假 設 五 （ H 5 ） 老 年 人 口 之 流 暢 經 驗 對 身 心 健 康 有 顯 著 正 向 影 響 。
假 設 六 （ H 6 ） 老 年 人 口 之 休 閒 涉 入 對 流 暢 經 驗 有 顯 著 正 向 影 響 。
第 四 節 研 究 對 象
本 研 究 的 研 究 對 象 是 年 齡 在6 5 歲 以 上 的 老 年 人 口 ， 經 常 性 參 與 體 能 性 運 動 或 休 閒 娛 樂 性 運 動 ， 並 能 遵 守 至 少 每 週 三 次 每 次 3 0 分 鐘 以 上 為 原 則 。
第 五 節 研 究 工 具
本 研 究 經 相 關 文 獻 探 討 整 理 分 析 後 ， 基 於 本 研 究 的 需 要 ， 採 用 問 卷 調 查 法 蒐 集 資 料 ， 為 達 到 研 究 之 目 的 ， 編 製「 休 閒 涉 入 、 休 閒 流 暢 經 驗 與 身 心 健 康 預 試 問 卷 」 ， 經 預 試 鑑 別 度 分 析 、 效 度 考 驗 ， 删 除 不 適 用 題 目 及 變 更 題 號 後 ， 完 成「 休 閒 涉 入 、 休 閒 流 暢 經 驗 對 身 心 健 康 影 響 之 研 究 問 卷 」 ， 問 卷 內 容 將 分 成 四 部 分 ： 第 一 部 分 為 「 個 人 基 本 資 料 」 ， 用 以 瞭 解 研 究 對 象 個 人 背 景 分 布 情 形 ； 第 二 部 分 為「 休 閒 涉 入 量 表 」 用 以 測 量 老 年 人 從 事 休 閒 運 動 之 涉 入 情 形 ； 第 三 部 分 為 「 休 閒 流 暢 經 驗 量 表 」 ， 用 以 測 量 老 年 人 從 事 休 閒 運 動 之 流 暢 經 驗 情 形 ； 第 四 部 分 為 「 身 心 健 康 量 表 」 用 以 測 量 老 年 人 從 事 休 閒 運 動 後 在 身 心 健 康 感 受 上 的 情 形 。 其 編 製 過 程 如 下 ：
二 、 休 閒 涉 入 量 表
本 研 究 參 考K y l e e t a l . ( 2 0 0 4 ) 所 發 展 的 休 閒 涉 入 量 表 及 本 研 究 之 需 要 加 以 改 編 而 成 。 合 計 1 6 題 。
（ 一 ） 計 分 方 式
本 量 表 採 李 克 特L i k e r t 五 分 量 表 ， 從「 非 常 同 意 」、「 同 意 」 、 「 沒 意 見 」 、 「 不 同 意 」 及 「 非 常 不 同 意 」 。 分 別 給 予 5、 4、 3、 2 及 1 的 分 數 。 全 部 題 項 採 正 向 題 及 封 閉 式 問 答 ， 量 表 各 題 項 之 得 分 相 加 可 得 知 休 閒 涉 入 的 分 數 ， 分 數 愈 高 ， 表 示 休 閒 涉 入 的 程 度 愈 高 。
（ 二 ） 本 研 究 量 表 之 項 目 分 析
預 試 問 卷 回 收 後，依 有 效 問 卷1 2 7 份 的 填 答 狀 況 進 行 各 題 項 之 項 目 分 析 ， 藉 以 刪 除 不 適 當 的 題 目 。 先 將 量 表 之 得 分 分 為 高 分 組 （ 前 2 7 % 的 受 試 者 ） 和 低 分 組 （ 後 2 7 % 的 受 試 者 ） ， 然 後 以 獨 立 樣 本 t 檢 定 進 行 每 一 題 項 的 平 均 數 差 異 的 比 較 ， p < . 0 5 定 為 顯 著 水 準 ， 來 作 為 各 題 項 是 否 有 鑑 別 度 的 依 據 。
本 研 究 發 展 出 的1 5 題 題 項 ， 作 為 老 年 人 休 閒 涉 入 之 預 試 工 具 ， 經 項 目 分 析 後 ， 所 有 題 項 皆 達 顯 著 水 準 ， 因 此 予 以 保 留 。 分 析 結 果 如 表 3 - 1 所 示 。
表 3 - 1 休 閒 涉 入 量 表 項 目 分 析 各 題 項 之 t 檢 定 摘 要 表
適 合 進 行 因 素 分 析 。 分 析 結 果 萃 取 三 個 因 素 構 面 ， 累 積 總 解
（ 四 ） 信 度 分 析
