訓練後實驗組與對照組生活適應之差異比較

本研究以問卷所測得的各項生活適應之數據，由迴歸係數同質性考驗結果

（同儕關係、自我行為適應、整體生活適應），F值皆未達顯著水準（p＞0.05），

符合迴歸係數同質性之假設，繼續進行共變數分析。由共變數分析摘要表得知，

兩組在同儕關係、自我行為適應、整體生活適應得分（如表4-9-1至4-9-3）所示，

確有顯著差異，F值達顯著水準（p＜0.05）。而師生關係、自我心理適應因迴歸 係數同質性考驗結果，F值皆達顯著水準（p＜0.05），不符合迴歸係數同質性之 假設，無法繼續進行共變數分析，改進行個別討論。

表4-9-1 兩組同儕互動共變數分析摘要表

變異數來源 型Ⅲ平方和 自由度 平均平方和 F值 共變數 724.701 1 724.701 1675.957 同儕互動(分) 32.684 1 32.684 75.58 * 誤差 15.999 37 0.432

*代表 p﹤0.05

表4-9-2 兩組自我行為適應共變數分析摘要表

變異數來源 型Ⅲ平方和 自由度 平均平方和 F值 共變數 243.602 1 243.602 260.512 自我行為適應(分) 29.032 1 29.032 31.04 * 誤差 34.598 37 0.935

*代表 p﹤0.05

表4-9-3 兩組整體生活適應共變數分析摘要表

變異數來源 型Ⅲ平方和 自由度 平均平方和 F值 共變數 1173.6 1 1173.6 107.1 整體生活適應(分) 1611.1 1 1611.1 147 * 誤差 405.4 37 10.9

*代表 p﹤0.05

一、師生關係方面：

經過太極拳訓練後，由迴歸係數同質性考驗結果，兩組斜率不相等，不宜進 行共變數分析，但從兩組的相依樣本t檢定分析，實驗組師生關係前後測之差異，

前測的平均數為37.5標準差為2.6分，在後測的平均數為39.0標準差為2.4分，而ｔ 值為- 4.610達顯著水準（p＜0.05），可以知道受訓練的實驗組少年受刑人在實驗 後的師生關係上有顯著的改變。對照組，在師生關係之前測的平均數為35.7標準 差為4.2分，後測的平均數為36.0標準差為4.8分，數據上有稍微增加，但ｔ值為 -1.228為未達顯著水準，所以可以知道，保持日常作息的對照組少年受刑人，在 實驗前後師生關係無顯著的改變。

二、同儕互動方面：

太極拳訓練後以後測同儕互動在排除前測同儕互動的影響因素後，兩組在後 測同儕互動是否有顯著差異分析，經共變數分析結果Ｆ=75.58（p＜0.05）達到顯 著性差異（如表4-9-1所示）。實驗組在同儕互動較對照組表現好。

三、自我心理適應方面：

太極拳訓練後，由迴歸係數同質性考驗結果，兩組斜率不相等，不宜進行共 變數分析，但從兩組的相依樣本t檢定分析得知，實驗組自我心理適應前後測之 差異，前測的平均數為25.9標準差為8.0分，在後測的平均數為31.0標準差為3.5

分，而ｔ值為-4.421達顯著水準（p＜0.05），可以知道受訓練的實驗組少年受刑 人在實驗後的自我心理適應有顯著的改變。對照組在自我心理適應之前測的平均 數為29.2標準差為5.8分，後測的平均數為28.7標準差為5.6分，而ｔ值為1.751為未 達顯著水準，所以可以知道，保持日常作息的對照組少年受刑人，在實驗前後自 我心理適應無顯著的改變且有稍微的降低。因此，由結果可以知道經過12週太極 拳訓練後，實驗組少年受刑人在自我心理適應上優於對照組。

四、自我行為適應方面：

太極拳訓練後以後測自我行為適應在排除前測自我行為適應的影響因素 後，兩組在後測自我行為適應是否有顯著差異分析，經共變數分析結果Ｆ=31.04

（p＜0.05）達到顯著性差異（如表4-9-2所示）。實驗組在自我行為適應較對照 組表現好。

五、整體生活適應方面：

太極拳訓練後以後測整體生活適應在排除前測整體生活適應的影響因素 後，兩組在後測整體生活適應是否有顯著差異分析，經共變數分析結果Ｆ=147

（p＜0.05）達到顯著性差異（如表4-9-2所示）。實驗組在整體生活適應較對照 組表現好。

過去有許多的研究已經證實參與運動對於提昇生活品質及心理機能具有顯 著的效果，從事規律的身體活動可以獲得心理以及人際等各方面的利益，（U.S.

