隱形人的故事 一段尋找自我價值，重拾自信的歷程

國立臺東大學教育學系 諮商心理碩士在職專班

碩士論文

指導教授：莊佩芬 博士

隱形人的故事

一段尋找自我價值，重拾自信的歷程

研 究 生：賴麗娟 撰

中 華 民 國 一 ○ 二 年 九 月

國立臺東大學教育學系 諮商心理碩士在職專班

碩士論文

隱形人的故事

一段尋找自我價值，重拾自信的歷程

研 究 生：賴麗娟 撰 指導教授：莊佩芬 博士

中 華 民 國 一 ○ 二 年 九 月

誌謝辭

謝謝隱形人的家人：爸爸、媽媽、大姊、二姊

因為有你們的支持，隱形人才可以無後顧之憂的前往台東唸書，才可以暫時卸 下教職，留職停薪，前往台南實習，體驗不同的人生。

謝謝隱形人的導師兼指導教授：佩芬老師

因為您的一席話，開啟了隱形人的敘說之旅，沒有您的鼓勵與引領，隱形人 就沒有面對陰影的勇氣，也許到現在都還是躲在隱形斗篷底下，哀怨的自己 療傷，謝謝您帶隱形人走這一趟旅程，讓隱形人重新看見自己的價值。

謝謝諮商師：CJ 老師

謝謝您的陪伴，每一次的對話和療癒，都讓隱形人看見不一樣的自己，雖然 面對陰影是個痛苦的過程，但是也因為看見了陰影，隱形人才有機會跳出舊 有視框，活出不一樣的自己。

謝謝隱形人的論文口委：雅淳老師、虹飛老師

邀請與聯繫的過程很匆促，您們卻未曾指責，感謝您們給隱形人最大的包容 與支持。口試當天的鼓勵與肯定更帶給隱形人莫大的信心與溫暖，讓隱形人 相信自己真的不一樣了。

謝謝敘事小組的夥伴

隱形人是個不太積極的組員，謝謝你們從沒放棄要拉隱形人一把，因為你們 的激勵，才讓隱形人有動力趕在最後一刻完成每一個階段的任務，也才有這 本論文的產出。

謝謝諮商心理所的同學

有大家的陪伴，讓隱形人得以擁有三個充實而充滿樂趣的暑假，特別感謝明 珠、淑玉、金芬為隱形人加油打氣，陪隱形人度過口考前這一段緊張焦慮的 時刻。

謝謝隱形人的大學與高中同學、甲仙國小、恆春國小及崑山科大的同事 因為有你們與隱形人對話，才讓隱形人看見更深層的自己；因為有你們在背後 的支持與鼓勵，隱形人才得以看見自己的價值，才有力量走出隱形斗篷。謝謝 你們的情義相挺與及時救援，讓隱形人的論文能順利產出。

謝謝美麗的台東

總是在隱形人低潮的時刻，提供一個可以暫時休息的處所，讓隱形人的心靈得 以沉澱，然後有力量再重新出發。

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隱形人的故事

一段尋找自我價值，重拾自信的歷程

作者：賴麗娟

國立臺東大學教育學系

摘 要

本研究旨在探討一個隱形人尋找自我價值，重拾自信的歷程，透 過質性研究裡自我敘說的方式，從回憶與日記架構出屬於研究者的生 命故事，再藉由敘說研究分析研究者的生命經驗，省思研究者的家庭 關係、求學生涯及與友人的互動模式是如何的影響研究者形塑出低落 的自我概念，然後透過參與工作坊、接受諮商等治療的方式，使研究 者再度看見自己的價值，找回自信。

關鍵詞：自信、自我敘說、自我價值

ii

A story about an invisible person:

The progress of looking for self-worth and rebuilding self-confidence

Li-Chang Lai

Abstract

The purpose of this study is aiming at how an invisible person looking for self-worth and rebuilding self-confidence. The research method adopted is one of the qualitative research methods which called the self-narrative approach. The researcher wrote down his/her life story according to the memory and diary following by an analysis on his/her life experience based on self-narrative approach. The researcher reviewed his/her family

relationship, education background and interactive mode with friends on how those factors have impacted himself/ herself in shaping lost

self-concept. It described how the researcher rebuilt self-esteem and self-confidence by taking treatment such as attending workshop and counseling sessions.

Keywords：self-confidence, self-narrative, self-esteem

iii

目次

目次 ... iii

圖表目次 ... v

第一章 隱形人想說話了

之二～隱形斗篷底下的個體研究目的 ... 2

之三～意外 ... 3

第二章 文獻探討

之二～探究與認知相關的理論與相關研究 ... 9

第三章 研究方法

之二～敘說研究的歷程 ...11

之三～敘說研究之分析方法 ... 12

之四～研究工具 ... 12

第四章 走向隱形之路～

之二～肥胖的身軀與黝黑的皮膚 ... 17

之三～當平庸遇上多才多藝 ... 18

之四～保護自己免於受傷 ... 19

之五～無意的引導～「可以當我是隱形人」 ... 20

之六～複製母親的處理模式 ... 20

之七～隱形人也想走出隱形斗篷 ... 21

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第五章 隱形人的成長歷程

之一～幼稚園以前，沒有父親的生活 ... 23

之二～童年生活 ... 24

之三～轉折 ... 25

之四～大學生活之於隱形人 ... 27

之五～進入教職 ... 30

之六～轉變 ... 40

之七～家人之於隱形人 ... 41

第六章 走向療癒之路

之二～在工作坊中撫慰受傷的自己 ... 67

之三～在實習中看見自己的成長 ... 79

第七章 結語

之二～學習接納自我 ... 104

之三～學習設立界限 ... 106

之四～對舊有習俗觀念的改觀 ... 106

之五～尾聲 ... 107

後記～改變的延續

之二～口考 ...110

參考文獻

二、期刊論文 ...113

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圖表目次

表 1 順應型內在小孩的自我狀態 ... 74

圖 1 隱形人的失落史圖 ... 23

圖 2 內在小孩圖像 ... 74

圖 3 象徵隱形人的物件 ... 91

圖 4 阿娟的樣貌 ... 95

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第一章 隱形人想說話了

之一～隱形人的心情告白

走到角落罩上她的隱形斗篷 從這一刻起

她看得見世界 但世界看不見她

她看得見人們的喜怒哀樂 她聽得見不能說的秘密

她可以偷偷放上人們想要的東西而不被察覺 隱形世界之於她是充滿樂趣的

走到角落罩上她的隱形斗篷 從這一刻起

煩躁之事與她何干

不需要擔心自己的表現被批判與評價

想說的時候不用擔心接到「閉嘴」的警示牌 隱形世界之於她是充滿安全感的

隱形人想擁有穿脫隱形斗篷的自主權 卻因為在乎別人的感受

而將支配權讓給別人

隱形斗篷底下的她輕聲嘆息 如果隱形斗篷的穿脫由得了自己 那該有多好

2011.7.14

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之二～隱形斗篷底下的個體研究目的

隱形斗篷底下究竟藏著什麼樣的個體？

隱形人究竟經驗了什麼樣的人生歷程？

讓她寧願選擇隱身於角落的斗篷之下。

她有著看似和樂的家庭，有著別人眼中會愛護孩子的爸媽以及看似貼心的手 足，還有看來為數眾多愛護她的朋友。然而在隱形人看似開心的微笑之中卻夾雜 著一絲絲的不快樂。

隱形人對家的情感非常的深厚，所以將家裡的事擺在第一位，當家人有了需 求，她總是不吝嗇給出她擁有的東西，她總是改變自己的計劃配合家人。當家人 有話想說的時候她總是洗耳恭聽，心情隨家人高低起伏。記憶裡，她印象最深刻 的部分就是大人總要求她保守秘密，媽媽說了很多事，最後總不忘加一句：「妳不 要講。」爸爸說了很多事，最後也不忘加一句：「妳不要講。」遇到姊姊做了讓爸 媽傷心的事，發出不平之鳴，奶奶、阿姨也告訴她：「不可以這樣，她是妳姊姊。」

媽媽也說：「不可以頂嘴。」隱形人有點難過，小小年紀的她雖然無法接受，但她 是個乖孩子，她不想讓爸媽擔心，所以她告訴自己：「既然大家都要我三緘其口，

那我就安靜一點好了。」

在家裡她努力做個乖孩子，在學校她努力當個好學生，努力記著老師教她的 道理。她一直記得老師說：「要別人如何對妳，就要先怎麼樣待人。」還說：「施 比受更有福。」所以在家庭以外的生活，她也努力告訴自己：「能幫上別人的時候，

