結果討論

一、描述性統計結果討論

受試者背景描述性統計結果部分，比較特殊的是取樣方式採受試者自願報名 的本研究中，受試者82.4%為女性，女性佔多數的情況比林家民（2017）以中高齡 以上族群為對象的森林療癒研究（女性佔66.4%）更為極端，這可能與受試者招募 消息在同性親友間傳播較快有關，但扣除關係較近之受試者後，女性比例仍然較 高。這也同樣呼應曾宇良、佐藤宣子（2012）關於參與日本森林療癒活動者以女性 為多的報告，或許女性族群對森林療癒、自然益康等活動，不論是採用戶外活動或 室內虛擬實境，都更有參與意願。日後相關活動的推廣可多加考量女性族群的需 求，或反過來檢視男性族群參與率較低的理由為何。在女性族群的需求上，本研究 使用的虛擬實境頭戴式顯示器較難固定於非短髮者頭上，頭部後側被較長頭髮覆 蓋會使顯示器固定帶相對容易滑動，因而需將固定帶拉得較緊，可能因此對非短髮 的受試者（本研究中皆為女性）造成較大的面部負擔。未來希望能有技術上的更新 能改善設備固定的方式，以增加使用者舒適度。

另一項值得注意的受試者背景資訊是視覺問題的部分。本研究34 名有效樣本 受試者，全數都有多少的視覺問題，尤其老花問題最明顯，共79.4%受試者有老花，

這是一般年輕受試族群所沒有的問題。但值得慶幸的，最後僅有 2 人曾特別表示 看不清整體虛擬實境影像，其中 1 名有特別嚴重的老花問題，另 1 名則是雙眼近 視度數有差距。

關於虛擬實境在實用上最令人擔心的頭暈、噁心等不適問題，經統計在本研究 的實驗期間，最終共有 9 人曾因虛擬實境感到身體不適或不確定是否有不適，佔 受試人數 26.5%，略低於羅祥宜（2017）以 20 至 35 歲為受試對象時 36.6%的比 率。雖本研究之虛擬實境體驗偏向靜態，且以坐姿方式進行，仍有相當人數曾感到 不適，未來若要推廣虛擬實境作為戶外自然環境的替代，應特別關照使用者的身體 狀態，或透過提升虛擬設備感官協調品質及穿戴舒適度，來降低造成不適的機會。

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二、生理測量結果討論

生理結果部分，測量值在暴露於虛擬自然或都市環境前後少有顯著差異，僅心 跳速率有所下降，兩種虛擬環境對生理數值的影響也未具有明顯差異。本研究之生 理結果部分無法為自然環境較有益於生理上放鬆的理論提供支持。

心跳速率雖在兩組都有後測低於前測的情況，但變化量在兩組間無顯著差異，

表示實驗中的心跳速率變化無關乎虛擬環境類型，僅是隨時間經過出現降低的現 象，與羅祥宜（2017）之實驗結果相同，因此推測心跳速率降低可能是久坐休息帶 來的效果。

生理測量值缺乏變化的可能原因是實驗中沒有強烈的壓力刺激。本研究在生 理前測之前，僅進行 SART 測驗與問卷填寫，沒有透過諸如觀看恐怖影片（e.g.

Ulruch et al., 1991; van den Berg et al., 2003）或進行更令人緊張、煩躁的任務（e.g.

Anderson et al., 2017; van den Berg et al., 2015）等方式來驅使受試者生理狀態偏離 常態，可能因此使得本研究的前測生理數值與平時的休息狀態相近，因而與後測結 果缺乏差異，看不出恢復效果。

而生理數值變化在兩環境間沒有差異的原因，則可能是因為研究中的虛擬都 市環境未排除綠化植栽等自然成分，使自然與都市兩虛擬環境對生理的影響差異 被縮小。Yin et al.（2018）的研究結果顯示，能接觸到自然成分的室內環境與無自 然成分的室內環境相較，前者更能讓血壓與皮膚電導值降低，因此存有植栽的都市 環境可能比完全沒有自然成分的都市環境來得更有生理舒緩效益。從主觀感想資 料來看，本研究之虛擬都市環境中的植物確實有讓部分受試者感到放鬆，這種情緒 反應也可能進一步影響到生理狀態。

另一方面，虛擬自然環境除了讓人在生理上放鬆外，或許也有使人振奮的效 果。Wilcoxon 符號排序檢定結果顯示，本研究之 65 以上高齡受試者群體，在暴露 於虛擬自然環境後收縮壓顯著上升，z = -2.13，p = 0.033，r = 0.71，且 Pearson 相 關分析發現在全體受試者中，年齡與自然組收縮壓前後測變化量有顯著的中度正

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相關，r（31）= .495，p = .003，也就是說，受試者年齡愈大，收縮壓愈傾向在暴 露於虛擬自然環境後上升。然而以心情量表及主觀感想資料進行對照，可判斷受試 者在接觸虛擬自然環境後收縮壓上升的原因並非感到壓力或恐懼。與前人研究結 果比較，收縮壓在接觸自然環境後上升是很奇異的結果。高齡族群是否因日常生活 型態或身心狀況與較年輕的族群有別，導致接觸虛擬自然環境後生理測量值變化 方向與眾不同，有待其他研究進一步驗證。同時我們也可以思考：在缺乏事前壓力 刺激的情況下，追求生理數值上的放鬆緩和是否真有必要？事實上，除了心搏過速

