研究工具

第一節 研究架構

本研究主要目的為探討中高齡者運動行為與工作記憶二者的關係，以及個人背景變 項所造成的影響。研究架構圖根據前兩章的文獻探討及歸納，定自變項為「中高齡者運 動行為」，依變項為「工作記憶」，屬性變項為「個人背景變項」，研究架構圖如圖3-1表 示如下：

圖3-1. 研究架構圖。資料來源：本研究自行整理。

運動行為 項目、頻率 強度、持續時間

工作記憶

屬性變項

性別 年齡 從業身分 職業身分 教育程度 自覺健康情形

慢性病

21

第二節 研究流程

研究流程分述如下 (圖 3-2) ：

一、瞭解研究背景與動機：高齡社會來臨，失智海嘯衝擊，如何維持中高齡者認知功能是 一重要課題。相關研究指出，運動行為可以延緩認知功能衰退，成年期後的運動行 為與晚年生活品質有明顯的相關。若能瞭解中高齡者運動行為與工作記憶之現況，

探討二變項之間的關係，進而提升中高齡者的健康促進與生活品質是值得研究的。

二、確定研究主題：瞭解研究背景動機後，將研究主題確定為探討中高齡者運動行為、

工作記憶二者的關係。

三、確定研究目的與問題：本研究的目的為探討中高齡者運動行為、工作記憶二者有何關係，

並瞭解人口背景變項造成的影響，進而擬出研究問題。

四、蒐集並分析相關文獻：根據研究目的與問題，蒐集「運動行為」、「工作記憶」、「N-back 任務」、「數值史楚普效應」等相關文獻，包括期刊、論文和專書等等，瞭解過去學者 對這些變項的研究內容，而後歸納整理並分析之，來撰寫本研究文獻探討的章節，作為研 究方法和結果的依據。

五、建立研究架構：根據緒論與文獻探討，建立研究架構將各變項關係確立，中高齡者運動 行為為自變項，工作記憶為依變項，瞭解二者之間的關係。

六、設計研究問卷：透過文獻探討，設計本研究之問卷，並確定其信效度。

七、問卷預試與正式調查：本研究將測驗送請指導教授審閱，針對研究工具加以修訂，

建立內容效度。正式測驗於 2018 年 3 月編製完成，即針對居住在大臺北地區之中高 齡者，以便利抽樣法的方式，抽取相當數目的樣本作為研究對象，發放之後回收，

將無效問卷剃除，為最後的有效樣本數。

八、資料分析與結果討論：將有效問卷之填答結果，以統計軟體進行整理分析，瞭解各變項 之間的關係，並撰寫研究結果，再與文獻探討歸納之內容進行結果討論。

九、研究結論與建議：將所有內容整理歸納出本研究的結論，並針對本研究和中高齡者運動 行為給予建議。

22

圖 3-2. 研究流程圖。資料來源：本研究自行整理。

研究動機與背景

確認研究目的與範圍

文獻整理與分析

中高齡者

認知功能退化 工作記憶 運動行為

彙整結果與分析 建立研究架構

選擇研究工具

正式施測問卷

資料處理分析

提出結論與建議

23

第三節 研究對象

一、研究地區

本研究以居住在大臺北地區 45-65 歲之中高齡者為研究對象，主要是探討中高齡者 運動行為對工作記憶能力的表現為何，調查所得之資料，作為本研究之資料分析。

二、研究對象

本研究採便利抽樣法以居住在大臺北地區 45-65 歲之中高齡者為對象，研究者利用 個人 Facebook 及 Line 通訊軟體發佈問卷調查訊息並徵召自願受試者，於民國 107 年 3 月 25 日至 107 年 5 月 5 日在臺北巿 (大安、文山、松山、南港、中山) 及新北巿 (新店、

三峽、樹林) 共發放 187 份問卷，施測地點包括臺北及新店真理堂、臺北及木柵靈糧堂、

龍門國中、臺灣師範大學、臺北巿政府社會局老人自費安養中心、耕莘醫院安康院區、

阿瑪社會福利基金會、圓山飯店、鼎泰豐復興店、國泰人壽保險公司、幼兒園、理髮店、

五金行、文具店、自助餐、大臺北地區便利商店及麥當勞、朋友家中及公司等地，因電 腦施測時間 20 分鐘稍長有 3 位中途放棄，回收問卷 184 份，問卷回收率為 98.40%，經 剔除選項漏填及年齡超過 65 歲或未達 45 歲等無效問卷後，計回收有效問卷 176 份，有 效問卷回收率為 95.65%。