一定要盡力幫忙。」因此，當同學有難跟她求救時，她從來不拒絕，一定會放下 手邊的工作先幫別人的忙。上了大學學到「同理心」之後，她更是告訴自己要學 習體會他人在所處情境之中的感受，不要意氣用事，要多一點包容。所以即使在 別人看來，隱形人可能被欺負或吃虧了，隱形人還是會為對方找理由。

然而出了社會之後，當遇到的人事物越來越多元的時候，事情的發生與結果 好像都不如學校老師教的那般理所當然，許多人給她的回饋與老師口中的回饋大 相逕庭。「妳願意體諒關懷別人，別人卻不一定願意用同樣方式待妳。」選擇顧及

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別人的感受所以不加責備，但別人卻用破口大罵的方式讓她看見她的錯誤。老師 教她的信念開始被挑戰，隱形人開始覺得混淆了。她不禁要問：「是不是我做得不 夠好？」所以一直不斷得調整自己去配合周遭的人事物，每一次調整都讓別人變 得更大，她變得更渺小，縮小到最後她讓別人看不見她了，就這樣她成了隱形人，

生活在隱形斗篷之下。

進入隱形斗篷的最初她是傷心難過的，待情緒平復之後，她開始覺得一個人 有點孤單與無聊，於是她把焦點集中在周遭的人事物上，意外的看到有趣的畫面，

聽到有趣的秘密，感受只說給自己聽，不用擔心別人如何評價，忽然間她覺得當 個隱形人還不錯。

之三～意外

隱形人喜歡這小小世界的安全與輕鬆自在所以不打算離開，但隨著環境的人 事物轉換，她還是由不得自己，當別人叫喚她的時候，她必須脫掉隱形斗篷，脫 掉的那一刻她又開始變得不快樂，有時還帶著焦慮與不知所措，她不喜歡這樣的 自己。

一次的因緣際會讓她發現了研究所考試的訊息，於是她問自己：「如果讓自己 多學點東西，會不會讓自己變得比較有力量去面對斗篷以外的世界？」雖然她沒 有切確的答案，但她仍然去報考。因為害怕不能順利錄取，所以本來不打算告訴 別人的，但最後卻還是因為熱心過頭的同事而走漏了消息，應試的結果果然如預 期，並沒有考上，同校之中其他參加考試的同事都上了，只有隱形人落榜，難過 的她躲回她的斗篷底下，因為她覺得自己很糟，會被其他人嘲笑。隔年再次應試，

仍是一樣的結局。連續兩次的失利讓隱形人的信心消失殆盡，再也不想去碰觸任 何有關考試的訊息。後來有一個同事跟隱形人說了這樣的話：「妳不結婚，也不去 唸研究所，那妳到底要幹嘛？」當下隱形人的心難過了起來，回了一句：「難道生 存在這個世界上只有結婚和念研究所這兩件事可以做嗎？」她很難過這位被自己 當作知己的朋友竟然說出這樣的話。就這樣，過了四年，後來同事之中有人再次

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對隱形人提起考研究所的事，也不斷為她加油打氣，隱形人才鼓起勇氣再次報考，

後來竟然如她的願讓她考取。她不敢相信她竟然做到了，便在第一時間告訴家人 與鼓勵她報考的同事，大家都恭喜她上榜，只有父親冷冷的回應：「有什麼好高興 的，別人早就念完了，有些人還挺著大肚子一邊唸書呢！」隱形人難過得躲回房 間暗自流淚，她不懂，為什麼三個小孩裡她是唯一一個念完大學，也還想繼續念 研究所的小孩，為什麼還是得不到父親的鼓勵？她沒勇氣問，也不想問了，只想 好好的過自己想要的學校生活。

能重新回到學校當個專職學生對她而言是個意外的禮物，理當懷著開心的心 情去接受，然而，卻因為對接下來的生活有著強烈的不可控制感她又開始不安了，

好久沒有主動認識新朋友的她，對於要和陌生人共住一間宿舍，一起上課感到焦 慮，都到了出發的前一天，還像小一新生報到當天一樣，懷著忐忑不安的心情。

好幾次都問自己：「真的要去嗎？」然而當想到老天都留機會給她了，她又怎能不 珍惜的就將機會丟棄呢？就這樣她來到了台東，開始了新的生活。

來到這裡她遇見了一位充滿靈性氣質的老師，溫暖與接納的態度讓她不自覺 的打開了心房，這是第一次隱形人感覺到「可以放心說話，不用擔心被評價怪。」，

老師說：「每個人的內心深處都有需要被清理的部分……..。」這句話深深地觸動 了隱形人的心，她清楚地知道自己也有這個部分，只是她一直不想面對，一直在 抗拒，一直害怕衝突…，但她更清楚的明白，這些一次又一次被她擱置不理的「垃 圾」已經快要滿出來了，甚至於開始影響她不同層面的生活。在到台東唸書的前 幾個月，隱形人才剛和家人起了激烈的口角，她因為家人不接納她的意見，因為 家人要她忍下她覺得不公平的事而感到難過。不斷的退讓與隱忍所帶來的負面情 緒讓她覺得自己已經負荷不了，所以選擇在獨處的時候放聲大哭，歇斯底里地大 叫，在那一段期間，陰鬱的心情讓她看任何的人、事、物都覺得不順眼，更不想 面對人群，有一度隱形人還懷疑自己究竟是不是得了憂鬱症？

原本並沒有預期要將自己的生命故事寫成一篇論文，也覺得自己的經歷與他 人相比平淡無奇，但老師的一席話鼓動了她，她想跳出這身心俱疲的狀態。聽見 了來自心中的渴望，隱形人當下決定請老師當她的指導教授，希望藉由老師的引

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領，她能找到心裡最核心的結，希望心中潛藏已久的疑惑得到答案，希望囤積數 十年的「垃圾」得以被清除。

敘說研究是用說故事的方式來呈現敘說者過去、現在、未來的生命經驗，是 一種經驗再現的研究，這些生命經驗是獨一無二的，是敘說者主觀的將自己的生 命歷程加以組織，並將之賦予不同的意義。所以，透過敘說的方式，我們更可以 了解事件的脈絡和本質，共享彼此的想法和感受，同時尋得自己的生命價值，意 義與新動力，並真誠的、勇敢的往欲追求的新生活邁進（轉引自謝惠馨，2010）。

選擇敘說的方法書寫對隱形人而言其實是充滿挑戰的，因為她知道整個過程 不單單只是說故事，每一個故事的背後其實蘊含著更深層的意義與感受，有些可 能還藏著待清理的傷口，她曾經在書上看到這樣的內容：由 Frank Gerbode（1992）

以發展的創傷壓力治療法（Traumatic Incident ,TIR ），讓個案一次又一次重述他的 創傷經驗，直到個案覺得可以結束，雖然重述過程中會感受到很大的壓力和痛苦，

但是有強烈的情緒釋放（轉引自劉貞蘭，2008），於是她想藉由敘說故事的方式，

讓一直以來被藏在心底深處，不能說的秘密，與從來不被重視的感受被聽見，讓 壓抑多時的情緒有宣洩的出口。她更希望給予從前受挫的自己一些安慰，讓自己 重新感受到「被愛與肯定」，希望經過這樣的歷程之後，自己能看見自己的價值，

丟掉自卑，重拾信心。有一天能像哈利波特一樣擁有穿脫隱形斗篷的主導權，即 使脫掉隱形斗篷，都還是充滿自信。

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第二章 文獻探討

本研究為自我敘說研究，研究中的隱形人指的其實就是研究者本身，此研究 是研究者尋找自我價值、重拾自信的歷程，因此研究者希望藉由探討「自卑、自 我概念及自尊」、「Maslow 的愛與歸屬需求」、「認知治療」、「正向心理學治療」等 相關理論，同時對照文本資料加以分析、檢視造成自己自信心低落的原因。

之一～探究核心問題：自卑、自我概念及自尊

壹、自我概念與自尊

「自我概念」是指人們在看待自己的行為、能力或價值觀時，所抱持之感覺、

態度及評價。以正向態度來看待自己的人，即使處於各種不同的情境中，都能展 現有自信，表現得較有效率，對於過去的經驗以及自我都會感覺較滿意。相反的，

對自己持有負面觀感的人，較缺乏自信去嘗試新經驗，因為在嘗試新經驗之前，

他們早已先預測自己只會得到失敗的結果。

自我概念可能影響著我們在生活中如何扮演各種角色，例如：個體身為學生、

老師、父母、配偶等的自我形象，同時也是指稱我們看待自我性格和身體的一些 方式。例如：我們認為自己是誠實的，溫暖的。自我概念包括了對自身所有的標 示與描述。

「自尊」則受個人的自我概念影響，如果個體覺得自己是有價值的，則自尊 較高。反之，如果我們的自我概念不足，對自己有些許懷疑，不肯定我們自己和 他人一樣有價值，那麼此人的自尊會比較低。（V.J.Derlega/L.H.Janda，2005）

