綜合討論

本研究以兩種方法驗證多重時空框架經驗整合對成人親子關係的作用效果。

在研究一中，以大樣本問卷橫斷式測量多重時空框架經驗整合程度與三項親子關 係指標間的關聯；在研究二中，則以書寫練習介入方案促進多重時空框架經驗整 合進行，進而對親子關係產生正向影響。在兩個研究中皆得到多重時空框架經驗 整合程度對關係融通、感激之情與忍讓行為的正向影響效果，顯示其結果具穩定 性，對多重時空框架經驗整合對親子關係的影響作用有更進一步的了解。

在理論層次上，成年子女的多重時空框架經驗整合能力不只在認知能力上有所提 升而更能理解父母的觀點，更包含了經年累月互動累積而成的情感力量，藉由多 重時空框架經驗整合能力，成年子女有機會回顧過往互動的種種，重新體會與感 受父母曾經的付出與辛勞，抱持著對父母的感激之情，得以更正向的觀點來看待 親子關係。另外，經由對親子關係滿意度與關係融通兩指標的比較，得知成年親 子的多重時空框架經驗整合能力並非僅侷限於子女個人的認知感受，更是關注於 整體的情感與關係，顯示在成人親子關係脈絡中更應注重情感層面。過去在人際 情境的壓力調適上，除了常見的問題中心、情感中心的因應方式以外，有學者提 出關係中心的因應（relationship-focused coping）（Coyne & Downey, 1991; O'Brien

& DeLongis, 1996），它係以維持、保護關係為優先考量，在壓力情境中，關注彼 此的情感需求，將對方的幸福感也納入因應的考量，以避免不必要的衝突（Coyne

& Smith, 1991）。成年後，子女在面對關係時能從自我中心到非自我中心思維模式

（劉麗娟，2002），同時也基於累積的親子情感，以更關係式的考量來面對往後 親子互動，因而在面臨親子衝突時，不再只是據理力爭追求理性的價值判斷，而 更願意以改善整體關係的方式來處理問題，亦即基於對彼此關係的重視，才是成 年子女維持良好親子關係的主要目標。

在實務應用方面，研究二以親子共同生命經驗與互動情感事件的書寫練習，

促進了參與者多重時空框架經驗整合歷程的進行，進而對親子關係產生正向影響，

顯示多重時空框架經驗整合能力可以藉由訓練加以提升。針對多重時空框架經驗 整合能力較低的參與者，可以利用書寫介入方案來提升其對父母辛苦的覺察，並 能反思回顧自己過去的侷限與不足，開始對父母產生更正向的看法。書寫練習的 效果展現出成人親子關係間仍具有正向改變的可能，若能建立介入方案典範，將 對成人親子關係的促進有莫大助益。

壹、 書寫促發改變

正向心理學中對提升個人的幸福感提出了諸多觀點，其中 Lyubomirsky、

Sheldon 及 Schkade（2005） 將促進幸福感的行動分為認知性活動與行為性活動兩 類，其中認知性活動中所包含的「尋找正向意義」便是嘗試發現每件事物所蘊含 的正向意義，強調在各事件中皆有隱藏的功能性意涵，若能找到事物的正面意義，

便能有助於個人維持情緒穩定，可以更好地面對困境。故尋找正向意義本身便是 一項有助於心理健康的調適方式。

Davis、Nolen-Hoeksema 及 Larson（1998）曾提出兩種尋求意義的方式，包含 在負向事件中找出正面的地方（benefit-finding），以及在正向事件中對意義的更 進一步了解（sense-making）。Baumeister 與 Vohs（2002）認為情緒書寫是能創造 意義的方法，在個人遭遇困難時，書寫能提供重新審視事件與建構新意義的機會，

進而提升對困境感受的意義層次，幫助個人逐漸脫離負向情緒，甚至增進對事件 的正向感受與意義感。

書寫常常被認為是通往幸福感的方法之一（Burton & King, 2004; King, 2001;

Pennebaker & Seagal, 1999），Pennebaker（1997）認為表達性書寫中對情緒的揭露 有助於心理健康，並以字詞分析發現個體在書寫負向情緒事件時，若使用了較少 的「我」，與較多的其他人稱（你、你們、他、他們）來書寫時，會有較好的心 理健康（Campebell & Pennebaker, 2003）。黃金蘭、張仁和、程威銓、及林以正（2014）

以字詞分析方法對金樹人（2005，2010）的心理位移質性觀點提出量化驗證，透 過心理位移書寫的自我覺察（我位格）、自我對話（你位格）到自我觀察（他位 格）間的轉換，有助於促進個體的情緒平和與正念程度（張仁和、黃金蘭、林以 正，2013）。

如上所述，書寫自身的情緒經驗有助於個體發現事物的功能性意涵，並能提 升正向情緒、個人的幸福感與生命意義感。在本研究的書寫練習中，參與者須在

「我」、「父母」、「關係」與橫跨過去與現在時空的觀點中進行轉換，嘗試描 摹在不同時空與角色情境下的可能想法與感受，並針對「過去未能接受父母的好 意」與「過去應該更體諒父母的地方」進行書寫，藉此嘗試尋找出親子互動中蘊 含的正向意義。

