本章旨在針對南投縣高中職學生運動行為研究結果作成結論與 建議，以供有關單位作為未來規劃及推廣青少年運動之參考。
第一節 結論
本節綜合第四章分析的結果，針對本研究主要的發現提出下列的 結論︰
一、研究對象社會心理因素
研究對象的運動自我效能接近中間值、運動社會支持方面，同儕 支持度高於中間值，父母及老師的運動社會支持均偏低；具有中等程 度的自覺運動障礙，有高度的自覺運動利益。
二、運動行為的現況
運動頻率方面三種強度皆以平均每週二次最多(激烈運動
13.1%、中度運動15.0%、輕度運動14.1%)，此與陳芮淇（2000）對 某高職學生運動行為的研究結果相似，平均每週運動一次相比較，本 研究對象每週的運動次數較高，這可能是研究對象、學制或地區不同 的因素所造成；運動強度方面以中度運動(41.5)與輕度運動(39.4)最 多；研究對象每次運動時間之分布，輕度運動時間(24.7)、中度運動 時間(12.9)均以每次參與一至二十分者佔最多，重度運動時間(9.4)則
以二十一分至四十分為多；運動種類主要為籃球48.3％、爬樓梯45
％、騎腳踏車36.9％、慢跑36.2％。
三、個人背景因素對社會心理因素的影響：
研究對象性別若為男生、入學學測在一百分至二百分之間、自覺 健康狀態愈好有較高的運動自我效能；有參加運動社團者、就讀二年 級學生、自覺健康狀較好有較高的運動社會支持；學測二百分以上、
自覺課業有壓力，父母教育程專科或大學畢業者、父母最高職業第三 類有較高的父母運動社會支持；男生、有參加運動社團者、仁愛高農 及自覺健康狀況愈好者有較高的同儕運動社會支持；性別為女生、就 讀二年級、就讀仁愛高農、入學學測成績一百分以下、課業壓力感覺 尚可者的老師運動社會支得分較高；女生、沒有參與運動社團者、自 覺健康狀況愈差者的自覺運動障礙得分愈高；男性、有參與運動社團 者、就讀三年級者、自覺健康狀況愈好者其自覺運動利益愈越好。
四、 個人背景對運動行為的影響
研究對象若為男生、有參與運動社團者、自覺健康狀況愈好者、
父母職業越高者會有較高的運動行為。
五、 社會心理因素對運動行為的影響
運動行為與運動自我效能、運動社會支持與自覺運動利益顯著正 相關；運動行為與自覺運動障礙有負相關。
六、 運動行為之預測變項方面
研究變項對運動行為的解釋力達19.8%，其中性別、參與運動 社團、父/母最高職業狀況、運動自我效能、同儕運動社會支持、自 覺運動障礙對運動行為有顯著預測力。
第二節 建議
由以上研究發現再從學校行政方面、教師方面、家長方面、學生 方面及未來研究方向提出以下建議以增進學生運動行為：
一、 學校行政方面
(一)規劃女性活動空間：學校應規劃完善充足運動設施及器材能 給能女學生使用(例如：女生專用球場)，並加強宣導如何使用校 內外相關之運動器材、場所，以提升女學生運動比率。
（二）增設多樣化運動社團：學生運動社團之參與為規律運動必 要且相關之重要影響因素，因此，學校可調查學生感興趣的運動 項目，進而廣設合乎學生需求的運動社團，鼓勵學生多參加運動 社團，找出適合自己的運動項目。
二、教師方面
(一)鼓勵學生多從事運動：教師應擬定專為高中學生設計之運動 項目、運動活動和運動計劃等，讓學生有更容易參與運動的機會，
並應在課程中增加促進健康有關運動的知識與技能，使學生了解 運動對健康的重要性。
(二)教導多樣化運動技巧：教師如能培養學生室內室外皆宜之運 動種類，而克服其環境之限制，有助於提升學生運動行為。
三、家長方面
(一)保持對孩子運動的正向態度：父母應有正確的觀念，不要僅 要求孩子課業成績上的發展，也要多鼓勵並與孩子一同從事 運 動，對於其運動行為能給予正面肯定，給予學生良好正向的支持。
四、學生方面
(一）主動參與運動社團：參與運動社團之學生其規律運動行為表 現較佳，運動社團之參與為運動行為之重要影響因素，參與運動 社團學生可學習到運動相關技巧，更容易將運動納入平時日常生 活。
(二)主動結交運動同好：多與同好一起從事運動，建立同儕團體 運動的共識，透過與同儕彼此共同規劃運動計劃及相互承諾進行 所規劃的運動計劃，彼此切磋琢磨互相支持與鼓勵，以培養良好 的運動風氣。
五、未來研究方向
（一）擴大研究對象：本研究因限於時間及人力，以南投縣高中職 學生為母群體進行調查研究，因此研究結果的推論有其限制，無 法推論到所有的高中職學生的運動行為。建議未來可擴大母群 體，以其對高中職學生的運動狀況有更多的瞭解，甚至，可以針 對不同的年齡層進行研究，建立一個有系統且完整性的資料，以 作為推展全民運動策略之參考。
（二）進行各種研究方法：本研究是一回溯性研究，對自變項與運 動行為間的因果關係難以確定，建議未來可以採用縱貫性的追蹤 研究，除了可以減少研究中因回憶所造成的誤差外，更可深入了 解運動行為與其他相關因素上的因果關係；或是結合質性訪談的 方法，進一步探討影響規律運動行為起始、中斷或持續的原因。
（三）針對運動行為進行長期的追蹤研究：本研究調查時間為四月 份，所以無法推論高中職學生一整年的運動情況，從事運動種類 有可能會因季節變化而受到限制。因此建議未來應建立全年追蹤 調查，以研究高中職學生運動行為是否受到季節變化影響，以期 能獲得更長久性的研究資料。