貳、父母及他人對自我概念的影響

個體的自我概念形成主要是經由與他人互動而發展出來的，由於多數孩子最 早的互動對象是父母，因此父母或照顧者對小孩的自我概念最具有影響力。最早 自嬰兒期開始，嬰孩就能感受到是否被愛。當父母對孩子表達的是一種喜歡和愛 時，小孩會認為自己值得被愛，是有價值的。反之，如果父母常對孩子發出「你

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很糟糕」等負面訊息，那麼孩子將發展出自己是沒有價值和不被愛的感受。

其他如同儕團體、師長等也都對於個體自我概念的形成扮演著重要的角色、

如果被重要他人接納、那麼個體較容易建立正向自我概念。如果不被接納就會對 自我概念造成負面影響。（V.J.Derlega/L.H.Janda，2005）

參、自卑情結（the inferiority complex）

奧爾堡（Gorden Allport）定義自卑情結為「強烈且持續地對個人能力感到懷 疑」自卑情結者相信自己比他人更無能力及價值感。

心理學家漢馬伽克（Don Hamachek）列出自卑情結的七大症狀：p80-81

1.對他人批評很敏感 2.對讚美有不適當的反映 3.具有極端批評的態度 4.傾向於指責他人 5.具有受害人意識 6.嫌惡競爭

7.傾向隱居、害羞和膽怯

對照上述，隱形人有著強烈的自卑情結，她對於別人的玩笑總過於認真，覺 得別人是在取笑或批評她，對於別人真實的讚美，總抱持懷疑說：「不可能，你一 定是在開玩笑。」隱形人也不愛競爭，因為她總未戰先降，覺得自己的能力輸人 一截，所以一直以來她都像是個隱形人，鮮少發言。

肆、Maslow 提出「需求層次理論」（hierarchy of five innate needs）

馬斯洛的需求層次理論中提到人類的需求由低層次到高層次共包括生理、安 全、愛與歸屬、自尊、求知、求美和自我實現的需求，當人的某一層次需要得到 滿足之後，才會追求更上一層次的需要，如此逐漸上升，成為推動個人繼續努力

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的內在動力。在個人的生理需求獲得滿足，生命安全無虞之後，人們在群居社會 中開始追求心理層次上的滿足。「愛與隸屬的需求」即是代表人希望在所屬的團體 中被喜愛與接納，從親情、友情到愛情，個體如果在這些關係當中能夠獲得滿足，

那麼較容易對自己持有正向看法，建立自信與自尊。相反的，如果個體在人際互 動中，總是不被需要、喜愛與接納，甚至是否定，這些負面的感受將會讓個體自 身開始懷疑自身的存在是否有價值。（V.J.Derlega/L.H.Janda，2005）

之二～探究與認知相關的理論與相關研究

壹、認知治療

認知治療認為個體會因為自身錯誤的思考邏輯，而產生情緒和心理方面的困 擾，因此改善此種狀況，要從改變個體的自我概念做起，個體要學習消除自我批 評的想法，同時讓自己學習正向思考，唯有如此才有辦法看見自己的價值，建立 起自己的自信心（V.J.Derlega/L.H.Janda，2005）

貳、正向心理學

正向心理（Positive Psychology）是一種信念，他鼓勵人們往好的方面想，又 稱為正面思考（齊藤茂太，1998）、或積極思考（Peale，1980）。它是指在遇到挑 戰或挫折的當下，人們會企圖想要解決問題，藉由不斷的練習改變思路，來強化 自己的正向力量以迎接挑戰（鄭呈皇，2006）。

正向心理學治療主張，個體透過對童年經驗的詮釋，覺察創傷經驗的存在及 這些經驗對自己的意義與影響。並且相信個體自身其實是有自己的優勢及資源，

可以幫助自己改變自己的觀念與生活態度的，而改變態度的基本原則就在於勇敢 面對問題，不讓別人控制自己的生命、敢於冒險，不找藉口阻礙自己改變、面對 問題時能找出問題的根源並尋求解決問題的方法及資源等。

綜上所述，隱形人除了要覺察自身問題的根源之外，還要進一步的擁有自我 改變的動力，願意改變自己的負向思考，並用正向態度來看待生活中所出現的問

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題以及尋求可利用的資源來協助自己，如此才能協助自己看見自己的價值所在，

也才有重拾自信的可能。

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第三章 研究方法

之一～關於敘說研究

敘說研究是指用說故事的方式將敘說者過去、現在以及未來的生命經驗作呈 現，是經驗再現的研究。敘說者用自己獨特的方式，將自己的生命經驗組織、重 組，然後賦予不同的意義。因此透過敘說的方式，可以讓我們清楚的了解事件的 本質與脈絡，同時共享彼此的感受和想法；並且能在敘說的過程中，體悟生命的 價值、意義以及尋得邁向新生活的新動力。（謝惠馨，2010）

之二～敘說研究的歷程

Rissman（1993）認為敘說研究分析的研究者，要把聽到的故事、說辭和對話 當作是社會真相，同時要將經驗再次呈現，他並以五種層次來說明敘說分析的理 論脈絡：

（一）關注此經驗：個人在未經反思的整體裡挑選出自己所關注的部分，再藉由 思考以新的方式，建構真實。

（二）訴說此經驗：訴說是個人敘說的演出，說故事者會因為聽的人不同而有不 同的故事版本，這取決於說者想要如何被聽故事的人認識。

（三）轉錄此訴說經驗：在轉錄對話的為文字時，敘說者的語氣、慣用語等是否 要加入敘說裡，文本的安排與呈現會影響到讀者如何理解該敘說。

（四）分析此訴說經驗：有明顯化的步驟，此階段的重點是，如何取捨、放置標 題等，分析者運用這些分散、片段的資料創造一個完整的故事。

（五）閱讀此再表達之經驗：最後的步驟也是最不可或缺的一環，即是在完成分 析後，開放給多種閱讀對象參與思考及閱讀，一個作品在不同的歷史或社 會文化的脈絡下，可能會引起不同的反應。

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之三～敘說研究之分析方法

壹、研究流程

敘說的分析方式有很多種， Lieblich,Tuval-Mashiach 和 Zilber（1998）將文本 分析區分為四種不同的類型：

（一）「整體—內容」：著重在個體完整生命故事所呈現的內容，藉由對每一個 片段內容的理解，探尋故事的整體意義。

（二）「整體—形式」：同樣將完整生命故事呈現，著重在故事情節的分析與結 構等。

（三）「歸類—內容」：研究主題的歸類已事先被界定清楚，再將從文本中摘錄 下來的內容歸類、群聚到這些類別裡，分析的重點在於 所擷取的某一特定事件，不重故事整體脈絡。

（四）「歸類—形式」：焦點放在敘說中的文體、語言特徵或特定風格，例如：

分析敘說者所使用的是那一種隱喻？敘說者是採用主 動或被動說話？

敘說研究強調相對、多元以及主體性，敘說的故事內容也不僅僅只有單一向 度，因此上述的分析法要做一明確的界線劃分實屬困難。筆者將採用自我敘說的 研究方式，以第三人稱書寫。由於「整體—內容」分析法類似於「個案研究法」，

與筆者想要藉由生命故事的完整呈現，探詢自身問題所及問題形成之原因的研究 方式相類似，故採用此種分析法。

之四～研究工具

就要開始這一段尋找自我價值，重拾自信的旅程了。然而這一段旅程光靠自 己的能力是不夠的，隱形人為自己列了一份力量清單，希望藉由清單上的各種力 量，隱形人得以順利完成這趟旅程。

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力量一：日記。

日記裡記載了隱形人最真實的喜怒哀樂與心底的聲音，許多時候無法輕鬆地 將心裡話告訴另一個人，隱形人總是將她交付給屬於自己的秘密小冊子，從開始 書寫至今，已有十多年，有許多發生在當下時擁有的記憶與感受可能早已被遺忘 了，因此再次地翻閱與瀏覽，可以讓隱形人再次的回顧自己一路的經歷，從中可 以看見自己的成長，也可以察覺自己在面對類似事件時的共同反應，或許能因此 找到自己的問題與需求所在。

