之一～關於敘說研究
敘說研究是指用說故事的方式將敘說者過去、現在以及未來的生命經驗作呈 現，是經驗再現的研究。敘說者用自己獨特的方式，將自己的生命經驗組織、重 組，然後賦予不同的意義。因此透過敘說的方式，可以讓我們清楚的了解事件的 本質與脈絡，同時共享彼此的感受和想法；並且能在敘說的過程中，體悟生命的 價值、意義以及尋得邁向新生活的新動力。（謝惠馨，2010）
之二～敘說研究的歷程
Rissman（1993）認為敘說研究分析的研究者，要把聽到的故事、說辭和對話 當作是社會真相，同時要將經驗再次呈現，他並以五種層次來說明敘說分析的理 論脈絡：
（一）關注此經驗：個人在未經反思的整體裡挑選出自己所關注的部分，再藉由 思考以新的方式，建構真實。
（二）訴說此經驗：訴說是個人敘說的演出，說故事者會因為聽的人不同而有不 同的故事版本，這取決於說者想要如何被聽故事的人認識。
（三）轉錄此訴說經驗：在轉錄對話的為文字時，敘說者的語氣、慣用語等是否 要加入敘說裡，文本的安排與呈現會影響到讀者如何理解該敘說。
（四）分析此訴說經驗：有明顯化的步驟，此階段的重點是，如何取捨、放置標 題等，分析者運用這些分散、片段的資料創造一個完整的故事。
（五）閱讀此再表達之經驗：最後的步驟也是最不可或缺的一環，即是在完成分 析後，開放給多種閱讀對象參與思考及閱讀，一個作品在不同的歷史或社 會文化的脈絡下，可能會引起不同的反應。
12
之三～敘說研究之分析方法
壹、研究流程
敘說的分析方式有很多種， Lieblich,Tuval-Mashiach 和 Zilber（1998）將文本 分析區分為四種不同的類型：
（一）「整體—內容」：著重在個體完整生命故事所呈現的內容，藉由對每一個 片段內容的理解，探尋故事的整體意義。
（二）「整體—形式」：同樣將完整生命故事呈現，著重在故事情節的分析與結 構等。
（三）「歸類—內容」：研究主題的歸類已事先被界定清楚，再將從文本中摘錄 下來的內容歸類、群聚到這些類別裡，分析的重點在於 所擷取的某一特定事件，不重故事整體脈絡。
（四）「歸類—形式」：焦點放在敘說中的文體、語言特徵或特定風格，例如：
分析敘說者所使用的是那一種隱喻？敘說者是採用主 動或被動說話？
敘說研究強調相對、多元以及主體性，敘說的故事內容也不僅僅只有單一向 度，因此上述的分析法要做一明確的界線劃分實屬困難。筆者將採用自我敘說的 研究方式，以第三人稱書寫。由於「整體—內容」分析法類似於「個案研究法」，
與筆者想要藉由生命故事的完整呈現，探詢自身問題所及問題形成之原因的研究 方式相類似，故採用此種分析法。
之四～研究工具
就要開始這一段尋找自我價值，重拾自信的旅程了。然而這一段旅程光靠自 己的能力是不夠的，隱形人為自己列了一份力量清單，希望藉由清單上的各種力 量，隱形人得以順利完成這趟旅程。
13
力量一：日記。
日記裡記載了隱形人最真實的喜怒哀樂與心底的聲音，許多時候無法輕鬆地 將心裡話告訴另一個人，隱形人總是將她交付給屬於自己的秘密小冊子，從開始 書寫至今，已有十多年，有許多發生在當下時擁有的記憶與感受可能早已被遺忘 了，因此再次地翻閱與瀏覽，可以讓隱形人再次的回顧自己一路的經歷，從中可 以看見自己的成長，也可以察覺自己在面對類似事件時的共同反應，或許能因此 找到自己的問題與需求所在。
力量二：與重要他人對話。
此處的重要他人其實是指她信任的人，例如：高中死黨，對她極為照顧的同 事夫婦。因為放心，所以總將最真實的自己呈現在信任的人面前，由於每個人看 事情與分析事情的角度不同，因此她相信，自己看自己與他人看自己其實是會有 不同結果的，所以希望藉由他人來陳述「隱形人」這個人，讓她能更了解自己看 不見的特質與個性，甚至是不太願意承認的黑暗面。
力量三：找諮商師進行個別諮商。
希望經由諮商師專業的引領協助，能幫助自己做一徹底的自我探索，或許能 找出造成隱形人自信心不足，自卑感嚴重的原因。當癥結點被發現之後，可以透 過學習轉換認知，學習新的應對方式，讓自己不再是被動的接受他人的指令的人，
或是擔心自己能力不夠，自動放棄爭取只能選擇默默走入斗篷底下的隱形人，而 是能勇敢表達自己感受的人。
力量四：參加工作坊。
當初隱形人選擇書寫自己的生命故事時，其實有過一番掙扎，因為總覺得自 己的人生歷練與他人相較之下並不是那麼的豐富與精采，一路走來似乎相當平 順，然而平順之中似乎又隱含著不平的思緒，隱形人總覺得心中還是有些解不開 的結，在類似事件中不斷地重現。在一次偶然的機會裡，隱形人跟著同學一起參
14
加自由書寫的工作坊之後，才發現她其實很需要情緒的出口，因為自由書寫，讓 她壓抑於心中多年想說的話有了抒發的管道，寫與說的過程讓她驚覺，原來朋友 的話讓她受傷這麼深，原來她的生氣與難過比想像中的更為嚴重。這一次的經驗 讓隱形人體會到，凡事不一定如表面般的風平浪靜，得需要更多專業的引領，才 能讓自己看見更深層的自己。因此希望藉由參加工作坊，體驗不同的探索方式以 了解不同面向的自己，聽見自己最真實的聲音。也希望從工作坊的體驗之中重拾 自己的信心，勇敢面對他人，不再如以往，只是忍氣吞聲，選擇保持緘默然後躲 進隱形斗篷，或是消極接受他人的指令。同時學習體察自己的情緒，並讓情緒適 時的釋放不再只是選擇壓抑或淡化。
備好力量清單，隱形人尋找自我價值，重拾自信的歷程就要開始～
15