自我效能的內涵與相關研究

台灣近年來面臨了一波波的教育改革風潮，民國 103 年八月，十二年國教更將

全面上路。其主要目的就在於希望，把過去只重視學生學科成績的扭曲教育，轉 而重視學生內在的積極主動自發性學習。學生不再透過考試制度而被動接受安 排，而是學習主動做出審慎而漂亮的選擇。學生因此將開始往內關照自我、思考 自我、分析自我，對「自我」透徹理解，進而在人生中的第一個關卡做出無悔的 抉擇。因此，教導國中學生如何認識自我，提昇在學習上的學習動機，並養成高 信心度的自我效能，將是今後國中教育的重要方向。

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Woolfolk & Hoy 1990

界定自我效能為個人對於自己處理週遭事物之

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我效能的變化或差異情形。以下分別說明其來源及應用。

一、自我效能的來源

(一) 成就表現：為個人依據自己在特定領域，活動經驗的成敗以判斷自身的 能力，而形成自我效能。在學習活動中，學生會根據精熟課業內容的優劣、考試 成績的高低與完成指定作業的程度等直接經驗訊息，形成課業學習方面的自我效 能。

(二) 替代經驗：發現與自己相似的人在某個領域的活動任務中獲得成功的經 驗，將會提升其自該領域的自我效能，透過間接的經驗，相信自己也有能力達成 任務目標。

(三) 言語勸說：透過第三者的口語告知或激勵，讓自己相信有完成某項任務 的能力，進而增進其效能預期。如教師與父母的讚賞均能使學生信心大增，提高 學習動機。

(四) 情緒激發：個人的生理狀態反應其對壓力與困境的感受。人們會經由生 理狀態來判斷自己對於壓力的焦慮與困擾程度，不同的身體狀態呈現出不同的情 緒激發，並決定個體的自我效能。較低程度的焦慮情緒使人相信自己擁有控制情 境的能力，焦慮不安的情緒狀態則常使人自我懷疑。

二、自我效能的運用

缺乏學習動機的學生往往過份低估自己的學習能力，不相信自己在學習課業 上可以成功，更不認為自己可以掌握自己在課業成績上的表現。一旦學生難以在 課業學習中獲得成就感，便而以其他方式補償，如透過網路遊戲獲得更大的滿足 感。以上述四點來源，說明如何運用在日常生活與學習課業上，以提昇自我效能。

(一) 成就表現：正向的成功經驗會是自我效能最有利的強心劑。在讀書過程 中，細微的成功之處，如比平常坐在書桌前多半個小時、每天多被5個單字、確實 把回家作業完成等，都可以是成就表現的來源，積沙成塔、聚少成多。

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(二) 替代經驗：當學習者發現與自己相類似的人有機會成功獲得好的課業成

就時，也會相信自己有能力克服課業挑戰。他山之石，可以攻錯。見賢思齊，見 不賢內自省。

(三) 言語勸說：父母與教師的讚許可以幫助孩子提高自我效能。即便只是一、

二個字誇獎，都可以提昇孩子的自我效能，更有信心面對下一次的挑戰。

(四) 情緒激發：高度的情緒穩定與低度的焦慮狀態，平常心面對每一次的難 關。心情高低起伏不定，會影響作出正確的判斷，降低其自我效能。

綜合來說，自我效能是個人行為動機的決定性因素，透過上述幾個面向的介 入，對個人行為動機有既深且遠的影響。在學生的課業學習活動中，亦可從上述 幾個面向介入，轉化成為學生課業學習策略的一環，以提升學生課業學習的自我 效能。

參、自我效能的相關研究

茲將國內外學者對自我效能的相關研究整理如下：

表 2-3-2 國內外學者對自我效能的相關研究7

Pintrich

&De Groot

1990 不同性別在學習動機上的自我效能有差異。

Bandura 1997 自我效能與個人成就表現有顯著關係。

Chou 2001 性別會影響自我效能之差異。

Trent et al. 2003 競爭環境、設備、組織氣氛與文化等外在環境均 對自我效能有明顯的影響。

Linnenbrink

& Pintrich

2003 高自我效能學生在面臨困難時，懂得適時尋求外 在的援助，來解決問題。

Vera, et al. 2004 女性較男性擁有較高之自我效能。

(續下頁)

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表 2-3-2 國內外學者對自我效能的相關研究 (續)8

Hamman, Jr & Stevens

2006 自我效能高低可以用以預估學生的數學表現。

Kitsantas &

Zimmerman

2009 學生的自我效能越佳，學生的學業成就就越好。

黃淑敏 1999 師院生生涯自我效能因性別角色不同而有顯著 差異。

吳文雄 1999 上司、同僚或部屬的言語鼓勵，有助於增強個體 之自我效能。

趙柏原 2000 男學生的課業自我效能高於女學生。

楊仁壽 2000 過去的成功經驗將會增強個體的自信心，增強其 自我效能。

林哲立 2001 年齡是影響自我效能強弱的因素之一。

林宏達 2003 過去成功的經驗、目標設定、明確的目標及自我 評估回饋皆有助於增長個體之自我效能。

李旻樺、林清文 2003 高中職生的自我效能與學習動機具有正相關。

施淑慎 2004 自我效能與考試焦慮呈現負相關。

許秋芬 2004 自我效能會因年齡與工作年資之不同，而有顯著 差異。

Huang 2004 大學生的自我效能與英語能力具有正相關。

周啓葶、程玉 秀、宋秋美

2009 英語自我效能與英語學習焦慮呈現中度負相關。

資料來源：研究者整理

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由上述自我效能相關研究資料發現，性別會影響自我效能之差異(Chou，2001)

，但究竟何者較高，各自有不同的研究解釋。(趙柏原，2000)認為男性往往較女性 擁有較高之自我效能，而Vera(2004)則認為女性較男性擁有較高之自我效能。

年齡也是影響自我效能的重要因素之一(許秋芬，2004)。另外，學習者的自我 效能越高，越能迎接挑戰，解決困難，獲得更佳的學習成就(Linnenbrink & Pintrich，

2003)、(Kitsantas & Zimmerman，2009)。

楊仁壽(2000)、林宏達(2003)的研究指出過去成功的經驗會增強個體的自信 心，增強其自我效能。同時自我效能與學習者的學習動機呈現正相關(李旻樺、林 清文，2003)，而與學習焦慮呈現負相關(施淑慎，2004)、(周啓葶、程玉秀、宋秋 美，2009)。

綜合上述，學習者的自我效能是學習表現與學習結果的重要指標。自我效能 會因為個體的年齡、早期經驗不同，而有各自不同的自我效能。至於性別是否會 影響自我效能高低則尚未定論，有待研究者進一步探究。

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