力量二：與重要他人對話。

此處的重要他人其實是指她信任的人，例如：高中死黨，對她極為照顧的同 事夫婦。因為放心，所以總將最真實的自己呈現在信任的人面前，由於每個人看 事情與分析事情的角度不同，因此她相信，自己看自己與他人看自己其實是會有 不同結果的，所以希望藉由他人來陳述「隱形人」這個人，讓她能更了解自己看 不見的特質與個性，甚至是不太願意承認的黑暗面。

力量三：找諮商師進行個別諮商。

希望經由諮商師專業的引領協助，能幫助自己做一徹底的自我探索，或許能 找出造成隱形人自信心不足，自卑感嚴重的原因。當癥結點被發現之後，可以透 過學習轉換認知，學習新的應對方式，讓自己不再是被動的接受他人的指令的人，

或是擔心自己能力不夠，自動放棄爭取只能選擇默默走入斗篷底下的隱形人，而 是能勇敢表達自己感受的人。

力量四：參加工作坊。

當初隱形人選擇書寫自己的生命故事時，其實有過一番掙扎，因為總覺得自 己的人生歷練與他人相較之下並不是那麼的豐富與精采，一路走來似乎相當平 順，然而平順之中似乎又隱含著不平的思緒，隱形人總覺得心中還是有些解不開 的結，在類似事件中不斷地重現。在一次偶然的機會裡，隱形人跟著同學一起參

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加自由書寫的工作坊之後，才發現她其實很需要情緒的出口，因為自由書寫，讓 她壓抑於心中多年想說的話有了抒發的管道，寫與說的過程讓她驚覺，原來朋友 的話讓她受傷這麼深，原來她的生氣與難過比想像中的更為嚴重。這一次的經驗 讓隱形人體會到，凡事不一定如表面般的風平浪靜，得需要更多專業的引領，才 能讓自己看見更深層的自己。因此希望藉由參加工作坊，體驗不同的探索方式以 了解不同面向的自己，聽見自己最真實的聲音。也希望從工作坊的體驗之中重拾 自己的信心，勇敢面對他人，不再如以往，只是忍氣吞聲，選擇保持緘默然後躲 進隱形斗篷，或是消極接受他人的指令。同時學習體察自己的情緒，並讓情緒適 時的釋放不再只是選擇壓抑或淡化。

備好力量清單，隱形人尋找自我價值，重拾自信的歷程就要開始～

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第四章 走向隱形之路～

「為什麼我有著強烈的不安全感」隱形人閉上眼問自己 是大姊選擇男友不要家人

是二姊選擇男友不要妹妹 是家人為支持外人而責備她

是爸媽只看見姊姊們的感受而忘記了她

隱形人對於家人而言就是該扮演傾聽與體諒的角色 是在感情生活中一直處於被利用的位置

好像一直以來她都是那個隨時可以被捨棄的人 所以她只好蜷縮起來保護自己

是不是這就是她選擇坐在角落的原因

不想被人看穿她的脆弱

所以總是故作堅強選擇用無所謂的話語去掩飾 因為沒信心怕受傷所以選擇被動

因為害怕自己隨時被捨棄所以很沒安全感

傷害造成的陰影停留在隱形人的心中不只十年呀 她很想走出陰影

但好難好難

2010/12/6

小時候的她活潑快樂，像個小精靈飛舞在小巷、田野間；隨著年歲增長，她 穿起了斗篷將自己隱身，寧願別人看不見她的存在，為何～

之一～從鋒芒畢露到黯然失色

小學時代的隱形人充滿自信，能文能武，不但加入田徑隊，在美術與演說方

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面也都有不錯的表現，參加比賽屢屢獲獎，課業方面更能保持前三名，再加上老 師覺得她熱心服務，品行優良，所以她常被選為班上的模範生。

然而這一切就在進入國中之後，有了極大的改變。課業變得較困難，不再像 小學一樣背一背就能應付考試，尤其是像物理化學這些需要理解的科目常讓隱形 人一個頭兩個大，因為學不會，課業成績也就節節倒退，這對小學時期表現優異 的隱形人來說，無疑是一大打擊，原有的信心被一點一點地削弱，面對國三每月 一次的模擬考，更是選擇直接放棄。在課業上得不到成就，同學們也因隱形人無 法跟得上他們討論的步調，而變得跟隱形人無話可說，那種在群體之中搭不上話 的無力感，讓隱形人在團體之中變得沉默，她越來越覺得自己不屬於這個團體中 的一員，為了避免一次又一次面對這種失落感，後來當同學們又聚在一起討論時，

隱形人會選擇默默地留在座位上，因為怕別人看穿她的難過，隱形人會假裝看書，

實際上，她滿腦子想著：「他們一定覺得我很糟。」高中聯考只考到倒數第二志願 的結果，更讓她覺得在同學面前抬不起頭來。

上高中後，課業上帶來的挫折並沒有減少，身處於升學班，學校寄予厚望的 一班，壓力更是沉重，愈益低落的成績導致隱形人的自信心愈來愈微弱，課堂上，

她聆聽老師與同學一來一往的討論，她很羨慕，但她做不到，因為她連問題在哪 裡都提不出來。下課的時候，她總是靜靜地坐在一旁聽同學談論自己想讀的大學，

想填的科系，相較之下，她連選填的機會都沒有，成績差讓她擔心自己考不上大 學，更擔心讓期盼家中有一位大學生出現的父親失望，她看不見自己的未來，負 面的想法讓她開始想要逃避。

隱形人在課業方面的表現一個階段比一個階段差，她那注重課業的父親，臉 上的表情與說話的態度經常是隨著每週接到的成績單變換，鮮少聽見鼓勵性質的 話語，倒是排名落到中下時，父親會嚴厲責備。還記得有一次，念書念到趴在桌 上睡著了，父親發現後勃然大怒，立即叫醒她，賞了她一記耳光說：「還睡，這麼 沒用，你這樣以後怎麼跟人家考大學？」隱形人整個被嚇醒了，除了傷心還有憤 怒，以前那個會帶她和二姐到處兜風的爸爸到那兒去了？課業表現真的能這麼輕 易的就左右一個父親看待自己子女的態度嗎？

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曾經在書籍上讀到「個體的自我概念發展形成是經由與他人互動而來的，因 為多數孩子最早互動的對象為父母，所以父母或照顧者對小孩的自我概念最具影 響力。不要小看小嬰兒，它們其實已經能感受到是否被愛。如果父母親或照顧者 正向而頻繁的對嬰孩表達喜歡或愛，小孩會認為自己是有價值的，值得被愛的。

反之，如果父母常對孩子發出「你沒出息」等負面訊息，那麼就容易讓孩子發展 出自己是無價值和不被愛的感受。其他如同儕團體、師長、宗教領袖等均扮演相 當重要的角色、如果被重要他人接納獲尊重、就容易對自我概念有正向效果。如 果不被接納即使是隱諱不明顯的，也會對自我概念造成負面影響。」（心理衛生林 彥妤、郭利百加譯，2005）或許就因為同學與父親的態度，讓隱形人對自己越來 越沒信心，也越來越看不起自己。

之二～肥胖的身軀與黝黑的皮膚

隱形人會選擇當隱形人，「身材」其實也是重要的原因之一，因為課業壓力的 關係，讓隱形人在國高中時期常以吃來紓解壓力，以至於身材整個走樣，這讓隱 形人顯得相當自卑，再加上皮膚黑，隱形人怎麼看自己怎麼覺得醜。對身材的自 卑感讓隱形人走起路來頭低背駝，一整個缺乏自信。那個時候除了補習，她總是 能不外出就不外出，因為她怕自己走在路上會被別人嘲笑，也被別人指指點點。

上了大學，「外表」也成了她跨出去嘗試新事物的絆腳石，她怕別人看見她的 外表，就論定她笨手笨腳，而不願意接納她。當初如果不是同學邀她，她大概也 沒有參加社團的勇氣。隱形人從來沒去參加過舞會，因為她怕被別人笑說：「長這 個樣子也敢來參加，有誰敢跟她跳舞。」

即使遇到了自己心儀的男生，隱形人也只敢偷偷欣賞，而不敢有所表示。就 連連絡已久的筆友或學伴約她見面，她都找理由推掉，因為她擔心見了面之後，

對方會因為她的樣子而選擇不再跟她聯絡了。後來遇到主動表示欣賞自己的男 生，隱形人也不敢相信與接納。因為她認為，他們可能喜歡任何一位女生，但絕 對不可能是自己。大四那年隱形人下定決心減肥，也小有成果，但因為對自己的