休 閒 涉 入 表 之 信 度 （ r e l i a b i l i t y ） 是 以 C r o n b a c h ’ s α 內 部 一 致 性 來 考 驗 量 表 內 容 是 否 具 有「 穩 定 性 」和「 可 靠 性 」。
而 經 由 考 驗 結 果 ， 休 閒 涉 入 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 總 量 表 係 數 為 . 8 8 9 ； 各 分 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 係 數 分 別 為 ： 「 重 要 性 」. 9 0 8 ； 「 愉 悅 性 」 . 9 3 3 ； 「 表 現 性 」 . 8 3 1 。 顯 示 本 量 表 內 部 具 有 相 當 的 一 致 性 信 度 ， 如 表3 - 3 所 示 ：
表 3 - 3 休 閒 涉 入 量 表 各 分 量 與 總 量 表 之 信 度 摘 要 表
分 量 表 愉 悅 性 重 要 性 表 現 性
α 係 數 . 9 3 3 . 9 0 8 . 8 3 1
題 數 4 3 6
總 量 表
C r o n b a c h ’ s α . 8 8 9
三 、 流 暢 經 驗 量 表
本 研 究 之 流 暢 經 驗 量 表 係 參 考 郭 肇 元 （ 2 0 0 3 ） 的 休 閒 心 流 經 驗 量 表 及 本 研 究 之 需 要 加 以 改 編 而 成 ， 合 計 1 4 題 。 ( 一 ) 計 分 方 式
本 量 表 採 李 克 特L i k e r t 五 分 量 表 ， 從「 非 常 同 意 」、「 同 意 」 、 「 沒 意 見 」 、 「 不 同 意 」 及 「 非 常 不 同 意 」 。 分 別 給 予 5、 4、 3、 2 及 1 的 分 數 。 量 表 各 題 項 之 得 分 相 加 可 得 知 休 閒 流 暢 經 驗 的 分 數 ， 分 數 愈 高 ， 表 示 休 閒 流 暢 經 驗 的 程 度 愈 高 。
( 二 ) 本 研 究 量 表 之 項 目 分 析
預 試 問 卷 回 收 後，依 有 效 問 卷1 2 7 份 的 填 答 狀 況 進 行 各 題
本 研 究 發 展 出 之1 4 題 題 項 ， 作 為 老 年 人 休 閒 流 暢 經 驗 之
流 暢 經 驗 量 表 經 建 構 效 度 分 析 後 ， 依 序 刪 除 因 素 負 荷 量 低 於 0 . 5 者 與 共 構 情 形 ， 刪 除 第 8 題 ， 結 果 K M O 值 為 0 . 8 9 9 ， B a r t l e t t 球 形 檢 定 χ ² 值 為 1 6 0 7 . 1 5 1 達 顯 著 水 準 （ p ＜ . 0 0 1 ） 適 合 進 行 因 素 分 析 。 分 析 結 果 萃 取 三 個 因 素 構 面 ， 累 積 總 解 釋 變 異 量 為 8 1 . 0 1 5 % ， 顯 示 具 有 良 好 的 量 表 內 在 效 度 。
因 素 分 析 結 果 ， 休 閒 流 暢 經 驗 量 表 第 一 個 因 素 包 含 第 1 0 、 9 、 7 、 2 、 4 、 1 題 命 名 為 「 掌 控 度 」； 第 二 個 因 素 包 含 第 1 3、 1 2、 1 1、 1 4 題 ， 命 名 為 「 忘 我 度 」； 第 三 個 因 素 包 含 第 6 、 5、 3 題 命 名 為「 勝 任 度 」。 休 閒 流 暢 經 驗 量 表 因 素 構 面 矩 陣 摘 要 表 詳 如 表 3 - 5 所 示 。
表 3 - 5 流 暢 經 驗 量 表 因 素 構 面 矩 陣 摘 要 表
編
號 題 項 掌 控 度 忘 我 度 勝 任 度
1 6 我 可 以 很 快 意 識 到 下 一 個 動 作 . 8 9 2
1 1 我 感 覺 到 可 以 掌 控 自 已 的 行 為 反
應 或 動 作 . 8 6 0
1 5 我 清 楚 地 知 道 自 己 做 得 很 好 . 8 2 4
