一、心理效益的現況分析
表3 心理效益各層面得分之平均數、標準差摘要表
心理效益層面 題數 個數 平均數 標準差 平均數/題數 排序
自覺預期效益 7 206 29.38 3.79 4.20 1
運動評價 3 207 11.88 1.99 3.96 2
教師行為 5 180 18.36 4.37 3.67 3
場地器材 4 205 14.46 3.08 3.62 4
成就行為 6 207 20.38 4.62 3.40 5
整體心理效益 25 179 95.13 12.23 3.81
有效的 N (完全排除) 179
由表3 可知，生理效益（平均數/題數）為 3.81，顯示整體的心理效益介 於「尚可」到「同意」之間。
就各層面分析，生理效益中的自覺預期效益為4.20；運動評價為 3.96；
教師行為為3.67；場地器材為 3.62；成就行為為 3.40。
運動評價、教師行為、場地器材、成就行為四個層面均介於「尚可」到
「同意」；自覺預期效益層面則介於「同意」到「非常同意」之間。
再依心理效益各層面排序分析，依序為：（一）自覺預期效益、（二）運動評 價、（三）教師行為、（四）場地器材、（五）成就行為。
二、生理效益的現況分析
表4 生理效益各層面得分之平均數、標準差摘要表
生理效益層面 題數 個數 平均數 標準差 平均數/題數
體脂率 1 206 32.76 5.19 32.76
單足立姿平衡 1 206 24.95 20.08 24.95
膝屈伸 1 207 17.12 6.35 17.12
折返跑 1 204 29.97 8.65 29.97
坐姿體前彎 1 206 21.06 12.01 21.06
握力 1 207 22.84 9.31 22.84
登階測驗 1 190 61.36 16.52 61.36
整體生理效益 7 185 212.77 37.76 30.40
有效的 N (完全排除) 185
由表4 各層面分析，心理效益中的體脂率為 32.76；單足立姿平衡為 24.95 秒；膝屈伸為17.12 次；折返跑為 29.93 公尺；坐姿體前彎為 21.06 公分；握 力為22.84 公斤；登階測驗（修正體力指數）為 61.36。
三、身體活動能力的現況分析
表5 生理效益各層面得分之平均數、標準差摘要表
生理效益層面 題數 個數 平均數 標準差 平均數/題數 排序
身體能力 7 205 30.72 4.96 4.39 1
下肢動作 7 207 24.76 6.05 3.54 4
上肢動作 8 207 32.08 6.04 4.01 2
靜止動作 4 207 14.10 3.54 3.53 5
組合動作 5 207 18.37 4.11 3.67 3
整體身體活動 31 205 119.93 19.32 3.87
有效的 N (完全排除) 205
由表5 可知，身體活動能力（平均數/題數）為 3.87，顯示整體的身體活 動能力介於「普通」到「容易」之間。
就各層面分析，身體活動能力中的身體能力為4.39；下肢動作為 3.54；
上肢動作為4.01；靜止動作為 3.53；組合動作為 3.67。
下肢動作、靜止動作、組合動作三個層面均介於「普通」到「容易」；
上肢動作則介於「容易」到「非常容易」之間。而身體能力層面則表示老年 人對於日常生活中的各項活動均屬「大部分自理」到「完全自理」的情形。
再依身體活動能力層面排序分析，依序為：1.上肢動作；2.組合動作；3.
下肢動作；4.靜止動作。
四、其他變項之現況分析
由表6可知，此次抽樣在規律運動之老年人背景變項各層面統計如下：
（一）在性別方面，男女各佔46.4%(96人)、53.6%(111人)。
（二）在年齡方面，65~70歲、71~75歲、76~80歲、81歲以上各佔35.3%(73 人)、27.5%(57人)、20.3%(42人)、16.9%(35人)。
（三）居住情形方面，夫妻同居、兒女同居、安養院、獨居各佔57.5%(119 人)、26.6%(55人)、1.9%(4人)、14.0%(29人)。
（四）有無疾病方面，無疾病、1種、2種、3種、4種以上各佔18.4%(38人)、
37.2%(77人)、16.9%(35人)、17.4%(36人)、10.1%(21人)。
（五）運動項目方面，元極舞、太極拳、健身操、韻律舞、香功、氣功、外 丹功、快走各佔16.9%(35人)、12.6%(26人)、17.9%(37人)、9.7%(20人)、
4.8%(10人)、14.0%(29人)、4.3%(9人)、19.8%(41人)。
（六）運動時間長度方面，15分鐘以下、16~30分鐘、31~60分鐘、61分鐘以 上各佔1.4%(3人)、11.1%(23人)、46.4%(96人)、41.1%(85人)。
（七）為其運動時間方面，2∼3年、4~5年、6年以上各佔19.3%(40人)、15.0%(31 人)、65.7%(136人)。