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自信與看法仍停留在減肥前的低落，因此大學四年下來，感情生活仍是空白。

躲在角落裡不被人看見，就可以免於面臨被批評的狀況，這讓隱形人有安全 感，但隱形人也因此喪失了許多體會新經驗與認識新朋友的機會。

之三～當平庸遇上多才多藝

隱形人對才藝這件事的自信大概還停留在小學時候，國高中的生活全被考試 讀書給填滿。上了大學之後，接觸了來自四面八方的人，真是讓隱形人大開眼界，

知道了什麼是真的多才多藝。隨便遇到一個同學都能說上自己擅長的才能，有擅 長主持的，有會手語的，有會畫大布幕的….。反觀自己，隱形人實在找不出自己 的一技之長，相較於他人，隱形人顯得平庸。

後來當上了老師，一技之長顯得更為重要，學校需要有一技之長的人來協助 訓練學生發展學校特色。記得隱形人有一次到新學校報到的時候，該校校長問起：

「妳覺得自己有什麼特長？」當下她愣住了，因為她不像其他老師一樣會彈琴，

有運動專長，或是有機智、反應夠快，能勝任主持學校活動一職，說真的，她充 其量只是這個會一點皮毛，那個懂一些，並沒有特別可以拿出來說嘴的強項。就 在她不知道該怎麼回答的時候，陪她一同前去的同事趕緊開口告訴校長：「她有語 文方面的專長。」以化解尷尬。校長聽完後說：「那接下來就要倚重妳的長才了。」

隱形人聽了有點心虛，卻不能因為心虛就推翻同事的話，這會讓同事為難。只能 在心裡告訴自己接下來要多多充實語文能力訓練的專業，將來才能協助學校培養 學生的語文能力。

後來，學校開始面臨少子化的問題，超額，甚至可能走向教師被資遣一途的 消息傳得沸沸揚揚，老師們開始擔心自己未來會不會被資遣，隱形人也開始想像 自己如果真的被資遣了，能去做什麼呢？沒有一技之長，那不如去學做自己愛吃 的麵包，可是會不會因為年紀太大而不會有人要收她當學徒呢？

一次又一次被重複地提醒自己是平庸之人，讓隱形人越來越看不到自己的價 值，所以如同以往的因應模式，隱形人還是選擇躲回教室裡靜靜完成自己該做的 事。

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之四～保護自己免於受傷

小六的班導師孫老師是隱形人很喜歡的一位老師。因為喜歡，所以老師說過 的話除了銘記在心，也會努力落實於生活中。老師曾教班上同學：「希望別人如何 對待自己，要先學習用相同方式對待別人。」再加上大學時受到「同理心」的薰 陶，隱形人總是選擇相信別人，選擇以真誠的心對待他人。進入社會開始工作後 的隱形人依舊不多話，但與人互動時所秉持的「真誠態度」依舊不變，然而社會 環境並不如學生生活來得單純，有些人的確會以相同的態度回報給隱形人，但有 些人卻給予她「太單純、傻子、好欺負」的評價，所以一次又一次的讓隱形人替 他們承擔長官的責難，隱形人失望的在心裡大喊：「這跟老師教的哲理有出入啊！

同理心教我們要設身處地為他人著想，要站在他人的角度去體會他人的感受，所 以不計較，可是為什麼別人認為我們不會生氣，就可以一而再再而三的把事情丟 給我們呢？」當下隱形人雖然生氣，卻也不想找對方理論，只是為了不讓自己再 受傷，隱形人決定選擇穿起隱形斗篷，跟欺負她的人劃清界線。

然而人畢竟不能離群索居，隱形人知道自己還是需要朋友的，於是她開始在 心裡劃分，誰是她無法信任的人，誰是她可以掏心掏肺的朋友。儘管隱形人因求 學階段的挫折變得自卑，話語不多，但心裡那從小就跟隨著她的助人因子始終不 曾被她丟棄，所以當朋友有困難時，還是會忍不住想伸出援手為別人做點什麼，

有時候甚至把自己的感受擱置一邊去遷就他人，只因為她怕對方被自己拒絕了會 感到失望，只因為希望別人不再為困難所苦，可以幫上別人的忙，是隱形人唯一 可以看見自己價值的時候。然而不是每次事情都能如預期的順利解決，有好幾次 隱形人讓自己莫明其妙的陷入複雜的狀況之中，然後飽受批評，就像閩南語所說

「公親變事主」，由於隱形人覺得自己口才不好，講不贏別人，所以經常是選擇隱 忍下來，沉默以對，然後安慰自己事情有水落石出的一天，隱形人喜歡單純，她 不喜歡被誤解，因為不想再被捲入複雜之中，所以又再一次的選擇隱身不再過問 他人之事。就這樣一次又一次的循環，躲進隱形斗篷自我保護或療傷似乎早已成 為隱形人面對挫折時的因應模式了。

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之五～無意的引導～「可以當我是隱形人」

隱形人是家中的老么，上頭有兩個姊姊，父親不在身邊的時候，她聽媽媽和 姊姊的話，求學階段，她聽父親的安排，或許是習慣有人給她指令了，她不太知 道做一個決定要考慮那些面向，也不喜歡讓「考慮」佔掉太多時間，所以一個人 的時候她總是憑直覺做決定，跟朋友一起行動的時候，她會以「我沒意見」、「都 可以」作為她的答案。

「晚上吃什麼？」「都好」

「要去哪裡玩？」「都可以」

剛開始，多數人會覺得隱形人很隨和，隱形人也覺得自己彈性很大，不管走 到哪，不管去哪間店，隱形人自己都有辦法找到樂趣，找到想吃的東西。反正只 要大家開心就好（不知道這算不算是一種對朋友的討好）但長久下來，朋友會自 動把隱形人歸類為沒意見的人，也就在詢問大家意見的時候直接跳過隱形人，不 再問她的想法了，因為隱形人永遠都只有相同的「沒意見」。仔細想來，似乎是隱 形人引導她的朋友們把她當隱形人的，即使別人忽略她，不詢問她意見，也怨不 得別人了。

之六～複製母親的處理模式

隱形人有一個刻苦耐勞且忍耐力極佳的母親，即使有大男人主義的父親惹母 親生氣了，母親始終不會與父親正面爭吵，總是一個人默默的找事情做讓自己忙 碌，或默默地回房間，雖然不說，但從母親的表情，很容易察覺她正在生氣或可 能受了委屈。這時候，隱形人或姊姊們就會故意找母親說話，關心她怎麼了，然 後安慰她。隱形人有時候會想，自己在被誤解的時候選擇隱身於斗篷之下不被看 見，除了想自己療傷，想自我保護，從另一個角度來看，或許是學習了母親因應 負面情緒的處理模式。忍耐的模式對母親而言，或許只是希望讓狀況趨緩的一種 選擇，而兒女們的關心是一種意外的收穫。但對隱形人而言，忍耐除了是選擇不 讓爭吵發生的因應方式，後續的被關心，其實是更吸引隱形人選擇忍耐、暫時隱

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形的原因，或許只有這樣才會有人關心她。

之七～隱形人也想走出隱形斗篷

隱形人因為自卑，因為看不見自己的價值，因為想保護自己免於受傷所以隱 身於斗篷之下，對於帶給自己負面情緒的人，也因為不夠勇敢，沒自信可以從對 方那裡討回公道，所以習慣算了，不再計較，然而卻好像不是真的那麼灑脫的算 了，只是將情緒暫時壓抑罷了。

這麼多年了，隱形人其實也習慣當隱形人了，只是，夜深人靜與自己獨處的 當下，隱形人會去思考，躲在隱形斗篷下的確可以自在地哭泣，可以免於被傷，

可是卻改變不了別人對自己的態度，卻無法讓別人聽見自己內心深處最真實的感 受與需求，永遠只能在角落處，想像自己擁有的畫面，想像過後也只能有到不了 的無奈輕嘆。

敘寫故事之前，總覺得自己目前的狀態好像沒什麼需要修正的，寫了之後，

才發現心裡頭想要改變的想法與改變的需求不斷的浮現，隱形人珍惜在隱形斗篷 下的美好，但更希望在挑戰出現的時刻，也能勇敢面對，而不是畏畏縮縮、逆來 順受。更希望在夢想形成的一刻也能勇敢追求與爭取，生活了三十多年，有大半 的時間生活與決定都受到自卑感的支配；她總是看重別人，卻瞧不起自己；如果 可以，她希望自己有所改變，變得更有自信，她不用永遠躲在斗篷下，她想要擁 有穿脫隱形斗篷的自主權，在想說不的時候勇敢拒絕，在面對屬於自己權益的時 候能夠勇敢捍衛，而非只是無聲地接受命運的安排。

