，以協助維持動作時的穩
定。
2.起坐時用任一邊的手肘觸碰任一膝後，才可仰臥，仰臥至背觸碰地面後，
頭部不必觸地，再重做起坐動作。
3.聽到開始口令後，便按仰臥起坐的要領，在一分鐘之內盡力重複動作。
注意事項：
1.施測者可數出受測者進行的次數，以防忘記。
2.受測者於運動過程中不要閉氣，自然呼吸即可。
（四）、立定跳遠
器材設備：粉筆、皮尺。
方法步驟：
1.受測者立於起跳線後，雙腳打開與肩同寬，雙腳半蹲，膝關節彎曲，雙 臂置於身體兩側後方。
2.雙臂自然前擺，雙腳同時躍起同時落地。
3.每次測驗一人，每人可以試跳兩次。
4.成績丈量由起跳線內緣至最近之落地點為準。
注意事項：
1.凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗。
2.測驗前做適度的熱身運動。
3.準備起跳時，手臂可以擺動但雙腳不離地。
4.試跳時一定要雙腳同時離地，同時著地。
（五）、1600公尺跑走
器材設備：碼錶、哨子、號碼衣、信號旗。
方法步驟：
1.測驗前要做熱身運動。
2.運動開始即計時，施測者要鼓勵受試者盡量以跑步完成測驗，如中途不 能跑步時，可以走路代替，抵終點線時計錄時間。
注意事項：
1.凡醫生指示患有不宜激烈運動（如心臟病）之學生不可接受測驗。
2.做適度熱身運動
3.測驗時，要穿舒適之運動服裝和運動鞋（最好是跑步） 。
4.測驗途中，如有不適或暈眩感覺則要停止運動，測驗時盡可能選擇適 宜測量之氣候和時間。
5.測驗前一日避免從事激烈運動。
6.測驗前至少兩小時前要用餐完畢 7.測驗前宜有適度之訓練。
8.施測者要鼓勵受試者盡力完成運動，並提高測驗的動機。