第五章 研究結果
第二節 身心動作教育課程對學童自我概念的效果
本節探討身心動作教育對增進學童自我概念效果的影響，以國小兒童自我概 念量表前、後施測的百分等級比較，分析學童個人及整體在自我概念量表中分量 之差異；另外根據學童課後的回饋情形，分析每次課程實施後，對增進自我概念 效果的個人學習認知，最後檢核身心動作教育課程的設計對自我概念構面的影響。
一、身心動作教育課程對增進學童自我概念的效果
為了解身心動作教育課程應用於小團體教學後，對增進自我概念之效果，在 課程實施前、後，學童均接受「國小兒童自我概念量表」的施測，因此，本節將 依據各學童在「國小兒童自我概念量表」之前後側的百分等級進行分析，以做為 量化參考依據。
（一）研究對象之國小兒童自我概念量表的前後測百分等級
茲將十二位學童在「國小兒童自我概念量表」前後測所得分數轉換成百分 等級，歸納成表5-2-1說明如下。
表5-2-1 「國小兒童自我概念量表」前後測驗之百分等級對照表 家庭
自我概念
學校 自我概念
外貌 自我概念
身體 自我概念
情緒 自我概念
自我概念 總量表 S11 前測 4.6﹪ 8.6﹪ 45.8﹪ 74﹪ 29﹪ 18.9﹪
S11 後測 50.4﹪ 35﹪ 36.5﹪ 87.2﹪ 51.9﹪ 62.2﹪
S12 前測 17.2﹪ 62.5﹪ 11.9﹪ 46.4﹪ 36.7﹪ 27.1﹪
S12 後測 27.8﹪ 92.1﹪ 36.5﹪ 80.9﹪ 67.9﹪ 66.4﹪
S13 前測 31.2﹪ 20.8﹪ 91.6﹪ 92.5﹪ 72.7﹪ 63.7﹪
（續下頁）
家庭 自我概念
學校 自我概念
外貌 自我概念
身體 自我概念
情緒 自我概念
自我概念 總量表 S13 後測 53.9﹪ 31.5﹪ 97.8﹪ 98.5﹪ 62.7﹪ 81.6﹪
S14 前測 38.7﹪ 82.1﹪ 55.8﹪ 63.3﹪ 33.7﹪ 63.7﹪
S14 後測 67.2﹪ 82.1﹪ 63.3﹪ 93﹪ 74.5﹪ 86.1﹪
S15 前測 33.2﹪ 93﹪ 33.7﹪ 22.8﹪ 36.5﹪ 41.6﹪
S15 後測 60.2﹪ 96.7﹪ 43.8﹪ 68.4﹪ 45.3﹪ 75﹪
S16 前測 11.9﹪ 24.9﹪ 55.8﹪ 57.5﹪ 25.4﹪ 27.6﹪
S16 後測 14.9﹪ 44.3﹪ 59.4﹪ 65.2﹪ 42.1﹪ 43﹪
S21 前測 40.8﹪ 62.5﹪ 40.2﹪ 87.2﹪ 48.2﹪ 59.1﹪
S21 後測 68.2﹪ 80.5﹪ 55.8﹪ 87.2﹪ 57.2﹪ 81.6﹪
S22 前測 22.8﹪ 10.9﹪ 42﹪ 70.3﹪ 26.7﹪ 44﹪
S22 後測 31.2﹪ 31.5﹪ 45.8﹪ 98.5﹪ 26.7﹪ 53.2﹪
S23 前測 34.7﹪ 10.9﹪ 27.8﹪ 13.9﹪ 51.9﹪ 20.6﹪
S23 後測 50.4﹪ 17.5﹪ 45.8﹪ 13.9﹪ 51.9﹪ 42.7﹪
S24 前測 5.3﹪ 13.5﹪ 11.2﹪ 8.8﹪ 31.8﹪ 2﹪
S24 後測 38.7﹪ 19.5﹪ 28.1﹪ 10.6﹪ 31.8﹪ 19.2﹪
S25 前測 30.7﹪ 44.3﹪ 43.8﹪ 20.4﹪ 42.1﹪ 34.3﹪
S25 後測 53.1﹪ 44.3﹪ 52.5﹪ 35.5﹪ 74.5﹪ 65.3﹪
S26 前測 56.6﹪ 34.4﹪ 67.7﹪ 26.2﹪ 42.1﹪ 47.2﹪
S26 後測 67.2﹪ 44.3﹪ 67.7﹪ 29.6﹪ 50.1﹪ 57.4﹪
（二）整體學童自我概量分量前、後測平均百分等級圖5-2-1中，可以發現十二
我今天有些生氣，和同學玩呼拉圈後，就沒有那麼生氣，我覺得今天的課程還好。
（S04-11）
大家的部位黏在一起，要做移動時，意見要統一，不然很難活動。（S5-15）
我幫媽媽做十字交疊按摩，媽媽說很舒服，真不錯。（S10-14）
做十字交疊按摩要慢慢的轉動，身體就會變輕，同學就不會痛了。（S10-15）
上完這十次的課程，我的柔軟度有進步，我和姊姊的感情比較好，我會幫她做十 字交疊按摩。（S10-15）
上完這十次的課程，我和同學說話比較大聲，但是跟老師還是很小聲。（S10-16）
