體適能教育模式之相關研究

Jewett等（1995）認為體適能教育模式是讓體育課程的參與者能養成健康的生 活型態、藉由身體的活動培養好的體適能，並規劃出適合自己的健身計劃。本節 就體育課程模式介紹、體適能教育課程模式之發展、體適能教育模式之相關研究 加以說明。本研究之體適能教育模式課程內容包含五個健康體適能組成要素：身 體質量指數、柔軟度、肌力、肌耐力及有氧耐力等。

一、 體育課程模式

體育是教育不可缺少的一環，在學校各種課程裡，體育與一般課程一樣，屬 於單一個別課程，其所扮演的是透過身體的認識與力行，達成教育目標的獨特功 能，是學校其他任何教育學科所無法取代的。

體育課程設計模式是一套有知識體系的結構，教師在實際教學時，應以學校 環境、學生的特質背景來設計符合學生需求的課程。課程設計模式為Jewett等

（1995）所提出的體育課程模式，包含運動教育模式（sport education model）、體 適 能 教 育 模 式 （fitness education model）、動作分析模式（movement analysis model）、發展性模式（developmental model）、以及人的真諦模式（personal meaning model）等五種。本研究目的旨在建立學童運動的生活型態，提升學童健康體適能 水準與有關的體適能知識，表2-1-1就Jewett等（1995）的體育課程設計模式做一比

表2-1-1 體育課程理論的設計模式之比較

資料來源：“運動教育學”。周宏室，2002。台北市：師大書苑，134-135。

體適能教育模式不僅在產生健康的學生，而且要產生懂得學習如何維持體適 能的學生（陳文長等，2006）。闕月清（1999）認為透過體適能活動不但能使學生

第二章 文獻探討

感覺到身體活動的重要性，更能引起他們對身體的自覺，更是獲得體適能知識的 重要管道。因此，教師需設計活潑的課程內容，並將健康體適能融入在學期課程 中，於每學期開始與結束前安排測驗，瞭解有關體適能知識，以強化學童健康體 適能，並改善個人健康體適能。

二、 體適能教育課程模式之發展

體適能教育模式與運動教育模式皆是一種以學科精熟為取向的體育課程教學 模式（Jewett等, 1995）。體適能教育模式源起於美國，以表2-1-2就Jewett等（1995）

之體適能教育模式發展加以說明。

表2-1-2 體適能教育模式之發展

年 代 內 容

1885 年 ^{由瑞士醫學體操教師}William Anderson 提出且邀請多位專家參與體 適能發展研討會，並組成「美國體育教育協會」。

1940 年代初期 二次世界大戰，體適能再度被重視。許多學校的體能訓練活動，多 被設計或修正為配合軍事訓練目的的課程。

1950 年代中期

1. 美國總統 Eisenhower 成立「青年體適能官方會議」。

2. 美國總統 Kennedy 對體適能的關心，激起全美民眾對學校體育的 關心與支持，AAHPERD 及官方組織即持續建議學校進行體適能 的測驗。

1956 年 AAHPERD 提出「青年體適能測驗計畫」，完成全美國的體適能普 查，並公布測驗結果與青年體適能常模。

1950─1970 體適能教育與測驗是以競技體適能為導向。

1979 年

1. AAHPERD 公布以健康體適能為目的的測驗方式，健康體適能觀 念才產生，並廣學校及大眾採用。

2. 美國政府首度提出健康白皮書，主要由預防醫學角度來設定美國 十年後之健康標準。

1990 年 提出「2000 年健康白皮書」，其中明訂全美兒童及青少年日常生活 應進行之身體活動量，以達成預防疾病與促進健康體適能。

2000 年

再度提出「2010 年健康白皮書」，再訂下十年後全美兒童及青少年 進行身體活動量之執行目標，全面提升一般兒童及青少年的健康體 適能，其內容包含改善身體組成、心肺適能、肌肉適能及柔軟度等 健康體適能要素。

由上述文獻得知，體適能教育模式的發展有其悠久的歷史背景，直至今日也

三、 體適能教育模式之相關研究

體適能教育模式的課程目標在於了解有關體適能的知識、發展有益健康的活 動技巧及養成規律運動習慣，讓學生經由體育課程學會安排規律的生活與運動，

是非常重要的基礎觀念，表2-1-3說明體適能教育模式相關研究。

表2-1-3 體適能教育模式相關研究摘要表

研究者 年 代 研 究 結 果 沈文再 2005

在體適能的測驗中，BMI、屈膝仰臥起坐、立定跳遠及 800 公尺跑走成績皆達顯著差異，坐姿體前彎成績有進 步，但無顯著差異。

彭佳力 2004

經十五週體適能課程後，學童在身體質量指數、下背柔 軟度、下肢瞬發力、腹肌耐力及心肺功能等健康體適能，

均達顯著提升的效果。

陳彥宏 2001

1. 接受體適能教育模式的學童，除身體質量指數未達顯著 水準外，其餘健康體適能項目比傳統教育模式學童好。

2. 女生的瞬發力、肌耐力及心肺耐力較好。

3. 男生的肌耐力、柔軟度及心肺耐力較好。

吳玉妹 2001

1. 學生在經過體適能課程教學後，對體適能的認知有顯著 的提升。

2. 在體適能表現上，除了心肺耐力外，身體質量指數、肌 耐力、柔軟度及瞬發力皆有進步並達顯著水準。

陳俊豪 2000 實施健康體適能可有效增進學童對健康的知識與態度，

改善體能狀況及協助運動行為的建立。

鐘敏華 1998 體適能課程能提升學童的肌耐力、柔軟度和心肺耐力。

黃欽永 1997 體適能教學課程可有效降低安靜心跳和血壓，並有提升 肌肉適能及有氧適能之功效。

陳嫣芬

林冠群 1995 體適能教學對健康體適能的五大要素皆有顯著的影響。

由上述體適能教育模式的研究文獻可發現，經由體適能教育模式的課程教 學，能對學生的健康體適能產生正面的影響及健康體適能五要素有不同程度的影 響。

第二章 文獻探討

四、 小結

體適能教育模式為Jewett等（1995）所提出的體育課程模式之一，主要目標是 讓學童能獲得健康體適能的知識、學習有益健康活動的技巧及承諾規律的活動和 運動方式，重點在使學童學習增進長壽與健康有關的健康體適能，並強調知識、

態度和行為的改變。而體適能的發展至今約122年（1885─2007），在這一百多年的 發展期間，也有相當多的研究者以體適能教育模式做相關的研究探討，但眾多體 適能教育模式研究中，尚未有人以原住民學童為研究對象，因此研究者就體適能 教育模式來提升健康體適能及進行更深入的探討和瞭解。