一、研究工具的設計
（一）開放式引導問卷
依據研究目的及研究架構，以開放式引導問卷調查南投高中學生 非正式施測樣本學生共30人為對象，施測所得之變項期能代表研究對 象之變項。將調查結果加以處理分析，按出現頻率依次排列並編製成 表，再選出出現頻率為全部變項前70﹪的變項，配合研究架構所欲測 量之變項編製成開放式問卷。內容如下：
1.請列出最近一個月內，你最常從事的運動項目？
2.請描述你做運動的原因？
3.請描述你不做（或中斷）運動的原因？
4.你認為有哪些因素或情況是從事運動的障礙？
5.有哪些人會鼓勵、提醒、陪伴你去運動？
6.你認為從事運動有哪些好處？
（二）結構式問卷初稿之擬訂
問卷初稿是依研究架構所欲測量之變項和開放式引導問卷所選 出顯著信念，並參考國內外相關文獻來編製。結構式問卷初稿問卷內 容由六部份所組成，包括：個人背景、運動行為、運動自我效能、運
動社會支持、自覺運動障礙、自覺運動利益。以下為問卷各部份之編 製說明。
1.個人背景包括性別、年級、最低入學學測成績、通學方式、自覺 健康狀況、自覺課業壓力、家庭社經狀況、運動社團參與情形 等，由填答者自行按實際情況填寫。
(1)性別：分為男性與女性兩類。
(2)年級：高中職一、二、三年級之學生。
(3)最低入學成績：受試者所就讀之高中職學校 94、95、96 年度 之最低入學學測成績。
(4)通學方式：受試者每天上放學的交通方式。
(5)自覺健康狀況：受試者自己感覺自己身體健康情形。
(6)自覺課業壓力：受試者求學中自己感覺生活環境中所帶來的 課業壓力。
(7)家庭社經狀況：指受試者父母最之高學歷與最高職業。
(8)運動社團參與情形：受試者過去一個月除學校體育課外，校、
內外相關運動社團的參與情形。
2.運動行為問卷：本部分參考相關文獻(呂淑美，2004；陳芮淇，
2000；鍾東蓉2000)主要評量一個月以來的運動行為，題目包
括，運動的種類、運動量（運動頻率、運動時間、運動強度）
等題目，由研究對象自我報告其實際情況勾選。
(1)運動強度：將運動強度分為三類：激烈運動、中度運動、輕度運 動；其運動時的熱量消耗依序約為8 METS(MET 為metabolic equivalent 的簡寫，是一種能量消耗單位；即活動時能量消耗 量與完全休息時能量消耗量的比值)、4 METS、1.5 METS。激 烈運動、中度運動、輕度運動分別以8、4、1.5 加權計分。
(2)運動頻率：指每週從事運動的次數。
(3)運動時間：指每週從事運動的時間。
三類運動之運動強度、運動頻率、運動時間的乘積和除以60即為 運動行為分數，得分愈高，代表從事愈多運動。
3.運動自我效能：了解受試者評定不同情境下，對自己能克服困難，
從事運動行為的把握程度運動勝任能力量表，問卷參考國內學者
（呂淑美，2004；林靖斌，2001；陳芮淇，2000；黃任要，2003；
黃茜莉，2002）綜合整理編製而成，由研究對象評估自己在不同 情境中，能持續做規律性運動的把握程度。共計十一題，每題計 分範圍1∼5分，1分代表「絕對沒把握」、2分代表「約二成把握」、
3分代表「約五成把握」，4分代表「約八成把握」、5分代表「絕
對有把握」，得分愈高代表從事規律性運動的自我效能愈佳。
4.運動社會支持：運動社會支持量表，用以評估父母、同儕、老師 給予研究對象從事運動的支持程度。參考國內學者(黃茜莉，
2002；呂淑美，2004；陳芮淇，2000；黃任要，2003；何佩玲，
2004；林靖斌，2001) 綜合整理編製而成，共計二十一題。每題 計分範圍1~5分，1分代表「從未如此」、2分代表「很少如此」、
3分代表「偶爾如此」，4分代表「經常如此」、5分代表「總是 如此」，得分愈高，代表其運動社會支持愈多。
5.自覺運動障礙：自覺運動障礙量表，運動行為負向決策，用以評 估研究對象自覺從事運動時，可能遭受困難的障礙程度。參考國 內學者(呂淑美，2004；林靖斌，2001；陳芮淇，2000；黃茜莉，
2002)綜合整理編製而成，共計十一題，每題計分範圍1~5分，1 分代表「非常不同意」，2分代表「不同意」，3分代表「沒意見」，
4分代表「同意」，5分代表「非常同意」，得分愈高，代表其自 覺運動障礙愈多。
6.自覺運動利益：運動利益量表，運動行為正向決策，用以評估研 究對象自覺從事運動時，可以獲得的利益程度。參考國內學者(呂 淑美，2004；林靖斌，2001；黃茜莉，2002；賴妙純,2003) 綜合
整理編製而成，共計十題，每題計分範圍1~5分，1分代表「非常 不同意」，2分代表「不同意」，3分代表「沒意見」，4分代表
「同意」，5分代表「非常同意」，得分愈高，代表其自覺運動 利益愈佳。
二.專家效度
預試問卷編訂完成後，為確定問卷內容之適用性、正確性與涵 蓋面的完整性。懇請7 位衛生教育、體育等相關領域的專家（附錄 一），對問卷初稿進行內容效度之評估。收回專家所評之意見後，
匯集整理後再與指導教授討論並進行修改，完成問卷內容之效度。
三.預試
在本量表正式施測時，首先進行預試，預試施測班級是由母群體 中排除正式樣本之後的班級以南投高中、草屯商工各抽一班做為預試 樣本。並於民國97年3月進行結構式問卷的預試，當日實際施測學生 共65位，回收問卷65份，回收率100%。
四.預試問卷的分析：
預試問卷回收之後，立即將預試問卷進行編碼及信度考驗，以 Cronbach,s α係數表示，依據信度考驗值刪除部分題目，並修改部分 問卷內容和修辭，最後定稿成為正式問卷。預試問卷各量表之信度係 數如表3-4，各量表的Cronbach's α值介於0.811~0.926之間，顯示量 表的信度是可以被接受。
表3-4 預試問卷之信度分析（n=65）
量 表 名 稱 題 數 Cronbach's α
運動自我效能 11 0.894
運動社會支持 21 0.873
父母運動社會支持 7 0.846
老師運動社會支持 7 0.872
同儕運動社會支持 7 0.891
自覺運動障礙 11 0.811
自覺運動利益 10 0.916