研究限制及未來研究方向

第五章、結論與建議

第三節、研究限制及未來研究方向

（一）此份研究結果僅針對臺師大 EMBA 學校學生為母體，結果無法擴及全台 EMBA 學生。

（二）此份研究偏向於橫斷性之研究，最終獲得其相關性，導致因果關係上之證明無法確切提供。

（三）由於資料採自填問卷方式進行收集，導致最終數據取得會隨著受測者當時的環境狀況、身心狀況、作答意願、及社會氛圍等因素有所影響。

（四）此份問卷當初設計時，應納入防呆勾選機制，以避免產生問卷填寫上有遺漏，導致降低樣本數分析。

（五）而此問卷收集資料時間於 2 月份，導致研究對象的運動行為也許會受到天候及季節的影響，所以研究結果只能代表受測者在研究期間的運動情形。

二、未來研究方向：

（一）針對性項目深入探討：

針對年齡、自覺健康狀況及有無參加學校運動社團等有顯著性因素，進一步再深入交叉比對其相關性。

（二）增多運動行為改變模式之研究：

此篇研究僅針對臺師大 EMBA 學生運動行為模式的改變階段作探討，並無跨理論模式裡運動行為之改變方案加入探討分析，爾後可納入此部分來加以研究。

（三）增加不同學校EMBA 學生於跨理論模式的運動行為之研究：

單只研究分析一所學校之數據，結果無法代表整個台灣之整體趨勢。此篇論文僅針對臺師大EMBA 學生的運動行為來做研究，未來可以含括北部 EMBA 學生甚至全國EMBA 學生來進行相關比對研究，增加研究結果之價值性。

參考文獻

中文

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英文

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附錄

附錄一、正式問卷

跨理論模式於 EMBA 在職學生休閒運動行為之研究問卷

各位學長(姐)，您好！

首先感謝您撥空填寫此問卷，這是一份關於在職學生休閒運動行為的問卷調查，懇請花上您幾分鐘時間，詳細閱讀問卷內容。

本問卷採「不具名方式填寫」，請依個人實際情形作答，所有資料都是保密且僅提供學術研究使用，請安心作答，最後致上衷心感謝！

敬祝身體健康

國立臺灣師範大學 EMBA 在職專班指導教授：洪聰敏博士

研究生：黃宗輝敬上

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ㄧ、背景資料

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以下題目是想了解您的個人基本資料，請依您的情況在□ 打勾。

1 . 性別： □ 男 □ 女

2 . 年齡： □ 30 歲以下 □ 31 - 40 歲 □ 41 - 50 歲 □ 51 歲以上

3 . 婚姻狀況： □ 未婚 □ 已婚 □ 離婚

4 . 工作年資： □ 不滿 1年 □ 1 - 3 年 □ 4 - 6 年 □ 7 - 9 年 □ 1 0 年以上

5.職務屬性：□ 受雇 □ 雇主 /負責人 □ 合夥 □ 其他 ______

6.您目前的職業別為何？

□ 農業 □ 製造業 □ 營造工程業 □ 批發及零售業 □ 運輸及倉儲業 □ 住宿及餐飲業 □ 金融及保險業 □ 不動產業 □ 專業及技術服務業 □ 支援服務業

□ 公共行政 □ 教育業 □ 醫療保健及社會工作服務業 □ 藝術、娛樂及休閒服務業 □ 軍公教 □ 其他服務業

7 . 年收入： □ 1 0 0 萬以下 □ 1 0 1 萬 ~ 2 0 0 萬

□ 2 0 1 萬 ~ 3 0 0 萬 □ 3 0 1 萬 ~ 4 0 0 萬 □ 4 0 1 萬以上

8 . 您覺得目前的健康狀況如何？

□ 非常好 □ 好 □ 普通 □ 不好

9 . 您有無參加學校運動社團的經驗？

□ 有，已持續六個月以上 □ 有，未滿六個月 □ 無

1 0 . 在最近六個月內，您最常從事的運動項目為何？（可複選） □ 走路 □ 跑步 □ 爬山 □ 健走或快走 □ 爬樓梯 □ 桌球 □ 籃球 □ 羽球 □ 網球 □ 有氧舞蹈或韻律操 □ 游泳 □ 保齡球 □ 瑜珈 □ 騎腳踏車 □ 其他 _ _ □ 無

