第壹章 緒論
職棒運動在台灣是最多人觀賞的運動項目之一，職棒球員的各項表現及一 舉一動更是吸引球迷注目，欲瞭解職棒球員的心理因素是否會影響其運動表現 可從很多面向來探討研究，本研究則以職棒球員的完美主義及競技倦怠情形兩 方面來探究職棒球員是否會受其影響。本章旨在介紹研究背景及研究目的，共 分為以下幾節，第一節、研究背景與動機；第二節、研究目的；第三節、研究 問題；第四節、研究範圍與限制；第五節、名詞操作性定義。
第一節 研究背景與動機
我國旅美棒球好手郭泓志，為台灣第一位大聯盟左投，短短七年間經歷了 四次 Tommy John Surgery 手肘手術，球季中更出現短期投球失憶症而導致投球 狀況不佳，但他仍然能在一次又一次的挫折中重新出發，在 2008 年間更成為 首位在大聯盟聯盟冠軍賽出賽的台灣球員，並在 2010 年成為台灣史上首位入 選美國職棒明星賽的球員。相信這些榮耀除了依靠天分加上永不放棄的努力，
最重要的是他具有堅強的意志力及堅持不懈的心態。 他曾在投手的心靈密碼 (季力康、彭涵妮，2012) 書中序的部分提到「煩躁的經驗讓我逐漸失去對棒球 的熱情；在大聯盟球場上的壓力，我覺得我們沒有犯錯的空間，我的自信一再 受到挑戰。」要成為成功的運動員，必定經過從小到大不間斷的日夜磨練，加 上「想要把事情做到最好」心理特質，才有辦法在競爭激烈的運動場上生存。
逆境就像是強大的考驗，亨利‧菲爾丁 (著名英國小說家) 曾經說過：「逆境是 在考驗一個人的能耐與堅持。一個人如果都沒有經歷挫折就無法深刻的認識自 己」。
國內運動員由於運動環境先天性不健全，加上政府無有效法令、政策的奧
2
援及軟硬體設備缺乏等等因素，導致訓練過程比起具有健全環境的國外選手艱 辛許多。雖然台灣近年來申辦多項大型運動賽事，運動風氣也隨著前幾年流行 的小折及近年來逐漸風行的慢跑、馬拉松等活動越來越興盛，硬體設施部分也 漸興建改善中，但短期比賽無法看出台灣運動員平時訓練的全貌，且主辦單位 的專業度、積極度等等因素也會造成選手的不同觀感。但也由此可見，國內運 動員所處環境之不健全對其運動表現影響之大。由於多數運動員從國小時期到 成年期這樣長時間的訓練過程，加上不健全的環境因素，為了獲得卓越表現及 教練青睞下，選手們面對強大競爭壓力，容易有過度訓練、出賽頻率過高的情 形發生，不但對其運動表現有負面影響，更會降低其自信心，倦怠感也因此油 然而生。
倦 怠 早 期 的 定 義 偏 向 職 業 及 工 作 倦 怠 ， 由 1974 年 美 國 心 理 學 家 Freadenberger 所提出，認為工作倦怠是因工作對個人的能力、精力以及資源的 過度需求，致使工作人員感到才力耗盡、筋疲力竭，而在工作上束手無策，並 感到情緒上耗竭的一種狀態 (蕭玉琴、呂宛蓁，2004) 。運動情境上的倦怠，
則為 Fender (1989) 定義為對運動競賽壓力之反應，其特點包含情緒耗竭感、和 對運動有關之活動抱持不具情感的態度，以及低競技水平。Goul 與 Whitley (2009) 則在回顧之前文獻後，對運動員倦怠的定義如下：「一種從以往愉快的 競賽活動，轉變成身體、情緒和社會退縮的現象；倦怠的特徵包括，情緒和身 體上的筋疲力竭、減少成就感和降低運動價值。運動員倦怠產生的原因是由於 長期的壓力 (一位運動員感覺到他期望與實際的身體、心理、社會和反應能力 之間不平衡) ，和動機傾向的改變所致 (Weinberg, R. S.,& Gould, D., 2011) 。 倦怠的特徵包含：1.身體和情緒上的筋疲力竭-表現對外的漠不關心、沒有活力。
2.覺得個人低成就感、低自尊、失敗感及沮喪 3.無人情味-運動員無人情味的呈 現方式為對活動貶價，不再關心運動。一旦運動員產生倦怠情形，為了從壓力
3
環境退出，常常導致退出運動參與。雖然運動員退出運動參與的因素眾多，很 少人會單純因為倦怠而退出運動，雖然感覺到倦怠，運動員仍會持續運動，有 可能因為金錢上的需求 (此現象在職業棒球選手上尤其明顯) 、父母和教練的 期望等等。當運動員認為自己為運動付出過度且長期壓力的代價，因此而退出 運動參與，這種現象常被視為倦怠。