Department of Health and Human Services，1996）。例如在心理方面，運動可促進 心情平靜、降低壓力、增加自尊以及減少憂慮和焦慮的發生率(Brown & Lawton, 1986 ; Hinkle, 1992 ; Bosscher, 1993)；Frey＆Eitzen（1991）的研究中指出運動有助 於建立人格、道德發展、競爭與團隊精神、提昇領導能力、增進社會適應以及影 響自我形象等正面的個人特質。因此，藉由以上研究可以得知，運動對於提昇生 活適應具直接或間接的助益。

在師生關係方面：太極拳訓練改善少年受刑人的師生關係主要原因，太極拳 訓練過程中，動作雖然簡單緩慢，但必須在持久中求穩定教師不斷的幫學生糾正 動作，示範演練，鼓勵關懷，彼此建立起良好的師生互動關係，在嚴謹的監獄生 活中排除師生間的陌生感，在生活適應上獲得改善。此研究結果與（何金樺，2003）

的研究相同。

在同儕互動方面：太極拳訓練改善少年受刑人的同儕互動主要原因，太極拳 訓練時採團體集中練習，人際關係的互動，同儕之間的鼓勵，會增加彼此情誼，

快速的融入團體生活，所以太極拳訓練能對生活適應產生正面的改善效果。此研 究結果與（蔡佳憲，2006；周美珍，2003）的研究相同。

在自我心理適應方面：太極拳訓練改善少年受刑人的自我心理適應主要原 因，訓練過程中，講究專注，舉手投足之間緩慢而精確，反覆且枯燥，常常一個 動作停留10至20秒，從手到、眼到、心到絲毫不容分心，耐心的培養有助於自我 心理的調適。此研究結果與（Gruber，1986；吳新華，1996；藍孝勤，2000；洪 聰敏，1988；詹明樹，2000；藍青、賴金鑫、黃美涓 1999）等人的研究相同。

在自我行為適應方面：太極拳訓練改善少年受刑人的自我行為適應主要原 因，太極拳注重鬆柔，講究身心的放鬆，放鬆是解除練功者身、心緊張狀態的一 種入門法，訓練時身體肌肉的放鬆，才能達到「鬆而不垮，鬆則氣通，氣通則體 順，鬆則氣降，氣降則血沈」。心靈的放鬆，即靜。可以排除雜念使大腦處於安 靜的狀態，思緒明辨，判斷分明，情緒管理的能力增強，自我行為適應能力亦增 強，可降低違規事件的發生。此研究結果與（詹明樹，2000；盧俊宏，1998；藍 青、賴金鑫、黃美涓 ，1999）的研究相同。

在整體生活適應方面：太極拳訓練改善少年受刑人的整體生活適應主要 因，太極拳訓練過程中，對太極拳先哲理論「捨己從人」「逆來順受」「以靜制 動」「以逸待勞」凡事先順從別人，不堅持己見，行事留有餘地，待人接物時一 切皆先從別人的角度逆向思考等，基礎原則的領悟，應用於封閉的監禁生活與人 際關係上，思想上的轉變在整體生活適應上也會獲得改善。此研究結果與（周美 珍，2003；藍孝勤，2000；洪聰敏，1988；詹明樹，2000）的研究相同。

從游泳、禪坐訓練、晨間活動、瑜珈、太極拳的研究也證實，對情緒的安定、

放鬆舒適、健康愉快感，情感疾病，憂鬱情緒，心理健康，人際關係，狀態性焦 慮等方面，皆有改善或降低的效果。（蔡佳憲，2006；范姜郁美，1994；藍孝勤，

2000；洪聰敏，1988；詹明樹，2000；黃文盛，2005；周美珍，2003）。與太極 拳訓練結果得到相互之印證。