∕過慢或高∕低血壓等確實可能造成不適或健康損害的極端狀況外，我們很難判 斷心率、血壓、心率變異度數值往何種方向改變對受試者較有益。根據受試者的個 別情況與需求設定生理數值的目標，可能是較為適切的做法。

三、情緒測量結果討論

根據 POMS 量表之結果，接觸虛擬自然環境使困惑、疲勞、緊張、沮喪構面 與TMD 指數等負面情緒指標顯著降低，接觸虛擬都市環境則使得活力顯著降低、

疲勞顯著上升。也就是說，受試者情緒在接觸虛擬自然環境後有得到恢復，但虛擬 都市環境則反過來造成情緒惡化。此部分結果為自然環境有益情緒恢復的理論提 供支持。

憤怒構面分數在自然與都市兩組的前後測間都沒有顯著差異，顯著差異僅出 現在兩組後測分數間，自然組後測憤怒分數小於都市組，這顯示虛擬自然環境對憤 怒情緒的影響上仍略優於虛擬都市環境。另外，前測時過半受試者的憤怒評分為0，

平均憤怒分數也僅有 1.59（自然）∕1.68（都市），因此憤怒構面分數在自然組前 後測間差異不顯著的原因，很可能是因為前測平均分數極低導致後測沒有下降空 間。但另一方面，都市組的後測憤怒分數卻也沒有顯著上升。綜合自然與都市兩組 的憤怒分數來看，受試者的憤怒情緒可能在初始就很稀薄，且本研究的實驗過程傾 向不激發受試者的憤怒情緒，因而憤怒構面分數變化較少。

在情緒指標的前後測變化量上，虛擬環境類型對困惑、活力、疲勞、憤怒等構

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面及TMD 指數的分數變化有不同的影響，緊張與沮喪構面的變化差異則不顯著。

虛擬自然環境有改善情緒的效果，虛擬都市環境則相對讓情緒惡化。本研究的情緒 測量值變化大體上與前人研究結果相仿（e.g. Yu et al., 2018; van den Berg et al., 2003），證實對中高齡與高齡族群而言，虛擬自然環境比虛擬都市環境更有益於情 緒恢復。

四、注意力測量結果討論

本研究中使用 SART 測驗的錯誤次數作為注意力指標。自然與都市兩組後測 的SART 錯誤次數與前測相比都有小幅的進步，但差異未達顯著水準，進步量也在 兩組間沒有差異，這樣的結果未能替自然環境比都市環境更有助於注意力恢復的 理論提供支持。

某些自然成分——例如行道樹與灌木等植栽——存在於本研究使用的虛擬都 市環境中，這或許能用以解釋為何環境類型在本研究中對注意力表現缺乏影響。都 市環境中的自然成分被認為有益於注意力恢復。蔡至展（2012）在景觀恢復性效益 的研究中，發現觀看有行道樹之街景投影片的受試者，注意力表現比觀看無行道樹 之街景的受試者來得好。Taylor、Kuo 與 Sullivan（2002）則發現市內公共住宅的 窗外景觀自然度愈高（植物和水體較多而人造物較少），兒童住戶的注意力表現愈 好。另一方面，Kaplan（1995）在理論中提出壓力會造成專注能力減損，而本研究 中有受試者表示虛擬都市環境中的綠色植物讓他感到放鬆，此放鬆感可能也會導 致注意力表現改善。目前台北市的主要街道與徒步區多有進行植栽綠化，可能因此 使注意力恢復效益有所提升，未來可再嘗試與無綠化之都市景觀進行比較。

反過來也有一些原因可能導致自然環境恢復注意力的功能受到減損，例如「虛 擬實境體驗造成出乎預料的注意力消耗」。受試者們多半缺乏虛擬實境經驗，對虛 擬實境感到新奇，且在虛擬實境體驗時是非自主的突然被移動到各虛擬場景中，缺 乏能慢慢理解、適應環境的時間，因此會比平時投入更多心力在觀察周圍環境，造 成較多的注意力資源消耗。解析度有限，比真實環境模糊的視覺畫面可能也加劇了

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這樣的效果，因為受試者會花費較多力氣試圖看得更清楚。雖然兩種虛擬環境類型 的影片同時受這些因素影響，但虛擬自然環境與日常生活場域較為不同，且受試者 報告其相對美麗而引發較大觀看興趣，因而受影響的程度可能更大。延長受試者用 來適應虛擬環境的時間、提高虛擬環境呈現品質都可能提升虛擬自然環境的注意 力恢復效益。另一方面，利用指導語引導受試者在虛擬環境中與環境互動或進行反 思（reflection），也可能有益於恢復效益的展現。

這樣的效果，因為受試者會花費較多力氣試圖看得更清楚。雖然兩種虛擬環境類型 的影片同時受這些因素影響，但虛擬自然環境與日常生活場域較為不同，且受試者 報告其相對美麗而引發較大觀看興趣，因而受影響的程度可能更大。延長受試者用 來適應虛擬環境的時間、提高虛擬環境呈現品質都可能提升虛擬自然環境的注意 力恢復效益。另一方面，利用指導語引導受試者在虛擬環境中與環境互動或進行反 思（reflection），也可能有益於恢復效益的展現。