穩定動作表現，以騰空飛腳落地後單腳獨立平衡，以及單腳獨立平衡兩動作進行評 估；兩個動作分析出運動學與動力學共 6 項參數。
一、動態穩定部分
（一） 垂直方向到達穩定時間（TTS Fz）
表 9-1 顯示，訓練前以及訓練後，實驗組與對照組之間，在 TTS Fz 都沒 有顯著差異（p > .05）。代表訓練前，兩組的 TTS Fz 初始值沒有不同；訓練後，
兩組之間也沒有差異。
表 9-2 則顯示，實驗組與對照組，分別的訓練前與訓練後 TTS Fz 比較，
都沒有顯著差異（p > .05）。表示經過訓練，對兩組都沒有影響。
表 9-1 垂直方向到達穩定時間組間比較表（單位：msec）
實驗組 對照組 p
訓練前 792.30±159.23 625.60±247.43 .09 訓練後 698.93±209.07 772.07±294.54 .53
表 9-2 垂直方向到達穩定時間組內比較表（單位：msec）
訓練前 訓練後 p
實驗組 792.30±159.23 698.93±209.07 .24 對照組 625.60±247.43 772.07±294.54 .07
（二） 前後方向到達穩定時間（TTS Fx）
由表 10-1 的統計結果，得知訓練前與訓練後，實驗組與對照組的 TTS Fx，
皆沒有顯著差異（p > .05）。代表兩組的 TTS Fx，在初始表現上沒有差別，經 過訓練後，也仍無差異。
表 5-2 的數據則顯示，實驗組與對照組，分別在訓練前後，TTS Fx 都沒有 顯著差異（p > .05）。代表實驗組的訓練，以及對照組的休閒運動，分別對騰 空飛腳落地後單腳平衡的 TTS Fx，都沒有顯著的影響。
表 10-1 前後方向到達穩定時間組間比較表（單位：msec）
實驗組 對照組 p
訓練前 1259.53±468.98 1263.53±372.79 .98 訓練後 1421.40±334.74 1382.83±350.35 .80
表 10-2 前後方向到達穩定時間組內比較表（單位：msec）
訓練前 訓練後 p
實驗組 1259.53±468.98 1421.40±334.74 .37 對照組 1263.53±372.79 1382.83±350.35 .55
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（三） 左右方向到達穩定時間（TTS Fy）
根據表 11-1 的結果得知，訓練前及訓練後，實驗組與訓練組之間，TTS Fy 皆無顯著差異。表示兩組騰空飛腳落地後單腳獨立平衡的 TTS Fy，在訓練前 的初始表現沒有差異，經過訓練後再比較也沒有不同。
表 11-2 則顯示，實驗組在訓練後，比訓練前的 TTS Fy 要顯著地高（p < .05）， 表示實驗組經過訓練後，TTS Fy 變長。而對照組在訓練後，TTS Fy 與訓練前 沒有顯著差異（p > .05），表示訓練前後，對照組的 TTS Fy 表現沒有不同。
表 11-1 左右方向到達穩定時間組間比較表（單位：msec）
實驗組 對照組 p
訓練前 1869.83±203.23 1968.87±249.10 .34 訓練後 1969.13±187.93 1888.33±266.78 .44
表 11-2 左右方向到達穩定時間組內比較表（單位：msec）
訓練前 訓練後 p
實驗組 1869.83±203.23 1969.13±187.93 .01* 對照組 1968.87±249.10 1888.33±266.78 .35
*p < .05
（四） 騰空飛腳落地最大地面反作用力（Peak impact）
表 12-1 的數據顯示，訓練前以及訓練後，實驗組與對照組之間，在騰空 飛腳落地之最大地面反作用力，皆無顯著差異（p > .05）。這表示，兩組之間，
在騰空飛腳落地的最大衝擊力上，初始表現，以及分別經過訓練後，並沒有不 同。
表 12-2 則顯示，兩組在訓練前後的組內比較皆無顯著差異（p > .05），代 表實驗組與對照組，分別在經過訓練與休閒運動之後，與訓練前的騰空飛腳落 地最大衝擊力，都沒有差別。
