資料處理與分析

本研究以行動研究方式進行，蒐集各種不同來源的資料，提供研究者分析，

以期找出解決問題的方法。

一、資料處理

本研究所指的行動研究是為了解決研究在實際教學情境中為改善教學現場所 遭遇到的實務問題，因此本研究資料蒐集、處理與分析資料同時進行，透過資料 的回饋，提供修正課程實施的參考。依據質性研究三角檢測信效度要求，本研究 的資料來源除了教學者省思日誌、學童課後回饋單和觀察員記錄表等，並諮詢指 導教授，以提升本研究之信效度。為了使資料系統化，將蒐集之資料及文件編碼、

轉碼後，分類整理成文字稿，原始資料編碼如表3-4-1。

表3-4-1 資料編碼方式

資料名稱 編碼 編碼方式說明

教學省思日誌 T T100-2-01表示該資料整理自100學年度第二學期第一次 教學省思日誌

學童課後回饋單 S S-01-51-1表示該資料整理自第一次教學五年級忠班編 號第一位學童的課後回饋單

觀察員記錄 O O100-2-01 表示該資料整理自100學年度第二學期第一 次教學觀察員之記錄內容

二、資料分析

本研究透過不斷的行動、反思、批判、省思的研究歷程，將所蒐集的資料分 別說明如下。

（一）國小學童自我概念量表的施測紀錄

為使資料有更客觀習完備的輔助參考資數據，以國小學童自我概念量表，

做為前、後測之量化紀錄。

（二）教學照片與教學現場錄影資料

透過此資料，記錄教學過程，從中觀察學童參與活動與教師互動的情形，

保存完整的課程實施歷程，做為瞭解教學效果與調整教學活動的依據。

（三）教學省思日誌

教學省思日誌從課程設計、教學方法、教學流程和解決問題的成效等方面，

做為自我教學歷程省思及修正課程的重要資訊，需再以其他質性資料進行比對 後，提供更具客觀性的參考資料，做為改善課程設計的依據。

（四）觀察員的觀察記錄

觀察員以客觀的角度，記錄教學課程的實施，教學者的教學行為和學生學 習與師生互動情形，提供教學者對課程設計的修正與反省依據。觀察員的紀錄 表以圈選檢核表的方式記錄，並用百分比的分式計算，分析課程各方面的適當 性；另一部份以文字描述的方式來指出課程進行時的優、缺點，做為修正課程 的具體建議，將所得建議彙整，以文字和歸納重點為呈現方式。

（五）學童課後回饋單

課後回饋單讓學童紀錄學習過程和活動心得，除了可加深學童學習及反思 的效果，並可以讓教學者瞭解學童學習狀況，做為課程修正的參考。本研究以 課後學習回饋單，蒐集課程活動內容對學童身心影響和學童對該教學活動的評 價，採勾選方式和文字敘述方式呈現。

第五節 研究步驟與流程

本研究根據教學現場觀察與經驗，發現部分國小高年級學童的自我概念會因 為就讀年級的提升而降低，所以開發課程來增進高年級學童身心覺察能力進而影 響自我概念之課程。本研究主要分成研究準備、教學實施及實施後三階段進行，

為瞭解課程實施效果，實施課程教學活動前一週對研究對象進行國小學童自我概 念量表前測，並於課程結束後一週實施量表後測，最後整理、歸納、分析資料，

完成研究報告。本研究流程如圖3-5-1 所示。

圖3-5-1 研究流程圖

持續反省、修正、回饋

取得家長同意書 研究量表同意書 蒐集資料

身心動作教育及自 我概念之文獻探討

擬定研究計畫

編排正式活動課

課程實施

撰寫論文 資料分析與處理

學生回饋單 省思日誌 觀察員記錄 錄影帶分析 兒童自我概念量表前測

兒童自我概念量表後測

第六節 課程編擬與規劃

本研究主要是透過行動研究之計劃、行動、省思、修正與再行動的歷程，將 應用「身心動作教育課程」於提升自我概念教育之中，進行實際現場教學及教材 實施之歷程，以瞭解教學過程中的困難及問題，並記錄學生的學習反應與效果，

及實施過程的省思與成長。

本節分為五個部分，第一部分為課程教學理念與目標，第二部分為提出課程 架構，第三部分為分析課程架構，第四部分為訂定課程流程與動作說明，最後編 排課程內容大綱。

一、課程教學理念與目標

根據身心動作教育的理論來架構研究的課程，設計十次的身心教育動作課程 活動，如何運用所學習的身心理論與技巧設計可以提升小團體成員自我概念的課 程，是設計過程中重要的考量，經由閱讀相關文獻與身心學發展的理論，研究者 將課程編排的目標與課程內容如下：

（一）課程理念

學童透過身心動作教育之體驗課程，培養自我的覺察能力，可以感受、傾 聽、重視、尊重、善待及瞭解身體，並且改善對身體的認知、看法與態度，提 昇自己、與他人、與環境的覺察能力，增進自我的了解。

（二）課程目標

1.從呼吸、靜心與放鬆的活動中，體察身體狀況和學習調整情緒的技巧。

2.藉由身體的檢察與調整和肌膜探索的的課程增進學童身心覺察能力和提 升身體能力，讓學童從自我身體覺察活動，感受身與心的互動關係，增進 學生對身體的認識，學習辨識並接納自我。