上完這十次的課程，比較能感受朋友對我的態度與心情。（S10-16）
2.身心動作教育課程的實施可以提升學童和個人相關的自我概念。
今天的活動我最喜歡身體檢察，因為他會讓我很健康。（S10-14）
今天的活動我最喜歡腹式呼吸，因為他會讓我很舒服。（S10-15、24）
今天的活動我最喜歡肌膜探索，因為他會讓我很健康。（S10-25、21）
上完這十次的課程，我的身體更軟，我的腳抬起來可以碰到頭了。（S10-14）
上完這十次的課程，我的柔軟度和彈性變得更好。（S10-21、13）
今天的活動我最喜歡肌膜探索，可以感覺身體的脊椎一節一節的抬起來。（S9-21）
今天的活動我最喜歡肌膜探索，我投籃的能力變好了」（S9-12）
用空間變小的觀念做身體檢察，身體比較鬆，彎的比較下。（S9-24、22、26、25）
在升降梯的活動中，可以覺察動作越快，身體比較緊、呼吸比較快。（S8-16）
身體被用力扯和被用力推都覺得很痛、有不舒服的感覺。（S7-25、26、12）
3. 身心動作教育課程的實施可以提升學童其情緒的自我概念。
放慢呼吸感覺自己很平靜。（S01-24）
放慢呼吸可以讓自己放鬆、安靜。（S01-21、24、15）
喜歡上課，對身體有幫助，可以讓自己放鬆。（S01-22、25、26）
覺得自己心情很輕鬆、很開心。（S02-23）
越緊張身體會越僵硬。（S02-12）
我喜歡別人摸我的臉，我覺得很舒服。（S03-14、1513）
我不太習慣別人摸我的臉，我覺得有一些緊張。（S03-16、25、26、22）
我喜歡別人摸我的臉，我覺得很舒服。（S03-14、24、13）
二、學童對本課程在增進自我概念效果的個人學習認知
整體課程的內容，對於你
很有幫助 有點幫助 有幫助 沒有幫助 不知道 沒幫助
單元名稱及學習認知
N N N ﹪ N N N
1.放鬆有幫助嗎 6 5 11 92 0 1 1
2.覺察自己身體的變化
有幫助嗎 4 6 10 83 1 1 2
3.提升身體能力有幫助
嗎 7 5 12 100 0 0 0
4.覺察他人身體的變化
有幫助嗎 3 7 19 83 1 1 2
5.與他人相處有幫助嗎 6 5 11 92 1 0 1
從表5-2-2得知學童在增進自我概念的個人學習認知上分成五個部分做說明
（一）身體的放鬆
學童自我學習認知，除了第一次教學因為場地不適，影響學童放鬆，
綜合十次教學中與教學後，學童有92﹪認為此課程對身體的放鬆有幫助。
（二）覺察自己身體的變化
學童的自我學習認知中，綜合十次教學中與教學後，學童80﹪以上 認為此課程對覺察自己的身體變化有幫助。
（三）身體能力的提升
學童的自我學習認知中，綜合十次教學中與教學後，學童90﹪以上 認為此課程對覺察自己能力的提升有幫助。
（五）在與他人相處上
學童的自我學習認知中，綜合十次教學中與教學後，學童有平均90﹪以 上認為此課程對與他人相處上有幫助。
三、探討本課程與學童自我概念的學習認知
此課程以情緒的覺察、覺察身心的能力、身體的能力和人際關係的互動等四 個分向，應用於自我概念的增進，根據學童的回饋資料與這四個分向在進一步做 探討，以瞭解身心動作教育課程對國小高年級自我概念增進的效果為何。
（一）情緒覺察
放鬆、減少壓力、情緒管理能力都可以和自我概念相關。蔡琇琪
（2004）指出呼吸的調整是進入自我探索最好的手段，靜心也是自我對 話的最佳暖身。本課程利用靜心做情緒的自我覺察，透過音樂與腹式呼 吸做身體的放鬆，從學童的課後回饋表中看出，呼吸可以讓八成的學童 達到放鬆身體的效果。藉由身體放鬆的練習，調整自己的情緒狀態，加 強對自己情緒的管理能力。
1.利用靜心做身心狀態的覺察。
當靜心的時候我可以覺察到我的身體鬆鬆的。（S5-22、11、15、12）
當靜心的時候我可以覺察到我的身體痠痠。（S5-16）
2.呼吸探索可以放鬆身體，改變自己的情緒狀態。
放慢呼吸可以讓自己放鬆、安靜」。（S01-21、24、15）
我覺得呼吸後，肋骨很舒暢」。（S03-23）
透過腹式呼吸覺得自己心情很輕鬆、很開心」。（S02-23）
今天的活動我最喜歡腹式呼吸，因為他會讓我很舒服」。（S10-15、24）
上完這十次的課程，我會利用腹式呼吸，讓我面對老師背書不緊張」。（S10-24）