2 4 不 必 思 考 就 做 出 適 當 的 行 為 反 應
或 動 作 . 8 0 4
6 我 在 休 閒 運 動 中 的 動 作 和 反 應 都
很 順 暢 . 8 0 0
5 我 認 為 自 己 的 能 力 可 以 應 付 這 項
活 動 中 的 挑 戰 . 7 8 3
4 當 活 動 進 行 的 當 下 我 似 乎 失 去 了
對 時 間 的 概 念 . 9 0 6
7 我 覺 得 時 間 過 的 與 平 常 不 一 樣 . 8 8 3 2 0 我 似 乎 暫 時 忘 記 自 己 是 誰 . 8 6 6
2 3 我 喜 歡 休 閒 活 動 中 的 感 覺 . 7 0 9
2 2 我 知 道 自 己 的 表 現 如 何 . 8 8 2
8 我 知 道 自 己 在 活 動 過 程 中 要 達 成
的 目 的 . 8 4 7
9 我 常 能 融 入 我 所 參 與 的 休 閒 運 動 . 6 3 3
特 徵 值 （ λ ） 7 . 6 6 9 1 . 7 1 3 1 . 1 1 9 解 釋 變 異 量 （ % ） 3 6 . 2 9 6 2 5 . 8 2 1 1 8 . 8 9 9
累 積 解 釋 變 異 量 （ % ） 8 1 . 0 1 5
（ 四 ） 信 度 分 析
流 暢 經 驗 量 表 之 信 度 （r e l i a b i l i t y ） 是 以 C r o n b a c h ’ s α 內 部 一 致 性 來 考 驗 量 表 內 容 是 否 具 有「 穩 定 性 」和「 可 靠 性 」。
而 經 由 考 驗 結 果 ， 休 閒 流 暢 經 驗 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 總 量 表 係 數 為 . 9 3 0； 各 分 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 係 數 分 別 為 ： 「 掌 控 度 」. 9 4 4 ；「 忘 我 度 」 . 9 1 8 ；「 勝 任 度 」 . 8 5 9 。 顯 示 本 量 表 內 部 具 有 相 當 的 一 致 性 信 度 ， 如 表3 - 6 所 示 ：
表 3 - 6 流 暢 經 驗 量 表 各 分 量 與 總 量 表 之 信 度 摘 要 表
分 量 表 掌 控 度 忘 我 度 勝 任 度
α 係 數 . 9 4 4 . 9 1 8 . 8 5 9
題 數 6 4 3
總 量 表
C r o n b a c h ’ s α . 9 3 0
四 、 身 心 健 康 量 表
本 研 究 之 身 心 健 康 量 表 係 參 考 林 春 豪 （ 2 0 0 8 ） 的 身 心 健 康 量 表 及 本 研 究 之 需 要 加 以 改 編 而 成 。 合 計 2 0 題 。
( 一 ) 計 分 方 式
本 量 表 採 李 克 特L i k e r t 五 分 量 表 ， 從「 非 常 同 意 」、「 同 意 」 、 「 沒 意 見 」 、 「 不 同 意 」 及 「 非 常 不 同 意 」 。 分 別 給 予 5、 4、 3、 2 及 1 的 分 數 。 全 部 題 項 採 正 向 題 及 封 閉 式 問 答 ， 量 表 各 題 項 之 得 分 相 加 可 得 知 休 閒 涉 入 的 分 數 ， 分 數 愈 高 ， 表 示 休 閒 涉 入 的 程 度 愈 高
( 二 ) 本 研 究 量 表 之 項 目 分 析
預 試 問 卷 回 收 後，依 有 效 問 卷1 2 7 份 的 填 答 狀 況 進 行 各 題
本 研 究 發 展 出 之2 0 題 題 項 ， 作 為 老 年 人 身 心 健 康 之 預 試
並 配 合 最 大 變 異 法 正 交 轉 軸 ， 取 特 微 值 大 於 1 的 因 素 ， 並 剔 除 因 素 負 荷 量 低 於 0 . 5 者 之 題 項 （ 吳 明 隆 ， 2 0 0 5 ） 。