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第五章 隱形人的成長歷程

隱形人來自於高雄名為「岡山」的小鎮，不是一個太繁華，也不至於是窮鄉 僻壤的地方，因為家位於巷子尾，出入巷子跟鄰居的叔伯阿姨們問候是每天的例 行公事，放學回家後更有著一大票的玩伴，不用擔心生活太無聊，過節的時候還 會聚在一起開同樂會，這就是孕育隱形人的地方，一條充滿溫馨感與人情味的小 巷。

1976 1985

88 1989

1994

98 1999

2003

04 2006 2007 2010

2013

研 究 所 沒 考 師 上

資 班 沒 考 上

想 搬 出 去 住 不 被 允 許 成

績 開 始 衰 退

小 狗 東 東 過 世 二

姊 交 男 朋 友

奶 奶 過 大 世

姊 離 家

圖 1 隱形人的失落史圖

之一～幼稚園以前，沒有父親的生活

隱形人有爸爸、媽媽和兩個姊姊。爸爸在大姊還沒出生的時候就加入農耕隊 到非洲去服務，大概三到五年才回來一次，（長大後，媽媽說隱形人是三個小孩子 裡面，唯一一個在出生時，爸爸在身邊的人。不知道為什麼，這件事讓隱形人覺

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得自己好像特別幸福。）就在她出生後不久，爸爸又去了非洲，所以幼稚園大班 以前，隱形人不知道什麼是爸爸，不知道有沒有爸爸的差別是什麼？但她有印象，

幼稚園老師常會問她：「你爸爸回來了沒？」她的答案永遠相同，就是「不知道」。

但在她小小的心靈中會一直好奇著：「這個被稱為爸爸的人到底長什麼樣子？」

因為沒有父親在，所以家中所有大小事都得靠母親和大姊。媽媽為了家計，

又是幫人洗頭髮，又是做家庭代工，非常忙碌。孩子上學的事就只好交給大姊，

兩個姊姊，一個大隱形人六歲，一個大四歲，隱形人很依賴她們，有幾次還翹課 從幼稚園跑到姊姊的教室前，只要看到姊姊，她就很放心，蹲在教室前的走廊上 什麼事不做也沒關係。這樣母女相依為命的生活持續到隱形人幼稚園大班的某一 個夜晚。

那時候，媽媽正忙著幫客人吹頭髮，突然有個皮膚黝黑，戴著黑框眼鏡的人，

提著一只大皮箱走進她家，看見媽媽對著那個人笑，隱形人很好奇但又有點害怕，

便問媽媽：「他是誰？」媽媽說：「他是你爸爸。」當下，他們沒有上演父女久別 重逢，喜極而泣，撲到父親懷裡的戲碼，隱形人只是盯著這個傳說中的「爸爸」

一會兒，然後一溜煙的就跑上樓，隱形人其實是既興奮又害怕的，因為家裡多了 新成員，可是這個新成員很黑，黑的讓她有點害怕，儘管如此她還是希望他是一 個好人。

之二～童年生活

隱形人從小就活潑外向，她不像一般的女孩子文文靜靜，她喜歡光著腳丫子 到處跑，跟玩伴在田野間追逐，曾為了抓青蛙整個人跌到稻田裡，沾了一身泥還 挨了一頓打，也不以為意。大部分時間，她和姊姊們要幫忙做家庭代工，家裡不 忙的時候，她會跟著玩伴到各家串門子，也幫鄰居奶奶做另一種代工。放長假的 時候，她可以一大早就起床，為的是跟鄰居到附近學校打羽球。什麼新鮮事她都 想嘗試一下。雖然行徑活像個男孩子，她的父母親倒也從來不限制她不能做這不 能做那，只要不受傷，不傷人都好。或許是錯過了孩子們的幼年階段讓父親有些

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許的遺憾，所以在重新回到這個家之後，父親總是在不上班的時候，竭盡所能地 陪伴孩子，爸爸最常做的事是騎著摩托車帶隱形人和二姊去兜風（大姐那時已上 國中，鮮少與我們出遊），有好幾次玩到累了，趴在爸爸背上睡著了，爸爸還得一 邊騎著摩托車，一邊扶著我們。

童年生涯如此愜意美好，從小就跟一大群人一起生活的隱形人怎麼也沒想到 有一天她會選擇自己躲在角落，躲開人群。

之三～轉折

小學的時候，隱形人是個活潑大方的小孩，擔任班上的班長，成績名列前茅，

因為運氣好遇上賞識她的師長，所以被選入田徑隊，也培養她畫畫、演講的能力，

因為能吃苦也願意學習，所以訓練的成果不錯，參加比賽屢屢獲獎，尤其是美術 方面。因為能文能武，也因為老師們覺得她品學兼優，所以有數次被選為模範生，

那時候應該算是別人眼中的風雲人物吧！隱形人有一個高中時代的死黨小學與她 同校但不同班，他說隱形人小學時候給他的印象是，常常上台領獎。隱形人小時 候其實是很開朗，很有自信的孩子。

國中時期的課業知識更深更豐富了，有些科目靠背誦是行不通的，這讓隱形 人吃不消，尤其在遇到理化、生物這一類與自然相關的科目時，成績更是一落千 丈，隱形人的自信心開始一點一滴的流失。每次考試後，熟識的同學們都會彼此 討論考卷裡的內容與答案，隱形人對於同學的提問答不出來，同學們就會轉而找 別人討論，幾次下來，同學們主動找隱形人討論的次數減少了，這讓隱形人感覺 很受傷，覺得自己不如人，在團體之中開始沉默，與同學的距離也越來越遠了。

國中生涯幾乎被補習與考試給占滿，幸好隱形人的班導師主張教學正常化，所以 不會犧牲學生的藝能科目來補課或考試，這讓隱形人還能從這些課程中獲得一些 成就感，不至於讓自己整個跌落到谷底。高中聯考時，隱形人僅上倒數第二志願，

父親對她的表現很不滿意，載她去領取成績單的路上，始終沉著臉不發一語。因 為高中聯考成績不佳，隱形人本來打算去念高職了，後來母親說：「父親希望有家

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中的三個孩子，至少有一個人可以唸高中上大學。」為了讓父親開心，她隨即放 棄原來的念頭決定就讀高中。

高中生活是一個新的階段，她想重新來過，想在課業上努力，想認識新朋友，

結交那種不會因為無法跟你討論考卷內容就不太跟你說話的朋友。在新環境中她 跟以前一樣沉默，不同的是，與同學互動時，會對於別人的需求有求必應，也不 太生氣，有時候是覺得不會生氣，有時候是覺得算了，這或許隱含著討好的成分 吧！因為擔心自己沒朋友，所以別人說什麼都好。雖然力圖振作，成績仍沒有起 色，尤其在學校內所謂的升學班裡（學校有作能力分班），她的成績大概都是吊車 尾。

從小學到高中，本來是一個表現出色，充滿自信的孩子，卻因為在課業上得 不到成就，自信心是一點一滴地被削弱了，或許是因為這樣的際遇，隱形人越來 越覺得自己應該躲在隱形斗篷底下，才能夠免於一次又一次的面對打擊。

高三那年，隱形人格外焦慮，因為以她的成績去考大學聯考，應該連吊車尾 都有困難，「考不上大學，又不像職校的學生有一技之長，我該怎麼辦呢？」隱形 人總是這樣問自己，幸好在這時候，開始試辦了第一屆大學推薦甄試入學，班上 的數學老師說，如果對自己考大學沒把握，可以試試採取不同管道進入大學。聽 了老師的建議，她開始跟父親討論報考的科系，原本想念哲學，但擔心未來的出 路而作罷。後來覺得自己有點雞婆，喜歡幫助別人，所以決定報考社工系。決定 科系的那一天起，父親就叮嚀隱形人要加緊用功，筆試過關後，父親更帶她去社 會局拜訪他的朋友，請他的朋友告訴隱形人社工都做些什麼，以便她在口試或寫 未來人生規劃的時候更有方向，除此之外，父親還幫她把自傳拿給他一位文筆相 當好的朋友批改。應考的前一晚隱形人和父親住在二叔家，隔天的早晨，二嬸打 蛋時意外發現那是一顆雙黃蛋，便告訴隱形人：「能吃到雙黃蛋，表示妳今天運氣 很好喔！」這讓隱形人信心大增。後來，真的如願讓她考取了。