上完這十次的課程，我發現我變聰明了，考試可以不緊張，頭腦更清楚。（S10-12）
（二）身心覺察的能力。
吳曉蓓（2011）發現經過身心動作教育融入小團體課程後，學童覺 得身體的覺察能力提升，比較能注意到自己的身體變化和感受。本課程
藉由身體檢察、肌膜與身體動作的探索等課程提升學童的身心覺察能 力，從學童的課後回饋表中得知，學童大約有八到九成可以覺察到自己 身體的變化，有八成可以瞭解自己的身體。
1.覺察自己的身體變化。
做身體檢察我的身體左、右邊的鬆緊度不一樣（S01-11、12、14）
第二次做身體檢察，我覺得我的身體變輕鬆了」。S04-15）
做近端運動由臀部帶領往後退，感覺身體很痛，放鬆時很舒服。（S5-11、14）
做腹式呼吸時，我感覺我的肚子像氣球，吸氣時變大，吐氣時像氣放掉的氣球。
（S6-12）
用空間變大的觀念，做肢體前彎，身體比較不痛，可以彎得更下去。（S6-14）
在升降梯的活動中，可以覺察動作越快，身體比較緊、呼吸比較快。（S8-22、16）
2.瞭解自己的身體。
玩穿越障礙，越緊張身體會越僵硬，身體就越不容易穿過呼拉圈。（S02-12）
身體歸零時我把自己身體的重量放鬆就是歸零（S04-15）
肌膜像鬆緊帶可以伸縮和扭轉。（S9-24）
身體調整可以讓我的骨頭鬆了。（S7-21）
身體調整可以讓我的筋鬆了。（S7-24）
身體調整可以讓我的肌膜鬆了（S7-15）
我很喜歡身體彩繪，讓我的身體很自在。（S6-11）
滾很快頭會暈暈的，慢慢的滾就會很輕鬆。（S04-21）
脖子往右走，感覺左邊的肩膀有一條線再拉自己。（S5-25）
用負片動作做身體伸展，比較不痛和不痠，覺得身體舒服。（S8-12、14、16、21）
（三）身體能力的提升。
在影響學童的自我概念因素中身體的能力和自我概念的提升有一定 的相關，鄭國雄（2006）表示接受身心動作教育課程後，學生身體自我 概念中柔軟度、耐力、外表和力量因素有明顯的改善。本課程藉由肌膜 探索，身體動作探索和身心遊戲等活動作身體能力的提升，從學童的回
配合呼吸可以跳得更遠和更高。（S02-22）
飛越障礙可以訓練我的腳力。（S02-14）
我喜歡玩與繩共舞，可以讓我變得更有力氣。（S7-26）
飛越障礙很好，我的立定跳遠進步了。（S6-21、13）
上完這十次的課程，我的柔軟度有進步，我和姊姊的感情比較好，我 會幫她做十字交疊按摩。（S10-15）
上完這十次的課程，我的柔軟度和彈性變得更好。（S10-21、13）
上完這十次的課程，我的身體更軟，我的腳抬起來可以碰到頭了。（S10-14）
（四）人際互動
洪詵婷（2007）認為自我概念是個體在環境中與人交互影響中發展 而成。本課程提供身體動作探索和身心遊戲等與人際互動的學習機會。
從學童的課後回饋表中得知，學童大約有七成可以瞭解他人的身體，大 約有九成對人際互動有幫助。
1.瞭解他人的身體的變化。
他一直笑，肚子會震動、硬硬的。（S8-23、26）
我可以感覺他的腹式呼吸，一上一下、慢慢的動。（S8-12、15）
做呼呼吸我覺得 514 的背部像地震。（S5-15）
他的臉不好摸，一直想躲起來。（S3-16、25）
512 的呼呼吸，只用喉嚨，我感覺到背部的震動很小。（S5-11）
2.人際關係的營造。
做力量的回應我很生氣，有人用力推我。（S7-14）
我今天有些生氣，和同學玩呼拉圈後，就沒有那麼生氣，我覺得今天的課程還好。
（S4-11）
上完這十次的課程，我的柔軟度有進步，我和姊姊的感情比較好，我會幫她做十 字交疊按摩。（S10-15）
我好喜歡上小團體，可以和同學玩很多活動。（S2-16）
打開我們手上的結。（S8-21）
做十字交疊按摩要慢慢的轉動，身體就會變輕，同學就不會痛了（S10-15）
四、結論
綜合上述資料，將身心動作教育課程對增進高年級學童自我概念的效果，歸 納成二點分述於下
（一）在量的方面
從「國小兒童自我概念量表」前後測驗之百分等級比較分析得知，
經過身心動作教育課程的實施之後，學童整體的自我概念提升了13%，對 增進國小高年級學童在自我概念的整體面向有其正面效果。
經過身心動作教育課程的實施之後，學童整體的自我概念提升了13%，對 增進國小高年級學童在自我概念的整體面向有其正面效果。