本節歸納第四章結果與討論的主要發現，提出本研究的結論如摘要表 (表 5-1)：
一、運動行為受試者背景特性
本研究樣本以女性、大學 (專)、受政府僱用、軍公教、自覺健康情形感覺好、沒 有慢性病者居多，年齡分布在 45-65 歲之間，平均年齡為 54.71 歲。而其中，職業身分 軍公教一組人數比例高達 34.7%，明顯高於社會結構之常態比例。
二、中高齡者運動行為現況
本研究將運動行為分頻率、持續時間、強度、項目四個項目，本研究中高齡者以每週 3 天、每次 30-60 分、自覺強度為會流汗也會喘、以走路項目者居多。研究發現年齡、從業 身分對中高齡者運動行為有顯著差異：年齡愈高，運動參與天數、參與時間愈多，但參 與強度降低；受政府僱用者之運動參與天數，比受私人僱用者、家管更多。而性別、教 育程度、職業身分、自覺健康情形、慢性病，對不同運動行為均無顯著差異。
三、中高齡者工作記憶表現之現況
本研究將工作記憶表現分為 N-back 和 NST 測驗，當題型愈難，反應時間愈長，正確 率較低。研究發現年齡、教育程度、從業身分、職業身分、慢性病對中高齡者工作記憶表 現有顯著差異：年齡和工作記憶之正確率有負相關，但和工作記憶之反應時間有正相關，
顯示年齡愈高，正確率愈低，反應時間愈長。教育程度和工作記憶之正確率有正相關，
但和工作記憶之反應時間有負相關，顯示教育程度愈高，正確率愈大，反應時間愈短。
從業身分在較複雜的 2-back 正確率達顯著，顯示雇主、受私人僱用者正確率大於自營作
56
業者、受政府僱用者者、家管，而自營作業者反應時間較家管、雇主、受私人僱用者、
受政府僱用者長。職業身分與 0-back 及 1-back 反應時間有顯著正相關，民意代表、專 業人員、公務員反應時間較短，基層勞工及技術人員為反應時間較長；而在 2-back 正確 率方面，民意代表、主管及經理人員此組正確率較高。慢性病與 NST 測驗之反應時間 有顯著負相關，即有慢性病，反應時間會變長。
四、運動型態對工作記憶之影響
本研究採二階段集群分析將運動項目分為三類，運動型態之參與程度與性別、年 齡、教育程度、從業身分、職業身分、慢性病無明顯關聯，但與自覺健康情形有顯著差 異，「長時高強度運動組」其自覺健康情形較「短時低強度走路組」好。
運動型態之參與程度與工作記憶之反應時間皆達顯著，在 1-back 反應時間測驗中 達顯著，發現「短時高強度快走組」及「長時高強度運動組」都比「短時低強度走路組」
反應快。在 NST 測驗中，反應時間皆達顯著，發現「短時高強度快走組」及「長時高 強度運動組」比「短時低強度走路組」反應快。
表 5-1
主要研究結果摘要表
研究變項 研究結果
人口背景 與運動行為
1. 年齡和參與天數、參與時間有低度正相關，年齡和參與強度並無顯 著相關。
2. 從業身分和參與天數上有顯著差異，受政府僱用者之參與天數大於 受私人僱用者、家管。
人口背景 與工作記憶
1. 年齡和 N-back 及 NST 測驗之反應時間有顯著正相關，年齡愈高，
反應時間愈長；年齡和 N-back 及 NST 測驗之正確率呈現負相關，
年齡愈高，正確率愈低。
2. 教育程度和工作記憶測驗之正確率及反應時間皆達顯著，教育程度愈 高，正確率愈大，反應時間愈短。
(續下頁)
57
58
五、研究限制
本研究受限於人力、物力與時間性的考量，乃採便利抽樣法的方式，以大臺北地 區45-65歲中高齡者為研究對象，樣本主要偏向教育程度較高、軍公教、有運動習慣之 人口，因為無法進行隨機抽樣調查，可能影響樣本特性分析之偏誤。其次，藉由調查法 回憶運動行為難免有記憶偏差等現象，可能會影響研究分析結果。最後，在經費及設備 限制之下，選取 N-back 任務及 NST 效應來測量中高齡者工作記憶表現，施測前須花 時間教會操作方式、施測時間過長、偶遇電腦當機或鍵盤不靈敏、題目設計偏易等情形，
容易影響受試者答題意願及成績。