表 12-1 騰空飛腳落地最大地面反作用力組間比較表（單位：BW）
實驗組 對照組 p
訓練前 2.45±.36 2.42±.14 .83 訓練後 2.44±.34 2.40±.22 .75
表 12-2 騰空飛腳落地最大地面反作用力組內比較表（單位：BW）
訓練前 訓練後 p
實驗組 2.45±.36 2.44±.34 .94 對照組 2.42±.14 2.40±.22 .75
二、靜態穩定部分
（一） 壓力中心總偏移量（Total excursion）
從表 13-1 的數據顯示，訓練前兩組的壓力中心總偏移量無顯著差異（p
> .05），代表兩組的初始表現沒有差別。訓練後，兩組的壓力中心總偏移量也 沒有顯著差異（p > .05），顯示經過訓練後，兩組之間的表現也沒有不同。
而從表 13-2 可得知，實驗組與對照組，在訓練前後皆沒有顯著差異（p
> .05），顯示在單腳獨立平衡的壓力中心總偏移量表現上，實驗組經過訓練後、
對照組經過休閒運動後，都沒有不同。
表 13-1 壓力中心總偏移量組間比較表（單位：cm）
實驗組 對照組 p
訓練前 144.41±20.96 140.53±21.30 .70 訓練後 151.21±23.96 141.83±25.26 .41
表 13-2 壓力中心總偏移量組內比較表（單位：cm）
訓練前 訓練後 p
實驗組 144.41±20.96 151.21±23.96 .10 對照組 140.53±21.30 141.83±25.26 .86
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（二） 壓力中心前後方向最大偏移量（Maximal excursion X）
COP 前後方向最大偏移量方面，根據表 14-1，訓練前，實驗組與對照組並 無顯著差異（p > .05）；代表兩組的初始表現，在 COP 前後方向最大偏移量上 沒有不同。而在訓練後，實驗組與控制怎的 COP 前後方向最大偏移量也沒有 顯著差異（p > .05），代表在經過訓練後，兩組的 COP 前後方向最大偏移量並 無差別。
而表 14-2 則顯示，實驗組與對照組，分別在訓練前與訓練後，COP 前後 方向最大偏移量都沒有顯著差異（p > .05）。表示兩組的騰空飛腳落地表現，
在 COP 前後方向最大偏移量上，分別經過訓練與休閒運動後都沒有不同。
表 14-1 壓力中心前後方向最大偏移量組間比較表（單位：cm）
實驗組 對照組 p
訓練前 3.48±.71 3.87±1.00 .34 訓練後 3.29±.69 3.67±.99 .33
表 14-2 壓力中心前後方向最大偏移量組內比較表（單位：cm）
訓練前 訓練後 p
實驗組 3.48±.71 3.29±.69 .57 對照組 3.87±1.00 3.67±.99 .51
（三） 壓力中心左右方向最大偏移量（Maximal excursion Y）
從表 15-1 得知，訓練前與訓練後，實驗組與對照組之間，COP 左右方向 最大偏移量都沒有顯著差異（p > .05）。顯示訓練前，兩組的騰空飛腳落地初 始表現，在 COP 左右方向最大偏移量是一樣的；而經過訓練後，兩組之間也 沒有不同。
而從表 15-2 的結果則可得知，實驗組在訓練的前後，COP 左右方向最大 偏移量沒有顯著差異（p > .05）；代表訓練對於實驗組沒有影響。而對照組訓 練後的 COP 左右方向最大偏移量顯著小於訓練前（p < .05），表示經過休閒運 動後，對照組的 COP 左右方向最大偏移量變小了。
表 15-1 壓力中心左右方向最大偏移量組間比較表（單位：cm）
實驗組 對照組 p
訓練前 10.88±3.53 13.20±4.15 .21 訓練後 10.27±5.33 9.66±4.18 .78
表 15-2 壓力中心左右方向最大偏移量組內比較表（單位：cm）
訓練前 訓練後 p
實驗組 10.88±3.53 10.27±5.33 .99 對照組 13.20±4.15 9.66±4.18 .03*
*p < .05