回想這一段時間以來父親一路的陪伴，與周遭人的幫忙，是繼挫折的國高中 生涯以來，隱形人第一次覺得自己這麼被關心，被看重。隱形人除了感謝幫她的 人以外，更感謝老天爺的眷顧，在這個時候為她開啟了另一扇窗，也給了她好運

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氣讓她考上大學，讓她在幾經挫折之後，稍稍有了一點信心。

之四～大學生活之於隱形人

壹、社團

大學生活對隱形人而言是新鮮的，不再是課業掛帥，而是有許多活動，社團 可以參與，她被壓抑許久的好奇心又開始跳動了起來，想多嘗試多看看，然而這 一切卻因為肥胖的身材與黝黑的皮膚總讓隱形人自卑，而阻斷自己參與的念頭，

除非有熟識的同學相邀，否則隱形人絕不會獨自前往。本來以為會封閉的過完大 學生活，卻在大學學姐盛情的邀約之下加入了「社會服務團」，一起到偏遠山區小 學舉辦營隊，在團隊裡要學習煮菜、演戲、舞蹈表演，甚至是走入村民的家中訪 問順便宣傳活動，這對放不開的隱形人來說真是十足的挑戰哪！菜煮得黑黑爛爛 的，演戲演的不夠傳神，舞蹈動作不夠俐落不夠熟練，就連家訪時因為不知從何 聊起，也只能呆坐一旁。檢討會上，老隊員，對於活潑勇於表現的隊員讚譽有加，

對於表現平平的成員則不做任何評價，僅提醒要多加油。這原本是善意的提醒，

在隱形人聽來卻極為難過，在團體之中她竟然不能盡一己之力，只是個一無是處 的冗員。直到晚會那天要搬運與布置會場時，她幫忙搬器材、架燈光，才稍稍讓 自己覺得自己還有那麼一點能力。事後有老隊員讚美她，她卻不敢相信，因為比 起其他人，她還差一大截，還是無法看見自己在這個團隊中的價值。偶爾她會鼓 勵自己學習別人活潑一點，學習別人開玩笑，但都只是把場面弄冷了，無奈的只 能故作瀟灑的在心裡說：「算了。」但當下其實是難過的，否定自己的聲音油然而 生，本來決定不再參與下一期了，但想到那些參加營隊孩子的笑容就覺得不捨，

最後還是留了下來，然後鼓勵自己，「下一次出隊應該會更好」。

到了第二期，她萬萬沒想到，新隊長竟然選自己當組長，理由除了是學姊推 薦，隊長也覺得她不多話但是做事很勤快，自我概念不足讓隱形人無法無法相信 她真的有別人說的這麼好，更無法敞開心胸接納他人對她的讚美，不過她還是接 下了隊長的邀請當了組長，因為她想讓自己練習，增加自己的經驗。在擔任組長

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的過程中，她發現自己真的不太有自信，連分配工作給組員都小心翼翼的請託，

深怕給予對方太多工作，還將大多數的工作攬在自己的身上，學姊們看在眼裡覺 得心疼，便教他當一位組長該有的魄力，以及和組員們溝通的方式，並且當隱形 人和組員間的橋樑，隱形人才知道是自己想太多了，組員們都覺得隱形人很親切，

會為人著想，都很樂意協助工作，並不會覺得負擔太重，反而是看見隱形人一個 人工作很多，希望幫忙時，隱形人卻說「沒關係，自己可以做得來」，組員們只好 退到一旁。聽完學姊們的陳述之後，隱形人恍然大悟，便決定重新改變自己的做 法。

藉由擔任組長的過程，隱形人又學到了一課，當初決定留下似乎是對的選擇。

貳、系學會

同樣的被賞識是在系學會會長選幹部的時候，會長是隱形人的同班同學，因 為少說多做的態度會長平時全看在眼裡，因此希望隱形人能當服務組長，協助他 推動系學會的事務，這一次隱形人不再猶豫，很乾脆地就答應了。開學後的第一 個活動就是大一新生的迎新露營，服務組要負責的活動就是租借帳篷與睡袋，還 有活動所需要的器材，因為考慮到經費的問題，所以必須詢問各個店家比價之後 再決定，或者向學校其他社團借用，隱形人當時候並沒有交通工具，所幸她平時 待人誠懇，學會裡的其他幹部也都義氣相挺，大家便騎著三五輛摩托車在市區尋 找可運用的資源，那樣相互合作要把一件事情做好的氛圍讓隱形人很感動，慶幸 自己可以加入這個團隊學習，遇到這麼契合的工作夥伴，活動當天雖然要跑來跑 去、搬重物進行支援，雖然手臂上的肌肉越來越結實，但隱形人甘之如飴，活動 能夠順利進行讓隱形人覺得很有成就感。這樣的經驗讓隱形人成長許多，也帶給 隱形人新的感受，在這裡，課業成就並不代表一切，不善言語表達也不會是一種 阻礙，只要願意，每個人都可以找到自己的舞台。

參、同理與傾聽

或許是老天爺察覺了隱形人對自己的沒自信，所以讓她進入社工系就讀，在

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自我探索的課程中，隱形人學習看見自己的優點，也看見自己的身材是讓自己裹 足不前的最大原因，雖然有所覺察，然而缺點的力量始終大於優點帶來的正向力 量，所以很遺憾的，她的自信心並沒有被重建。

另外在學習輔導諮商技巧相關的課程時，讓隱形人印象最深刻的概念有兩 個，一個是「同理心」的概念 ，「同理心」是要大家學習站在他人的立場去體會 他人的感受，隱形人在初接觸這個概念時，常閉上眼回想自己的經驗與感受，也 試著假想自己是某種身分的人（例如：流浪漢），然後試著猜想與體會這群人的心 境，雖然不一定精準，但卻仍讓她有些收穫，她發現多數的人（包括自己）都常 是站在自己的角度去看別人並賦予評價，很容易在不小心的狀態下就傷了人，被 傷的感覺並不好受，所以隱形人開始學習體諒他人，開始學習去體會別人的感受，

包括對她自己的家人。另外一個印象深刻的是「傾聽」，很多人希望別人聽自己說 話，但是當別人想要分享給自己聽時，自己卻不一定願意耐著性子聽。正巧，隱 形人從小就是個愛聽故事的小孩，再加上隱形人覺得自己無法像她人一樣侃侃而 談，所以她告訴自己至少要努力做到耐心傾聽他人的分享。因為這樣的實踐，也 幫助她在日後的工作環境中結交到許多真心相待的好朋友，每每在她無助的時 候，都會伸手拉她一把。

肆、志工

念書期間，除了課業的學習，隱形人也希望自己有一些實務經驗的累積，因 此她跟著同學一起去當少輔會的志工，去輔導國中生，去當兒少保護熱線的接線 志工，接家暴案件的通報。

在擔任志工的過程中，她發現孩子越大要改變他們的想法會越不容易，如果 能夠在他們還很小的時候就教他們一些較正確的觀念，或許他們就比較不容易有 一些傷害自我或他人的行為。就是這樣「預防重於治療」的想法，讓隱形人決定 將自己的生命之船從「社工」駛向另一段航道~「教職」。

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之五～進入教職

壹、挫敗

隱形人的學業成就雖然不算傑出，但求學之路算是家中的三個孩子裡最為平 順的，一路照著家裡的安排，然後順利畢業。因此大學畢業後師資班考試落榜是 隱形人初嘗失敗的滋味，本來打算考代課教師可以邊工作邊準備師資班考試，沒 想到連代課老師都沒考上，隱形人的心情真的是盪到了谷底，有種「以後我還能 做甚麼」的悲觀心情，本來以為父親會鐵青著臉嚴厲教訓一番，每想到爸爸竟然 主動提出希望隱形人先不要工作，專心花一年的時間準備考試的建議，媽媽也很 支持，這讓隱形人覺得很感動，為了爸媽和自己，她希望自己再盡力拚一次。

隱形人一直知道自己並沒有聰明的腦袋，這些年能這麼平順，有一部分是靠 自己努力的死背活記，另一部分則是靠運氣，所以「沒怎麼讀就能考上」這檔事 絕不可能發生在她身上。因此這一年隱形人可是卯足全力，不是出現在補習班上 課就是在圖書館 K 書，不管是同學邀約參加跨年晚會、看流星雨或聚會等等，隱 形人都在心中告訴自己「不去不會死、但沒考上就沒前途了」。大概就是這樣的決 心感動了天吧！隱形人真的吊車尾上了師資班耶！往教職的路終於有進展囉！