Gould, Greenleaf, Chung 與 Guinan (2002) 研究報告指出 18%美國奧運選手 在準備奧運時曾有過度訓練經驗。Gustaffsson, Kentta, Hassmen 與 Lindquist (2007) 針對 980 位優秀青少年運動員研究中發現，1%~9%的女生和 2%~6%的 男生曾經有過高程度的倦怠症狀。Raglin, Sawamura, Alexiou, Hassmen 與 Kentta (2001) 發現在不同文化中，青年游泳選手的疲憊是個嚴重的問題，約有 34%曾 有這種狀況。由以上眾多研究可知，運動員競技倦怠的狀況發生的比例無論在 何種運動項目、是否為優秀運動員或是不同文化類型中皆容易發生 。Gould，
Tuffey，Udry 與 Loehr (1996a, 1996b, 1997) 則在對青少年網球選手的研究中發 現，競技倦怠受到高度壓力、無法達成的目標、過度訓練及完美主義的影響。
Adler (1956) 認為人類與生俱有追求優越的動力，渴望追求更為理想的生 活或人生，是一股永不止息的動力，唯每個人要求的標準不一樣，有些人自我 要求較高，在追求過程中容易執著於錯誤上，因無法達到標準而產生自我懷疑 與自責。過去研究認為這些高要求的人具有完美主義的傾向。他們容易因過高 的理想和自我評價而出現心理或生理上的症狀，例如：憂鬱症、強迫症、飲食 疾患等，甚至容易因為無法達到理想目標而出現自殺意念。卓越與追求完美是 人們砥礪自我、成就與成長的動力來源，追求完美的本質是美好的，能帶給人 們正向成就與發展，然而，過度追求不合理之完美，又常會因落差太大產生很 深的挫折感，終將失望而身心俱疲 。完美主義可說是一種人格思考與思考型 (Burns,1980; Frost, R.O.,& Marten, P., Lahart, C.,& Rosenblate, R., 1990) ，在心
4
理學中，完美主義被定義為「對自我表現過度地超過個人標準的情況」 (Pacht, 1984) 。目前國內雖然已有研究發現正常完美主義 (個人標準、組織) 和競技倦 怠呈負相關，神經質完美主義 (在乎失誤、懷疑行動、父母責難) 和倦怠呈正 向關係 (陳瓊茶，2005) ，大致顯示了正常完美主義有助於抵抗競技倦怠的發 生 ，而 神經質 完美 主 義易導 致競技 倦怠 的 發生 (Gould et al., 1996a, 1996b, 1997) 。
學者盧俊宏於 2005 年研究中以大專甲組運動員為研究對象，利用競技倦怠 量表 (ABQ) 及完美主義量表 (MPS) 進行測驗，結果發現傾向神經質完美主義 者 (如在乎失誤、父母責難等構面) 與競技倦怠呈顯著正相關，也符合過去國 內外學者在完美主義上的推論或研究結果。但因其研究對象為大專運動員，而 國內其他學者之相關研究亦多數以學生運動員為對象，並無以職業選手為對象 之相關研究。一直以來，棒球被視為台灣國球，棒球選手的表現也因此獲得多 數民眾的關注，一方面除了台灣棒球在國際競技舞台上一直擁有競技實力，根 據世界棒壘球聯盟 (WBSC) 針對世界各國棒球男子國家代表隊所進行的最新 排名，我國由 2013WBC 經典棒球賽進入八強的好表現，目前世界排名僅次於 古巴、美國及日本之後，排名為世界第四。另一方面，更因為棒球凝聚了台灣 人民對國族社會的認同感，棒球於是成為代表台灣的一種象徵意義，所以棒球 的發展在台灣的運動領域上尤其重要。其中，職業棒球的興盛與否更代表棒球 運動在台灣發展的好壞。根據中華職棒觀眾人數分析網站統計截至 104 年 6 月 27 日止，職棒總現場觀眾人數已達 22,305,368 人次，有鑑於此，本研究故以職 業棒球運動員做為對象，探討職棒選手的完美主義對其競技倦怠有何相關及影 響，期望做為未來職棒球員心理狀態管理參考。
5