身 心 健 康 量 表 經 建 構 效 度 分 析 後 ， 依 序 刪 除 因 素 負 荷 量 低 於 0 . 5 者 與 共 構 情 形 ， 結 果 本 量 表 未 刪 題 ， K M O 值 為 0 . 9 0 6 ， B a r t l e t t 球 形 檢 定 χ ² 值 為 2 1 4 7 . 7 6 7 達 顯 著 水 準 （ p ＜ . 0 0 1 ） 適 合 進 行 因 素 分 析 。 分 析 結 果 萃 取 四 個 因 素 構 面 ， 累 積 總 解 釋 變 異 量 為 7 3 . 1 5 3 % ， 顯 示 具 有 良 好 的 量 表 內 在 效 度 。
因 素 分 析 結 果 ， 身 心 健 康 量 表 第 一 個 因 素 包 含 第 1 4、1 5、
1 3、 1 6、 1 1、 1 2 題 命 名 為 「 情 緒 適 能 」； 第 二 個 因 素 包 含 第 8 、 9 、 1 0 、 7 題 ， 命 名 為 「 生 理 適 能 」； 第 三 個 因 素 包 含 第 3 、 4 、 2 、 1 、 5 題 命 名 為 「 心 理 適 能 」， 第 四 個 因 素 包 含 第 1 8 、 1 7 、 1 9 、 2 0 、 4 題 命 名 為 「 運 動 適 能 」。 身 心 健 康 量 表 因 素 構 面 矩 陣 摘 要 表 詳 如 表 3 - 8 所 示
表 3 - 8 身 心 健 康 量 表 因 素 構 面 矩 陣 摘 要 表
（ 四 ） 信 度 分 析
身 心 健 康 量 表 之 信 度 （r e l i a b i l i t y ） 是 以 C r o n b a c h ’ s α 內 部 一 致 性 來 考 驗 量 表 內 容 是 否 具 有「 穩 定 性 」和「 可 靠 性 」。
而 經 由 考 驗 結 果 ， 身 心 健 康 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 總 量 表 係 數 為 . 9 5 1； 各 分 量 表 的 C r o n b a c h ’ s α 之 係 數 分 別 為 ： 「 情 緒 適 能 」 . 6 3 1 ；「 生 理 適 能 」 . 9 0 0 ；「 心 理 適 能 」 . 8 5 3 ；「 運 動 適 能 」. 8 7 5 。 顯 示 本 量 表 內 部 具 有 相 當 的 一 致 性 信 度 ， 如 表 3 - 9 所 示 ：
表 3 - 9 流 暢 經 驗 量 表 各 分 量 與 總 量 表 之 信 度 摘 要 表
分 量 表 情 緒 適 能 生 理 適 能 心 理 適 能 運 動 適 能
α 係 數 . 9 3 1 . 9 0 0 . 8 5 3 .8 7 5
題 數 6 4 5 5
總 量 表
C r o n b a c h ’ s α . 9 5 1
第 六 節 資 料 處 理
本 研 究 將 回 收 之 問 卷 ， 剔 除 無 效 問 卷 後 ， 即 進 行 問 卷 的 編 碼 登 錄 工 作 ， 並 根 據 研 究 問 題 和 不 同 的 研 究 假 設 ， 採 用 S P S S f o r W i n d o w s 1 2 . 0 中 文 版 統 計 套 裝 軟 體 進 行 統 計 分 析 ， 本 研 究 各 項 統 計 考 驗 之 顯 著 水 準 均 定 為 α = . 0 5， 有 關 統 計 方 法 包 含 二 個 部 分 ， 如 下 所 述 ：
一 、 描 述 性 統 計 ：
（ 一 ） 次 數 分 配 表 與 百 分 比 ： 用 於 描 述 樣 本 基 本 資 料 上 的 特 性 。
（ 二 ） 平 均 數 與 標 準 差 ： 用 於 描 述 老 年 人 在 休 閒 涉 入 、 流 暢 經 驗 及 身 心 健 康 量 表 上 的 特 性 。
二 、 推 論 統 計 ：
（ 一 ） 獨 立 樣 本 t 考 驗 ： 用 於 檢 驗 不 同 性 別 之 受 試 者 在 休 閒 涉 入 、 流 暢 經 驗 及 身 心 健 康 等 量 表 各 構 面 上 是 否 有 顯 著 差 異 存 在 。