在親子關係脈絡中，若要針對親子關係經驗進行書寫，需要過往有足夠的互 動累積作為書寫的素材，子女從小與父母互動的情感經驗是回憶書寫的重要成分，

能在記憶中提取相關的情感回憶資料，可讓子女更易於理解與想像過往互動中父 母自身的感受。互動以外子女對父母的觀察經驗，亦能讓子女對父母有足夠的理 解，提供線索讓子女可回憶，並有機會重新對父母的行為進行詮釋。

在多重時空框架經驗整合的歷程中，需要刺激促發子女重新回憶並建構對於 親子關係的新觀點；在子女成長歷程中，經歷到與父母共同的生命事件時，能有 機會讓子女設身處地理解父母當初的辛勞；亦可能由外部事件引發子女對親子關 係的框架整合，例如面對外婆過世時感受到母親的哀痛，進而對於彼此的母女關 係有了新的思考；或者藉由同儕間的分享與比較，得以有機會對自己的親子關係 重新回顧與理解，更有機會引起多重時空框架經驗整合歷程的進行。

貳、 生命歷練的重要性

在多重時空框架經驗整合能力觀點中，子女在成年後能更理解與體諒父母過 去的某些行為，係基於年齡增長而擁有更多人生歷練，以及與父母扮演相同的生 命角色。生命事件經歷與親子共有經驗的多寡對子女的多重時空框架經驗整合能 力應有所影響，本研究中曾以 Holmes 與 Rahe（1967）的社會再適應量表改編而成 的生活壓力事件量表蒐集相關資料，選擇與家庭經驗與工作經驗相關的「生小孩」、

「工作型態轉變」、「工作壓力大」、「失業」、「退休」、「與父母發生嚴重 衝突」、「與子女發生嚴重衝突」、「與手足發生嚴重衝突」、「與配偶發生嚴 重衝突」、「與姻親家人發生嚴重衝突」、「本人生重病」、「重大意外事件」

及「親近的家人死亡」共 13 項可能造成生命壓力的事件讓參與者分別勾選自己與

父母曾經遭遇的選項。在此 13 項生活壓力事件中，參與者經歷壓力事件出現在父 親版上平均有 2.24 項（標準差 1.69 項）、出現在母親版上平均有 2.36 項（標準差 1.76 項）；參與者勾選自己曾經歷、父母亦曾經歷的相同經驗稱為親子共有之經 驗，在父親版中平均為 0.68 項（標準差 1.13 項）、母親版中平均為 0.76 項（標準 差 1.15 項），不分版本的子女生命經驗數量與親子共同生命經驗數量皆偏低，在 分析上的效果有限，但值得未來關注。

本研究在生命經驗事件測量上的不足並不表示生命經驗事件在多重時空框架經驗 整合歷程中不重要，在研究二中抓取的「生養子女」，以及自選題目時最多參與 者書寫的「建立家庭」與「出社會工作」經驗，顯示與生命週期相關的經驗最是 參與者能提取的親子共有的生命經驗。另有參與者會選擇書寫自己另外想到的共 同經驗，例如：中途接手照顧非親生子女，顯示親子之間的共同經驗有其多元性，

而不論是何種經驗，擁有共同經驗的切身感受應能讓子女更好地同理父母的行為，

並促進自己在多重時空框架經驗整合能力上的發展。

生命經驗的增長除了能讓成年子女更設身處地理解父母之外，本身便蘊含自 我視野與能力的擴展。劉麗娟（2002）針對未婚女性的訪談中，歸納出離家、愛 情、工作與面對死亡的經驗為影響自我移動的生命歷練，這些經歷會影響個人的 自我狀態，進而連帶改變未來面對關係的方式，例如以更具包容力、非自我中心 的方式面對關係，更願意為經營關係付出努力。透過各式人生經驗參與不同關係 樣態的變化，練習溝通技巧、面對失去而更懂得珍惜，成年者也能將經驗類推適 用至各式關係中，並藉由其他事件中的啟示用於面對親子關係，或能從他人分享 經驗中汲取智慧，以觀察學習的方式擁有對親子關係的多元化觀點，即使尚未經 歷某些階段的重要生命事件，亦可能展現多重時空框架經驗整合能力應用於對自 己父母行為的解讀。

透過多重時空框架經驗整合歷程，成年子女從累積的互動經驗與成年後的多 元觀點逐漸形成對父母的嶄新理解。劉麗娟（2002）認為成年女性在面對母親時，

除了性別角色及母職意涵之外，亦能以女人對女人的觀點來重新認識母親，脫離 文化角色期待的理想母親樣板，讓成年女性能更好地理解與認同母親，進而讓親 子關係更加親近。生命歷程理論（life course theory）提出三種時間對生命的作用 效果，包含年齡（age）、時期（period）與世代（cohort）：年歲漸長而處於不同