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＿＿

二、運動階段分類

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1.自己會利用空暇之餘，為了規律作息及保持身體健康，而去從事運動，且運動強度能達到使心 跳加快、呼吸變喘、流汗的程度。(例如：球類運動、慢跑、騎腳踏車、游泳或其他類似的活動；規律運動係指：每周至少執行 3 次，每次至少持續 20 分鐘之運動行為。)

□第一階段：現在我沒有運動，而未來六個月內也不打算運動。 □第二階段：現在我沒有運動，但在未來六個月內打算開始運動。 □第三階段：現在我有在運動，但偶爾才運動並不規律。

□第四階段：現在我有在規律運動，但還未滿六個月。 □第五階段：現在我有在規律運動，且已持續六個月以上。

2.什麼原因導致自己沒往下一階段前進（例如第二階段 ->第三階段、第三階 段->第四階段；可複選）

□工作壓力 □疲倦感 □家庭因素 □身體健康狀況 □缺乏運動夥伴 □無適合運動環境 □體力不足 □時間不足 □其他 ____

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＿三、運動知覺利益

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1.我想運動能讓我精神比較好。 □ □ □ □ □ 2.我想運動能讓我有提升自信。 □ □ □ □ □ 3.我想運動能讓我心情愉快。 □ □ □ □ □ 4.我想運動能讓我增進人際關係。 □ □ □ □ □ 5.我想運動能讓我增強體力。 □ □ □ □ □ 6.我想運動能讓我提高工作效率。 □ □ □ □ □ 7.我想運度能讓我控制體重。 □ □ □ □ □ 8.我想運動能紓解工作壓力。 □ □ □ □ □ 9.我想運動能提升睡眠品質。 □ □ □ □ □ 10. 我想運動會讓我減少與家人相處的機會。 □ □ □ □ □

非常不同

意

不普同同意通意

非常同意

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿

四、運動知覺障礙

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

1.我會因天候狀況不良，而不想運動。 □ □ □ □ □ 2.我會因工作忙碌，而不想運動。 □ □ □ □ □ 3.我會因心情不佳，而不想運動。 □ □ □ □ □ 4.我會因家庭因素（如照顧小孩等），而不想運動。 □ □ □ □ □ 5.我會因沒人陪伴、指導，而不想運動。 □ □ □ □ □ 6.我會因疲倦（勞），而不想運動。 □ □ □ □ □ 7.我會因健康狀況，而不想運動。 □ □ □ □ □ 8.我會因為沒有便利的運動場所或設施，而不想運動。 □ □ □ □ □ 9.我會因自我喜愛嗜好比運動有趣時，而不想運動。 □ □ □ □ □ 10.我會因運動無趣，而不想運動。 □ □ □ □ □

非常不同

意

不普同同意通意

非常同意

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五、運動自我效能

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1.當天候狀況不良，我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □ 2.當時間不足，我依能抽空持續運運的把握度。 □ □ □ □ □ 3.當心情不好，我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □ 4.當因家庭因素（如照顧小孩等），我依能持續 □ □ □ □ □ 運動的把握度。

5.當沒人陪判、指導，我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □ 6.當因疲倦（勞），我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □ 7.當因健康狀況，我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □ 8.當沒有便利的運動場所或設施，我依能持續運動 □ □ □ □ □ 的把握度。

9.當自我喜愛嗜好比運動有趣時，我依能持續運動 □ □ □ □ □ 的把握度。

10.當體力狀況不足，我依能持續運動的把握度。 □ □ □ □ □

非常沒把握

約約約非二五八常成成成有把把把把握握握握

在文檔中探討臺師大EMBA學生運動行為模式之研究--應用跨理論模式 (頁 62-70)

第五章、 結論與建議

第三節、 研究限制及未來研究方向

參考文獻

中文

英文

附錄

附錄一、正式問卷

跨理論模式於 EMBA 在職學生休閒運動行為之研究問卷

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ㄧ、背景資料

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二、運動階段分類

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＿ 三、運動知覺利益

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四、運動知覺障礙

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五、運動自我效能

第五章、結論與建議

第三節、研究限制及未來研究方向

＿三、運動知覺利益