（ 二 ） 單 因 子 多 變 量 變 異 數 分 析 （ O n e - w a y M A N O V A ） ： 用 於 檢 驗 不 同 婚 姻 、 年 齡 、 健 康 狀 況 、 經 濟 狀 況 、 教 育 程 度 、 時 間 、 睡 眠 在 休 閒 涉 入 、 流 暢 經 驗 及 身 心 健 康 上 是 否 有 顯 著 差 異 存 在 。
（ 三 ） 雪 費 法 （ S c h e f f e ） 事 後 比 較 ： 在 單 因 子 變 異 數 分 析 達 顯 著 的 情 況 下 ， 用 以 檢 驗 各 背 景 變 項 中 不 同 組 別 的 差 異 情 形 。
（ 四 ） 徑 路 分 析 ： 採 用 多 元 迴 歸 分 析 法 求 出 休 閒 涉 入 、 流 暢 經 驗 與 身 心 健 康 之 間 的 路 徑 迴 歸 係 數 ， 以 考 驗 本 研 究 架 構 中 各 控 制 變 項 間 之 路 徑 是 否 存 在 。
（ 五 ） 典 型 相 關 分 析 ： 探 討 老 年 人 休 閒 涉 入 對 流 暢 經 驗 、 休 閒 涉 入 對 身 心 健 康 及 流 暢 經 驗 對 身 心 健 康 之 間 是 否 有
顯 著 的 相 關 情 形 。
三 、 資 料 分 析 架 構 圖
說 明 各 變 項 之 間 的 假 設 驗 證 所 使 用 之 統 計 分 析 方 法 ， 以 圖 3 - 3 之 資 料 分 析 架 構 圖 說 明 如 下 ：
A ： 次 數 分 配 及 百 分 比 B ： 平 均 數 及 標 準 差 C ： 獨 立 樣 本 t 檢 定
D ： 單 因 子 多 變 量 變 異 數 分 析
第 肆 章 結 果 與 討 論
本 章 主 要 依 據 問 卷 資 料 所 得 之 結 果 進 行 分 析 ， 以 「 休 閒 涉 入 量 表 」、「 休 閒 流 暢 經 驗 量 表 」 和 「 身 心 健 康 量 表 」， 針 對 具 有 運 動 習 慣 的 台 中 市 老 年 人 口 進 行 調 查 研 究 ， 將 分 析 結 果 驗 證 本 研 究 所 提 出 的 假 設 。 本 章 共 分 七 節 ： 第 一 節 為 人 口 背 景 變 項 與 各 研 究 變 項 之 描 述 性 統 計 ； 第 二 節 為 休 閒 涉 入 調 查 與 驗 證 結 果 ； 第 三 節 為 流 暢 經 驗 調 查 與 驗 證 結 果 ； 第 四 節 為 身 心 健 康 調 查 與 驗 證 結 果 ： 第 五 節 為 身 心 健 康 影 響 之 徑 路 分 析 ； 第 六 節 為 休 閒 涉 入 與 流 暢 經 驗 對 身 心 健 康 之 典 型 相 關 分 析 ； 第 七 節 為 綜 合 討 論 。
第 一 節 人 口 背 景 變 項 與 各 研 究 變 項 之 描 述 性 統 計
一 、 本 研 究 受 訪 老 年 人 口 之 性 別 分 佈 情 形 如 表 4 - 1 所 示 ： 老 年 人 口 男 性 1 9 3 人 ， 女 性 1 7 6 人 ； 所 佔 之 百 分 比 分 別 為 5 2 . 3 ％ 與 4 7 . 7 ％ 。
表 4 - 1 人 口 背 景 變 項 之 性 別 分 配 摘 要 表
性 別 次 數 百 分 比
男 1 9 3 5 2 . 3
女 1 7 6 4 7 . 7
總 合 3 6 9 1 0 0 . 0
二 、 本 研 究 受 訪 的 老 年 人 口 之 年 齡 分 布 情 形 ： 6 5 ~ 7 0 歲 之 老 年 人 口 有 2 1 9 人 ， 佔 5 9 . 3 ％ ， 7 1 ~ 8 0 歲 之 老 年 人 口 有 佔 1 0 6 人 ， 佔 2 8 . 7 ％ ， 8 1 歲 以 上 老 年 人 口 有 4 4 人 ， 佔 1 1 . 9
二 、 本 研 究 受 訪 的 老 年 人 口 之 年 齡 分 布 情 形 ： 6 5 ~ 7 0 歲 之 老 年 人 口 有 2 1 9 人 ， 佔 5 9 . 3 ％ ， 7 1 ~ 8 0 歲 之 老 年 人 口 有 佔 1 0 6 人 ， 佔 2 8 . 7 ％ ， 8 1 歲 以 上 老 年 人 口 有 4 4 人 ， 佔 1 1 . 9