貳、師資班

隱形人很開心能夠朝自己的夢想再往前一步，只是「要適應新班級」這件事 真的讓隱形人很困擾，因為她真的很不擅長找話題跟他人打交道，尤其在發現大 家都是如此幽默風趣的時候，隱形人更覺得自己的無趣會把大家歡樂的氣氛弄冷 了，所以隱形人又再度回到完全隱形的生活，每次上課都選最角落的位置，保持 沉默，聽大家說話，最怕老師點到自己發言。下了課，除非是要討論報告，否則 一定立即閃人。只是特別的是，行事風格如此低調的隱形人總還是會吸引到幾位 會願意先主動跟她打招呼，久而久之就變成好朋友的人，像俐就是其中之一。有 一次隱形人和俐聊起了班上的氛圍，隱形人說她很羨慕大家都能打成一片，感情 很好，自己總是躲在角落不講話是不是很怪？俐回應說：「妳不能只看表面啊！表

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面好並不代表大家私底下也都很好。」還跟隱形人說他觀察到的現象，然後他問 隱形人：「妳要硬擠話題打哈哈，還是跟妳氣息比較合的朋友互動？」隱形人說她 比較喜歡後者，因為比較自在。

也許人與人之間的互動就像俐說的，不是表面很好很融洽，就代表彼此的情 誼真的很好，而這些可能要像俐一樣有一些在社會上工作的經驗才能夠慢慢體悟 吧！不過和俐的對話倒是讓隱形人稍稍釋懷了，原來她沒有自己以為的那麼怪。

除了人際，另一個讓隱形人覺得痛苦的事是「試教」，因為她一直因為自己的 外表而無法在眾人面前放開自己，再加上口才不好，所以整個教學演示的過程肢 體僵硬、表達不夠流暢、說話不夠大聲，雖然上台的前一天都教給同學看過了，

結果還是忘詞，她很擔心自己將來教師甄試的時候，試教過不了關。不過老天似 乎看見了隱形人的不足，決定讓她在參加正式的教師甄試之前有更多練習教課的 機會，因此讓隱形人在師資班結業之後順利考上代理教師，那時候可以以代理教 師的年資折抵實習，因此隱形人選擇當代理教師，可以增加自己的實務經驗，也 能擁有一份薪資，以後就不用再依賴爸媽供給生活費用了。

參、教師甄試

代課結束後，離教師甄試只剩半個月，因為有一年沒有碰書了，隱形人很焦 慮，她真的沒有太大的信心可以考上，但是焦慮好像也沒甚麼用，只能把握僅剩 的時間，念一點是一點了。就這樣隱形人又回到每天去圖書館報到的生活，這段 時間很煎熬，尤其是聽到身邊的同學都陸陸續續考上的消息時，隱形人的心更無 法安定，那個時候的教師甄試日期並沒有各縣市統一，因此一個人可以同時報考 好幾個縣市，隱形人為求心安，也跑去尋求神明的協助，在神明的指點之下，只 將賭注押在屏東縣，那時候為了逼自己用功讀書，隱形人總是恐嚇自己已經沒有 退路了，所以連休息時間都壓縮到只有吃一碗麵的時間。這一段煎熬的時間隱形 人很感謝爸爸媽媽在背後支持，回想自己在生命中面對每一個階段的挑戰時，爸 媽總是讓她無後顧之憂，這也是隱形人在後來的生活中一直無法做出違背父母心 意的決定的原因之一。

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放榜前夕，隱形人一直無法好好睡覺，半夜還爬起來上網，看看榜單公布了 沒，這件事到後來還被同學拿出來取笑，因為沒有人會在半夜放榜啦！大概是緊 繃太久了，到了預定放榜的當天，隱形人反而不想上網了，她決定做點家事~去拖 地板，讓自己分散注意力，直到後來同學打電話來報喜訊，隱形人便將拖把隨手 一丟，趕緊上網，確定榜單上的姓名與准考證號碼相符，才敢放聲尖叫。最高興 的莫過於自己的爸媽了，因為這一路辛苦的陪伴與支持就是希望自己的孩子的努 力有所成果，就這樣，隱形人開始了自己的教職之路。

肆、教職初體驗

考上教職之前，隱形人曾經幻想著，如果有一天她真的當上老師，她一定要 在偏遠地方任教，一方面是自己愛山愛海，另一方面是覺得偏遠地區的孩子需要 更多的愛與陪伴，因此隱形人的第一個任教地點就在恆春，雖不至於太偏遠，但 是個擁有自然景觀的地方。

報到的當天，學校要新進老師寫下自己的基本資料與專長，隱形人向來就沒 甚麼自信，所以根本也不太確定自己的專長是甚麼，只是想到自己在代課期間跟 學校的老師學了剪紙的技巧，於是就在專長欄寫下剪紙，結果沒想到自己竟然成 了美術班導師，隱形人有種快瘋掉的感覺，這樣的重責大任教她如何負擔的起呀！

所幸弄清楚狀況之後，隱形人才知道自己只是班導的身分，術科教學有專任的美 術老師，了解之後著實讓隱形人鬆了一口氣。

這一班是六年級，正逢青春期，有自己想法的年紀，隱形人不確定自己能帶 好這所謂的後母班，於是她開始回想小學六年級的時候，班導師帶他們班的方式。

小六的孫老師，是隱形人最敬愛的老師，孫老師講求德智體群美五育並重，所以，

會帶他們到校外寫生，會將繩子綁在椰子樹上教他們拔河的技巧，當然並沒有放 棄課業的學習，與品性的要求，所以在那個班上，同學們各自能找到屬於自己的 舞台發揮所長。有了自己的切身經驗，再加上念社工時學到的建立關係的技巧，

隱形人決定用朋友的角色來跟這群孩子相處，試著讓他們知道在合理的範圍內可 以有所要求，但得先盡好自己的責任，福利得靠自己爭取，她還試著告訴他們讀

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書不是唯一，運動強身更是不可或缺，所以她絕不犧牲體育課，還教孩子打球的 方法。當孩子告訴她：「老師我們從來沒拿過整潔秩序前三名耶！結果這學期得了 好幾次。還有還有，以前每次躲避球賽我們都是四個班裡的最後一名，這次竟然 第二名，真的很開心耶！」隱形人聽了很感動，因為最初她只是想努力地想做到 尊重孩子的感覺、陪伴孩子，而最後竟有這些額外的收穫。孩子們的回饋給了她 一劑強心針，讓她接下來的教職之路得以走的更有信心。

擔任導師除了教孩子之外，還有一件很重要的事就要了解孩子的家庭背景，

與家長互動，因此家庭訪問就成了很重要的例行公事，因為學生人數不少，學校 規劃家訪的時間有限，隱形人便決定從住最遠的學生開始訪起，班上最遠的學生 住在「山海」，離鎮上大約要半個小時的車程，聽孩子說他每天都要很早就起床搭 公車上學。「就是他了」隱形人這麼告訴自己，就這樣隱形人跟著同事開著車，帶 著探險的心情要去尋找那孩子的家。孩子的家不難找，倒是家門前的羊腸小徑考 驗著隱形人的開車技術，因為怕嚇到路旁的老人家，隱形人可以說是以龜速前進。

孩子的家經營早餐店，媽媽親切有禮，她告訴隱形人：「我們家丞興奮好幾天了，

他說從小一到現在因為家太遠了沒有老師要來做家庭訪問，妳是第一個。」隱形 人聽了又驚又喜，因為她不知道自己的舉動可以讓一個孩子這麼開心，或許，這 就是「被重視」的心情吧！和家長聊完之後，孩子主動邀隱形人和同事們到家後 面的小漁港，孩子們真的把海當成是自己家的游泳池呢！撲通一聲就往水裡跳，

還熱情的邀請隱形人一塊兒跳，隱形人不會游泳所以只敢撩起褲管在岸邊踢水。

受到孩子們的感染隱形人整個心也 High 了起來，彷彿回到小時候跟父親、姐姐一 起去海邊的場景。隱形人在心裡問自己：「我有多久沒笑的這麼開心了？」

對隱形人而言，與大人、孩子相處的感覺是完全不同的，在大人面前她覺得 自己不如人，所以自己總站在較低的位置，總擔心自己被評價，但在孩子面前就 算出糗她也不擔心自己被笑，還會自我解嘲，這一年的際遇讓隱形人找回自己的 赤子之心，孩子的回饋讓她看見了自己的能力。