3.從身體動作的探索與肌膜的探索，認識身體、學習身體的使用、改善身體 的姿勢，增加自己對身體的覺知。

4.藉由身心遊戲互動的過程中探索人與自己、人與人、人與環境的覺察。

（三）課程時程

1.週數：於 100 學年度第二學期第三週到第十二週，共計進行 10 週，每週 一次，一次上2 節課共 80 分鐘。

2.時間：每週三的下午 1 點到 14 點 30 分，利用放學後的時間實施。

二、課程架構

本課程以提升兒童自我概念而設計，根據研究目的來構思整個課程架構與相 關活動，如圖3-6-1。

圖3-6-1 身心動作教育課程架構圖 呼 吸 動 作 探 索

身體檢查與調整

肌 膜 動 作 探 索

身 體 動 作 探 索

身 心 遊 戲

情 緒 覺 察

身 心 覺 察 能 力

提 升 身 體 能 力

人 際 關 係 探 索

情 緒 狀 態

身 體 意 向

健 康 體 能

學 校 關 係 課 程 活 動 內 容 身心動作教育課程目標 提升自我概念面向

三、分析課程架構

本課程活動的編排設計，係根據劉美珠、林大豐教授所研發的身心動作教育 課程，並參酌有關身心動作教育課程的教學研究和實際參與有關身心動作教育研 習和上課心得，選擇有關自我概念的部分來編排課程。擬定以情緒覺察、增進身 心覺察能力、提升身體能力和人際關係探索四大主題為主，配合相關身心動作的 單元編擬組成課程，加強自我概念四個面向的提升。課程編排方式分述如下：

（一）在情緒覺察方面

在影響自我概念的心理適應因素中提到長期的壓力會影 響自我概念的提 升，因此安排呼吸課程的學習，主要是讓學童體藉由呼吸 的體察並學習身體放 鬆的能力，透過呼吸與身體放鬆的方式紓緩壓力，達到靜心、放鬆的效果，活 動內容如下表3-6-1。

表3-6-1 呼吸練習活動內容

活動名稱 活動內容 對自我概念之影響 1.呼吸覺察與體驗

2.三度空間呼吸覺察 3.腹式呼吸

呼 吸 動 作 探

索 4.呼呼吸

從呼吸中覺察自己的情緒，利用呼吸調 整自己的情緒狀態，增加自己的心理適應能 力可以增進個人的自我概念。

（二）在身心覺察能力方面

透過身體檢查、肌膜探索和身體動作探索等活動，透過內省和自我當下的 感受，覺察身心互動的關係，增進學童對自我身體的認識，學習辨識及接納自 我，活動內容如下表3-6-2。

表3-6-2 身心覺察能力活動內容

（三）在人際關係探索方面

藉由樂趣化的身心遊戲活動過程中，發展與他人正確互動的能力，並透過 分享活動，給予對方適當的回饋與鼓勵，活動內容如下表3-6-3。

表3-6-3 身心遊戲活動內容

活動名稱 活動內容 對自我概念之影響 1.媽咪的呼吸

2.人體滾輪 3.雙手拍擊 4.套圈圈 5.掙脫圈套 6.飛躍障礙 7.躲避滾球 8.信心起立 9.手有千千結 10.蜈蚣競走 身

心

遊

戲

11.繩棍共舞

從活動過程中，覺察自己與他人的身心感 受，培養自己在群體中與人、物和他人和諧 關係建立的能力，從人際關係的經營中，得 到信心與快樂。

身心遊戲除了人際關係的建立，也可以從遊 戲中提升學童體適能、敏銳度及判斷力，增 加學童解決問題的能力，建立對自我的信 心，進而影響學童的自我概念。

（四）在提升身體能力方面

從肌膜探索、身體動作探索和身心遊戲中，提升童身體適應環境的能力，

進而增加學童的自我信心，影響學童的整體自我概念。

四、訂定課程流程與分析

內容 活動流程與動作要領 動作照片

內容 活動流程與動作要領 動作照片

三

度

空

間

呼

吸

覺

察

蹲的或其他不同姿勢去練習，強調 不同部位的帶動。

3.夾球體驗：學生將一個軟球抱在胸 前、夾在腋下等部位，體會一呼一 吸時胸腔及肋骨擴張的感受與球的 變化。再兩人一組，背對背夾球，

由一人先深呼吸，另一人體會背部 的膨脹感受與球的變化。

腹 式 呼 吸

1.讓每一位學生平躺或坐下，將手部 輕於丹田的位置並進行呼吸練習。

2.引導學生想像從肚臍到脊椎方向有 一條直線。呼氣時，線縮短向脊椎 靠近；吸氣時，放鬆這條線，恥骨 下方的肌肉群亦同時放鬆腹部自然 就膨脹起來，自行操作數次。

（續下頁）

內容 活動流程與動作要領 動作照片

呼

呼

吸

1.平躺地板，靜心放鬆，將呼吸的速 度加快，重點放在每次的吐氣，同 時將雙唇嘟起發出「呼」（Hu）聲，

感覺小腹快速向內收縮一下，立即

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