研究時施程序

一、實驗流程圖

圖 3-12 實驗流程圖

實驗完成 回到7.進行四循環 9.填寫疼痛舒適量表

8.正式實驗，每種內衣進行五次成功跳躍。

*7.量測內衣胸圍

6.抽籤隨機挑選 (無穿內衣、無鋼圈型、鋼圈型與運動型) 5. 黏貼反光點：乳房 (RN、LN)、 軀幹 (SN、RR、LR)

與下肢 (ASIS+外髁+外踝) 4. 熱身與跳躍動作練習

3. 架設目標物高度

2. 測身高、體重與跳躍高度 (站立、最大跳躍)

1. 說明實驗目的與流程並填寫受試者同意書與基本資料

二、 實驗步驟

1. 對受試者說明實驗目的與流程並填寫受試者同意書與基本資料 確定受試者的胸圍，並說明此實驗的流程以及進行的方式。

2. 測身高體重與最大垂直跳躍高度

最大垂直跳高度 (jumping height max) 的界定方式為 (1) 先測量站立時手能觸碰 的最高高度 (standing height max)，其測量方法為維持雙腳以腳間站立，手所能觸碰的最 大高度 (Wikstrom, Tillman, Schenker, & Borsa, 2008)；(2) 再來利用擺臂垂直下蹲跳 (counter movement jump) 來測量跳躍時手能觸碰的最高高度 (touching height max)，每 位受試者皆有三次測量機會，記錄其所有結果，並以最高數據最為本實驗依據，最大垂 直跳即兩者之間的距離。

3. 架設目標物高度

目標物高度即站立時手能觸碰的最高高度加上二分之一的最大垂直跳高度 (50% jump height) (圖 3-12) ，目標物懸吊位置為測力板中間正上方。

圖 3-13 目標物高度的界定

4. 熱身與跳躍動作練習

先請受試者進行標準化做操與伸展，架設好目標物高度後開始讓受試者練 習測驗時所需的動作與姿勢。

5. 黏貼反光球

將反光球黏貼於主要關節位置 (圖 3-13)，接著測量受試者的肢段參數，為 避免誤差值產生，所有測量皆由同一位施測者來進行，左右乳頭需至量測完胸 圍後再進行黏貼。

6. 抽籤隨機挑選穿著測驗內衣款式順序

實驗前做好籤筒並放入四張寫有內衣款式的標籤，依序為 1.無穿內衣，2.

無鋼圈型，3.鋼圈型與 4.運動型 ，依抽出的款是順序來進行實驗。

7. 量測四種內衣胸圍

受試者穿著好內衣後，需由一位指示者進行內衣長度調整與評估，內衣需 與受試者乳房與身體完全密合，開始進行穿著內衣後胸圍丈量，最後再進行乳 頭位置的反光球黏貼。

8. 正式實驗，每種內衣進行五次成功跳躍。

實驗中，成功界定為起跳騰空時，雙手需觸摸目標物，著地時雙手盡快放 置至於髖部兩側，並以自然動作與頻率維持穩定，眼睛直視前方並保持平衡 3 秒鐘；若發生著地時失去平衡、使用單腳著地、足部落地時有額外踮步，或者 是上半身與手部落地時擺盪過大皆算失敗，每種內衣需做五次成功跳躍即算完 成。

9. 填寫疼痛舒適量表

許多女性在運動時感覺乳房的晃動會產生胸部疼痛，而過去有文獻中發現 胸部晃動的幅度與晃動的速度與舒適感呈現高相關，即當胸部晃動的位移量越 大與其產生的速度越快時，受試者自我感覺胸部的疼痛與不適感的程度就會越

強烈，(Bowles et al., 2008; Himmelsbach et al., 1992; Lawson & Lorentzen, 1990;

Mason et al., 1999; McGhee et al., 2007; Millet & Dirbas, 2002)，因此本實驗衡量 個人的舒適感與疼痛感使用 Hefl's 疼痛舒適量表(圖 3-14)來進行研究 (Heil &

Fine, 1993)。為避免系統性誤差，實驗中受試者抽籤隨機穿著不同款式之內衣 (無穿著內衣與另外三款式內衣)，每種內衣做完成功五次的測驗後，受試者須 依乳房在運動時的舒適感依序在量表上畫記，最後依受試者畫記位置來進行長 度測量。

圖 3-14 Hefl's 舒適自覺量表

10. 回到步驟 ( 7.) 重覆進行四循環 11. 實驗完成