一 、 老 化
隨 著 醫 療 保 健 制 度 的 進 步 ， 人 類 平 均 壽 命 不 斷 延 長 ， 隨 著 生 命 的 延 長 ， 老 化 對 每 一 個 人 的 影 響 也 相 對 的 加 深 。 老 化 是 人 生 必 經 的 自 然 現 象 。 通 常 當 人 體 各 種 器 官 達 到 某 種 成 熟 期 之 後 其 功 能 會 逐 漸 衰 竭 ， 這 種 現 象 稱 為 「 老 化 」 （ 教 育 部 社 會 教 育 司 ， 1 9 9 1 ） 。 王 素 敏 （ 1 9 9 7 ） 也 認 為 老 化 是 指 身 體 結 構 或 功 能 的 一 種 退 化 的 現 象 。 亦 即 人 體 自 成 熟 期 以 後 ， 生 理 機 能 隨 著 時 間 而 漸 進 退 化 。 然 而 正 常 老 化 以 及 病 態 老 化 之 間 的 差 異 ， 卻 會 使 社 會 成 本 的 支 出 付 出 相 當 大 的 代 價 。R o w e a n d K a h n ( 1 9 9 8 ) 認 為 老 化 的 現 象 十 分 複 雜 ， 並 非 單 一 因 素 或 單 一 現 象 ， 老 年 人 因 老 化 導 致 身 體 機 能 及 新 陳 代 謝 漸 漸 退 化 ， 使 得 身 體 內 部 的 調 節 能 力 下 降 ， 生 理 控 制 機 能 變 差 ， 導 致 反 應 變 慢 ， 抵 抗 疾 病 的 能 力 變 弱 、 工 作 能 力 下 降 、 工 作 後 的 恢 復 時 間 較 長 、 身 體 組 織 結 構 恢 復 能 力 變 差 等 狀 況 （ 林 麗 娟 ， 1 9 9 3 ） 。 黃 漢 年 與 陳 全 壽 （ 1 9 9 9 ） 提 出 透 過 運 動 訓 練 ， 提 高 運 動 神 經 控 制 肌 腱 伸 張 力 量 ， 增 加 關 節 柔 軟 度 ， 將 有 助 於 平 衡 能 力 的 改 善 ， 增 加 姿 勢 穩 定 的 功 能 。
資 料 來 源 ： k a l a c h e a n d K i c h b u s c h （ 1 9 9 7 ）
從 圖 2 - 1 中 我 們 可 以 清 楚 的 看 到 ， 如 果 能 夠 維 持「 正 常 老 化 」 的 狀 況 ， 老 年 人 也 可 以 獨 立 過 生 活 ， 包 括 健 全 的 日 常 生 活 活 動 ( a c t i v i t i e s o f d a i l y l i v i n g , A d l s ) 以 及 工 具 性 日 常 生 活 活 動 ( i n s t r u m e n t a l a c t i v i t i e s o f d a i l y l i v i n g , I A D L s ) 。 這 將 使 醫 療 照 顧 的 成 本 大 大 降 低 。 有 鑑 於 此 ， 世 界 衛 生 組 織（ W H O ） 於 2 0 0 2 年 亦 提 出 了 活 躍 老 化 （ A c t i v e A g i n g ） 的 概 念 ， 其 主 要 價 值 在 ： 使 健 康 、 參 與 和 安 全 達 到 最 適 化 機 會 的 過 程 ， 以 促 進 老 年 人 的 生 活 品 質 。 其 中 最 主 要 有 三 個 面 向 ： 身 體 健 康 、 心 理 健 康 、 社 會 支 持 ， 使 老 年 人 口 的 增 加 ， 從 過 去 的 視 為 生 產 力 降 低 、 消 費 減 少 等 負 面 觀 感 扭 轉 過 來 ， 成 為 正 面 的 、 特 有 的 社 會 狀 態 ， 增 進 社 會 的 和 諧 。
過 去 ， 國 內 外 學 者 （ 蔡 碧 女 ，2 0 0 0 ； 朱 坤 連 ， 1 9 9 5 ； 詹 棟 樑 ， 1 9 9 1 ； 蔡 文 輝 ， 1 9 7 9 、 1 9 8 2 ； A d e l m a n n , 1 9 9 4 ） 對 老 化 的 適 應 性 的 研 究 ， 提 出 幾 種 主 要 的 社 會 學 派 思 想 ， 分 述 如 下 ：
圖 2 - 1 老 化 差 異 示 意 圖
的 結 果 。
能 個 人 成 長 ；（ 五 ）有 自 主 權（ 朱 坤 連 ，1 9 9 5 ）。 R u s s e l l（ 1 9 8 7 ） 則 認 為 成 功 老 化 化 的 認 定 則 取 決 於 三 個 條 件 ：（ 一 ）避 免 疾 病 與 失 能 ； （ 二 ） 保 持 高 度 的 心 智 與 體 能 狀 況 ； （ 三 ） 積 極 的 生 活 （ 包 括 生 產 力 及 良 好 人 際 關 係 ）（ 張 嘉 倩 譯 ，1 9 9 9 ） 。
綜 觀 以 上 所 述 ， 要 成 功 老 化 可 以 藉 由 休 閒 活 動 的 參 與 來 創 造 社 會 新 關 係 ， 以 顯 示 個 人 價 值 的 存 在（ 王 素 敏 ，1 9 9 7 ）。
休 閒 大 師 K e l l y（ 1 9 9 0 ） 亦 研 究 指 出 老 人 至 少 要 選 擇 一 種 休 閒 活 動 來 均 衡 自 己 ， 因 為 追 求 多 樣 休 閒 經 驗 的 人 ， 往 往 活 得 多 采 多 姿 又 有 意 義 （ 余 嬪 ，1 9 9 9 ） 。 由 以 上 研 究 得 知 ， 積 極 的 參 與 休 閒 活 動 ， 才 是 成 功 老 化 的 最 佳 的 途 徑 （ 行 政 院 體 育 委 員 會 ， 2 0 0 2 ） 。