三、調查方法

本研究採用問卷調查法，正式調查於 107 年 3 月 25 日開始進行，至 5 月 5 日結束，

以現場填答方式進行施測。首先，取得受試者同意再進行說明並填寫問卷，然後施以 N-back 任務及數值史楚普效應測驗，填答過程中如有問題，研究者立即說明解釋，以減 少題意理解不清所造成的結果偏誤。填答完成立刻回收並檢查是否有漏答，並贈予小禮 物以表感謝之意。

24

第四節 研究假設

依據研究目的，本研究假設如下:

假設一：不同背景變項之中高齡者運動行為有顯著差異。

假設二：不同背景變項之中高齡者工作記憶有顯著差異。

假設三：不同運動行為之中高齡者其工作記憶表現有所差異。

第五節 研究工具

本研究所使用問卷可分為四個部分，N-back 任務表現、數值史楚普效應表現、運 動行為和中高齡者基本資料。

一、 N-back 任務

施以0-back、1-back、2-back等三種等級測驗，用以瞭解工作記憶認知負荷的容量，

題目如表3-1。此測驗使用電腦作測試，受試者必須記憶螢幕中出現的每一個刺激物，

同時判斷是否與n個前的刺激物是相同，測驗時間約為9分鐘，計算每次測驗之反應時間 (完成該任務所花的時間，以毫秒為單位) 與正確率 (答對的題數，以次數為單位)。反 應時間越少，表示該能力越佳；正確率越高，表示該能力越佳。

表 3-1

N-back 測驗內容與題數

構 面 題 項 反 應 刺激回合 0-back 任務 看到「3」時 以最短的時間內按下＂空白鍵＂ 48 1-back 任務 前一個數字相同 以最短的時間內按下＂空白鍵＂ 48 2-back 任務 前二個數字相同 以最短的時間內按下＂空白鍵＂ 32

二、 數值史楚普效應

利用數字「物理」及「數值」命名過程所產生的干擾效應，瞭解抑制干擾訊息的 能力，題目如表3-2。透過電腦鍵盤施測，螢幕同時出現兩個一大一小的數字，受試者 依題目要求以最快最正確之方式進行反應。測驗時間約為7分鐘，計算每次測驗之反應

25

時間(完成該任務所花的時間，以毫秒為單位) 與正確率 (答對的題數，以次數為單位)。

反應時間越少，表示該能力越佳；正確率分數越高，表示該能力越佳。

表 3-2

NST 測驗項目與題數

構 面 中性情形 一致情形 不一致情形

範 例 題 數 範 例 題 數 範 例 題 數

物理判斷 1

5

1

數值判斷 3 8 64 3

8

3

三、運動行為

本研究中之運動行為問卷，內容包括最近一個月所從事之運動項目、頻率、每次 運動所持續的時間、自覺強度共 4 題，題型為選擇與填充題，題目如表 3-1。在運動項 目及運動頻率方面，以自由填答的方式詢問中高齡者一個最常參與的運動項目及每週參 與的運動天數，記錄原始登錄的項目。

表 3-3

運動行為問卷題項

構面 題項 答項

運動項目 您最常參與的運動項目？ 填充題

運動頻率 您每週參與運動的天數？ 填充題

持續時間 您一次運動花多少時間？

(1) 30分鐘以下 (2) 30分-60分鐘 (3) 60-90分鐘 (4) 90-120分鐘 (5) 120分鐘以上

自覺強度 您運動時的感覺如何？ (1) 會流汗也會喘 (2) 會流汗但不會喘 (3) 不會流汗但會喘 (4) 不流汗不會喘

四、中高齡者基本資料

根據文獻探討，將有顯著情形的人口背景變項編製這部份的問卷，包含性別、年齡、教 育程度、從業身分、職業身分、自覺健康情形、慢性病等七項個人背景變項。

26