研究工具

二、 研習課程的師資

除本研究者，還有對飲食及運動專長的專業人士，分別負責飲食及運動的講座課 程；規律運動操練的課程，則由有實務經驗的專業教練 、臺師大運動與休閒學院博士班 研究生負責帶領。

第四節 研究工具

本研究的工具採用快樂心理量表 、生活滿意量表 、運動習慣問卷及社交活動問卷，

如附錄一及附錄二，以及功能性體適能檢測表如附錄三 ，在介入研習課程的第 週及第 週分別做前測及後測，蒐集到的數據再做比對及分析。

一、快樂心理量表及生活滿意量表

譯者江奇忠 ( ) 指出快樂心理量表及生活滿意量表源自《快樂幸福心理學》，

Vali Nasser ( )，書中提到的牛津快樂問卷由心理學家 Michael Argyle 和牛津大學的 Peter Hills 根據倍可憂鬱量表 (Beck Depression Inventory) 而創製出的牛津幸福 (快樂) 量表 (Oxford Happiness Inventory, OHI) ，在世界各地廣被學術界及企業界採用 。快樂心 理量表內有 題包含七個概念，分別為自我滿足 、樂觀、正向情感、身體健康、心理

姓名 職稱 學歷及專長領域

高講師 臺北市職能發展學院主任 德州奧斯汀分校碩士，師大樂活EMBA準碩士 杜講師 舞動陽光有限公司負責人 輔仁大學體育系學士，師大樂活EMBA準碩士 王講師 前群光電能科技(股)公司副總經理 交大電物系，政大企家班，師大樂活EMBA準碩士 王講師 銀齡健康促進功能性體適能專業講師 師大運動休閒學院碩士，博士候選人 表 -

課程講師參與者

警覺 、掌控感及社會承諾等，計分則從非常認同、認同、沒意見、不認同、到非常不認 同，依序計分為 到 分，其中有 題反向題，可以用數值化表達後測對前測的進步 或衰退。生活滿意量表內有 題測試主觀的幸福感，生活滿意度強調了心理上生活水 準對於人的意義，也有學者認為生活滿意度是個體對於自身生活整體滿意程度的一種 自我評價。計分方式與快樂量表相同。

二、社交活動問卷及運動習慣問卷

問卷資料來源，整合編輯兩份有關社交活動問卷，一為衛生福利部 ( ) ，中華民 國 年老人狀況調查報告 。另一為高雄市政府社會局 ( ) ，高雄市政府社會局委託 辦理 年「老人生活狀況與需求調查之研究」報告書 。整合出來「社交活動問卷」分 為 個部分 ：A.有 題詢問基本資料 ，包含姓名、性別、年齡、教育程度…等 ；B.有 題詢問收入狀況 ；C.有 題詢問運動習慣，其中 C 詢問每週運動次數，C 詢問每次運 動強度，可作前後測是否進步的比對 ；D.有 題詢問社會活動狀況，除了問題D 、D 外，都可做前後測比對 ，觀察社交活動的進步或衰退，包含得到家人及非家人支持、關 懷的進步或衰退。D 詢問學習活動、有與沒有的選項，形式與其他題不同，不計入成 對t 檢定。D 是複選題，提供休閒活動困難或限制資訊。計分方式詳見附錄二。

三、信效度檢驗

快樂心理量表 、生活滿意量表、社交活動問卷及運動習慣問卷的信度檢驗 ，採用大 眾預試 ，經由高齡者社交群組平臺 、邀請連網至Google 表單填寫量表及問卷 ，快樂心 理及生活滿意量表共有 個回應，社交活動問卷及運動習慣問卷共有 個回應 。經 由心理專家季院長及張教授檢視，決定由季院長使用統計軟體再檢測快樂心理量表的 效度，結論是除了有 題詢問方式不很適當 、其他都可以接受 ，因此最終將 題刪除再 重新印出最終使用的量表，如附錄一。上述量測工具的信效度檢驗方式如下：

(一) 信度檢驗

所謂信度是衡量沒有誤差的程度 ，也是測驗結果的一致性、穩定性及可靠性 。

本研究所使用快樂心理量表、生活滿意量表、社交活動問卷及運動習慣問卷，皆 採用多人使用過的成熟工具，或政府單位聘請專家開發的工具加以編輯整合，因 此針對大眾預試中最小交集的 名合格樣本，採用折半信度法做信度的檢驗，

得到 . 至 . 的合適至極佳的信度檢驗結果，如表 - 彙整。

(二)效度檢驗：採用專家效度檢驗，分別有 位專長在學術及產業的專家驗證。

四、功能性體適能檢測表

功能性體適能檢測表最早由 Rikli 與 Jones ( ) 提出 ，我國教育部體育署 年

「樂活 ( 歲以上) 國民體適能檢測站」實施國民體適能檢測項目 ，包含了「身體質量 指數」與「腰臀圍比」，以及「抓背」、「椅子坐姿體前彎」、「肱二頭肌手臂屈舉」、「椅 子坐立」、「原地站立抬膝」、「椅子坐立繞物」及「開眼單足立」等七大項目 。本研究採

相等長度 不相等長度

1-1 快樂心理量表預試 26 0.907 0.907 0.904

1-2 生活滿意量表預試 5 0.773 0.779 0.743

2-1 社交活動問卷預試 34 0.709 0.709 0.705 2-2 運動習慣問卷預試 2 0.781 0.781 0.733

Spearman-Brown 係數 折半信度法 n=135 量表問卷

項目數 Guttman 折半係數

姓名 職稱 專長領域

季院長 國立臺灣師範大學運動與休閒學院 院長 運動休閒學術與產業、運動心理 張教授 國立臺灣師範大學運動與休閒學院 教授 運動休閒學術與產業、運動心理 張教授 國立臺灣師範大學運動與休閒學院 教授 運動休閒學術與產業、運動管理 程教授 國立臺灣師範大學運動與休閒學院 教授 運動休閒學術與產業、運動管理 廖教授 國立臺灣師範大學教育學院

健康促進與衛生教育學系 教授 健康促進學術與產業、健康管理 薛助理教授 臺北市立大學運動教育研究所 助理教授 運動教育學術與產業、運動教育 表 -

專家效度檢驗 表 -

折半信度法結果彙整

用功能性體適能檢測表即如表 - (同附錄三)及表 - 。

測驗項目 測驗目的 測驗工具 測驗程序

五、參與知情同意書及身體活動準備問卷 (PAR-Q 量表)

參與者需簽署知情同意書如附錄二與三，以及七題身體活動準備問卷 (PAR-Q 量 表) 如附錄四 ，表明同意參與本研習課程，同意本研究使用前後測的數據，及同意參與 功能性體適能的檢測，如有身體不適或醫囑不適合運動，同意事前告知本研究的執行夥 伴。功能性體適能的檢測，實際是由有檢測執照並有經驗的專人 ，帶領有經驗的團隊進 行前後測兩次檢測，進展順利、並圓滿完成。